高齡孕婦保健常識。
現在,30歲以后才準備當媽媽的職業(yè)女性多了起來(lái)。一般來(lái)說(shuō),女性的最佳懷孕年齡為25-30歲,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),生育力逐漸下降。
想做大齡媽媽?zhuān)钪匾氖橇私庾约海盐丈眢w機能衰退前的最佳時(shí)間,才有可能在事業(yè)有成后,再做個(gè)幸福的媽媽。 推遲懷孕的女性最擔心的是流產(chǎn)。
30歲出頭的孕婦大約有15%的人會(huì )遭遇流產(chǎn);對于40歲的孕婦來(lái)說(shuō),就有25%的人會(huì )遇到這種情況;而45歲以后,有一半的孕婦存在流產(chǎn)的危險。由于高齡產(chǎn)婦的宮頸一般比較堅韌,開(kāi)宮口慢,自然生產(chǎn)困難,所以剖腹產(chǎn)在高齡產(chǎn)婦中更加普遍。
隨著(zhù)醫學(xué)技術(shù)的發(fā)展,剖腹產(chǎn)手術(shù)已比以前有了很大的提高,因此,進(jìn)行剖腹產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦不需要太多顧慮。 對于高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),最可怕的就是生育一個(gè)有殘疾的嬰兒,母親的高齡會(huì )增加嬰兒先天性缺陷和無(wú)法存活的可能性。
但幸運的是,胎兒期診斷的技術(shù)正在提高,現在醫生們已經(jīng)可以在懷孕前八個(gè)月及時(shí)發(fā)現許多引起先天性缺陷的遺傳異常。有些情況可以在出生前或分娩后進(jìn)行及時(shí)治療。
何時(shí)請產(chǎn)假有些孕婦在即將臨盆前才請產(chǎn)假,然而大部分醫生認為,大齡孕婦自妊娠32周以后就不宜再工作。這個(gè)時(shí)候,孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作,且對脊柱、關(guān)節和肌肉形成沉重的負擔。
此時(shí),應盡可能讓身體休息。 保證健康如果你在公司有很長(cháng)的工作經(jīng)歷,工作環(huán)境中有X線(xiàn)輻射或需要搬提重物,應該向老板或主管負責人提出更換工作的要求。
當你想要成為一名幸福的媽媽?zhuān)跍蕚鋺言兄埃愕纳眢w健康狀況就已經(jīng)不是一個(gè)人的事了。應該清楚地知道,你的健康和孩子以及全家的幸福都有著(zhù)密不可分的關(guān)系。
有些如吸煙、酗酒等不良生活習慣,一些長(cháng)期困擾你的“隱形”疾病如牙痛、痛經(jīng)、神經(jīng)性頭痛等同樣會(huì )影響未來(lái)的寶寶的健康。以最為常見(jiàn)的痛經(jīng)為例,該病多發(fā)于年輕婦女,雖然只是周期性的發(fā)作,但是往往會(huì )嚴重地影響工作和生活。
其病機主要由于氣血運行不暢所致,即所謂“不通則痛”。血府逐瘀膠囊是由傳統名方《醫林改錯》的“血府逐瘀湯”經(jīng)劑型改革而得,方中以當歸、生地、赤芍、川芎養血調經(jīng);紅花、桃仁活血化瘀;柴胡、枳殼理氣行滯,使氣行則血行;桔梗開(kāi)胸膈之氣,牛膝引瘀血下行,一升一降,促使氣血更易于運行;甘草調和諸藥。
諸藥為伍,共奏活血散瘀、理氣行滯、調經(jīng)止痛之功效。因此,血府逐瘀膠囊對氣滯血瘀所致的原發(fā)性痛經(jīng)效果較好。
孕媽媽上班路上要注意的事情很多。懷孕初期,許多孕婦還要到單位上班,在選擇使用交通工具時(shí)需要學(xué)會(huì )保護自己和腹中的寶寶。
高齡孕婦保健常識:騎自行車(chē)在懷孕初期和中期,只要騎車(chē)時(shí)間不太長(cháng),還是比較安全的。 高齡孕婦保健要注意以下幾點(diǎn): 1、不要騎帶橫梁的男式自行車(chē),以免上下車(chē)不方便。
2、車(chē)座上套個(gè)厚實(shí)柔軟的棉布座套,調整車(chē)座的傾斜度,讓后邊稍高一些。 3、騎車(chē)時(shí)活動(dòng)不要劇烈,否則容易形成下腹腔充血,容易導致早產(chǎn)、流產(chǎn)。
4、騎車(chē)時(shí)車(chē)筐和后車(chē)座攜帶的物品不要太沉。 5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車(chē),因為這樣容易造成會(huì )陰部損傷。
6、在妊娠后期,最好不要騎車(chē),以防羊水早破。 高齡孕婦保健:乘公共汽車(chē)乘坐公交車(chē)是最經(jīng)濟而且安全的選擇,但乘車(chē)時(shí)間應該避開(kāi)上下班乘車(chē)高峰,以免因為空氣質(zhì)量差而加重惡心的感覺(jué)。
公交車(chē)后部比前部顛簸得厲害,所以應該選擇前面的座位。 自駕汽車(chē)許多孕婦駕車(chē)時(shí)習慣前傾的姿勢,容易使子宮受到壓迫,產(chǎn)生腹部壓力,特別是在懷孕初期和懷孕7、8個(gè)月時(shí),最容易導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。
另外,懷孕期間孕婦的神經(jīng)比平時(shí)更敏感,容易疲勞、困倦、情緒不穩定。而駕駛汽車(chē)如果精神過(guò)分地專(zhuān)注,疲勞感就會(huì )加強。
懷孕期間若是短距離駕駛,不要采取前傾的姿勢駕駛。如果路況不好,放棄長(cháng)距離的駕駛比較安全。
大齡準媽媽必要的檢查超聲波檢查一般需要做兩次,分別在12周和20周的時(shí)候進(jìn)行。這項檢查可用來(lái)進(jìn)一步確定懷孕日期及任何發(fā)育異常的情況,如腭裂、臟器異常。
絨毛及羊水檢查在11周左右,用一根活檢針通過(guò)宮頸或腹壁進(jìn)入宮腔到達胎盤(pán)位置,取出少許絨毛組織進(jìn)行檢查。也可在16周左右,在麻醉的狀態(tài)下,以針頭穿刺的方法,取羊水、收集胚胎脫落細胞進(jìn)行檢查。
這些都是很準確的檢測胎兒是否異常的方法。甲胎蛋白檢測在16-20周進(jìn)行,是一種無(wú)危險的血樣檢查,測定血液中用甲胎蛋白水平,可發(fā)現神經(jīng)缺損、Down綜合征、腎臟和肝臟疾病等。
大齡準媽媽要忌口大齡準媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發(fā)胖,體重過(guò)度增加,結果易患上糖尿病,而且腹中的寶寶長(cháng)得太大會(huì )給分娩帶來(lái)困難。這時(shí)你需要控制體重,一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過(guò)12.5千克,其中胎兒約占3-3.5千克。
避免吃下列食物:任何甜味劑:包括白糖、糖漿、阿斯巴甜糖果及朱古力、可樂(lè )或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬。參考資料:來(lái)源:孕婦常識網(wǎng) 。
高齡孕婦保健常識。
現在,30歲以后才準備當媽媽的職業(yè)女性多了起來(lái)。一般來(lái)說(shuō),女性的最佳懷孕年齡為25-30歲,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),生育力逐漸下降。
想做大齡媽媽?zhuān)钪匾氖橇私庾约海盐丈眢w機能衰退前的最佳時(shí)間,才有可能在事業(yè)有成后,再做個(gè)幸福的媽媽。 推遲懷孕的女性最擔心的是流產(chǎn)。
30歲出頭的孕婦大約有15%的人會(huì )遭遇流產(chǎn);對于40歲的孕婦來(lái)說(shuō),就有25%的人會(huì )遇到這種情況;而45歲以后,有一半的孕婦存在流產(chǎn)的危險。由于高齡產(chǎn)婦的宮頸一般比較堅韌,開(kāi)宮口慢,自然生產(chǎn)困難,所以剖腹產(chǎn)在高齡產(chǎn)婦中更加普遍。
隨著(zhù)醫學(xué)技術(shù)的發(fā)展,剖腹產(chǎn)手術(shù)已比以前有了很大的提高,因此,進(jìn)行剖腹產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦不需要太多顧慮。 對于高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),最可怕的就是生育一個(gè)有殘疾的嬰兒,母親的高齡會(huì )增加嬰兒先天性缺陷和無(wú)法存活的可能性。
但幸運的是,胎兒期診斷的技術(shù)正在提高,現在醫生們已經(jīng)可以在懷孕前八個(gè)月及時(shí)發(fā)現許多引起先天性缺陷的遺傳異常。有些情況可以在出生前或分娩后進(jìn)行及時(shí)治療。
何時(shí)請產(chǎn)假有些孕婦在即將臨盆前才請產(chǎn)假,然而大部分醫生認為,大齡孕婦自妊娠32周以后就不宜再工作。這個(gè)時(shí)候,孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作,且對脊柱、關(guān)節和肌肉形成沉重的負擔。
此時(shí),應盡可能讓身體休息。 保證健康如果你在公司有很長(cháng)的工作經(jīng)歷,工作環(huán)境中有X線(xiàn)輻射或需要搬提重物,應該向老板或主管負責人提出更換工作的要求。
當你想要成為一名幸福的媽媽?zhuān)跍蕚鋺言兄埃愕纳眢w健康狀況就已經(jīng)不是一個(gè)人的事了。應該清楚地知道,你的健康和孩子以及全家的幸福都有著(zhù)密不可分的關(guān)系。
有些如吸煙、酗酒等不良生活習慣,一些長(cháng)期困擾你的“隱形”疾病如牙痛、痛經(jīng)、神經(jīng)性頭痛等同樣會(huì )影響未來(lái)的寶寶的健康。以最為常見(jiàn)的痛經(jīng)為例,該病多發(fā)于年輕婦女,雖然只是周期性的發(fā)作,但是往往會(huì )嚴重地影響工作和生活。
其病機主要由于氣血運行不暢所致,即所謂“不通則痛”。血府逐瘀膠囊是由傳統名方《醫林改錯》的“血府逐瘀湯”經(jīng)劑型改革而得,方中以當歸、生地、赤芍、川芎養血調經(jīng);紅花、桃仁活血化瘀;柴胡、枳殼理氣行滯,使氣行則血行;桔梗開(kāi)胸膈之氣,牛膝引瘀血下行,一升一降,促使氣血更易于運行;甘草調和諸藥。
諸藥為伍,共奏活血散瘀、理氣行滯、調經(jīng)止痛之功效。因此,血府逐瘀膠囊對氣滯血瘀所致的原發(fā)性痛經(jīng)效果較好。
孕媽媽上班路上要注意的事情很多。懷孕初期,許多孕婦還要到單位上班,在選擇使用交通工具時(shí)需要學(xué)會(huì )保護自己和腹中的寶寶。
高齡孕婦保健常識:騎自行車(chē)在懷孕初期和中期,只要騎車(chē)時(shí)間不太長(cháng),還是比較安全的。 高齡孕婦保健要注意以下幾點(diǎn): 1、不要騎帶橫梁的男式自行車(chē),以免上下車(chē)不方便。
2、車(chē)座上套個(gè)厚實(shí)柔軟的棉布座套,調整車(chē)座的傾斜度,讓后邊稍高一些。 3、騎車(chē)時(shí)活動(dòng)不要劇烈,否則容易形成下腹腔充血,容易導致早產(chǎn)、流產(chǎn)。
4、騎車(chē)時(shí)車(chē)筐和后車(chē)座攜帶的物品不要太沉。 5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車(chē),因為這樣容易造成會(huì )陰部損傷。
6、在妊娠后期,最好不要騎車(chē),以防羊水早破。 高齡孕婦保健:乘公共汽車(chē)乘坐公交車(chē)是最經(jīng)濟而且安全的選擇,但乘車(chē)時(shí)間應該避開(kāi)上下班乘車(chē)高峰,以免因為空氣質(zhì)量差而加重惡心的感覺(jué)。
公交車(chē)后部比前部顛簸得厲害,所以應該選擇前面的座位。 自駕汽車(chē)許多孕婦駕車(chē)時(shí)習慣前傾的姿勢,容易使子宮受到壓迫,產(chǎn)生腹部壓力,特別是在懷孕初期和懷孕7、8個(gè)月時(shí),最容易導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。
另外,懷孕期間孕婦的神經(jīng)比平時(shí)更敏感,容易疲勞、困倦、情緒不穩定。而駕駛汽車(chē)如果精神過(guò)分地專(zhuān)注,疲勞感就會(huì )加強。
懷孕期間若是短距離駕駛,不要采取前傾的姿勢駕駛。如果路況不好,放棄長(cháng)距離的駕駛比較安全。
大齡準媽媽必要的檢查超聲波檢查一般需要做兩次,分別在12周和20周的時(shí)候進(jìn)行。這項檢查可用來(lái)進(jìn)一步確定懷孕日期及任何發(fā)育異常的情況,如腭裂、臟器異常。
絨毛及羊水檢查在11周左右,用一根活檢針通過(guò)宮頸或腹壁進(jìn)入宮腔到達胎盤(pán)位置,取出少許絨毛組織進(jìn)行檢查。也可在16周左右,在麻醉的狀態(tài)下,以針頭穿刺的方法,取羊水、收集胚胎脫落細胞進(jìn)行檢查。
這些都是很準確的檢測胎兒是否異常的方法。甲胎蛋白檢測在16-20周進(jìn)行,是一種無(wú)危險的血樣檢查,測定血液中用甲胎蛋白水平,可發(fā)現神經(jīng)缺損、Down綜合征、腎臟和肝臟疾病等。
大齡準媽媽要忌口大齡準媽媽在懷孕期間比二。
1、補充葉酸 當你準備要投入到懷孕的工作中時(shí),那么第一件重要的事情就是補充相關(guān)的營(yíng)養素,例如葉酸。
葉酸應該從孕前3個(gè)月就開(kāi)始補充,每天應該補充400微克。 高齡孕婦孕期應注意 2、注意調整飲食習慣 一些平時(shí)的不良飲食習慣有可能會(huì )對孕期產(chǎn)生影響,也應該在準備懷孕的過(guò)程中調整過(guò)來(lái),而且平常要少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。
孕期容易出現缺鐵和缺鈣,也要注意補充。如果平時(shí)你有飲用咖啡或吸煙酗酒的習慣,那就盡快戒掉吧。
高齡孕婦孕期應注意 3、鍛煉身體,保持健康體質(zhì) 由于年齡的增長(cháng),身體自然也逐漸變差。而懷孕和生育是一件對身體影響很大的事情,因此保持健康的體魄會(huì )有很好的效果。
另外,高齡產(chǎn)婦要注意的是,很多準媽媽在孕期最容易出現的不適癥狀之一就是便秘。而便秘和活動(dòng)量少及飲食有直接的關(guān)系,這就需要嚴格執行大齡孕婦的孕前營(yíng)養計劃。
所以從準備懷孕開(kāi)始就要注意預防和準備。 如果你正好是一位高齡產(chǎn)婦,或許你已經(jīng)做好了要比一般人懷孕要更辛苦的準備了。
作為高齡孕媽咪,你們需要提前1個(gè)月開(kāi)始服用葉酸了。如果沒(méi)有及時(shí)吃的話(huà),懷孕之后要繼續補充,一直到孕12周呢。
葉酸可以避免神經(jīng)系統發(fā)育疾病,于你,于小寶寶而言好處是不用多說(shuō)的。 在飲食上面,最好是保證高蛋白、低脂肪,不要食用寒性和涼性的食物,性子溫和的食物很必要。
一般不要喝茶、酒、咖啡等飲料,含有酒精和咖啡因的食物都是要拒絕的呢。 除了吃的好之外,也要睡得香。
高齡孕媽咪們要準時(shí)睡覺(jué),每天保證有8-9個(gè)小時(shí)的充足睡眠,熬夜是要不得的,中午也可以稍微休息一下,調養身心。在家沒(méi)事做,可以進(jìn)行胎教,在孕中期之后肚子里的小家伙是能覺(jué)察到外面的世界呢。
吃好睡好是很必要的,適量的運動(dòng)也很重要呢。吃飽飽后不能屁股緊貼沙發(fā),要起來(lái)多走動(dòng),如果可以的話(huà)可以稍微練一下瑜伽,但是身體不允許的話(huà)就稍微松動(dòng)一下筋骨就好了哦。
散散步是極好的。高齡孕媽咪們散步的時(shí)候注意不要去人多密集的地方,首先是空氣不好,第二是疾病會(huì )在那片區域傳播開(kāi)來(lái),萬(wàn)事得小心呢,而且人多也會(huì )影響到小寶寶的休息。
要是身體不舒服了,也不要隨意拍X光、放射碘。高齡孕媽咪需要的營(yíng)養可能會(huì )更多一些,那么吃點(diǎn)什么比較合適呢?記住,高齡產(chǎn)婦無(wú)論是孕期還是坐月子,飲食原則是高蛋白、低脂肪。
低脂肪的食物?貌似很多高蛋白的肉類(lèi)脂肪含量都不會(huì )低呢,其實(shí)也是有的呢,烏雞就是典型的高蛋白低脂肪的肉類(lèi),肉質(zhì)很嫩滑,高齡孕媽咪們吃點(diǎn)烏雞湯不錯哦。 也有海鮮是高蛋白低脂肪的,不過(guò)準媽媽們最好不要吃那么多海鮮,蟹、蝦這些少吃。
蛋白質(zhì)含量高的食物很多哈,各種肉類(lèi)、奶制品都可以,不過(guò)也不是所有肉類(lèi)都能吃,驢肉其實(shí)準媽媽是不適合吃的呢。每天一杯牛奶,每頓都有肉肉和蔬菜,營(yíng)養更加均衡。
1、預防妊娠并發(fā)癥 高齡孕婦尤其在孕期要注意控制糖和鹽的攝入,孕期盡量少吃甜食,不喝飲料,控制米飯饅頭、面包餅干的入量,以免患妊娠期糖尿病。
同時(shí)孕期應吃清淡,避免飲食過(guò)咸,鹽攝入過(guò)多易于患妊娠期高血壓綜合征,當發(fā)生高血壓時(shí),發(fā)生血管痙攣,會(huì )影響胎盤(pán)的血流量,使胎兒不能從母親那里得到更多的養料和氧氣來(lái)發(fā)育,而母親則因為高血壓而造成顱壓升高出現頭疼頭暈,以至發(fā)生子癇,危害母嬰生命安全。 2、心情愉快 高齡孕婦懷孕后會(huì )帶來(lái)許多焦慮情緒,如早孕反應的痛苦,恐懼先兆流產(chǎn),害怕胎兒畸形,對懷孕后出現的各種現象憂(yōu)心忡忡,過(guò)度敏感委屈情緒,多疑而怕老公對自己不好,怕懷孕后耽誤了自己的事業(yè)等等。
這許多焦慮情緒的堆積,就出現產(chǎn)前抑郁癥。 因此保持愉悅心情對高齡孕婦尤其重要,我們可以通過(guò)音樂(lè )放松心情和進(jìn)行好的胎教,使我們懷著(zhù)愉快,幸福的心情度過(guò)孕期。
3、均衡飲食 孕期應不挑食,盡量均衡,多吃五谷雜糧,新鮮青菜,適量吃肉、蛋、奶。每日攝取的蛋白質(zhì)(肉類(lèi)、魚(yú)、蛋),碳水化合(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜)應該夠量,還應該增加必要的脂肪酸,這些可以從堅果、綠色蔬菜中獲得。
控制糖、鹽的攝入,少吃冷飲,不喝飲料。 4、適當運動(dòng) 每天要注意適量運動(dòng),散步為好。
注意戶(hù)外活動(dòng),曬太陽(yáng),有助于鈣質(zhì)的吸收。因年齡關(guān)系容易疲勞,也要注意充分休息和睡眠。
5、重視定期圍產(chǎn)保健定期健康檢查。每個(gè)孕婦懷孕后都應定期進(jìn)行圍產(chǎn)保健,千萬(wàn)不要創(chuàng )大運, 6、遵從醫生指導,選擇適合自己的分娩方式。
醫學(xué)上把35歲以上孕婦稱(chēng)為高齡孕婦。
高齡孕婦的分娩危險性性較大,主要是由于高齡孕婦骨盆和韌帶功能退化、軟產(chǎn)道組織彈性減弱,子宮收縮力也相應減弱,如果合并胎位不正,就容易導致產(chǎn)程延長(cháng)而引起難產(chǎn),造成胎兒產(chǎn)傷、窒息。為了避免難產(chǎn),很多高齡孕婦都選擇剖宮產(chǎn)。
雖然剖宮產(chǎn)對高齡孕婦來(lái)說(shuō)是一種最好的手段,但是它所帶來(lái)的創(chuàng )傷也是很重的,恢復所需要的時(shí)間比自然順產(chǎn)長(cháng)。 高齡孕婦還應注意以下幾個(gè)問(wèn)題: 妊娠合并癥多嗎? 高齡婦女妊娠合并癥、并發(fā)癥較年輕孕婦多,最常見(jiàn)的有妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征、妊娠期糖尿病等。
妊娠期孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加,心臟負擔加重,許多合并心臟病的孕婦不能耐受,而不得不提前終止妊娠;妊娠高血壓綜合征是妊娠時(shí)特有的疾病,表現為高血壓、蛋白尿、水腫,嚴重時(shí)出現抽搐、昏迷、心腎功能衰竭,甚至母嬰死亡;另外,孕婦的體內代謝,不能用非孕時(shí)的糖尿病的指標來(lái)判斷孕婦是否是糖尿病。妊娠期糖尿病的危害很大,它不僅使媽媽容易感染,而且還可以引起胎兒早產(chǎn)、巨大兒、畸形胎兒、死胎,是新生兒死亡的主要原因之一。
先天畸形兒多嗎? 先天畸形與懷孕年齡有關(guān)。年齡愈大,所生孩子中先天性癡呆兒和某些先天性畸形兒的發(fā)病率愈高。
我們遇到最多的是唐氏綜合征,又稱(chēng)先天愚型。據統計,35歲以下的孕婦中,發(fā)病率約在1/100,而45歲以上的孕婦中發(fā)病率可高達至1/50。
出現這種情況是因為卵巢及睪丸隨著(zhù)年齡增長(cháng)逐漸衰老蛻變,它們所產(chǎn)生的卵子和精子也自然老化、蛻變,染色體畸變機會(huì )增多,由這樣的卵子(或精子)受精后發(fā)育成的胎兒,其畸形及某些遺傳病發(fā)生率就會(huì )增高,流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、畸形和癡呆兒的發(fā)生率也很高。 所以建議婦女盡量不要成為高齡孕婦。
如果已經(jīng)成為高齡孕婦,該怎么辦? 但是,如果你即將成為一位高齡孕婦,或已經(jīng)是一位高齡孕婦,你也不需過(guò)度擔憂(yōu),此時(shí)最重要的是做好孕前及產(chǎn)前檢查。 高齡婦女通過(guò)孕前檢查,就可以早發(fā)現問(wèn)題,早作處理。
如能及早發(fā)現高血壓和糖尿病,就可在孕前控制原發(fā)病。 孕婦在懷孕早期應到產(chǎn)科檢查,防止胎兒畸形的藥物也應在懷孕早期開(kāi)始服用。
隨后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,及時(shí)發(fā)現問(wèn)題。對于有并發(fā)癥、合并癥的孕婦,建議入院治療,必要時(shí)終止妊娠,避免嚴重后果的發(fā)生。
雖說(shuō)高齡婦女懷孕有不少潛在的危險,但只要做到這些,就可以得到聰明又健康的寶寶。
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