1.分散注意力法。問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性,射精就會(huì )被延遲。做愛(ài)很投入時(shí),意念都會(huì )集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí),如果去想其它事情,就會(huì )暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。
2.調節抽動(dòng)速度。當有射精緊迫感時(shí),男方可減慢抽動(dòng)速度,減小動(dòng)作的幅度,也可暫停抽動(dòng)或將陰莖抽出,然后待緊迫感消退后再恢復抽動(dòng),反復重復這樣的動(dòng)作可明顯延長(cháng)性交的時(shí)間。
3.增強體質(zhì)。一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(cháng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體,并且注意營(yíng)養。有人說(shuō)吃三鞭之類(lèi)的東西很管用,也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大,綜合體質(zhì)的提高才是根本。
4.經(jīng)驗配合。做愛(ài)的確是一門(mén)藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比雙人滑冰,講究的是配合。實(shí)踐證明,女性善于引導的話(huà),男性可適當延長(cháng)性交時(shí)間,并且女子可獲得足夠的性滿(mǎn)足。所以,對那些做愛(ài)不得法的男子,那些總是早泄又沒(méi)有生理疾病的男子,找一個(gè)有經(jīng)驗的女子加以輔導,未嘗不是一個(gè)好辦法。
5.牽拉陰囊和睪丸.由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷幠液筒G丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。
6.捏擠陰莖。有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下,拇指放于對應的位置,相對進(jìn)行捏擠,可降低性興奮,每捏擠3~4秒鐘放松一次,如此可反復進(jìn)行。
7.改變性交體位。側臥式、女上式、坐式可以延長(cháng)性交時(shí)間,原因是男方用力少,肌肉松馳。
8.其它方法如陰莖冷敷、戴避孕套等也可延長(cháng)性交時(shí)間
1.分散注意力法 做愛(ài)很投入時(shí),意念都會(huì )集中在龜頭上。
男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí),如果想著(zhù)其它東西的內容。
就會(huì )暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。 2.機械壓迫法 藥店里一般都有類(lèi)似的藥膏買(mǎi)。
涂在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會(huì )對女性有傷害?很難說(shuō)。
畢竟是一種藥物,而且要進(jìn)入陰道。另外,就是戴上避孕套。
一般這樣比直接做愛(ài)時(shí)間要長(cháng)。雖然有人說(shuō),戴上避孕套做愛(ài)好比穿著(zhù)雨衣洗澡。
3.增強體質(zhì) 一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(cháng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體,并且注意營(yíng)養。
有人說(shuō)吃三鞭之類(lèi)的東西很管用,也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。
綜合體質(zhì)的提高才是根本。 4.加強鍛煉 做愛(ài)的確是種藝術(shù)。
而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比:雙人滑冰。
講究的是配合。實(shí)踐證明,女性善于引導的話(huà),男性可適當延長(cháng)性交時(shí)間,并且女子可獲得足夠的性滿(mǎn)足。
所以,對那些做愛(ài)不得法的男子,那些總是早泄又沒(méi)有生理疾病的男子,找一個(gè)有經(jīng)驗的女子加以輔導,未嘗不是一個(gè)好辦法。
延長(cháng)性交時(shí)間的簡(jiǎn)單措施 射精過(guò)快常常是射精所需要的刺激閾太低,因此,延長(cháng)射精的治療方法,無(wú)非是努力提高射精刺激閾。
實(shí)際上,刺激閾指的是保持一定的刺激時(shí)間不變,能引起組織發(fā)生興奮的最小刺激強度,反映了組織興奮性的高低。它就像“門(mén)檻”一樣,太低時(shí),什么刺激都能跨過(guò)去,并引起組織反應,說(shuō)明組織興奮性高;太高時(shí),很少有刺激能跨越過(guò)去,組織也難得發(fā)生反應,說(shuō)明組織興奮性低。
所以,早泄的治療就是如何提高這個(gè)“門(mén)檻”,也就是刺激閾。 詹姆斯.色曼斯1956年提出一種治療方法:由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干,直到射精迫近的程度,然后停止刺激,待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖。
如此反復進(jìn)行,患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精,隨著(zhù)時(shí)間的進(jìn)展,為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數可以逐漸減少,最后達到不需要中途休息也能經(jīng)受足夠長(cháng)時(shí)間的連續刺激而不過(guò)早射精。要注意掌握好刺激的強度和時(shí)間,掌握好火候才能恰好不引起射精。
這種練習也可以由病人自已手淫來(lái)訓練,自己體驗刺激的強弱和方式,但效果顯然不如女方進(jìn)行操作。也可以在性交時(shí)進(jìn)行類(lèi)似訓練,如降低陰莖抽動(dòng)的幅度、速度,或暫停抽動(dòng),使性興奮降低,等陰莖將要疲軟時(shí)再抽動(dòng),于是,陰莖再次變硬,如此反復進(jìn)行,即可延長(cháng)性交時(shí)間,待女方達到性高潮后或女方性高潮時(shí)再射精。
為了加強間歇法的效果,可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。人們觀(guān)察到在性興奮高度發(fā)展及高潮期間陰囊收縮、睪丸升高。
在高度興奮及即將射精前向下?tīng)坷幠液筒G丸,也可以降低興奮性,并有推遲射精的效果,這也符合正常生理反應規律。 馬斯特斯和約翰遜在1970年介紹了“擠捏技巧”,又叫耐受性訓練,即女方對陰莖不斷施加刺激,待男方感到射精迫近時(shí),女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位,食指與中指放在陰莖另一面,恰好分別位于冠狀緣的上下方。
擠捏壓迫四秒鐘,然后突然放松。施加壓力的方向是前后向的而非左右向的,女方要用指頭的指腹,而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。
這時(shí)女方應坐在男方兩腿之間,面向男方頭部,這樣用右手操作十分便當。 這種擠捏技術(shù)可以提高男子射精的刺激閾,從而緩解射精的緊迫感,若堅持鍛煉15--30次,能明顯加強抑制射精的能力,延長(cháng)射精時(shí)間。
當女方刺激時(shí),男方的注意力要集中在陰莖受刺激后產(chǎn)生的感覺(jué)上,而不要過(guò)分注意什么時(shí)候會(huì )射精,一旦發(fā)生射精,也不要有任何不安、內疚,而應把注意力集中在高潮感受上。由女方承擔撫摸刺激最有效,而如果由男方自己來(lái)作,效果顯然差得多。
擠捏力量應與勃起程度成正比,勃起越硬,所用壓力越大。一般2周左右見(jiàn)效,繼續3-6個(gè)月以鞏固療效。
據作者報道失敗率僅在3-5%左右。也有的醫生主張,在病人合并性欲亢進(jìn)時(shí),可用手淫法治療,臨近射精時(shí)擠捏,直至能堅持10--12分鐘不射精。
手撫摸時(shí),可以涂抹潤滑油,一方面保護龜頭不受刺激,另一方面也能增加陰道的潤滑程度。
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