典故健身(誰有關(guān)于名人健身的故事)
1.誰有 關(guān)于名人健身的故事
美國總統(tǒng)布什 堅持跑步身體好 對美國人來說，總統(tǒng)布什堪稱他們運動及鍛煉身體的楷模。
布什的習(xí)慣是在健身房利用健身器材及跑步機強身，他的重量訓(xùn)練還包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。因工作繁忙，布什經(jīng)常利用一切可以利用的空隙跑步。
曾經(jīng)在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的1臺跑步機上跑了起來?？梢哉f，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美國許多地方出現(xiàn)過。
在總統(tǒng)套房里，在戴維營的林間小道上，當然，還有位于白宮頂樓的健身房內(nèi)。迄今為止，他個人跑步的最好成績是6分鐘45秒跑完1英里。
布什每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進行長跑，周日一般進行快跑訓(xùn)練，其他時間進行慢跑和器械練習(xí)。
·新加坡內(nèi)閣資政李光耀 每天長跑20分鐘 新加坡前總理、現(xiàn)內(nèi)閣資政李光耀已年過古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。 不論在家還是出國，每天雷打不動堅持長跑20分鐘。
李光耀說：“我每天都做運動，如果不做，便感到懶散，我發(fā)現(xiàn)健身操使我感覺更好，能開胃，也睡得更好?！崩罟庖?jīng)常從事的運動項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。
如果是應(yīng)邀去沒有運動設(shè)施的國家開會，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車，清晨或晚飯前進行運動。李光耀認為，有了運動，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個小時最理想，但通常他只睡六七個小時，因為睡眠質(zhì)量好，從不失眠。
李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現(xiàn)在這副身板，都是他努力進行體育鍛煉的結(jié)果。
他特別倡導(dǎo)體育運動，他認為居住在城市里的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。 ·馬來西亞前總理馬哈蒂爾 善于休息重飲食 馬來西亞前總理馬哈蒂爾曾透露了他保持健康的秘訣：充分抓緊一切時間進行短時間休息調(diào)整，在飲食上堅持適度。
馬哈蒂爾是亞洲國家任職時間最長的領(lǐng)導(dǎo)人，他接受醫(yī)生的建議，每晚保證睡6個小時。馬來西亞《新星期日時報》刊登了對馬哈蒂爾的采訪內(nèi)容。
已過古稀之年的馬哈蒂爾說，他白天無論怎樣忙都要小憩15分鐘?！拔也惶上?，只是閉上眼睛，睡上15分鐘，然后就恢復(fù)了本來的狀態(tài)”。
馬哈蒂爾說出了睡眠的諸多好處。他說：“當旅行時人們問我，我何以能夠在抵達時立即開始工作，我對他們說，因為我在飛機上睡了覺。
事實上，由于沒有人打擾我，我在飛機上能夠比在地面上睡得時間長一些，在12個小時的飛行中，我至少可以睡上10個小時。” 馬哈蒂爾說：“保持健康由許多小事構(gòu)成。
如果要說出一個的話，那就是我不管做什么都適度，我不多吃，也不使自己過度緊張，凡事不過度。 ·法國總統(tǒng)希拉克 步行上班也鍛煉 法國總統(tǒng)希拉克是歐洲各國政府首腦的老大哥，與他年齡接近的有意大利總理貝盧斯科尼和德國總理施羅德。
西班牙首相阿斯納爾和英國首相布萊爾、美國總統(tǒng)布什、俄羅斯總統(tǒng)普京都比他年輕許多，但他一直擁有一副運動健將的身板。 希拉克身材高大，體魄健壯。
但了解他的人都知道，他其實并不太喜歡體育運動，也沒有到森林或海濱散步的習(xí)慣，他健身的秘訣是一有空閑就抓緊時間睡覺，常做的運動是每天早晨8時30分離開愛麗舍宮公寓，步行去辦公室上班。 ·新加坡總理吳作棟 默想號碼健身法 新加坡總理吳作棟中學(xué)時最大的愛好是游泳和騎自行車，并當過學(xué)校的游泳隊長。
他36歲出任財政部高級政務(wù)部長時，開始定期打網(wǎng)球和高爾夫球，每次1個半小時的運動。后來，他堅持每天早上打網(wǎng)球或高爾夫球，早晨10點上班，下午6點下班。
每逢星期六，他還要跟一對兒女打網(wǎng)球，有時他騎自行車。吳作棟鼓勵全體新加坡人把體育鍛煉當成刷牙和看電視一樣的生活習(xí)慣。
除了運動外，吳作棟還有一套自己的減壓法。他深有體會地說：“假如我很疲倦或突然來了許多工作，我的辦法是躺下來，閉起雙眼，讓地板承受身體的重量，然后集中只想一個號碼，比如說，'1'，只想這個'1'，其他什么都不想。
這時，思想就像進入真空狀態(tài)一樣。15分鐘后起來，整個人就覺得輕松多了?！?/p>
·澳大利亞總理霍華德 每天散步不可少 約翰·霍華德可謂澳大利亞政壇罕見的“常青樹”。自從1974年先后當選新南威爾士州自由黨議員和聯(lián)邦眾議員后，小個子的霍華德在政壇角逐近30年仍屹立不倒。
如今他仍表示：自己經(jīng)常鍛煉，身體很好。 每天散步是他必不可少的。
去年7月26日是澳大利亞總理約翰·霍華德的64歲生日。生日這天雖然趕上周末，霍華德還是和往常一樣，早晨7時30分左右，身著他喜歡的“袋鼠”牌運動套裝，從他居住的基里比利大廈出發(fā)，沿著海邊散步35分鐘。
霍華德對前去采訪他的澳大利亞記者說“我身體很好，我也很喜歡現(xiàn)在的工作?！痹诮邮馨拇罄麃啞缎瞧谌锗]報》記者采訪時，霍華德表示：“我經(jīng)常鍛煉身體，感覺狀態(tài)很不錯。”
在談到健身“秘訣”時，霍華德笑言，飲食有規(guī)律，不要把公干行程安排得太緊張是他的訣竅。他說：“許多政治家就是因為這兩個方面處理得不好，經(jīng)?；紳儯銐牧松眢w，他們總是不吃飯，要么就是為了趕飛機而疲于奔命。”
2.關(guān)于運動的成語的典故
1、健步如飛 【出自】：清·蒲松齡《聊齋志異·鳳陽士人》：“麗人牽坐路側(cè)，自乃捉足，脫履相假，女喜著之，幸不鑿枘，復(fù)起從行，健步如飛?！?/p>
2、金雞獨立 【出自】：清·李汝珍《鏡花緣》第七十四回：“我是‘金雞獨立’，要一足微長?！?3、身輕如燕 出自趙飛燕，傳說趙飛燕身材瘦削，體態(tài)輕盈多姿，起舞翩翩猶如燕子自如。
4、聞雞起舞 該典出自《晉書·祖逖傳》，傳說東晉時期將領(lǐng)祖逖年青時就很有抱負，每次和好友劉琨談?wù)摃r局，總是慷慨激昂，滿懷義憤。 為了報效國家，他們在半夜一聽到雞鳴，就披衣起床，拔劍練武，刻苦鍛煉。
這就是成語聞雞起舞的來源了。同義詞：發(fā)奮圖強、自強不息。
3.運動健身勵志小故事名言
健身強體名言警句集錦
◆健康猶如井中水，井枯方知水可貴。
◆人失去健康，就像鷹失去翅膀，不能飛翔。
◆健康是1，金錢、地位等不過是它后面的0。享有健康，至少還有1；失去健康，什么都是0。
○健康你我他，幸福千萬家。
◆生活奔小康，身體要健康。
◆年華不虛度，健康須關(guān)注。天天做運動，共奔小康路。
◆奔小康，要健康；有健康，享小康。
◆小康生活人人向往，沒有健康少了指望。
◆只有好身體，才有好日子。
○欲完美之人格，必健全其體魄。
◆生命誠可貴，健康價更高，若為長壽故，運動不可拋。
◆花美，美在美麗；人美，美在健康。
◆病痛叫人吃到了苦頭，運動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。
◆健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。
◆擁有千萬財富，沒有健康，還是享受不了。
◆健康是第一財富，失去時方覺珍貴；健身是最佳投資，付出后必有回報。
◆體弱病欺人，體健人欺病。
○美好生活由健康開始。
◆擁有健康，才能擁有明天。
◆投資健康，積蓄健康，收獲健康。
◆健康的人生是美好的人生。
◆運動有益健康，健康成就未來。
◆財富難買健康，健康勝于財富；
◆財富難買幸福，健康才是幸福。
◆失去金錢還可重新積累，失去健康則時光不可挽回。
★運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。（馬約翰）
◆健康是金子，健康是權(quán)利，健康是幸福，健康是未來。
◆快樂人生源于身體的健康與精神的健康。
◆事業(yè)是人生征途上的一顆寶石，如果有健康鑲邊，必將燦爛奪目，光彩照人。
◆要珍惜自身，首先要珍惜自己的身體，才會使自己成為一個熱愛生活的人，一個創(chuàng)造快樂，享受快樂的人。
◆健壯的體魄是奮進、拼搏、奮發(fā)、勇敢的最好投資。有了它，人生才有旺盛的精力、飽滿的熱情、向上的活力和持久的耐力。
強身健體
○'鐵不冶煉不成鋼，人不鍛煉不健康'
◆健身好比靈芝草，何必苦把仙方找。
◆千回頭，萬回頭，不如青春能回頭；千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。
◆機器不轉(zhuǎn)要生銹，人不活動要得病。
◆刀不磨要生銹，人不練要生病。
◆槍不擦不亮，人不練不壯。
○絲不織不成網(wǎng)，體不練不強壯。
◆高樓大廈靠基礎(chǔ)，聲強體壯賴鍛煉。
◆樹高千尺系根壯，人活百歲靠健身。
◆磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。
望采納謝謝
4.古代健身功法都有哪些
搬磚！東晉大詩人陶淵明的曾祖父陶侃是一員武將，曾經(jīng)做到了大司馬的高位。
陶侃當官時，閑來無事，曾經(jīng)在自己家里放了一大摞磚，每天早上的時候把轉(zhuǎn)搬到外面，傍晚的時候又把磚搬進來。旁人見了，覺得這樣每天搬來搬去自討苦吃也太奇怪了，問陶侃為什么這么做。
陶侃說：“我意欲統(tǒng)一江北，擔心每天活得太安逸，到時候就不行了?！保ā拔岱街铝χ性^爾優(yōu)逸，恐不堪?！?/p>
）這則故事就是著名的“陶侃運甓”的典故。其實古人也有長跑和體操（八段錦、五禽戲），運動項目還有蹴鞠、馬球、賽馬、摔跤等等許多有益強身健體的行為。
健身器材么，就是排名第一答主圖片中的石鎖，其他的也就涉及到武器，比如刀槍棍棒一類東西了。但畢竟古代百姓溫飽都可能是個問題，大概也就是下田種地收糧、上山砍柴打獵，是最普遍的健身方式了吧。
5.激勵人們鍛煉的古人故事
1、刺股懸梁戰(zhàn)國時的蘇秦，夜以繼日地讀書，實在太累了，就用錐子刺腿來使頭腦清醒；漢代的孫敬，為了防止讀書時瞌睡，便用一根繩子把自己的頭發(fā)系在房梁上，只要一打磕睡就會被扯醒。這就是歷史上“刺股懸梁”的故事。
鑿壁偷光晉朝的車胤、孫康、匡衡，家里都很窮，連點燈的油都買不起。夏天的晚上，車胤用紗布做成一個小口袋，捉一些螢火蟲裝進去，借著螢火蟲發(fā)出的光亮看書；孫康在嚴寒的冬夜坐在雪地里，利用白雪的反光苦讀；匡衡在墻上鑿了個小洞，“偷”鄰居家的一點燈光讀書。成語“囊螢映雪”和“鑿壁偷光”所講的就是這幾個故事。
墨池東晉大書法家王羲之自幼苦練書法。他每次寫完字，都到自家門前的池塘里洗毛筆，時間長了，一池清水變成了一池墨水。后來，人們就把這個池塘稱為“墨池”。王羲之通過勤學(xué)苦練，終于成為著名的書法家，被人們稱為“書圣”。
