可以祛斑的方法(常見(jiàn)的祛斑的方法)
1.常見(jiàn)的祛斑的方法有哪些
夏天一過(guò)，感覺(jué)臉上的斑點(diǎn)都變多了，那是因為在夏天疏于防曬紫外線(xiàn)對皮膚照射讓體內的黑色素堆積所造成的，那么我們怎么祛斑呢？吃哪些食物可以祛斑？祛斑有什么簡(jiǎn)單的方法嗎？今天小編就帶你了解一下祛斑的知識。
這些方法趕走斑點(diǎn)1、及時(shí)做曬后修復肌膚經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)的照射以后要及時(shí)修復，回到家里最好用有保濕美白功效的爽膚水打濕面部，濕敷5分鐘，阻止黑色素分解而殘留表層形成的斑點(diǎn)。清潔完畢之后，用大約40℃的毛巾敷面，大概3分鐘，可以讓臉部的血液循環(huán)加快，防止黑色素堆積。
2、使用白醋敷臉愛(ài)美的女性應該都知道白醋是可以祛斑的，但是這是一個(gè)長(cháng)期的保養過(guò)程，不可能使用一兩次就會(huì )有效果，要長(cháng)期調理。方法是充分潔面后用一點(diǎn)白醋均勻涂抹在臉上，注意避開(kāi)眼睛和鼻子周?chē)?0-15分鐘后用清水洗掉即可。
假如你嫌這樣太麻煩的話(huà)，可以直接把幾滴白醋加進(jìn)水里，直接洗臉。對于曬后出現了小斑點(diǎn)的情況，還是可以淡化黑色素，并令黑色素逐漸消失的，堅持用就好。
3、牛奶豆腐面膜如果家中正好有牛奶豆腐等美白的食物，也不妨做成牛奶豆腐面膜來(lái)祛斑。準備幾塊新鮮的豆腐完全碾碎，然后加入適量的牛奶成分拌勻，用沙包包好后，輕輕按壓在臉部，可以鎮定肌膚、修復曬后受損的肌膚，使之變得白皙有明顯的祛斑效果。
4、大蒜綠豆粉面膜取3瓣大蒜，洗干凈之后剝皮，放在微波爐里面等待2分鐘，然后把蒜榨汁，加入綠豆粉混合均勻之后，在清潔好的面上涂抹，等待15分鐘之后用清水清醒干凈。可以讓皮膚光纖靚麗，美白祛斑，更有神奇的瘦臉功效。
美眉們肌膚被曬后，如果留下了些許小斑點(diǎn)，也可以用這種方法來(lái)去除斑點(diǎn)，凈化皮膚。5、試試檸檬冰糖汁檸檬冰糖汁是夏天美白祛斑、消暑解渴的最佳產(chǎn)品。
因為檸檬中含有豐富的維生素C、還有鈣、磷、鐵等皮膚必須的物質(zhì)，常喝檸檬汁可以比嫩皮膚，防止肌膚血管老化，起到祛斑的作用，但是檸檬的皮必須要去除，否則加重斑點(diǎn)的顏色。美眉們可以在出門(mén)前，或外出回來(lái)后都喝上一點(diǎn)檸檬冰糖汁，為肌膚補充維生素，也可有效抑制黑色素形成，預防曬后斑點(diǎn)的滋生。
6、及時(shí)鎮靜皮膚在枕頭上鋪上一塊干凈的毛巾，等鎮靜肌膚后，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜，可以結合保濕產(chǎn)品使用，目的就是要保持肌膚的濕潤感。使用這些酸性產(chǎn)品必須注意，千萬(wàn)不能抽煙，除非你想變成黃臉婆中的極品。
7、敷番茄面膜番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素C等營(yíng)養物質(zhì)，其中的番茄紅素是抗氧化性最強的胡蘿卜素，其抗氧化作用是維生素E的很多倍，美眉們曬后可以敷番茄面膜來(lái)美白抗斑。祛斑多吃這些食物1、葡萄葡萄應該放在第一位才是，但因為葡萄最好的抗氧化物質(zhì)在籽和皮里，人們通常都把它們吐掉，丟棄不要，真是十分可惜。
所以，以后美眉們吃葡萄時(shí)一定要連皮和果肉一起吃。對抗皮膚氧化的功效非常好。
2、番茄番茄內含豐富的茄紅素，番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，番茄分很多種，小番茄是首選，紅色的小番茄最佳，其抗氧化能力更強。所以，美眉們多吃一些紅色的小番茄吧！3、綠茶綠茶內含兒茶素和上兒茶素，都是很好的抗氧化物，它能提高SOD的活性，清除自由基，一方面能抗老化，一方面又能減肥，一舉兩得。
此外，它還能降低血漿中的膽固醇、降低動(dòng)脈硬化、減少心血管疾病產(chǎn)生。綠茶內含之茶堿和咖啡因可以活化蛋白激酶和三酸甘油酯分解酶，減少脂肪細胞堆積，達到減肥效果。
4、醋醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關(guān)食醋類(lèi)的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。
用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。5、堅果說(shuō)到抗氧化，不得不說(shuō)的就是堅果了，堅果類(lèi)食物（包括花生、核桃、腰果、松子、榛子等）內含豐富的維生素E，它除了具有抗氧化功能外，還能保護組織細胞不受傷害。
維生素E還是一種天然的防腐劑，不過(guò)必須注意的是，堅果類(lèi)含有高油脂，在抗氧化的同時(shí)，如果吃太多，反而會(huì )增加身體負擔，因此攝取堅果類(lèi)食物，應適量而不要過(guò)量。6、藍莓藍莓，富含豐富的維生素A、C、和胡蘿卜素，維生素A能保護視力，亦有抗氧化效果。
另外，它所含有的鉀和水溶性纖維能降低膽固醇濃度和減少高血壓發(fā)生的幾率，在北美是非常受歡迎的高級水果。美眉們常吃藍莓對肌膚有著(zhù)非常好的抗氧化功效哦。
7、燕麥富含蛋白質(zhì)、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五谷雜糧中唯一榮登十大抗氧化排行榜的食物，每日攝取適量的燕麥，能加速人體新陳代謝和氨基酸合成，促進(jìn)細胞更新，降低膽固醇和高血壓。是高級的谷類(lèi)食物，所以，美眉們可經(jīng)常食用燕麥。
8、菠菜菠菜內含維生素C、E、葉酸和鐵、鉀、鎂、磷、鈣等多種礦物質(zhì)和營(yíng)養元素。其實(shí)菠菜還含有很重要的物質(zhì)，可促進(jìn)人體的新陳代謝，增進(jìn)身體活力和健康，及抗衰老又增強青春活力。
如果用菠菜搗碎取汁，每天洗臉數次，連續使用一段時(shí)間，可讓皮膚光滑，減少皺紋和色素斑。總結：看了本文可以知道祛斑的重要工作是做好防曬，減少體內黑色素的堆積，抗氧化，增加肌膚水。
2.女士有什么好的辦法祛斑
女人臉上的大部分斑點(diǎn)都是因為肝臟失常造成的，絕大部分的人只要能夠注意到通過(guò)保養肝臟來(lái)祛斑，都會(huì )很快見(jiàn)到療效。
因為情志不舒和肝氣郁結造成的斑點(diǎn)最為普遍，其次為血淤和陰虛。按摩最最有效了，喝中藥真的不是什么好方法。
我不要做“斑主”皮膚斑點(diǎn)是所有女人都要面臨的問(wèn)題，只不過(guò)有的人多有的人少。沒(méi)什么好說(shuō)的，長(cháng)斑點(diǎn)就是臟腑虛弱的特征。
當你心情持續不好，壓力比較大，不注意鍛煉身體，使得身體的抵抗力變差時(shí)，斑點(diǎn)就非常容易出現，不過(guò)這樣的斑點(diǎn)非常好治。趕走斑點(diǎn)的過(guò)程很有意思，首先，一定要想辦法讓自己的心情保持舒暢和放松，這是祛斑能否成功的關(guān)鍵。
如果情緒沒(méi)調整好，那么你的肝臟就會(huì )一直被克制，從而導致血液的排毒工作做得不徹底，小臉蛋如何能夠變干凈？在這個(gè)基礎上，還要想辦法提高身體素質(zhì)，平時(shí)要有意識地注意保養肝腎，每天都做腳底按摩，這個(gè)最管用了，通過(guò)按摩各個(gè)反射區，可以刺激并提高臟腑的功能。如果按摩的時(shí)候能感覺(jué)到胃和腸不舒服，這是最好了。
雖然它們平時(shí)沒(méi)什么動(dòng)靜，這是因為它們沒(méi)有能力實(shí)現身體排毒，這個(gè)時(shí)候你人為地增加了臟腑能量，所以排毒立刻就開(kāi)始了。 按摩效果好的話(huà)，你就會(huì )放屁，放屁就是排毒，斑點(diǎn)就是這樣被趕走的哦！祛斑前先搞清斑點(diǎn)的來(lái)頭斑點(diǎn)是臉上非常明顯的瑕疵，它是褐色、淺黑色、咖啡色色素增生的皮膚問(wèn)題，你自己就可以用中醫的方法取得令人滿(mǎn)意的祛斑效果。
中醫祛斑的方法有很多種，針對不同體質(zhì)原因產(chǎn)生的斑點(diǎn)，又有不同的治療方法。 如果說(shuō)斑點(diǎn)難治療難祛除，那是因為沒(méi)有了解斑點(diǎn)產(chǎn)生的原因。
有很多身體方面的因素都會(huì )產(chǎn)生色斑和斑點(diǎn)，像肝氣郁結、肝失條達、肝郁化火、火灼傷陰血、血行不暢、脾胃失調、脾氣虛弱、腎陽(yáng)虛弱、腎精虧損等等，都會(huì )產(chǎn)生黃褐斑、色斑。肝脾失常導致的斑點(diǎn)好治一些，陽(yáng)虛導致的斑點(diǎn)就相對要難一些了。
以我自己的經(jīng)驗來(lái)看，通過(guò)食療效果不大，如果不配合按摩，什么湯品或者藥茶之類(lèi)的都是沒(méi)用的。可以說(shuō)，皮膚干凈到潔白無(wú)瑕境界的人是不存在的，你如果覺(jué)得自己沒(méi)有斑，那有可能是因為你還沒(méi)注意到自己臉上淺褐色的斑點(diǎn)正在慢慢發(fā)展，要提前預防哦！你也可以掌握的中醫馴斑術(shù)女人臉上的大部分斑點(diǎn)都是因為肝臟失常造成的，絕大部分的人只要能夠注意到通過(guò)保養肝臟來(lái)祛斑，都會(huì )很快見(jiàn)到療效。
因為情志不舒和肝氣郁結造成的斑點(diǎn)最為普遍，其次為血淤和陰虛。按摩最最有效了，喝中藥真的不是什么好方法。
按摩的原理就是舒肝解郁，行氣活血。有很多按摩的方法，比如說(shuō)直接按摩肝臟部位，或者按摩兩肋，也就是身體兩側，都能夠立刻解除肝臟氣結的問(wèn)題，對****疾病也非常有好處。
你也可以對腳底進(jìn)行按摩，隨便什么工具，能使得上勁的就可以，用力按摩腳的各個(gè)部位，一定要用力，疼得頭皮直發(fā)麻也得使勁按，這樣才會(huì )有效，不疼不癢的按摩只是在逗自己玩。這幾種按摩方法是治療色斑的關(guān)鍵，但在治療色斑之前，一定要判斷清楚自己到底是陰虛還是陽(yáng)虛，要了解自己的肝臟情況如何、體質(zhì)如何，而且一定要配合食療同步進(jìn)行。
只有根治好了體內的這些慢性疾病，打好一個(gè)健康的內在基礎，斑點(diǎn)才會(huì )徹底消失。
3.如何淡斑祛斑小妙招,女生祛斑最有效的7個(gè)小偏方
年年祛斑，年年長(cháng)斑，很多女性，尤其是步入中年的女性朋友經(jīng)常都受到色斑、黃褐斑等問(wèn)題的困擾。首先我們必須了解斑的形成因素：斑的五大成因
遺傳因素
由于家族遺傳的緣故，在某些女性的體內，激素中所含的斑點(diǎn)基質(zhì)色素超乎尋常。
皮膚色素
體內黑色素逐漸增多，就會(huì )堆積在皮膚的基底細胞里。這種黑色素來(lái)源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的數量、密度和分布，不同種族、個(gè)體和部位，有著(zhù)很大的差異。人的面部、手背、頭頸、腋窩比其他部位略黑一些，說(shuō)明這些部位的黑色素比較多。酸堿失衡：當人體內血液酸度偏高時(shí)，血液循環(huán)會(huì )減弱，細胞代謝及生活功能的進(jìn)程受阻，黑色素無(wú)法正常代謝，造成黑色素漸漸沉積，從而在皮膚表面形成黑色斑。
身體內分泌
色素代謝與身體內分泌有很大關(guān)系，如女性出現肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調或者腎上腺皮質(zhì)功能減退等情況時(shí)，皮膚就會(huì )比較黑；有的女性由于卵巢功能失調生理周期紊亂，會(huì )出現面部色素沉著(zhù)；在妊娠期，體內激素水平的改變，也會(huì )刺激黑色素的分泌。
精神壓力
部分女性一旦背負沉重的精神壓力，自主神經(jīng)功能就會(huì )失調，血液循環(huán)減慢，造成肌膚的新陳代謝變得遲緩，黑色素逐漸沉淀而形成色素斑。比如，人在心理壓力加大時(shí)，臉上特別容易出現粉刺，粉刺留下的黑色印跡遲遲不褪色，在皮膚下面堆積沉淀，就會(huì )轉變成色斑。
病理因素
內臟功能障礙，如紅斑狼瘡、慢性酒精中毒等疾病會(huì )在面部形成色斑；患上慢性胃腸疾病、結核，臉上會(huì )出現黃褐斑；肝功能不全者，營(yíng)養分解不完全，皮膚無(wú)法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，進(jìn)而刺激黑色素細胞形成增多。
三大誤區
誤區1、頻繁去角質(zhì)促進(jìn)皮膚呼吸
聽(tīng)說(shuō)有時(shí)臉上的色斑是因為面部皮膚的角質(zhì)層過(guò)厚，才引起的，所以不少人選擇經(jīng)常去角質(zhì)，覺(jué)得這樣會(huì )讓皮膚呼吸更加暢快。
肌膚的角質(zhì)有非常重要的作用，可以阻隔陽(yáng)光傷害皮膚組織，防止外來(lái)有毒物質(zhì)對體內的侵害，有效防止一些微生物、細菌的入侵，抵抗風(fēng)吹、日曬、雨淋等外來(lái)刺激。而如果頻繁去角質(zhì)，會(huì )違背皮膚的自然代謝規律，肌膚在失去角質(zhì)保護后，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細菌的感染率也會(huì )相對增加。
誤區2、自制面膜有益皮膚
不少人認為用蔬菜或水果自制面膜祛斑，認為這樣既經(jīng)濟又天然，不會(huì )對皮膚造成什么副作用。
自制面膜的現象在大學(xué)校園里較為多見(jiàn)，很多人在認識上有誤區，以為純天然的果蔬不會(huì )對皮膚有害。 專(zhuān)家認為，某些食品抹在臉上確實(shí)有增白、祛斑的作用，但不同季節，面部皮膚對外界環(huán)境的抵御能力會(huì )有所不同。特別是在換季時(shí)，皮膚屏障功能會(huì )大大降低，這時(shí)較易出現皮膚過(guò)敏反應。
誤區3、所有蔬菜來(lái)者不拒
多吃蔬菜確實(shí)對我們的身體有幫助，但有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛(ài)長(cháng)斑的皮膚更容易長(cháng)出色斑。應該多吃一些抑制色素沉著(zhù)，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。
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