慈溪2015屆游泳考試(自考開展游泳活動的指導(dǎo)建議)

1.自考開展游泳活動的指導(dǎo)建議

游泳活動方案一、指導(dǎo)思想根據(jù)2015年中共中央國務(wù)院頒發(fā)的《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，及上海市體育局、上海市教委《關(guān)于在本市中小學(xué)生中開展暑期“人人運動，學(xué)會游泳”活動的通知》文件精神，我校將在四年級學(xué)生中推行“人人運動，學(xué)會游泳”活動，并把這項工作落實到學(xué)校體育教學(xué)工作中，逐步形成在小學(xué)四年級學(xué)生中開展游泳普修課的慣例。

二、目的意義兒童少年長期進行游泳鍛煉，能全面地發(fā)展他們的耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高心血管系統(tǒng)機能，促進身體正常生長發(fā)育及智力的發(fā)展，增進健康，增強體能。對學(xué)生的心理健康有著積極的作用，能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、堅韌不拔、吃苦耐勞、提高學(xué)生的自尊心、自信心、及相互幫助的合作精神等優(yōu)良品質(zhì)。

開設(shè)游泳課程，可以向更多的學(xué)生傳授落水救護、游泳抽筋自救等技巧，掌握意外狀況下救護和自救的基本方法，強化學(xué)生的生命意識，加強游泳安全教育，提高自我控制能力和自救能力。我們將根據(jù)學(xué)生的年齡和體質(zhì)狀況，積極探索符合青少年特點的游泳教學(xué)形式，以增強學(xué)生參加“人人運動，學(xué)會游泳”活動的興趣，使學(xué)生掌握基本的動作技能，最終養(yǎng)成終身鍛煉的良好習慣。

三、組織保障成立?！叭巳诉\動，學(xué)會游泳”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。組長：王春花組員：詹春鳳顧鳳吳正昌陸敏王家松四、參加對象我校四年級學(xué)生。

五、活動時間2015年6月20日~25日六、活動內(nèi)容1、每位學(xué)生參加游泳培訓(xùn)10課次，前9次為學(xué)習和訓(xùn)練，后1次為達標測驗或比賽。根據(jù)學(xué)生不同的能力，組織開展不同程度培訓(xùn)班，提高學(xué)生參與的興趣，讓更多的學(xué)生喜歡游泳、學(xué)會游泳。

2、游泳達標標準為市游泳協(xié)會統(tǒng)一的標準，小學(xué)生為15米，達標合格的學(xué)生頒發(fā)上海市游泳合格證書。七、活動要求1、要把組織中小學(xué)生學(xué)會游泳作為實施學(xué)生素質(zhì)教育的一項重要內(nèi)容，作為加強學(xué)校體育工作和全民健身活動的一項重要工作。

成立由校長、政教主任、相關(guān)年級組長、班主任、體育教師、衛(wèi)生教師等組成的工作小組，指定專門的教師負責此項工作，制定切實可行的活動方案，以確保學(xué)生的安全和整個培訓(xùn)工作的順利開展。2、參加游泳培訓(xùn)的學(xué)生必須是符合上海市體育行政部門和衛(wèi)生行政部門有關(guān)游泳合適人群的條件的身體健康者，并按上海市體育局規(guī)定辦理個人游泳體檢卡（含保險），做到持卡參加游泳培訓(xùn)。

我們將把有關(guān)要求印發(fā)給學(xué)生家長，必須由家長簽字認可后方可參加。3、做好安全保障工作，學(xué)校落實好帶隊老師，協(xié)助做好培訓(xùn)、達標以及安全工作。

方案三：一、活動地點：活動中心（6泳道）二、活動內(nèi)容：比賽設(shè)個人和團體接力項目，分男子組、女子組，具體活動項目安排如下：1、男子蛙泳：25米，50米，100米2、男子自由泳：25米，50米，100米3、女子自由泳：25米，50米4、接力賽：蛙泳自由泳混合4*25米三、參賽辦法：以分工會（承包商單位）為單位報名，承辦單位：生產(chǎn)分工會，游泳比賽活動組織機構(gòu)如下：總指揮：石愛國副總指揮：李宏成、康璽裁判員：康璽、訾娟、焦玉坤、談玉、張聰、肖夢淑救生員：張聰、張忠良工作人員：馬秀英、徐丹、王抒情、吳玉婷報名聯(lián)系人：康璽四、時間安排：暫定在8月16-20日五、參賽規(guī)則1、分組進行比賽，個人組采用先預(yù)賽，按計時成績?nèi)∏傲麉⒓記Q賽2、接力賽以工會為單位，男女混合參賽，前一名運動員觸及池壁后，下一名運動員才可離臺出發(fā).隊員的順序可自由搭配.3、參賽者可自行選擇比賽項目，可以重復(fù)參加六、參賽須知：1、參加比賽的所有人員必須身體健康，凡有高血壓、心臟病等不適宜進行游泳運動的人員不得報名參加，如有隱瞞后果自負2、參賽人員和其他參加活動人員須遵守賽事及游泳館的管理規(guī)定，服從活動組織者的安排3、自覺愛護環(huán)境，注意安全4、泳衣自備七、費用預(yù)算1、計時器6只2、泳道標牌12個3、獎品：第一、第二、第三名各9名，共計27個獎品方案四：一、活動目的：1、加強會員之間的相互交流與學(xué)習。2、進一步完善對會員的服務(wù)。

3、吸引更多人來成為我們的會員。二、比賽時間、地點：（一）時間：XXXX年XX月XX日XX開始。

（二）地點：李寧體育園游泳館標準泳池（1.8泳道）。三、活動流程：1、參賽人員規(guī)定時間到場2、參賽人員檢錄、分組3、分組比賽4、計時統(tǒng)計排名5、公布比賽成績游泳活動方案4篇活動方案四、比賽項目和組別：比賽設(shè)個人和團體接力項目，分男子組、女子組比賽。

組別：甲組（18~40歲、男\(zhòng)女）項目：100米蛙泳、100米自由泳、4X50米自由泳接力組別：乙組（41~60歲、男\(zhòng)女）項目：100米蛙泳、100米自由泳、4X50米自由泳接力五、獎項設(shè)置：比賽設(shè)團體、男子個人組、女子個人組冠軍、亞軍、季軍獎。 獎品：待定六、參賽辦法：1、參賽對象：李寧體育園游泳館全體會員。

2、參賽人數(shù)和項目：每人只能參加一項個人項目，可同時參加團體項目。3、報名方式：持本人會員卡在游泳館前臺填寫報名表即可報名。

七、參賽須知：1、參加活動和比賽的所有人員必須身體健康，凡有高血壓、心臟病等不適宜進行游泳運動的人員不得報。

2.2015年廣州中考體育考試要注意哪些事項?

考前一周不應(yīng)加量訓(xùn)練 市招考辦稱，考生和家長應(yīng)把身心健康和生命安全放在第一位，參照體育考試醫(yī)務(wù)審核指南，根據(jù)自身實際情況合理選擇體育考試申報類別。

建議符合免考條件且不適宜運動的考生申請免考。凡在填報中考報名基本信息時提出免考、擇考、特殊體育考試或緩考申請的考生，須盡快將證明材料提交報名點（畢業(yè)學(xué)校）醫(yī)務(wù)審核組初審，并根據(jù)學(xué)校通知按時到區(qū)體育考試醫(yī)務(wù)審核組參加現(xiàn)場復(fù)審。

市招辦提醒，考生應(yīng)積極參加備考訓(xùn)練和學(xué)校組織的模擬實戰(zhàn)演練。考前一周，不應(yīng)加量訓(xùn)練，保證身體有恢復(fù)的過程，保持最好的狀態(tài)參加考試。

考前參加各種活動都要格外注意安全，避免受傷和感冒?？记昂侠盹嬍常ＷC充足睡眠。

適當多吃魚、雞蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障蛋白質(zhì)和維生素攝入量。 喝運動型飲料作用不大 需要注意的是，考試時應(yīng)穿運動服和有鞋帶的運動鞋考試。

攜帶身份證、準考證、適量的飲用水和食物，提前半小時赴考場報到。 考試當天早上，考生不宜吃太多東西，應(yīng)以易消化的高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

補充營養(yǎng)的時間，以參加運動前兩小時為宜，不宜空腹、過飽或過饑參加體育考試。 考試前不要大量喝水，可在各個考試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。

市招辦提醒，紅牛等運動型飲料含有咖啡因、葡萄糖，對大腦有興奮刺激作用，但運動前喝并無太大作用，喝多了反倒會影響運動水平的發(fā)揮?？荚嚠斕烊敉蝗怀霈F(xiàn)身體不適或損傷，應(yīng)馬上報告學(xué)校帶隊教師或考試工作人員。

如果不能繼續(xù)考試，應(yīng)辦理緩考或擇考手續(xù)。 市招考辦表示，選考項目可測試兩次，取成績最好的一次。

第一次測試已達到滿分的考生，可以只測試一次?？忌靠纪暌粋€項目，必須現(xiàn)場簽名確認考試成績。

如對成績有異議，必須當場立即提出，由考場主考、裁判長和紀檢員核實有關(guān)情況后作出處理。 過后、異地提出的，均不予受理。

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3.慈溪游泳中考

你好。我也是慈溪的，而且今年也是中考。

一般中考考場是每一個游泳館抽簽或者輪流，去年是在金仕堡，而今年還沒有確定。在考場沒有定下來以前，一般猜測都有很多，畢竟我所知道的游泳館有7。8個

考游泳一般基本上中考考生都是游泳的，因為相對女生而言，4分只要加把勁就可以游進，基本上游泳的都是滿分。但是今年不一樣。因為往年游泳都有三次機會，而今年只有一次，就在八月下旬。所以如果按照一次考試的話，考出的多不多就不能說了。

如果是在滸山，今年我就是在那里的游泳池學(xué)的，如果可以的話，你可以給那里的老師打電話，聯(lián)絡(luò)一下，因為現(xiàn)在的話還是有一班人在學(xué)的，是最后一批，你可以趁機會去那里學(xué)一下轉(zhuǎn)身，因為我們那里學(xué)的都是會交的。我們中一一些人就是最后幾天來，測試一下，不會轉(zhuǎn)身的老師教一下。你可以試著聯(lián)絡(luò)，或者直接到那里去聯(lián)系一下。（咱不是打廣告因為老師真的挺好的，滸山那里的老師是體校的，教得不錯的。）

還有你也可以自己練習一下。其實抓桿子和碰壁差不多，主要是用手去碰壁的時候，手不要推，其實跟抓多差不多，主要是把抓的變?yōu)榕?。尤其是不能在碰壁的時候有推的力，我們老師強調(diào)好幾遍的