帶護腰(護腰帶的正確使用方法?)
1.護腰帶的正確使用方法?
要選擇一條規格適合自己的腰圍。腰椎間盤(pán)突出癥患者使用的腰圍，一般選用皮帛或人造革制成。腰圍的規格要求與自己的腰周徑、長(cháng)度相適應，可先用繩子測量好腰圍的長(cháng)度后再進(jìn)行購買(mǎi)。
腰圍的上緣須達到肋骨，下緣到髂骨，后側以平坦或略向前凸為宜。前方也不宜束扎過(guò)緊，應保持腰椎良好的生理曲度。如腰圍規格不當，不僅病人佩戴后會(huì )產(chǎn)生不適，而且也起不到其應有的作用。
擴展資料：
注意事項：
1、如果孕婦是自然生產(chǎn)者，產(chǎn)后下墜感原本就很?chē)乐兀詈貌灰^續使用束腹帶，以免使情況惡化，甚至導致子宮脫垂的可能。
2、孕婦們要將魔鬼毯黏起時(shí)，注意切忌黏在紗布上，否則之后撕起魔鬼毯時(shí)，可能一并也把紗布撕掉，導致傷口疼痛及感染。
3、孕婦們在還來(lái)不及使用束腹帶的時(shí)候，或者部分孕婦不想使用束腹帶，偏偏有咳嗽、急著(zhù)上廁所等突發(fā)性動(dòng)作需要時(shí)，孕婦可以應先用兩只手扶住傷口，可以避免傷口受到太大牽扯。
參考資料來(lái)源：百度百科-護腰帶
2.使用腰帶應注意什么
使用腰帶應注意以下幾點(diǎn)：（1） 忌腰帶過(guò)寬：選用腰帶的寬度應根據身材高矮而定，身材較高、腰部寬長(cháng)的人，可選用 稍寬一點(diǎn)的腰帶；身材較矮或一般女性，腰帶忌選用過(guò)寬的。
選擇的標準是腰帶的寬度正好舒 適地圍滿(mǎn)胸廓下緣的肋骨和骨盆上緣的髂骨之間的腰部為宜。 （2） 忌腰帶太硬：腰帶材料一般宜用帆布和松緊帶制作，不可太硬，否則因腰帶上下兩緣嵌 頓在腰部皮膚肌肉上而引起疼痛。
有過(guò)腰傷或已培養成使用硬質(zhì)皮革腰帶習慣的人，使用皮革 腰帶內層最好也襯墊布圈，以保護腰部組織。 （3） 忌濫用闊腰帶：平時(shí)勞動(dòng)或運動(dòng)時(shí)，或者在日常生活中，都忌使用闊腰帶。
因為腰部骨 骼、肌肉、韌帶經(jīng)常在闊腰帶托助下，正常功能反而要減退，變得松弛，一旦除去闊腰帶，腰部會(huì ) 顯得軟弱無(wú)力。（4） 忌久用闊腰帶：從事體力勞動(dòng)，例如推拉重車(chē)、挑抬重物等，或進(jìn)行氣功、武術(shù)等鍛煉 時(shí)，可以使用一下闊腰帶，但完畢后， 應及時(shí)將闊腰帶取下， 換用較窄而柔軟一些的腰帶。
（5） 忌使用腰帶過(guò)松過(guò)緊：使用腰帶（特別是闊腰帶）時(shí)，要先深吸氣， 讓腹部收縮后再?lài)?上 ， 這樣可保證扎上腰帶后有一定的束緊度， 對腰部的支持較為妥帖。如果過(guò)緊，會(huì )影響血液循 環(huán)和呼吸，造成身體不適；如果過(guò)松， 則起不到對腰部的保護作用。
（6） 忌單純憑借闊腰帶來(lái)護腰：平時(shí)要加強腰部鍛煉，從根本上增強腰部功能。強體力勞 動(dòng)或激烈運動(dòng)前， 應做好腰部準備活動(dòng)， 這樣才能避免發(fā)生腰傷。
3.使用護腰帶時(shí)該注意什么
對于患有腰椎間盤(pán)突出癥和其他下腰部疾患的患者佩戴護腰帶是不錯的治療方法，但在佩戴護腰帶時(shí)注意以下幾點(diǎn)：
1.選擇護腰帶的規格要與自身腰的長(cháng)度、周徑相適應，其上緣須達肋下緣，下緣至臀裂。護腰帶后側不宜過(guò)分前凸，以平坦或略向前凸為好。不要使用過(guò)窄的護腰帶，以免腰椎過(guò)度前凸，也不要使用過(guò)短的護腰帶，以免腹部過(guò)緊。一般可先試戴半小時(shí)，以不產(chǎn)生不適感為宜。
2.佩戴護腰帶可根據病情掌握時(shí)間，在腰部癥狀較重時(shí)，應經(jīng)常戴用，不要隨時(shí)取下，病情輕的患者，可以出外時(shí)，特別是要較長(cháng)時(shí)間站立或一個(gè)姿勢坐著(zhù)時(shí)戴上護腰帶，在睡覺(jué)及休息時(shí)取下。
3.佩戴護腰帶后應注意腰部活動(dòng)。由于護腰帶僅限制了屈曲等方面的活動(dòng)，而不能減少重力，所以戴上護腰帶仍要注意避免腰部過(guò)度活動(dòng)，一般以完成日常生活、工作為度。
4.在使用醫用護腰帶期間，應在醫生指導下，逐漸增加腰背肌鍛煉，以防止和減輕腰肌的萎縮。
4.什么時(shí)候需要佩戴護腰
護腰使用時(shí)間以3~6周為宜，最長(cháng)不要超過(guò)3個(gè)月。
若一個(gè)人的身體不夠強壯，又缺乏鍛煉，平時(shí)上班整天坐著(zhù)，腰背肌肉無(wú)力，脊柱不穩，影響小關(guān)節、筋膜和韌帶，就會(huì )出現腰痛，同時(shí)有骨質(zhì)增生等改變。 護腰由質(zhì)地堅韌的天然皮革、人造革或帆布制成，有的夾層中間還縱向固定著(zhù)數根有彈性的鋼條。
配戴后限制腰部活動(dòng)，加強穩定性，并可防止無(wú)意中扭傷，因此，腰痛癥狀明顯好轉。 擴展資料： 大多數的人需要護腰，不僅僅用于冬季，還用于夏季，而這時(shí)候，護腰如果不能通氣透汗，那么穿戴身上就成了一種受罪。
好的護腰不僅可以固定腰部、保暖、還可連續釋放遠紅外、負離子。并給人體帶來(lái)了微電流的熱電刺激效應。
能有效改善血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞、激活細胞促進(jìn)新陳代謝、疏通經(jīng)絡(luò )、祛風(fēng)除濕、鎮痛去寒、增強機體抗病能力。產(chǎn)品安全，使用方便，作用持久。
對肌肉施加一定壓力，調節運動(dòng)受力平衡。一定程度上加強肌肉力量，減少腫脹。
肌肉在運動(dòng)過(guò)程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增多，導致細胞會(huì )有膨脹的感覺(jué)，適當施加壓力有助于使運動(dòng)更為輕松有力。 雙層或多層的材質(zhì)較柔軟舒適的護腰具有較強的保溫功能。
運動(dòng)員進(jìn)行體育運動(dòng)中常穿著(zhù)較少，而腰部散熱較多，容易受涼，使人腰酸，痙攣或引起胃部的不適。保溫性能的護腰能夠有效維護腰部溫度，加快血液循環(huán)，預防感冒和胃部的某些不適。
加磁石或活性炭的自發(fā)熱護腰： 此類(lèi)護腰具有自發(fā)熱和磁療功能，添加的磁石與人體相互作用散發(fā)熱量，人體在寒冷的季節里得到持續供暖，因而得到很多消費者的喜愛(ài)。但是，這些活性炭或磁石本身存在生命周期，時(shí)間長(cháng)了，發(fā)熱性能會(huì )降低。
此外，活性炭或自發(fā)熱不是根據人體自身需要和舒適度進(jìn)行調節的，發(fā)熱過(guò)度會(huì )讓人體出汗，汗液積蓄在護腰的材質(zhì)里難以散發(fā)出去，遇到冷風(fēng)會(huì )使關(guān)節部位溫度加速降低，關(guān)節不適感加重，也不適合夏秋季使用。 參考資料：百度百科---護腰。
