左腳踝骨折應(腳踝骨折注意事項)
1.腳踝骨折注意事項
你的骨折情況看你說(shuō)不像很?chē)乐兀阕约嚎吹倪€是醫生看的？如果確定還有裂痕，那你現在的情況挺尷尬的。
一般來(lái)說(shuō)固定三周了，骨折線(xiàn)應該已經(jīng)模糊了。但你這種只是有點(diǎn)遲緩愈合，也是正常可能的情況。
所以你現在要做的還是修養為主，就是少活動(dòng)，最好還是別活動(dòng)。等到骨折線(xiàn)模糊了，差不多到兩個(gè)月了，腳踝的活動(dòng)與修養就要同時(shí)做，就是說(shuō)你需要適當活動(dòng)腳踝，走路什么的可以，但別多走。
既要活動(dòng)關(guān)節，又要休息腳踝。聽(tīng)著(zhù)有點(diǎn)矛盾，具體的度，就靠你自己掌握了。
再繼續用點(diǎn)活血化瘀的藥，注意觀(guān)察患處，有情況及時(shí)就診。平時(shí)飲食忌辛辣，別喝酒，別抽煙，少吃海鮮，別吃韭菜。
就這些了。
2.踝骨骨折后有哪些注意事項
歸納如下：01受傷臥床的時(shí)候，可以活動(dòng)活動(dòng)患者的腳趾頭，但是活動(dòng)度不可以過(guò)大，大概靜養一個(gè)月，之后在醫生的建議之下進(jìn)行活動(dòng)，在能早起活動(dòng)的時(shí)候要盡量的下床活動(dòng)，積極的進(jìn)行復健。
02骨折固定之后，可以在醫生的建議之下服用一些活血化瘀的藥物，同時(shí)可以配合使用一些消炎藥，但是藥物不可以隨便亂用，要按照醫生的醫囑執行，這個(gè)時(shí)候，那些藥膏就不要用了。03除了藥物護理之外，飲食上的護理對于患者的康復也是十分重要的，術(shù)后要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，最好是優(yōu)質(zhì)蛋白，像魚(yú)肉、瘦肉、雞蛋之類(lèi)的，但是雞肉不要吃了，容易造成患者痛風(fēng)。
04除了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之外，患者每天要多吃蔬菜和水果，以此來(lái)補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，此外，患者的飲食要保持清淡，不要吃過(guò)咸的食物，每天還要多喝水。
3.腳踝骨折了應該注意什么呢
首先，腳踝骨折了一定要注意到骨外科拍片做個(gè)詳細的檢查，在局部的地方進(jìn)行復位固定，在此期間切記不要隨意亂動(dòng)，讓骨折位置能夠快速復原，避免移位那就麻煩。
其次，在受損進(jìn)行固位期間，一定要避免劇烈的運動(dòng)，如果疼痛男人的時(shí)候，可以適量地吃幾片活血止痛的藥物，像氯唑沙宗就是一款比較常見(jiàn)的藥，但注意不要服用過(guò)多，畢竟是藥三分毒。 此外，每天可以多喝牛奶或是豆漿，三餐多熬一點(diǎn)骨頭湯，這些東西都是含有大量的鈣質(zhì)，對于骨骼的發(fā)育起著(zhù)很大作用的，還有一些較于辛辣刺激的食物最好戒口，避免刺激到傷口，影響復原。
注意在還沒(méi)完全康復期間，患者最好不要太過(guò)頻繁地在樓梯上下走動(dòng)，這對于傷口的恢復不利。
4.腳踝骨折平時(shí)要注意什么呢
建議：腳踝骨折，一般短時(shí)間內難以完全康復，護理不好，很容易留下關(guān)節炎等癥狀。
骨折護理不好，后遺癥主要表現為在天氣變化時(shí)，以前骨折過(guò)的地方會(huì )疼痛不止，或者發(fā)癢。偶爾還會(huì )出現酸痛，骨折處怕冷，怕風(fēng)，疼起來(lái)很難受，有的會(huì )感到渾身特別是原骨折處乏力。
陰雨天也會(huì )有這種可以自覺(jué)的癥狀。 不過(guò)，一般痛1--2天就自然好了。
有時(shí)候也會(huì )疼疼唧唧的，酸酸麻麻的，并非持續性的連續不舒服好幾天。這也是骨折治愈后的后遺癥之一。
因此，專(zhuān)家建議癥狀嚴重或不良反應明顯的應及早就醫，以防病情演化為風(fēng)濕癥，治療起來(lái)就比較麻煩了。 骨折注意事項：第一忌抽煙。
抽煙嚴重影響骨折和傷口愈合。第二該吃什么。
想吃什么就吃什么。因骨折病人加之臥床，食欲本來(lái)就不好，還這不能吃，那個(gè)吃了不好，會(huì )變成被動(dòng)營(yíng)養不良。
中醫講“得胃氣則生”。第三，合并內科疾病時(shí)需注意，如糖尿病得低糖，監測血糖情況。
第四是否需喝骨頭湯、是否需補鈣？事實(shí)上，骨折病人，骨折斷端會(huì )釋放鈣離子，血清鈣會(huì )增加，導致腎臟負擔增大，所以理論上是不需要補鈣的。至于病理性骨折或骨折后期，可以適當補充鈣劑。
至于骨頭湯，只要胃口好，適量吃一點(diǎn)也行，但不要大量。 第五要多飲水，練習床上排便。
骨折病人有時(shí)不可避免要臥床，很多老年人因怕疼，不想麻煩家人，所以選擇少吃少喝水以減少大小便次數。攝入減少肯定不行，喝水少也會(huì )導致大便干燥、排便困難，小便減少會(huì )增加老年人臥床期間泌尿系感染幾率。
因此幫助病人練習床上排便的基礎上，鼓勵患者多飲水。
