菠蘿蜜的籽的食用方法

滾個(gè)五分鐘左右！放點(diǎn)鹽好吃點(diǎn)！撈起來(lái)涼到表皮干了就好剝！

菠蘿蜜怎么吃，里面的白核能吃嗎？

菠蘿蜜可以直接吃，也可以做菜吃。菠蘿蜜可以直接切開(kāi)了吃，拿刀從中切開(kāi)，中間白色帶粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鮮袋沾掉上面的粘液，把每個(gè)黃色的果肉剝出來(lái)，在把里面的果仁剝出來(lái)，就吃那黃色果肉。
菠蘿蜜里面的白核可以吃，有補(bǔ)中益氣的功效，菠蘿蜜的核有三種吃法：煮、炒、煲湯。
吃菠蘿蜜的好處
1、促進(jìn)消化
菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃消化。
2、減肥
菠蘿蜜含有的果汁還能分解人體內(nèi)積存的脂肪能讓它們排出體外，經(jīng)常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯(cuò)的減肥作用。
3、保健
菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等，對(duì)于維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定的作用，可以起到保健的效果。
4、清理腸胃
菠蘿蜜含有大量的蛋白酶，能加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃對(duì)食物的消化與吸收，同時(shí)也能清理腸道中積存的垃圾與毒素，能起到清理腸胃，排毒減產(chǎn)的重要作用。

擴(kuò)展資料：
素炒菠蘿蜜
材料：菠蘿蜜、青椒半個(gè)、辣椒半個(gè)、西紅柿1個(gè)、鹽、生抽、淀粉、油。
1、菠蘿蜜肉用淡鹽水浸泡一會(huì)兒。

2、青椒辣椒西紅柿切塊

3、熱鍋熱油，放入青椒辣椒翻炒至表面起泡盛出。

4、余油里放入西紅柿炒一下

5、放入青椒辣椒菠蘿蜜，加入鹽和生抽翻炒均勻

6、水淀粉勾薄芡翻炒均勻即可出鍋。

7、素炒菠蘿蜜出盤(pán)。

參考資料來(lái)源：
人民網(wǎng)—吃菠蘿蜜會(huì)上火嗎 怎么吃菠蘿蜜不上火
人民網(wǎng)—菠蘿蜜有利于調(diào)理身體機(jī)能 菠蘿蜜還能煮熟后食用