適當的獨處是一種精神按摩

適當的獨處是一種精神按摩

世界似乎變得越來(lái)越嘈雜。我們淹沒(méi)在人海中，看起來(lái)很匆忙，像公共汽車(chē)和地鐵上的沙丁魚(yú)一樣擁擠。“人在江湖身不由己”，你是否經(jīng)常覺(jué)得找不到自己？這個(gè)時(shí)候，你不妨試著(zhù)獨處。

獨處是一種內心的對話(huà)。避免外界干擾，安靜思考。靜靜地坐在戰斗室里，沿著(zhù)小路走，平躺在沙灘上……有意識地面對自己，用心交談。就像《荷塘月夜》朱自清老師說(shuō)的：“路上只有我一個(gè)人，背著(zhù)手走。這片天地似乎是我的；我也喜歡超越正常的自己，去另一個(gè)世界。”

獨處是一種精神按摩。人是群居動(dòng)物，缺乏溝通會(huì )導致個(gè)體價(jià)值的缺失；過(guò)度溝通會(huì )讓人迷失自我，形成人際糾纏。美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛發(fā)現，獨處是一種心理需求，大多數心理健康的人每天都會(huì )花一定比例的時(shí)間獨處。喜歡獨處的人，和別人在一起的時(shí)候，往往會(huì )處理得更好。驗證了朱自清所說(shuō)的“我愛(ài)熱鬧，愛(ài)冷靜；愛(ài)群居，愛(ài)獨處。”

獨處是心理能量的整合。保持開(kāi)放的心態(tài)可以讓我們從周?chē)氖澜绔@得經(jīng)驗；通過(guò)獨處和冥想，我們可以接觸到真實(shí)的自己，發(fā)現和提升自己的內在價(jià)值。英國精神病學(xué)家安東尼斯托爾指出，獨處對人的創(chuàng )造能力有很大幫助。交往和獨處相輔相成，才能讓內心成熟強大。

獨處是一輪自我放逐。不是為了逃避，也許只是在喝茶，是為了回到童年的某個(gè)時(shí)刻，重新快樂(lè )起來(lái)；也許一個(gè)人吃飯的時(shí)候，看看自己。

每個(gè)人都有享受獨處的權利。對于生活在E時(shí)代的現代人來(lái)說(shuō)，獨處對身體是一種奢侈，對靈魂是一種恩惠。當然，當我們一個(gè)人的時(shí)候，一定要能讓自己快樂(lè )起來(lái)，否則就會(huì )陷入孤獨的深淵。