1、孕早期謹防感冒、高熱及各類病毒的感染。病毒可使胎兒出現(xiàn)先天性白內障,耳聾、心臟及神經管畸形、流產等。所以懷孕早期應少去公共場所以免受感染。
2、妊娠早期合理用藥,從優(yōu)生的角度看,妊娠期不同任何藥是最理想的,因為妊娠頭三個月,特別是頭八周,胎兒各器官正處分化階段,有些藥物可通過胎盤屏障進入胎兒體內,影響其發(fā)育,甚至可導致畸形。如要用藥,必須在醫(yī)生最好在婦產科醫(yī)生指導下用。
3、保持心情舒暢和注意增加營養(yǎng)。妊娠后,心理上、生理上都會發(fā)生變化,孕婦要注意適應和克服它們,否則,對胎兒發(fā)育產生不良影響,故其家庭成員要關心、體貼她們,增加營養(yǎng)是其中之
一。孕婦只有充足營養(yǎng),才能供給胎兒發(fā)育所必要的一切營養(yǎng)物質,才能滿足自身因妊娠所增加的一切營養(yǎng)的要求。營養(yǎng)充足,不但發(fā)生各種并發(fā)癥如貧血、水腫、妊娠高血壓綜合癥等,同時也發(fā)生多種的并發(fā)癥如宮內發(fā)育遲緩等。
4、避免射線檢查和治療。因射線有明顯的致畸作用,而胚胎和胎兒對射線又較為敏感,所以妊娠早期應絕對禁止,到了妊娠晚期,大約36周以后,體檢所需的胸透就可以進行了。
5、避免從事有毒的工作。某些毒物如鉛、汞、農藥等,能通過胎盤,影響胎兒的發(fā)育或引起流產、早產、死產、畸胎等。所以,從事有毒作業(yè)的女工在懷孕之后,應及時調換工種。
6、不嗜煙酒。孕婦吸煙或經常在煙霧彌漫的環(huán)境中,容易導致胎兒的生長發(fā)育遲緩,或早產,或流產,甚至畸胎,所以,勸孕婦及其丈夫,懷孕期間勿嗜煙。而酒精過量,可出現(xiàn)胎兒酒精中毒,引起胎兒的智力發(fā)育低下等嚴重后果。
7、可以吃一些保胎的藥物。
1、妊娠高血壓綜合癥。
本病在孕婦三大死亡原因中居第一位,是孕婦特有的疾病。妊娠高血壓綜合癥對剛出生的新生兒也有影響,嚴重者會出現(xiàn)發(fā)育遲緩、假死、死亡或產生未成熟兒等。
2、孕期營養(yǎng)。這時胎兒的營養(yǎng)需求達到了最高峰,你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質,每天大約需要200毫克的鈣用于胎兒的骨骼發(fā)育。
這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發(fā)育正日趨成熟。 3、孕婦保健。
行動吃力、呼吸困難--艱難的時刻到來啦!這時你會感到身體越發(fā)沉重,肚子大得看不到腳,行動越來越吃力、呼吸困難,胃部不適。這時一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應立刻停下來休息,最好每天睡個午覺。
懷孕30周要注意: 1、胎寶寶營養(yǎng)需求達到最高峰,準媽媽此時需要攝入大量的蛋白質、維生素c、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質,每天大約需要200毫克的鈣用于胎寶寶的骨骼發(fā)育。
這時胎寶寶的骨骼、肌肉和肺部發(fā)育正日趨成熟; 2、避免長時間站立和久坐:此時準媽媽的子宮幾乎被寶寶撐滿,增大的子宮壓迫下腔靜脈,阻礙下肢靜脈的血液回流,如果長時間站立會導致下肢靜脈或會陰靜脈曲張,也會使下肢和腹部會陰等下部身體水腫。懷孕30周的胎兒大約有1500克,而且是胎兒最需要營養(yǎng)的一段時間,準媽媽一定要及時的補充營養(yǎng)。
而且到了30周孕婦會很容易出現(xiàn)無痛性子宮收縮,會讓孕婦的肚子發(fā)緊、發(fā)脹這都是即將分娩的預兆,而且定期到醫(yī)院檢查。
1、懷孕一個月要注意避免月圓之夜受孕,以免產生低智或畸形兒。
2、這個月你可以整理你的居室環(huán)境,以方便你懷孕后的行動。 3、把可能絆腳的物品重新歸置,留出最大的空間。
4、經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方,清理一下床下與衣柜上的東西,調整一下廚房用品的位置。把你的曬衣架或曬衣繩適當調低,加長燈繩。
5、懷孕一個月要注意在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。在馬桶附近安裝扶手,使你孕晚期時更加方便。
此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風狀態(tài)。如果你的居室通風條件不好,要設法安裝換氣扇或做其它的改善。
懷胎的歷程及注意事項(懷孕一個月) 妊娠期的算法是從末次月經第一天起,以滿多少天,滿多少孕周來計算的。
月經周期28天,通常前14天是不會受孕的,所以末次月經后約14天才可能受精,故孕婦自己知道懷孕后才開始計算的妊娠期,在第一個孕月中只占最初妊娠的2周。 1.胎兒的成長 受精后約7-10日,受精卵便在子宮內膜著床,并從母體中吸收養(yǎng)分,開始發(fā)育。
在前8周時,應該稱為胚胎,還不能稱作胎兒。 胚胎的大小在懷孕第3周后期約長0.5-1.0厘米,體重不及1克,但肉眼已能看出其外形。
外表上,胚胎無法明顯地區(qū)分頭部和身體,并且長有鰓弓和尾巴,和其他動物的胚胎發(fā)育并無兩樣。 而此時原始的胎盤開始成形,胎膜(亦稱絨毛膜)亦于此時形成。
2.母體的變化 實際上,受精卵形成的一周之內還不能稱為懷孕。孕婦開始呈現(xiàn)懷孕跡象,常在兩周以后,因此這時期尚未有任何癥狀。
不過有些人的身體會有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀,因一時未察覺是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。 這時子宮的大小與未懷孕時相同,還沒有增大的現(xiàn)象。
3.生活上應注意的事項 初次懷孕的女性,在身體和心理上,都會發(fā)生一連串的變化,因為是第一次,孕婦自己往往還渾然不覺,而且原本沒有生育的計劃,或是根本不了解身體的反應,以致誤食藥物或疏忽了生活上的細節(jié),都很可能對胎兒和母體產生不良的影響。 就身體反應而言,懷孕初期可能會類似感冒的癥狀,若胡亂買成藥吃,不僅不能達到治療的效果,說不定還會生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下,都不要任意服用成藥,最安全的辦法是去看醫(yī)生,找出病因。
自覺身體不適時,不要勉強做劇烈的運動,或在此時遠游,以免造成意外流產,此外,若非必要,不要隨意作X光照射,應先檢查身體狀況,確定有無懷孕。 這些生活上的細節(jié),在身體健康、正常工作情況下,偶然誤犯好像無關緊要,但若是孕婦,就很可能是一大致命傷害,為了避免后悔莫及,所以必須謹慎從事。
4.應該了解與準備的事 此時雖還沒有特別應該準備的事,不過在懷孕約一個月時,會有孕吐的現(xiàn)象,應多準備一些緩和孕吐情況的食物,如酸梅、水果等。 懷胎的歷程及注意事項(懷孕二個月) 1.胎兒的成長 懷孕滿7周之時,胚胎身長約2.5厘米,體重約4克,心、胃、腸、肝等內臟及腦部開始分化,手、足、眼、口、耳等器官已形成,可說已是越來越接近人的形體,但仍是小身大頭。
絨毛膜更發(fā)達,胎盤形成、臍帶出現(xiàn),母體與胎兒的聯(lián)系非常密切。 2.母體的變化 基礎體溫呈現(xiàn)高溫狀態(tài),這種狀態(tài)將會持續(xù)到14-19天為止。
身體慵懶發(fā)熱,下腹部和腰部稍微凸出,乳房發(fā)脹、乳頭時有陣痛、顏色變暗,排尿次數(shù)增加,心情煩躁,胃部感到惡心,并且出現(xiàn)孕吐情形,有些人甚至會出現(xiàn)頭暈、鼻出血、心跳加速等癥狀。這些都是初期特有的現(xiàn)象,不必過于擔心。
此時子宮如鵝卵一般,比未懷孕時大一點,但孕婦腹部表面還沒有增大的變化。 3.應注意的事項 孕婦在此一時期非常容易流產,必須特別注意,應搬運重物或激烈運動,而家務與外出次數(shù)也就盡可能減少。
不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,并應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡,而要及早臥床休息。
妊娠期白帶增多,可在小便以后,用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清潔。并注意保持大便通暢。
如出現(xiàn)出血伴下腹脹痛,腰部乏力或酸脹疼痛,應立即去醫(yī)院。 這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期,不可接受X光檢查,也不要輕易服藥,尤其應該避免感冒。
煙和酒會給胎兒帶來不良的影響,兩者都不宜嘗試,如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物,應盡量避免接觸,以免感染住血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養(yǎng)在朋友家中。
4.應該了解與準備的事 求診的婦產科醫(yī)院和醫(yī)生關系著未來的定期檢查及入院分娩,應相當仔細選擇。 懷胎的歷程及注意事項(懷孕三個月) 1.胎兒的成長 至此,這時期終止時,胚胎可正式稱為"胎兒"了。
胎兒的身長約為7.5-9厘米,體重約20克。 尾巴完全消失,眼、鼻、口、耳等器官形狀清晰可辨,手、足、指頭也一目了然,幾乎與常人完全一樣。
內臟更加發(fā)達,腎臟、外陰部已經長成,開始制造尿道及進行排泄作用,而胎兒周圍會充滿羊水。 2.母體的變化 這個月是孕吐最嚴重的時期,除惡心外,胃部情況也不佳,同時,胸部會有悶熱等癥狀出現(xiàn)。
腹部仍然不算太大,但由于子宮已如拳頭般大小,會直接壓迫膀胱,造成尿頻現(xiàn)象,而腰部也會感到疼痛,腿、足浮腫,此外,分泌物增加,容易便秘、下痢等。但是,從3個孕月中期開始,妊娠反應大大緩和,食欲等增加,下降的體重也開始 回升。
與此同時,大多數(shù)子宮后傾的人開始轉為前傾子宮。 乳房更加脹大,乳暈與乳頭顏色更暗。
3.生活上應注意的事項 和懷孕兩個月時相同,此時也容易流產,生活細節(jié)上尤須留意小心。 平常如有做運動的習慣,仍可持續(xù),但]必須是輕松且不費力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運動應避免嘗試,也不宜搬重物和長途旅行,至于操作家務可請先生分擔,不要勉強,上下樓梯要平穩(wěn),尤其應隨。
孕30周,胎寶寶現(xiàn)在約重1500克左右,從頭到腳約44厘米。這是胎寶寶還在迅速發(fā)育。你還在給你的胎寶寶講故事、說童謠或聽音樂嗎?你覺得他是不是有所反應呢?這一時期,孕媽媽又要怎樣運動呢?
媽媽這時會感到身體越發(fā)沉重,肚子大得看不到腳下,行動越來越吃力。呼吸困難,胃部不適。有些孕婦還會出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥、貧血、靜脈曲張等癥狀,如有癥狀應及時就醫(yī)。這時一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應立刻停下來休息。到了孕晚期,白帶會越來越多,因此,日常生活中要注意保持外陰清潔衛(wèi)生。
懷孕30周要做的檢查:第六次產檢、下肢水腫、預防早產、子癇前癥的發(fā)情。
懷孕30周營養(yǎng)提示
1.孕晚期胎寶寶的營養(yǎng)需求達到了最高峰,這時孕媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質和鈣質。
2.孕期應避免食用含著色劑、防腐劑的食物,如罐頭、香腸、熏魚、咸肉;含咖啡因、酒精的飲料;高鹽、油炸食品、辛辣調料;霉變食品、生肉、生魚片、生雞蛋等。
3.孕媽媽在此周應多喝一些牛奶,每天最好喝兩杯(500毫升)。不愛喝牛奶的孕媽媽也可以喝豆?jié){,吃些豆制品、海帶和紫菜。這樣食物中鈣的含量也很高,特別是海帶和紫菜中含有豐富的碘,有利于寶寶發(fā)育。缺鈣比較嚴重的孕婦要根據(jù)醫(yī)生的建議補充鈣劑。
1、保證胎寶寶營養(yǎng)需求:小家伙此時的營養(yǎng)需求達到最高峰,他的骨骼、肌肉正日趨成熟。
你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、鐵質和鈣質。平時多喝牛奶瘦肉各類蔬菜等,芝麻含鐵量豐富,可以炒著吃,也可以放到菜里。
除了食補,醫(yī)生所開的各種營養(yǎng)補充劑也要按時服用。 2、定期產檢:離分娩的時間越來越近了,產檢的頻率也越來越多。
這一段時間每兩周就要產檢一次,你可不要嫌麻煩。這段時間的檢查對寶寶的出生非常重要。
如果你的胎位不正,可以在醫(yī)生的指導下糾正胎位。另外產檢也是預防早產、子癇前癥發(fā)生的重要保證。
3、避免長久站立和久坐:現(xiàn)在你的子宮已經被寶寶撐滿了,增大的子宮會壓迫下腔靜脈,導致下肢靜脈曲張,如果長時間站立或久坐會加劇這種狀況,還會使腿部和腹部會陰處等身體下部水腫。所以進入孕晚期的你,要保持運動習慣,避免長期站立和久坐。
晚上睡覺時,多拿一個枕頭墊在腳下,幫助血液回流。
1、保證胎寶寶營養(yǎng)需求:小家伙此時的營養(yǎng)需求達到最高峰,他的骨骼、肌肉正日趨成熟。
你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、鐵質和鈣質。平時多喝牛奶瘦肉各類蔬菜等,芝麻含鐵量豐富,可以炒著吃,也可以放到菜里。
除了食補,醫(yī)生所開的各種營養(yǎng)補充劑也要按時服用。 2、定期產檢:離分娩的時間越來越近了,產檢的頻率也越來越多。
這一段時間每兩周就要產檢一次,你可不要嫌麻煩。這段時間的檢查對寶寶的出生非常重要。
如果你的胎位不正,可以在醫(yī)生的指導下糾正胎位。另外產檢也是預防早產、子癇前癥發(fā)生的重要保證。
3、避免長久站立和久坐:現(xiàn)在你的子宮已經被寶寶撐滿了,增大的子宮會壓迫下腔靜脈,導致下肢靜脈曲張,如果長時間站立或久坐會加劇這種狀況,還會使腿部和腹部會陰處等身體下部水腫。 所以進入孕晚期的你,要保持運動習慣,避免長期站立和久坐。
晚上睡覺時,多拿一個枕頭墊在腳下,幫助血液回流。 4、出現(xiàn)無痛宮縮:到了孕晚期,你可能會覺得肚子一陣陣的發(fā)緊、發(fā)硬,并沒有什么疼痛感,發(fā)生的時間也不規(guī)律,這就是無痛性宮縮。
這是子宮肌在做分娩前的訓練呢!寶寶也正在像子宮口移動,刺激了子宮收縮。
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