踏青安全保護(清明掃墓踏青的安全事項有哪些)
1.清明掃墓踏青的安全事項有哪些
一、自身安全
1、對目的地的地形、地貌、環(huán)境及天氣狀況有詳細的了解；
2、是在穿著(zhù)上，應注意穿上寬松耐磨的服裝，這樣才能動(dòng)作敏捷，特別要注意穿上防滑鞋，帶上安全繩、安全帶和頭盔；
3、是遇事保持冷靜最重要，通過(guò)冷靜地分析自身所處的周?chē)闆r，開(kāi)展自救，先確保自身暫時(shí)安全，后通過(guò)呼救或報告有關(guān)救護中心支援；
4、是參加野外活動(dòng)的人，最好具備一定的自救能力，比如游泳、止血等。
二、環(huán)境安全
1、祭掃應到指定地點(diǎn)燒紙、焚香、放鞭炮。焚燒完畢，要等余火燃盡方可離去。應避免在樹(shù)林、草地和草垛附近焚香燒紙、燃放煙花爆竹。最好攜帶鐵鍬、水桶等滅火物品，以防疏忽造成突發(fā)著(zhù)火；
2、不要在建筑物旁、草坪上、燃氣管道旁、高壓線(xiàn)下、汽車(chē)旁、化糞池邊、蘆葦草垛及工地工棚附近焚燒香紙；
3、如不慎引發(fā)火災，不要慌張，更不可盲目逃離現場(chǎng)，可充分利用身邊可滅火的物品進(jìn)行安全撲打，火勢無(wú)法控制時(shí)，立即報告當地森林防火指揮部或國有林場(chǎng)防火辦請求支援，同時(shí)及時(shí)撥打110、119等電話(huà)報警。
4、私家車(chē)在掃墓踏青活動(dòng)中嚴禁占用和堵塞消防通道，要保持消防安全通道暢通無(wú)阻。
2.春游踏青要注意哪些安全事項
春暖花開(kāi)，繁花似錦，又到了一年中最好的踏青季了，相信很多朋友都會(huì )在周末和家假日和家人、朋友一起外出踏青賞花。相信大家外出踏青游玩都是為了享受春光，享受生活，有一份好心情非常重要，且不能因為一時(shí)的疏忽而傷害自身和家人的健康和安全。
現在讓小編給大家分享一些安全小貼士吧！祝大家都能有個(gè)美好的假期！
方法/步驟
防過(guò)敏
春季是百花爭艷的好時(shí)節，同時(shí)也是容易引發(fā)花粉過(guò)敏、楊柳絮過(guò)敏的季節，外出一定要做好防護，戴上太陽(yáng)鏡、口罩、帽子，減少對皮膚的傷害，在戶(hù)外的時(shí)候避免摘花惹草、不要隨意趴、坐，隨身攜帶防過(guò)敏的藥物，以防萬(wàn)一。
防蚊蟲(chóng)
春季大地回暖，也是萬(wàn)物復蘇的時(shí)候，蚊蟲(chóng)也開(kāi)始滋生了，提前帶噴灑防蚊蟲(chóng)的藥物，不要隨地坐臥，減少和蚊蟲(chóng)接觸的機會(huì )，如果不慎被蚊蟲(chóng)叮咬，不要抓撓，以免感染，要用清水沖洗或者趕緊涂藥處理。
防烈日
春天的陽(yáng)光并像我們想象中那般溫柔，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)很強烈，尤其是上午10:-2:00之間的烈日，能夠直接照射進(jìn)入人體的真皮層，對皮膚造成傷害，讓皮膚紅腫、瘙癢、脫皮。外出之前要及時(shí)做好防曬工作，涂上高倍防曬霜、帶太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘、防曬衣、遮陽(yáng)帽。
防干燥
春季天干物燥，容易讓人煩躁上火，尤其是在外出踏青郊游的時(shí)候，體力消耗大、水分流失快，更容易干燥。外出的時(shí)候要注意防干燥，多帶水和水分含量大的水果，及時(shí)補充水分。盡量選擇在陰涼的地方休息，觀(guān)賞。
防火災
春天干燥、多風(fēng)，非常容易引起火災，在外出踏青游玩的一定要注意防止火災。如果和家人一起燒烤，務(wù)必要把貨源處理好再離開(kāi)，看好你的孩子，不要讓孩子們玩火，成人們如果吸煙的話(huà)一定要把煙頭掐滅。
看好天氣
春季氣溫變化較大，多風(fēng)、多陣雨，外出之前務(wù)必了解好天氣情況，根據天氣情況調整自己的裝備，以免有狀況無(wú)應對之策。
確保裝備齊全
很多朋友會(huì )選擇在近郊野營(yíng)，會(huì )攜帶帳篷、吊床、折疊椅等戶(hù)外用具，選擇質(zhì)量?jì)?yōu)質(zhì)的戶(hù)外裝備，外出之前要檢查好裝備是否有損壞，到了目的地后要確保帳篷、吊床等用具處置安全，帳篷要扎在土質(zhì)比較堅硬的區域、吊床要選擇比較粗壯的樹(shù)木。
所需的衣物、防曬用具、食物、水等在外出之前要根據行程準備好，盡量帶的充足也不可少帶，臨行之前再次檢查確認，以免漏帶。
避免意外
在戶(hù)外游玩的時(shí)候要注意自身和家人的安全，不可盲目探索未知區域，不要在無(wú)安全防護的情況下攀爬巖石、險峰，不要選擇陡峭狹窄的小路，安全第一。患有心腦血管疾病的人，最好隨身攜帶急救藥物。
3.春游安全注意事項
春游安全注意事項：
1. 注意防寒保暖。春天氣候變化無(wú)常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨，外出春游時(shí)定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風(fēng)感冒春游須知的注意事項春游須知的注意事項。
2. 注意飲食衛生。在外野炊野餐，加強個(gè)人衛生，勤洗手，防止腸道傳染病，餐前最好食用幾瓣未發(fā)芽的生大蒜。
3. 要避免過(guò)分勞累。特別是患有慢性病的中老年人，春游時(shí)要量力而行。
4. 適當預備一些常用成藥春游須知的注意事項導游。如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的藥物。
擴展資料：
春游的必備物品有：
1. 照相機、MP3。
2. 創(chuàng )可貼、背包、帽子、遮陽(yáng)傘、旅游鞋、墨鏡。
3. 消毒紙巾、外傷藥、衛生紙、鋪地的塑料布。
4. 水、食物和錢(qián)。
5. 風(fēng)箏：春天是放風(fēng)箏的好季節，一家人外出郊游，隨身攜帶一個(gè)風(fēng)箏，在空曠的野外放起風(fēng)箏來(lái)，最能讓你找到童年的樂(lè )趣。
4.春游踏青要注意哪些安全事項
春暖花開(kāi)，繁花似錦，又到了一年中最好的踏青季了，相信很多朋友都會(huì )在周末和家假日和家人、朋友一起外出踏青賞花。
相信大家外出踏青游玩都是為了享受春光，享受生活，有一份好心情非常重要，且不能因為一時(shí)的疏忽而傷害自身和家人的健康和安全。現在讓小編給大家分享一些安全小貼士吧！祝大家都能有個(gè)美好的假期！方法/步驟防過(guò)敏春季是百花爭艷的好時(shí)節，同時(shí)也是容易引發(fā)花粉過(guò)敏、楊柳絮過(guò)敏的季節，外出一定要做好防護，戴上太陽(yáng)鏡、口罩、帽子，減少對皮膚的傷害，在戶(hù)外的時(shí)候避免摘花惹草、不要隨意趴、坐，隨身攜帶防過(guò)敏的藥物，以防萬(wàn)一。
防蚊蟲(chóng)春季大地回暖，也是萬(wàn)物復蘇的時(shí)候，蚊蟲(chóng)也開(kāi)始滋生了，提前帶噴灑防蚊蟲(chóng)的藥物，不要隨地坐臥，減少和蚊蟲(chóng)接觸的機會(huì )，如果不慎被蚊蟲(chóng)叮咬，不要抓撓，以免感染，要用清水沖洗或者趕緊涂藥處理。防烈日春天的陽(yáng)光并像我們想象中那般溫柔，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)很強烈，尤其是上午10:-2:00之間的烈日，能夠直接照射進(jìn)入人體的真皮層，對皮膚造成傷害，讓皮膚紅腫、瘙癢、脫皮。
外出之前要及時(shí)做好防曬工作，涂上高倍防曬霜、帶太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘、防曬衣、遮陽(yáng)帽。防干燥春季天干物燥，容易讓人煩躁上火，尤其是在外出踏青郊游的時(shí)候，體力消耗大、水分流失快，更容易干燥。
外出的時(shí)候要注意防干燥，多帶水和水分含量大的水果，及時(shí)補充水分。盡量選擇在陰涼的地方休息，觀(guān)賞。
防火災春天干燥、多風(fēng)，非常容易引起火災，在外出踏青游玩的一定要注意防止火災。如果和家人一起燒烤，務(wù)必要把貨源處理好再離開(kāi)，看好你的孩子，不要讓孩子們玩火，成人們如果吸煙的話(huà)一定要把煙頭掐滅。
看好天氣春季氣溫變化較大，多風(fēng)、多陣雨，外出之前務(wù)必了解好天氣情況，根據天氣情況調整自己的裝備，以免有狀況無(wú)應對之策。確保裝備齊全很多朋友會(huì )選擇在近郊野營(yíng)，會(huì )攜帶帳篷、吊床、折疊椅等戶(hù)外用具，選擇質(zhì)量?jì)?yōu)質(zhì)的戶(hù)外裝備，外出之前要檢查好裝備是否有損壞，到了目的地后要確保帳篷、吊床等用具處置安全，帳篷要扎在土質(zhì)比較堅硬的區域、吊床要選擇比較粗壯的樹(shù)木。
所需的衣物、防曬用具、食物、水等在外出之前要根據行程準備好，盡量帶的充足也不可少帶，臨行之前再次檢查確認，以免漏帶。避免意外在戶(hù)外游玩的時(shí)候要注意自身和家人的安全，不可盲目探索未知區域，不要在無(wú)安全防護的情況下攀爬巖石、險峰，不要選擇陡峭狹窄的小路，安全第一。
患有心腦血管疾病的人，最好隨身攜帶急救藥物。
5.外出踏青要注意預防什么?
外出踏青， 須防皮膚過(guò)敏。
冬去春來(lái)，又到了郊游踏青的好時(shí)節。不過(guò)，過(guò)敏性體質(zhì)的市民可要小心了，因為一些會(huì )引起過(guò)敏的物質(zhì)也會(huì )隨著(zhù)春風(fēng)一起吹過(guò)來(lái)。專(zhuān)家提醒市民，外出游玩時(shí)要采取適當的保護措施，如果感覺(jué)皮膚有不適等癥狀，要及早干預治療，以免影響到正常生活。
內外因素誘發(fā)春季過(guò)敏
近日，市區各家醫院的皮膚科門(mén)診量也大幅上升。家住曲江的小周去踏青賞花，也碰到了皮膚問(wèn)題，回來(lái)次日發(fā)現面部、脖頸和手腕出現了幾塊淺色紅斑，奇癢難耐。起初她并未在意，不料之后紅斑越來(lái)越多，布滿(mǎn)小鱗屑并開(kāi)始脫皮，去醫院檢查才得知患了花粉引起的過(guò)敏性皮炎，也就是俗稱(chēng)的“桃花癬”。
“每年的冬末初春是皮膚過(guò)敏高發(fā)季節。”醫生介紹，春季皮膚過(guò)敏主要有內、外兩大方面的原因。
內因與過(guò)敏患者本身體質(zhì)有關(guān)，過(guò)敏體質(zhì)有一定遺傳性。對于有過(guò)敏病史的人群，在春季要特別注意防護；外因是春季人們戶(hù)外活動(dòng)不斷增多，花粉量與塵螨量較大、大氣中有化學(xué)物質(zhì)的污染等容易引起春季皮膚過(guò)敏。春季溫度升高，使得人體毛細血管擴張，同時(shí)風(fēng)大更加重了皮膚的脆弱敏感；濕度增大，人體易出汗，更易吸附過(guò)敏原（如花粉、塵埃等飄浮物）；紫外線(xiàn)增強，使得對光敏感體質(zhì)者更易過(guò)敏。
隨意用藥可能適得其反
近幾天，臉部的瘙癢令張女士十分痛苦，此前使用有效的一款藥膏最近使用無(wú)效，因此停用，臉紅、瘙癢、脫皮的癥狀無(wú)法緩解，張女士到醫院皮膚科就診。醫生詢(xún)問(wèn)病史發(fā)現，張女士以前使用化妝品產(chǎn)生不良反應，所用的藥物是激素類(lèi)產(chǎn)品，停用后皮膚產(chǎn)生過(guò)敏反應。
“之所以會(huì )產(chǎn)生過(guò)敏反應，和患者本身的過(guò)敏體質(zhì)也有關(guān)系。”醫生介紹，春季更易引起過(guò)敏性皮炎發(fā)作，過(guò)敏性皮炎常見(jiàn)的有接觸性皮炎、化妝品皮炎、日光性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、激素依賴(lài)性皮炎等。皮炎最常見(jiàn)的瘙癢癥狀讓人難以忍受，加重后引起瘙癢難耐，皮膚抓破、紅疹、滲液、糜爛，甚至導致皮膚壞死，對面容造成嚴重損害，影響患者的社會(huì )交往。
醫生提醒，患者要在醫生指導下服用抗過(guò)敏藥物，不要自己買(mǎi)藥膏涂抹，市面上很多外涂藥含有激素，用藥后短期內見(jiàn)效快，停藥后加重，形成激素性皮炎。在春季要慎用去角質(zhì)產(chǎn)品，以免刺激皮膚，從而損耗或傷害皮膚的抵抗力，對過(guò)敏防衛起到不良影響。
防范過(guò)敏樂(lè )享好春光
王萬(wàn)卷教授提醒，三四月份是空氣中花粉、塵螨、霉菌等較多的時(shí)節，市民外出踏青、賞花一定要注意做好保護措施，謹防花粉過(guò)敏。
敏感體質(zhì)的人群外出時(shí)尤其應注意抵擋紫外線(xiàn)，比如撐傘和戴帽子，在皮膚有敏感現象時(shí)停用一切護膚品，僅用清水洗臉。
出現皮膚問(wèn)題，首先找到過(guò)敏原，避免與其接觸；有過(guò)敏史者盡量少去公園、廣場(chǎng)等空氣中花粉較多的地方；開(kāi)花旺季注意個(gè)人防護，如有必要可戴上口罩或穿長(cháng)袖衣褲，以防止花粉的侵害。一旦出現皮膚發(fā)紅、瘙癢等癥狀，應盡快用清水沖洗，千萬(wàn)不要胡亂使用各種護膚品，以免加重病情。
“市場(chǎng)上保濕產(chǎn)品琳瑯滿(mǎn)目，但若按產(chǎn)品功效劃分，醫學(xué)護膚品的保濕劑可保持水分，延緩、阻止水分揮發(fā)。”另外，孔雪娟院長(cháng)強調：在平時(shí)，患者應禁酒、禁麻辣、禁魚(yú)腥食物，還應避免食用引起過(guò)敏的食物。”
6.外出踏青要注意預防什么
外出踏青， 須防皮膚過(guò)敏。
冬去春來(lái)，又到了郊游踏青的好時(shí)節。不過(guò)，過(guò)敏性體質(zhì)的市民可要小心了，因為一些會(huì )引起過(guò)敏的物質(zhì)也會(huì )隨著(zhù)春風(fēng)一起吹過(guò)來(lái)。
專(zhuān)家提醒市民，外出游玩時(shí)要采取適當的保護措施，如果感覺(jué)皮膚有不適等癥狀，要及早干預治療，以免影響到正常生活。 內外因素誘發(fā)春季過(guò)敏 近日，市區各家醫院的皮膚科門(mén)診量也大幅上升。
家住曲江的小周去踏青賞花，也碰到了皮膚問(wèn)題，回來(lái)次日發(fā)現面部、脖頸和手腕出現了幾塊淺色紅斑，奇癢難耐。起初她并未在意，不料之后紅斑越來(lái)越多，布滿(mǎn)小鱗屑并開(kāi)始脫皮，去醫院檢查才得知患了花粉引起的過(guò)敏性皮炎，也就是俗稱(chēng)的“桃花癬”。
“每年的冬末初春是皮膚過(guò)敏高發(fā)季節。”醫生介紹，春季皮膚過(guò)敏主要有內、外兩大方面的原因。
內因與過(guò)敏患者本身體質(zhì)有關(guān)，過(guò)敏體質(zhì)有一定遺傳性。對于有過(guò)敏病史的人群，在春季要特別注意防護；外因是春季人們戶(hù)外活動(dòng)不斷增多，花粉量與塵螨量較大、大氣中有化學(xué)物質(zhì)的污染等容易引起春季皮膚過(guò)敏。
春季溫度升高，使得人體毛細血管擴張，同時(shí)風(fēng)大更加重了皮膚的脆弱敏感；濕度增大，人體易出汗，更易吸附過(guò)敏原（如花粉、塵埃等飄浮物）；紫外線(xiàn)增強，使得對光敏感體質(zhì)者更易過(guò)敏。 隨意用藥可能適得其反 近幾天，臉部的瘙癢令張女士十分痛苦，此前使用有效的一款藥膏最近使用無(wú)效，因此停用，臉紅、瘙癢、脫皮的癥狀無(wú)法緩解，張女士到醫院皮膚科就診。
醫生詢(xún)問(wèn)病史發(fā)現，張女士以前使用化妝品產(chǎn)生不良反應，所用的藥物是激素類(lèi)產(chǎn)品，停用后皮膚產(chǎn)生過(guò)敏反應。 “之所以會(huì )產(chǎn)生過(guò)敏反應，和患者本身的過(guò)敏體質(zhì)也有關(guān)系。”
醫生介紹，春季更易引起過(guò)敏性皮炎發(fā)作，過(guò)敏性皮炎常見(jiàn)的有接觸性皮炎、化妝品皮炎、日光性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、激素依賴(lài)性皮炎等。皮炎最常見(jiàn)的瘙癢癥狀讓人難以忍受，加重后引起瘙癢難耐，皮膚抓破、紅疹、滲液、糜爛，甚至導致皮膚壞死，對面容造成嚴重損害，影響患者的社會(huì )交往。
醫生提醒，患者要在醫生指導下服用抗過(guò)敏藥物，不要自己買(mǎi)藥膏涂抹，市面上很多外涂藥含有激素，用藥后短期內見(jiàn)效快，停藥后加重，形成激素性皮炎。在春季要慎用去角質(zhì)產(chǎn)品，以免刺激皮膚，從而損耗或傷害皮膚的抵抗力，對過(guò)敏防衛起到不良影響。
防范過(guò)敏樂(lè )享好春光 王萬(wàn)卷教授提醒，三四月份是空氣中花粉、塵螨、霉菌等較多的時(shí)節，市民外出踏青、賞花一定要注意做好保護措施，謹防花粉過(guò)敏。 敏感體質(zhì)的人群外出時(shí)尤其應注意抵擋紫外線(xiàn)，比如撐傘和戴帽子，在皮膚有敏感現象時(shí)停用一切護膚品，僅用清水洗臉。
出現皮膚問(wèn)題，首先找到過(guò)敏原，避免與其接觸；有過(guò)敏史者盡量少去公園、廣場(chǎng)等空氣中花粉較多的地方；開(kāi)花旺季注意個(gè)人防護，如有必要可戴上口罩或穿長(cháng)袖衣褲，以防止花粉的侵害。一旦出現皮膚發(fā)紅、瘙癢等癥狀，應盡快用清水沖洗，千萬(wàn)不要胡亂使用各種護膚品，以免加重病情。
“市場(chǎng)上保濕產(chǎn)品琳瑯滿(mǎn)目，但若按產(chǎn)品功效劃分，醫學(xué)護膚品的保濕劑可保持水分，延緩、阻止水分揮發(fā)。”另外，孔雪娟院長(cháng)強調：在平時(shí)，患者應禁酒、禁麻辣、禁魚(yú)腥食物，還應避免食用引起過(guò)敏的食物。”
7.幼兒園春游安全出行幾大注意事項
一、目的地的選擇
幼兒春游宜選擇近郊公園、農莊或者有教育意義的景點(diǎn)等，而且路途比較平坦，不要選擇山區公路出行，因為幼兒乘坐交通工具時(shí)不宜急轉彎、急剎車(chē)。
車(chē)程應該控制在一小時(shí)之內的目的地。公園或農莊必須要有完善的安全設施，主要是水塘或湖泊要有圍欄、農莊的動(dòng)物必須是圈養的等。
二、必備物品之衣物
孩子在活動(dòng)過(guò)程中比較活躍，經(jīng)常會(huì )大量出汗。汗濕如果沒(méi)有及時(shí)擦干，捂在衣物里靠孩子的體溫捂干或被風(fēng)吹干，很容易引發(fā)感冒。因此，老師或家長(cháng)應該隨身攜帶一些干毛巾或內衣，及時(shí)地幫孩子擦干身上的汗水或更換衣服。
三、必備物品之食品
春游時(shí)，家長(cháng)一般會(huì )為孩子準備一些食物和零食。某些食物是不適宜由孩子攜帶食用的，例如果凍、有核的蜜餞，孩子在食用時(shí)一不小心就會(huì )噎住。有奶油夾心的點(diǎn)心容易變質(zhì)，香蕉容易被捂爛，所以也不適宜攜帶，可以適當準備幾瓶水、適量的小面包或糕點(diǎn)、味道鮮美的小水果。
四、必備物品之藥品
小朋友們在看到鮮花、綠草之時(shí)總是很激動(dòng)的，激動(dòng)之余，難免會(huì )手舞足蹈，如此，磕傷碰傷也是難免的。因而，家長(cháng)或老師在孩子們春游時(shí)一定要記得帶上幾瓶云南白藥、創(chuàng )可貼之類(lèi)的外傷外敷藥品，注意這些藥品不可以交給孩子自己使用。同時(shí)，如果孩子本身有一些身體不舒服的癥狀，一定要記得預先根據醫囑，帶一些對癥下藥的常用藥。
五、必備物品之其它
春暖花開(kāi)，風(fēng)景優(yōu)美，拍照必不可少，所以出行相機是必備的，如果有場(chǎng)地，可以帶小朋友玩游戲、放風(fēng)箏、踢足球等，所以可以帶一些玩具、風(fēng)箏或足球。
六、出行前安全教育
老師要對幼兒進(jìn)行春游活動(dòng)安全教育，增強幼兒安全防范意識和自我保護能力。家長(cháng)也要叮囑孩子在旅途要注意安全，不要隨意走散，不要玩一些躲藏的游戲。
七、觀(guān)景注意事項
老師要注意觀(guān)察活動(dòng)場(chǎng)地的周?chē)h(huán)境，提醒孩子注意腳下高低。尤其是在一些人工仿造自然山洞、樹(shù)林的環(huán)境中，由于光線(xiàn)較暗、地面高低不平，老師們要特別提醒孩子注意腳下高低，不趴在欄桿上，不爬假山等。家長(cháng)與幼兒保持距離，不奔跑、不推擠、不掉隊。老師在旅行過(guò)程要記得經(jīng)常清點(diǎn)人數。
八、春游活動(dòng)之家長(cháng)配合
1
本次活動(dòng)，為親子活動(dòng)，請家長(cháng)珍惜和孩子一起游玩的機會(huì )，提前調整好工作時(shí)間。
2
本次出游由各年級統一進(jìn)行安排，請幼兒聽(tīng)從老師安排，按時(shí)入園，組織統一出發(fā)。
3
本次出游由各年級統一進(jìn)行安排，請幼兒聽(tīng)從老師安排，按時(shí)入園，組織統一出發(fā)。
4
活動(dòng)當天請幼兒穿園服、戴圓帽，家長(cháng)穿舒適便于出行的服裝。
5
為了孩子的安全，活動(dòng)中請家長(cháng)看管好自己的孩子，注意乘車(chē)安全、游玩安全。
8.戶(hù)外春游踏青要注意什么
春天踏青注意事項：
1.要使春游達到保健目的，首先要選擇好晴朗天氣。北方春季風(fēng)大，沙塵多，盡量選擇晴朗無(wú)風(fēng)的天氣出行；
2.要注意衛生保健，春天氣候變化無(wú)常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨，外出春游時(shí)定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風(fēng)感冒。戶(hù)外人士穿的沖鋒衣具有良好的保暖、抗風(fēng)、防雨功效，建議配備；
3.春季容易發(fā)困，因此不管是旅游前或旅途中，都應有足夠的睡眠，睡前用熱水洗臉洗腳，以促進(jìn)入睡。
4.春季的食品以清淡為主，忌涼、寒食物，旅游飲食宜清淡、新鮮，易消化，同時(shí)注意勿過(guò)饑過(guò)飽。有人因水土不合會(huì )出現惡心嘔吐等不適感，為了保證營(yíng)養，可隨身攜帶一些自己愛(ài)吃的食品。
5.有暈車(chē)習慣的人，預防措施除了注意飲食衛生外，還要消除精神緊張、恐懼、焦慮等心理因素，也不要過(guò)度疲勞。乘車(chē)前可以服乘暈紗等來(lái)防止暈車(chē)，用清涼油涂擦太陽(yáng)穴上和鼻唇溝也有作用。
6.春季特別要注意的病患是花粉癥。花粉癥又叫枯草熱，是由人體接觸了植物的花粉而引起的過(guò)敏性反應。犯病時(shí)，會(huì )出現全身瘙癢，皮膚發(fā)紅，甚至出現陣發(fā)性噴嚏、鼻塞流涕、流淚、哮喘等癥狀。若已發(fā)生上述反應，應及時(shí)到醫院就診。
7.春季氣溫依然很冷，登山下坡，切勿迎風(fēng)而立，避免受涼。春游時(shí)，如在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病；野炊時(shí)要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅，以免引起火災。有過(guò)敏病史的人，要盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物，預防花粉過(guò)敏。
8.適當預備一些常用成藥，如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的藥物。要避免過(guò)份勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春游時(shí)要量力而行。不要走得過(guò)遠，登山過(guò)高。
9.外出踏青應該注意哪些健康問(wèn)題
1、穿衣方面注意 清明節前后，因為氣候變化多端，早晚溫差大，應該準備一件可以隨便穿脫的外套。
早上出門(mén)時(shí)穿一件風(fēng)衣，注意保暖，中午感到熱時(shí)，可脫掉，晚上回家再穿上，這樣就會(huì )有效預防感冒。所謂“春捂”也是這個(gè)意思，直到清明過(guò)后，四月中旬才可換春裝。
當然，“春捂”的過(guò)程也應因人而異，根據自己的身體素質(zhì)決定衣服增減。一般來(lái)講，應根據氣候變化，隨時(shí)增減衣服，注意防寒保暖，以助人體生發(fā)，抵御外邪侵襲，才有助于身體健康。
另外，此時(shí)正值花粉傳播的時(shí)期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內后，常出現鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發(fā)癢等癥狀。 有花粉過(guò)敏史的人出游前應隨身攜帶抗過(guò)敏的藥物，并戴上口罩、手套等“防護裝備”，防止過(guò)敏性皮炎、花粉過(guò)敏等炎癥的發(fā)生。
出行時(shí)，一般應選擇軟皮面或布面等透氣性好的圓鞋頭、厚膠底鞋或尼龍搭扣的運動(dòng)鞋，不要穿著(zhù)尖頭鞋、高跟鞋或新鞋出行。 出行前應仔細檢查清除鞋內的小沙石等雜物，鞋墊皺褶也要清理干凈。
春天雨水多，一些人喜歡穿著(zhù)涼鞋，但因為戶(hù)外行走容易磕磕碰碰或有小石頭嵌入鞋內造成足部損傷。除了鞋子，襪子的選擇也很重要。
一些年輕人喜歡穿著(zhù)低幫的船襪，年紀較大的人有時(shí)會(huì )穿著(zhù)補過(guò)的襪子，這些都是不正確的。 較長(cháng)時(shí)間行走后船襪的低幫容易掉到足底，而補過(guò)的襪子局部縫口不平坦，這些都會(huì )導致行走時(shí)足底受力不均。
局部長(cháng)時(shí)間的摩擦都會(huì )引起足部潰瘍。一般應選擇柔軟的淺色棉質(zhì)襪，具有吸汗和透氣性，避免穿尼龍襪。
注意不要選擇彈性過(guò)強的襪子以免影響血液循環(huán)。 二、飲食方面需注意 凡是耗損或阻礙陽(yáng)氣的情況都應該避免。
因此人們春季的食欲通常比較好，不過(guò)要注意飲食適度，保護脾胃的正常功能。清明時(shí)節的氣候特點(diǎn)是多雨陰濕，乍暖還寒，此時(shí)飲食宜溫，應多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等時(shí)令蔬菜，還有地瓜、白菜、蘿卜、芋頭等，溫胃祛濕，也適宜多吃。
清明節氣中，不宜食用“發(fā)”的食品，如筍、雞肉等，可多吃些護肝養肺的食品，如薺菜、菠菜、山藥，對身體有好處。 清明期間，人體之內的陽(yáng)氣在寅時(shí)最為旺盛。
坐臥宜于面向東北方向。腎臟之氣停息，心臟之氣正漸漸加強，東方的木氣正當旺盛，這時(shí)應該少吃甘甜的食物，多吃辛辣的食物，這樣可以補精神，益氣力。
也應小心地回避西方的愁煞之氣，去大自然中悠然地走走，放松形體，舒展形體，心平氣和，以順應生命本身的自然規律。 三、細節處 清明節前后，天氣變化無(wú)常，早晚溫差大，老人、兒童、孕婦和身體虛弱的人很容易遭受風(fēng)寒侵襲，患上感冒。
她建議讀者，掃墓、踏青時(shí)出門(mén)不宜過(guò)早，不要空腹上路。 清明是祭祀祖先的節日，很多人準備出門(mén)掃墓緬懷先人，寄托哀思。
當看到親人的墓碑，許多人難免睹物思人，悲痛萬(wàn)分。此時(shí)此景，每個(gè)人都會(huì )有這樣的感受。
不過(guò)，悲傷過(guò)度對身體健康的影響是很?chē)乐氐模绕涫腔加懈哐獕骸⒐谛牟〉娜烁鼞刂魄榫w，不宜過(guò)度悲傷，身旁最好有親人陪伴，帶上常用藥品或急救藥品，以避免突發(fā)疾病。另外，春季又是多種精神疾病的高發(fā)期，再加上清明掃墓容易使人情緒低落、抑郁，誘發(fā)精神疾病。
因此，清明前后人們不要過(guò)于悲傷，要保持穩定的情緒和舒暢的心情。 人們掃墓時(shí)一般會(huì )焚燒紙錢(qián)，但這會(huì )產(chǎn)生煙灰，容易對眼睛造成意外傷害。
一旦焚燒后的煙灰、空中飄飛的粉塵進(jìn)入眼睛，就會(huì )引起眼部過(guò)敏、角膜炎、結膜炎等癥狀。候習武說(shuō)，如果出現這種情況，要及時(shí)用清水或隨身攜帶的礦泉水沖洗眼睛，簡(jiǎn)單處理后到眼科就診。
掃墓時(shí)不要戴隱形眼鏡，避免粉塵進(jìn)入隱形眼鏡內部，對眼睛產(chǎn)生刺激引發(fā)炎癥。并且，焚燒紙錢(qián)時(shí)不要過(guò)于靠近，以防煙霧刺激到眼睛。
另外，老人在掃墓時(shí)最好拄拐，并且需要有家人陪同，一旦摔倒，需立即就醫。此外，若有兒童隨去，家長(cháng)需看護好兒童，禁止其攀爬，以防出現意外。
