我現(xiàn)在有點(diǎn)厭學(xué)了，我該怎么克服自己的厭學(xué)心理？
厭學(xué)總有厭學(xué)的原因，一般有這樣幾種情況：
學(xué)習(xí)遇到困難。這種情況需要想辦法克服困難，找老師或一對(duì)一輔導(dǎo)老師，如果努力了也沒(méi)辦法，就接受自己目前的成績(jī)吧，學(xué)多少算多少。
目標(biāo)太高達(dá)不到而失落。這種情況需要綜合衡量自己的學(xué)業(yè)水平，選擇合適的目標(biāo)，降低不切實(shí)際的目標(biāo)。
和同學(xué)或老師有沖突。這種情況需要合理認(rèn)識(shí)和老師、同學(xué)的關(guān)系，一是不要太計(jì)較，二是換位思考增加理解，三是加強(qiáng)溝通消除誤會(huì)。
還有懶惰思想、怕吃苦的思想等等，這些都需要合理克服。
厭學(xué)癥有什么辦法解決
矯治方法 一方面要靠外部教育環(huán)境的改善，另一方面自身的調(diào)節(jié)和改變也很重要。 1 充分認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的意義； 2 面對(duì)學(xué)習(xí)上的失敗要進(jìn)行正確的歸因； 3 全面評(píng)價(jià)自我，恢復(fù)自尊與自信； 4 揚(yáng)長(zhǎng)避短，重新設(shè)計(jì)，塑造自我。
5 能適應(yīng)環(huán)境，不被社會(huì)一些不良因素所影響。
家長(zhǎng)如何對(duì)待“厭學(xué)”的孩子
喚起孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣
興趣是注意力的最大動(dòng)力，所以在矯治孩子因注意力渙散而引起的厭學(xué)情緒時(shí)，宗旨是要喚起孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，方法有以下幾點(diǎn)：
1.應(yīng)運(yùn)用多種學(xué)習(xí)方法，如利用視覺(jué)，看書；利用動(dòng)覺(jué)，寫字；利用聽(tīng)覺(jué)，聽(tīng)寫。也可把幾門功課的內(nèi)容，交替進(jìn)行復(fù)習(xí)。還可利用討論的方式和提問(wèn)的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。
2.在學(xué)習(xí)時(shí)，如果注意力分散，可做幾次深呼吸或放松訓(xùn)練，使自己精神松弛，克服緊張情緒，重新安下心來(lái)學(xué)習(xí)。
3.當(dāng)注意力不集中時(shí)，可到室外跑跑步或做做操，10分鐘左右，使頭腦清楚，提高注意力。
培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的學(xué)習(xí)情緒
家長(zhǎng)要提高孩子對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)水平，要使孩子意識(shí)到學(xué)習(xí)是他自身的需要。認(rèn)識(shí)的逐步提高，有助于孩子學(xué)習(xí)情緒的逐漸穩(wěn)定，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這要注意從以下幾個(gè)方面抓起：
1.要從小抓起，不少習(xí)慣，只有從小抓起才能成功。
2.要從點(diǎn)滴抓起，如寫字姿勢(shì)要坐端正，握筆姿勢(shì)要準(zhǔn)確。
3.家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)僅作指導(dǎo)，決不可包辦代替。
4.家長(zhǎng)要不斷提出要求，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)應(yīng)勤檢查，勤督促，及時(shí)鼓勵(lì)。
5.一旦發(fā)現(xiàn)孩子有不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如做作業(yè)馬馬虎虎，要及時(shí)指出，糾正。
培養(yǎng)孩子堅(jiān)韌不拔的學(xué)習(xí)意志
要想使孩子將來(lái)在事業(yè)上有所成就，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的重要保證。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)要幫助孩子確定一個(gè)既有一定難度，又是他力所能及的具體的目標(biāo)。家長(zhǎng)并應(yīng)提供一定的適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)條件，鼓勵(lì)、督促孩子為實(shí)際這個(gè)目標(biāo)去努力。失敗不灰心，成功不驕傲。要從小培養(yǎng)孩子具有不達(dá)目的決不罷休的頑強(qiáng)精神。
