神經(jīng)根受損后(神經(jīng)根受損如何治療,日常生活應(yīng)該注意哪些問(wèn)題?)

1.神經(jīng)根受損如何治療,日常生活應(yīng)該注意哪些問(wèn)題?

病情分析：坐骨神經(jīng)痛一般是由于腰椎病變或是梨狀肌病變壓迫導(dǎo)致的，最好是去醫(yī)院細(xì)查，查清后針對(duì)性治療。

意見(jiàn)建議：

坐骨神經(jīng)痛的運(yùn)動(dòng)治療：

1、左右擺腿。站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動(dòng)時(shí)足部不觸地面。

2、交替直腿上抬運(yùn)動(dòng)。仰臥位，輪流將在、右腿伸直后抬起，經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。

3、踏自行車運(yùn)動(dòng)。仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。

4、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書(shū)，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過(guò)臍，隨即放下。開(kāi)始時(shí)患腿未必抬得很高，堅(jiān)持鍛煉后患腿的抬高程度會(huì)逐漸增加。

5、平坐推腿。坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時(shí)推向足部。初練時(shí)兩手很難推到足部，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)收到良好的效果。