十一月去西蔵注意事項

1.十一去西藏旅游,該怎么預(yù)防高原反應(yīng)呢?!十一的天氣去西藏旅游合

十一出去旅游也是不錯的選擇，不過那邊的天氣溫差確實有些大，所以要備好衣物的準(zhǔn)備啊~~~~我這里有幾條建議 出發(fā)前準(zhǔn)備： 藥物：我之前吃景天紅換膠囊，效果很好，網(wǎng)上可以買到，我是從淘寶店里買的，作為備用藥。

很多人會人云亦云在出發(fā)前一個星期開始服用，這我是不建議的，高原反應(yīng)只要你是人，就會產(chǎn)生，是因人的身體素質(zhì)決定高原感應(yīng)的輕重程度，而高原反應(yīng)吃藥也是只能起到減輕作用，而不能消除。 而怎樣才能減輕高原反應(yīng)呢？聽我說，很多人出發(fā)前會過度緊張導(dǎo)致失眠，而恰恰充分睡眠是非常重要的，當(dāng)然，輕松愉快的心情同樣重要。

衣物：穿著以春秋天的薄款長袖衣服為主，一件加厚保暖外套也是必不可少的。手套、圍巾、太陽眼鏡、太陽傘、戶外高度數(shù)防曬露、潤膚露、潤唇膏要一樣不少的帶齊。

以上所列都是必備品。 食物：由于坐車時間較長，也由于口味差異，干糧是最好有準(zhǔn)備的。

一定要帶的食物是巧克力，因為海拔高，空氣稀薄，人體能量消耗快，必須多吃高熱量的巧克力以補充體力。 針對赴西藏旅游游客需求，特別搜集整理19條進藏注意事項： 1、游客須身體健康，嚴(yán)重心臟病、高血壓患者不宜進藏； 2、進藏旅游個人自備物品：太陽鏡、應(yīng)急藥品、防曬霜、太陽帽、潤唇膏、運動衣褲、保暖內(nèi)衣、旅游鞋、雨具及日常洗涮用品，冬天赴西藏旅游須準(zhǔn)備羽絨服； 3、在藏期間，請務(wù)必戒除煙、酒，特別防止感冒、呼吸道感染；以上情況一般會加重高原反應(yīng)。

4、初次進藏，要保持樂觀情緒，多睡眠；建議進藏第一天多休息，少運動。 5、高原反應(yīng)一般都可自愈，癥狀較重的，可服用景天紅花膠囊、“紅景天”等藥物可緩解高原反應(yīng)，可再進藏前7-10天服用景天紅花膠囊（親身實踐，效果很好）。

6、坐火車、飛機進藏，真空包裝物要特別注意，牙膏、防曬霜之類注意用半滿為宜，否則隨高原氣壓，容易溢出。 7、在藏區(qū)飲食應(yīng)選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應(yīng)注意不可過量，以免增加胃腸負擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。

初入高原的人，睡眠時可采用半臥位，以減輕心肺負擔(dān)；切忌大量飲酒。 8、藏區(qū)的絕對禁忌 A 藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉； B 敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡； C 吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響； D 喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝； E 禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌； F 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行； G 不得跨越法器，火盆； H 經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)； I 忌諱別人用手觸摸頭頂。

9、購物提示 A藏藥材最好在國營藥店購買； B 佛珠、天眼石、綠松石等飾品贗品較多，買時要注意； C 藏刀必須郵寄，不能飛機托運； D 在西藏購物，無論何時何地都可以壓價，只要有禮貌，通常成功率較高； E初到西藏的旅客者都急著購買旅游紀(jì)念品，我們建議您在游程快要結(jié)束的幾天購買旅游紀(jì)念品； 10、面見**最好的禮節(jié)是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱；請避免提及釘戮、婚配等；在寺廟里面不要大聲喧嘩或亂動亂摸，如遇上佛事活動，最好靜立默視或悄然離開； 11、如走川藏線入藏，最好隨身準(zhǔn)備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車或感謝路人幫助，在西藏拍照時，也可送一些糖果或文具禮品給當(dāng)?shù)氐男∨笥选?12、在八角街上行走一定要記住隨著轉(zhuǎn)經(jīng)的藏人以順時針方向行走，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會被藏族同胞視為褻瀆神靈； 13、有些游客未經(jīng)同意偷看天葬，甚至將拍的照片拿出來炫耀，這類行為不妥。

14、關(guān)于現(xiàn)金的支取 西藏最多的是中國銀行，此外可采用郵局儲蓄取款；海外游客可以去北京西路的中行拉薩分行或酒店柜臺按牌價換取人民幣，避免一次帶太多現(xiàn)金在身上； 15、請注意保護生態(tài)環(huán)境，不要 。

2.十一去西藏旅游,需要注意些什么?十一假期去西藏旅游的話,需要注

首先來之前，要考慮自己的身體狀況是否適合到西藏旅游，然后盡量不要感冒，來之前吃點抗高原反應(yīng)的藥（紅景天，高原安，高原寧等），衣服可能要帶件厚的，因為在拉薩沒有下雪，但有些景點會下雪，西藏的氣候?qū)儆谏絽^(qū)氣候，變化比較大，如果下雨就比較冷（因為干燥，蒸發(fā)快），但出太陽的時間也比較多，就有點熱，愛美的女士就要帶防曬霜，墨鏡，太陽帽等；剛到拉薩的話多注意休息，活動量不要太大，以避免有高原反應(yīng)；但也不要太擔(dān)心高原反應(yīng)，加重心理負擔(dān)反而不好！也可以初步了解一下西藏的旅游景點，自己想去哪些地方，西藏只有中行，農(nóng)行，郵政，建行，工商銀行等；身份證必須帶在身上，因為預(yù)訂布達拉宮門票，或火車站檢查，去有些景點（珠峰，阿里，亞東，樟木等）要辦邊防通行證，希望對你有幫助。

3.11月份去拉薩要注意哪些事項準(zhǔn)備哪些東西

11月 去西藏旅游，應(yīng)該注意準(zhǔn)備的東西：1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車藥，頭疼粉，止痛片，創(chuàng)可貼。

2 服裝類 ， 此時西藏的天氣溫度已降低，是要帶毛衣毛褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件厚的沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長沿帽來遮陽。3物品類 防紫外線的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機，多帶一手機備用。

4 必備品， 身份證，銀行卡，手機，現(xiàn)金，一份好心情。 這樣應(yīng)該夠了，不要過分懼怕那些高原反應(yīng)的傳言，很多是以訛傳訛。

如果報名旅行團，那么旅行社會安排你的行程，相對來說自己要省心些。如果在拉薩和別人一起出行有以下建議：1別人介紹去參團時最好能一起簽訂正規(guī)旅游合同，可保障自己的權(quán)益。

2和人一起租車去景點參觀，最好要使用藏*L****牌照的車輛，西藏第二個字母是L的全是正規(guī)合法旅游營運車輛，當(dāng)然最好也能簽合同，是安全的前提。3第一次進藏最好不要和人結(jié)伴登山或在森林里徒步，很多危險是你想象不到的。

4晚上不要太晚在外游蕩，任何地方的深夜都不是很安全。 至于吃喝方面， 西藏現(xiàn)在的餐飲業(yè)很發(fā)達，不要擔(dān)心，只是因為景點之間路途較遠，坐車時間較長，建議帶些零食和飲料以補充。

西藏旅游目前好玩的旅游景點線路分為5塊：1 拉薩 有布達拉宮，da昭寺，羅布林卡，博物館，色la寺，哲蚌si,ba角街，藏式風(fēng)情演繹廳，藏式酒吧，藏餐館等。 2 藏東 林芝，雅魯藏布大峽谷，巴松措，魯朗林海，比日神山，波密風(fēng)情，米堆冰川，絕色然烏等 3 藏南 雅魯藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古錯，錯那草原等。

4藏西 羊卓雍錯，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉莊園，扎什倫布寺，珠穆朗瑪峰，吉隆溝，神秘的阿里《普蘭，古格，瑪旁雍錯，岡仁波齊，扎日南木錯等等》。 5 藏南 羊八井，納木錯，念青唐古拉山，羌塘草原，雙湖，色另錯，錯那湖，唐古拉等。

這些都是可以到達的景點，可供參考。建議第一次進藏先玩部分景點，上述這些行程需要很多時間。

具體個人旅游路線要根據(jù)你的假期，經(jīng)濟狀況，身體狀況等綜合分析后再確定。 另外，談到去高原地區(qū)一般會說到缺氧引起的高原反應(yīng)，其實不可怕，預(yù)防高原反應(yīng)有兩點：1去高原旅行前檢查下身體，存在禁止高原旅行的疾病就先別去，感冒發(fā)燒這類呢就等好了之后再去。

2一份健康的心情，高原反應(yīng)不可怕，很多人都是道聽途說，以訛傳訛，還沒去就產(chǎn)生心理恐懼，好的心情其實勝過藥物輔療。高原反應(yīng)的難受之處在于：海拔升高，顱內(nèi)壓力增大，壓迫腦神經(jīng)，引發(fā)頭痛，惡心，眩暈，最厲害就是失眠。

一個人連續(xù)48小時基本無睡眠，不要說在高原，在平原也一樣渾身酸痛，無力，難受。我們在這工作得到的經(jīng)驗就是：準(zhǔn)備頭疼粉和止痛片，當(dāng)感覺頭痛無法正常睡覺時服用，效果立竿見影，最多三次就適應(yīng)了，雖然這些藥不易經(jīng)常服用 ，但都是國藥準(zhǔn)字的，這點藥量對人體是沒什么傷害的。

一點建議，希望能幫助到你。