高血壓去高原應(yīng)(高血壓者初到高原應(yīng)注意什么)
1.高血壓者初到高原應(yīng)注意什么
病情分析： 高血壓是一種很常見(jiàn)的疾病，一旦患有高血壓就需要干預(yù)控制，長(zhǎng)期的高血壓可以引起很多心腦血管并發(fā)癥。
意見(jiàn)建議：1、高血壓病人常常會(huì)有血粘度升高，而長(zhǎng)期在高原工作的人也會(huì)有血粘度升高的現(xiàn)象，所以在高原工作的首先應(yīng)該積極治療高血壓，要使血壓控制在140/90mmHg以下。
2、可以使用小劑量阿司匹林治療。
3、在高原工作的高血壓病人，尤其要注意戒煙限酒、運(yùn)動(dòng)減重、合理膳食、平衡心態(tài)等非藥物治療措施。
2.高血壓病人到西藏旅游需注意什么問(wèn)題?
西藏特殊的高原環(huán)境.對(duì)身體會(huì)有一定的影響.因此.到西藏旅游之前一定要去醫(yī)院作身體檢查.在肯定自己心肺等主要臟器沒(méi)有毛病的前提下.才能啟程.以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識(shí). 1.不適宜到西藏旅行的人 心.肺.腦.肝.腎有明顯的病變.以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人.切勿肓目進(jìn)入高原.你如果從未進(jìn)過(guò)高原.那么建議你在進(jìn)入高原之前.進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查. 患有器質(zhì)性疾病.嚴(yán)重貧血或重癥高血壓的游客對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差.他們?cè)谶M(jìn)入高原的初期.發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人，若在高原停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng).也較其他人易患各種慢性高原病.同時(shí)由于機(jī)體要適應(yīng)高原環(huán)境.肝.肺.心.腎等重要臟器的代償活動(dòng)增強(qiáng).使這些臟器的負(fù)擔(dān)加重.一旦這些臟器出現(xiàn)疾患.便會(huì)使病情進(jìn)一步加重. 如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動(dòng).建議你向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教.并且盡量本著穩(wěn)健的原則. 2.進(jìn)入高原之前的準(zhǔn)備 （1）.進(jìn)入高原前.可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢(xún)注意事項(xiàng).做到心中有數(shù).避免無(wú)謂緊張. （2）.進(jìn)入高原之前.禁止煙酒.防止上呼吸道感染.避免過(guò)于勞累.要養(yǎng)精蓄銳充分休息好.適當(dāng)服西洋參等.以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力.如有呼吸道感染.應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原. （3）.良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥.大量事例證明.保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒.樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自信心.能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適.反之.憂心忡忡.思慮過(guò)度.稍有不適便高原緊張的慶.反而會(huì)加大腦組織的耗氧量.從而使身體不適加劇.使自愈時(shí)間延長(zhǎng). （4）.如果你從未進(jìn)過(guò)高原.在進(jìn)入高原之前.一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查.嚴(yán)重貧血或高血壓病人.切勿肓目進(jìn)入高原. 3.進(jìn)入高原途中注意事項(xiàng) （1）.應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物.如硝苯吡啶（又名心痛定）.氨茶堿等.也需備有防治感冒的藥物.抗菌素和維生素類(lèi)藥物等.以防萬(wàn)一. （2）.由于高原氣候寒冷.晝夜溫差大.要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服.以防受涼感冒.寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病. （3）.在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀.應(yīng)立即處理.及時(shí)服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克.嚴(yán)重時(shí)應(yīng)吸氧.若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶.劇烈咳嗽.呼吸困難.咳粉紅色泡沫痰.或反應(yīng)遲鈍.神志淡漠.甚至昏迷.除作上述處理外.應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救.或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū).以便治療恢復(fù). （4）.由于乘車(chē)進(jìn)入高原所需時(shí)間工.途中住宿條件差.體力消耗大.因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外.還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物.以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量. 4.高原反應(yīng)→在西藏旅行.最應(yīng)該注意的就是高原反應(yīng) 因人而異.未上高原前很難預(yù)知.身體弱者未必反應(yīng)大.體魄健壯者未必?zé)o反應(yīng).每個(gè)人的反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同.一般情況下.瘦人好于胖人.女士好于男士.矮個(gè)子好于高個(gè)子.年輕者好于年老者. 從平原地區(qū)進(jìn)入高原后.人體出現(xiàn)的調(diào)節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾方面： （1）.脈搏（心律）頻率：平原地區(qū)正常脈搏為72次/分.初到高原時(shí)脈搏可增至80-90次/分.個(gè)別人可達(dá)100多次/分.居住一段時(shí)間后.又可恢復(fù). （2）.呼吸：呼吸系統(tǒng)輕度缺氧時(shí).首先表現(xiàn)呼吸加深加快.隨缺氧加重呼吸頻率也進(jìn)一步加快.人們呆感到胸悶氣短.適應(yīng)后.會(huì)逐漸恢復(fù)到原來(lái)水平. （3）.血壓：平原地區(qū)正常收縮壓為110-120毫米汞柱.舒張壓為0-80毫米汞柱.初進(jìn)入高原后.由于血管感受器作用和體液等影響.使皮膚.腹腔臟器等血管收縮.血壓上升.從而保證心臟冠狀動(dòng)脈.腦血管內(nèi)的血液供應(yīng).適應(yīng)后亦會(huì)恢復(fù)正常. （4）.神經(jīng)系統(tǒng)：中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦對(duì)缺氧極為敏感.輕度缺氧時(shí).整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng).如情緒緊張.易激動(dòng)等.繼而出現(xiàn)頭痛.頭暈.失眠.健忘等.進(jìn)入較高海拔地區(qū)后.則由興奮轉(zhuǎn)入抑制過(guò)程.表現(xiàn)嗜睡.神志談漠.反應(yīng)遲鈍.少數(shù)嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)意識(shí)喪失甚至昏迷.若轉(zhuǎn)入低地后會(huì)恢復(fù)正常.神經(jīng)癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關(guān)系.對(duì)高原有恐懼心理.缺乏思想準(zhǔn)備的人.反應(yīng)就多些，相反.精神愉快者反應(yīng)就較少. （5）.消化系統(tǒng)：進(jìn)入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動(dòng)受到抑制.除胰腺分泌稍增加外.其余消化食物的唾液.腸液.膽汁等分泌物較平原時(shí)減少.腸胃功能明顯減弱.因此可能出現(xiàn)食欲不振.腹脹.腹面瀉或便秘.上腹疼痛等一系列消化系統(tǒng)紊亂癥狀.在高原生活了一段時(shí)間后.可逐步恢復(fù). 在高原.如果持續(xù)感覺(jué)不適就應(yīng)該上醫(yī)院治療.最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原. 5.到達(dá)高原后注意的事項(xiàng) （1）.剛到高原.每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短.胸悶.呼吸困難等缺氧癥狀.但這并不說(shuō)明你不適應(yīng)高原.如果能夠正確地保護(hù)自己.2-4天后.一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失.沒(méi)有完全適應(yīng)高原氣候的旅行者最好在拉薩多適應(yīng)幾天. （2）.如果是坐飛機(jī)上高原.一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在12-14小時(shí)左右產(chǎn)生.所以.剛剛到高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)力.而要立刻臥床休息.否則.一旦感覺(jué)到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來(lái)適應(yīng)了. （3）.人們常常用唾吸氧來(lái)緩解除胸悶不適.當(dāng)然.吸氧能暫時(shí)解除胸悶.氣短.呼吸困難等癥狀.但停止吸氧后癥狀又會(huì)重新出現(xiàn).延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間.假若你上述癥狀不很?chē)?yán)重的話.建議最好不要吸氧.這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境.輕微的高原反應(yīng).會(huì)不治自愈.不要?jiǎng)虞m吸氧。
