按摩捶使用方法如下:1。
采用的是錘擊振動(dòng)的按摩方式,是非常的人性化的設計。它是可以按摩全身的各部的。
不管是頭和是肩背,不管是手臂還是腰臀,不管是大腿還是小腿,都可以很好的按摩到。 2。
在市面上的按摩捶是分了人工和智能的,小編要介紹的這是智能的,等一下給大家介紹一下人工的按摩捶。 使用方法是差不多的。
這款在使用的時(shí)候是需要打開(kāi)開(kāi)關(guān)的。虎爪按摩捶采用的是改良過(guò)的按摩頭,可以很好的刺激到穴位,起到一個(gè)養生的作用。
只要按下開(kāi)關(guān)就可以感受自動(dòng)按摩捶。 3。
在使用按摩捶之前,要喝點(diǎn)溫開(kāi)水,然后針對自己想要按摩的地方加以按摩。而且使用后,一定要清潔一下,記得斷電清潔。
而且不能在有水的潮濕地方用。體質(zhì)比較差的不要用,按摩捶對于體質(zhì)差的人來(lái)說(shuō),可能會(huì )要命的。
4。按摩捶的使用方法三種按摩的方式的,一共有三個(gè)按摩的頭。
跟不同的需要,和按摩的部位不同,選擇不用的開(kāi)關(guān)。 ①中間的開(kāi)關(guān)鍵是進(jìn)行運行的,按下去之后,紅外燈就會(huì )亮起來(lái),這說(shuō)明按摩捶已經(jīng)開(kāi)始運行了。
②然后按向下的鍵,這個(gè)是低速運行的按鍵,可以讓按摩捶的速度變得更低一些,這是拿著(zhù)它去捶打一些穴位,就可以了。 ③向上的鍵是速度按摩的,也是捶打腰腿部就可以了,使用方法很簡(jiǎn)單。
5。另外可以搭配按摩手法,可以用指壓進(jìn)行按摩和針刺,還有一個(gè)掌壓按摩。
6。只能按摩捶的使用方法小編介紹完了,人工的按摩捶是直接使用的,對著(zhù)自己想按摩的位置進(jìn)行捶打就可以了。
任何一種療法都有針對性、適應癥,捶擊療法也是,并不能包治百病。自我捶擊療法比較安全,適用于風(fēng)濕、骨關(guān)節軟組織扭挫傷、擠壓傷、落枕、慢性腰腿痛、肩周炎、小兒麻痹后遺癥、癱瘓、高血壓、神經(jīng)衰弱等疾病。
但是,捶擊療法也有禁忌癥。對于各種表皮濕爛的皮膚病、發(fā)熱、急性傳染病、癲癇、嚴重心臟病、肝脾腫大、各種出血傾向的疾病、婦女月經(jīng)期及妊娠期、眩暈、內臟腫瘤、骨折未愈合、骨結核、類(lèi)風(fēng)濕等均禁用。
捶打要輕巧,長(cháng)期重擊反傷身
捶擊保健法運用得當可以有保健和一定的治療效果,但在實(shí)際操作中有一些中老年人走進(jìn)誤區,包括捶打的方法不當、打擊力度太大等,也有人過(guò)度迷信捶擊療法,甚至把自己打得皮下出血。對此,專(zhuān)家強調,捶打應講究適宜、適度、適量,絕不是拍得越腫、越淤、越青越好。
捶打法的用力須輕巧有彈力,腕關(guān)節活動(dòng)要靈活,兩手操作要動(dòng)作協(xié)調,頻率適中,捶打力量要適度。如果下手太重,病不但沒(méi)好又要添新傷,如果是血小板減少癥患者,那將是雪上加霜,會(huì )造成不可挽回的嚴重后果。長(cháng)期過(guò)重捶打,不僅會(huì )讓肌肉變得纖維化,破壞肌肉的張力彈性,而且還會(huì )使韌帶、肌肉、筋膜等組織深度受傷。如果體虛多病,如此重手捶打,只能是增加痛楚。
專(zhuān)家介紹,清代醫家張振鋆《厘正按摩要術(shù)》早已言明“筋喜柔而不喜剛”,如果將身上拍得青一塊,紫一塊,反而有傷筋骨。認為“舒服不治病,治病不舒服”的觀(guān)念是錯誤的,真正好的健身養生方法應該使患者“不知其苦”。
捶擊治病并非萬(wàn)能療法,在選用這種方法時(shí)應根據自己的病情,結合其他治療方法來(lái)進(jìn)行。運用捶擊療法時(shí),還應掌握一定的方法和技巧,包括擊打的強度、速度、次數、方向以及配穴等,最好能學(xué)習一些有關(guān)針灸、推拿的簡(jiǎn)單知識。
握空心拳,不要把力量用在握拳上。
捶打速度要快慢適中,剛柔相濟,捶擊的力度以能使身體震動(dòng)而不感到疼痛為宜。 如精神緊張、情緒激動(dòng),可用輕而緩的手法,此法能放松肌肉和神經(jīng)的緊張。
如精神不振、倦怠乏力,可用強而快的手法,此法能使精神興奮。 對于患有嚴重心臟病、尚未明確診斷的脊椎病變以及晚期腫瘤的患者,則不要捶背,以防加重病情或引起意外。
捶背是舉手便能做,隨時(shí)都可行的。只要捶法得當,捶得到位,日久還真能見(jiàn)效。
對于患有嚴重心臟病、尚未明確診斷的脊椎病變以及晚期腫瘤的患者,則不要捶背,以防加重病情或引起意外。
除了女性經(jīng)期的時(shí)候不宜捶背以免盆腔出血過(guò)多外,捶背沒(méi)有太多的時(shí)間限制,姿勢也是怎么方便就可以怎么來(lái),捶背手法有拳擊法、掌拍法、小魚(yú)際擊法和琢法四種。
“拳擊法”即以單手或雙手握空拳,擊打體表。“掌拍法”是用虛掌輕快、平穩而有節奏地拍打。
“小魚(yú)際擊法”則是兩手掌相合緊貼,用兩掌小指尺側輕輕擊相應部位,或彎曲小指和無(wú)名指,用中指的尺側輕擊治療部位。 而“啄法”則是以五指指尖合攏成梅花狀,猶如雞啄米狀,輕快地擊打某一特定部位。
無(wú)論哪種手法都需保持一定節奏和力度。除此之外還有一些捶背的工具,如桑枝棒、竹錘、磁錘等。
其實(shí)只要以無(wú)害于人體的材料制成的棒、槌都可以使用。但是用工具捶背一般力量較大,刺激較強,所以捶背的時(shí)間不要太長(cháng),下手不要太重,要適可而止,以患者覺(jué)得舒適為宜。
每次捶背時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘,徒手捶背的速度以每分鐘60-100次為宜,每日1-2次。須每天堅持才有效果。
嚴重心臟病者、未能明確診斷的脊椎病者及嫜晚期腫瘤者,不宜捶背,否則有害無(wú)益。
按摩棒能有效減輕運動(dòng)和精神緊張所造成的疲勞和酸痛。
當你的肌肉因疲勞而感到酸痛和緊繃時(shí),舒適按摩有效舒解不適,緩解肌肉酸痛,消除疲勞,恢復體力。舒筋活絡(luò ),改善血液循環(huán)。
放松運動(dòng)后繃緊的各部位肌肉。可想而知按摩器對身體是很有好處的,但不當的使用不但不會(huì )給身體代理啊好處還會(huì )傷害身體。
1. 空腹、飽食、酒后和劇烈運動(dòng)后 應避免用頸椎按摩器,尤其是強影響按摩,由于這樣會(huì )使血液流速進(jìn)一步加速,胃部平滑肌活動(dòng)增強,形成厭惡、吐逆、胸悶、氣促等不適。 2. 內外科危重患者 例如:嚴峻心臟病、肝病、肺病患者,急性胃十二指腸潰瘍、急腹癥患者和各種惡性瘤子患者。
3. 孕婦及兒童不宜運用頸椎按摩器 孕婦在三陰交等穴道按摩,會(huì )影響胎兒的正常發(fā)育;新生兒更不能在囪門(mén)閉合前進(jìn)行按摩;少年兒童正處于生長(cháng)發(fā)育旺盛期間,通常不需或不宜運用頸椎按摩器按摩。 4. 體質(zhì)衰弱經(jīng)不起細微方法效果者 例如:久病體虛、年邁體弱者。
5.患者有瘡、瘤子的部位 由于這時(shí)再對體表進(jìn)行運動(dòng)影響會(huì )使毛細血管擴大,部分血流量添加,招致病變部位發(fā)生分散并加劇病況。 6. 有開(kāi)放性損傷者 例如:已做血管、神經(jīng)吻合術(shù)的恢復期患者。
7.骨折和關(guān)節脫位的恢復初期 當骨折或關(guān)節部位受損后,運用頸椎按摩器,使肌肉張力效果下的骨位挪動(dòng)難以恢復,反而不利于病況恢復。 8.有嚴峻感染者 例如:骨髓炎、骨結核、化膿性關(guān)節炎、丹毒等。
9.有肌膚病及肌膚破損者不做患部按摩 例如:濕疹、癬、皰疹、膿腫、蜂窩組織炎、潰瘍性肌膚病、燙壞、燒傷等。 10. 有血液病及出血傾向者 例如:惡性貧血、紫斑病、體內有金屬固定物、新鮮骨折和急性閉合性軟組織損傷早期等。
11。身體不適者 例如:極度疲憊、酒醉后神志不清、饑餓及飯后半小時(shí)內和發(fā)燒者,不宜做全身按摩;婦女妊娠期和月經(jīng)期均不宜做腹部按摩。
【注意事項】 1.辯證施補,按摩補益方法甚多,其目的不外乎在于調整陰陽(yáng),調和氣血及調補臟腑的功能。
在使用按摩補益時(shí),要辨證施補,分清陰虛還是陽(yáng)虛,氣在還是血虛,要辨清病在哪個(gè)臟腑。腎虛者則采用益腎固本的方法,脾胃虛弱則采用健脾和胃之法。
此外,不同的季節也要有所側重。春天的按摩補益.則要采用疏肝利膽,養血柔肝之法;而秋天的按摩補益,則要用補益肺氣,滋陰潤燥之法。
在辨證施補時(shí),要把各方面的因素綜合起來(lái)考慮,有選擇性的進(jìn)行。 2.集中注意力,調勻呼吸 集中注意力,調勻呼吸是按摩補益施術(shù)者和使用按摩方法實(shí)施自我補益者必須注意做到的。
在自我按摩補益時(shí),只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細心體會(huì )到機體在實(shí)行了自我按摩后的反應、變化,從而及時(shí)調整按摩手法、力度、頻率等等,以收到預期的效果。在給他人使用按摩的方法進(jìn)行補益時(shí),施術(shù)者更要集中注意力,仔細觀(guān)察和了解被按摩者的感受及機體的反應、以調整和改變自己的手法。
不可邊按摩邊聊天說(shuō)笑.也不可按按停停,或隨意中斷治療.去干別的事,而要精力集中,連續完成預定的全部程序,以確保按摩補益的效果。 3.循序漸進(jìn),堅持不懈 在養生保健方面,無(wú)論是運動(dòng)養生,還是飲食養生都有個(gè)持之以恒的問(wèn)題。
按摩補益亦是如此,也需循序漸進(jìn),持之以恒如果三天打漁,兩天曬網(wǎng),或一曝十寒,是不可能收到好的效果的。例如摩腹,如果從來(lái)沒(méi)有做過(guò)按摩的人,一開(kāi)始要認真地摩一二百遍還是很累的。
因此,開(kāi)始時(shí)用力可小一些,摩的次數少一些,以后再逐漸增加。另外,按摩一段時(shí)間后,補益的效果可能不明顯,或開(kāi)始效果明顯,以后并不十分明顯,因此有的人就喪失信心,這是不可取的。
其實(shí)按摩補益與飲食補益等其他補益方法一樣,有的能立竿見(jiàn)影,有的則需要相當長(cháng)的時(shí)間。按摩補益健身,則更需長(cháng)期堅持,持之以恒,有的甚至要終生堅持,才能達到健康長(cháng)壽的目的。
4.時(shí)間適當,早晚尤佳 按摩補益,具有簡(jiǎn)便、有效的特點(diǎn),如能選擇適當的時(shí)間,將會(huì )收到更好的效果。按摩補益,無(wú)論是自我按摩,還是家庭成員之間的相互按摩,一般均宜安排在早晚進(jìn)行,效果尤佳。
一是一般白天要工作,時(shí)間較緊,而早晚,尤其是晚上時(shí)間相對寬裕,有利于集中精力靜下心來(lái)實(shí)施按摩。二是因為歷代養生家認為,早晨是陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí),此時(shí)實(shí)施自我按摩可以外引陽(yáng)氣,振奮精神。
晚上按摩則有利于消除疲勞,促進(jìn)睡眠,提高睡眠的質(zhì)量。 5.因人而異,適度進(jìn)行 在實(shí)施按摩補益時(shí),要按照輕、緩為補的總原則,并要根據自身或被按摩者的體質(zhì)等情況,確定按摩的手法、力度和持續時(shí)間。
如對年老體弱、久病體質(zhì)較差者,按摩時(shí)手法要輕,同時(shí)用增加按摩次數和延長(cháng)按摩時(shí)間的方法以達到預期的效果。對于身材高大、肥胖者,手法則要重,用適當加重手法的辦法,以防力度過(guò)小收不到效果。
6.使用介質(zhì),防止損傷 按摩補益時(shí),對一般人而言,由于手法較輕,不會(huì )引起局部皮膚損傷。但對于皮膚干燥的人、老年人和皮膚嬌嫩的嬰幼兒,則要使用麻油、按摩膏等介質(zhì),以防損傷局部皮膚。
7.避風(fēng)保暖 無(wú)論是自我按摩,還是家庭成員間的相互按摩,都要注意選擇溫暖無(wú)風(fēng)的舒適環(huán)境。 若在冬天按摩,更要注意施術(shù)時(shí)先將雙手搓熱再進(jìn)行;夏天按摩,不可將電扇、空調的風(fēng)直對被按摩者。
【按摩的禁忌】 按摩補益適用絕大多數人,但對于某些特定的患者和部位,是不 能進(jìn)行按摩的。1.凡皮膚病的病變部位及水火燙傷等所致的皮膚損傷部位,嚴禁按摩。
2.凡患有血液病及有出血傾向者,嚴禁按摩,以防引起出血。 3.凡久病及嚴重的心、肺、腦病患者,胃、腸穿孔患者,癌癥患者,高齡、體質(zhì)極度虛弱者不能按摩,以防發(fā)生危險。
4.凡在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者,也不能按摩。 5.患感染性疾病,如骨髓炎、骨關(guān)節結核、嚴重的骨質(zhì)疏松癥及急、慢性傳染病患者的傳染期,不能按摩,以防感染擴散,破壞骨質(zhì)或感染傳染病。
1、由于按摩對小孩的成長(cháng)不利,此按摩設備僅適合成年人,尤其是老年人,故18歲以下人員切勿使用按摩設備。
2、按摩頭布罩如有損壞,嚴禁使用。 3、嚴禁將手指插入旋轉按摩頭下端,以免夾傷。
4、器具有發(fā)熱表面,對熱不敏感的人使用時(shí)必須注意。5、防止水或其他腐蝕性液體進(jìn)入機內,引起故障而損壞機器。
6、飯后半小時(shí)內不可使用按摩器,否則因人體體質(zhì)不同可能產(chǎn)生不良的效果。 7、使用過(guò)程中如有不適,應立即停止使用。
8、嚴禁按摩中睡眠,以防長(cháng)時(shí)間對某部位的刺激而影響健康。9、按摩時(shí)間:平均每人按摩一次,十到十五分鐘即可。
若是身體虛弱或是較不能忍受疼痛者,就應該減少按摩時(shí)間;如果是心臟病或是腎臟病患者,按摩至該器官反射區時(shí),最好只按摩三至五分鐘左右;此外,為嚴重心臟病患者和高血壓患者按摩時(shí),要控制好按摩時(shí)間。
按摩療法注意事項如下:1. 注意按摩的禁忌證按摩療法只適用于病情較輕、病情穩定的乙型肝炎患者及乙型肝炎表面抗原攜帶者,病情較重者慎用,而重型肝炎及乙型肝炎伴有其他按摩禁忌證者,均不宜采用按 摩療法。
2. 注意按摩的手法和力度按摩時(shí)手法應輕柔,力度應適當,節律要均勻,避免暴力揉搓。3. 注意與其他療法配合按摩療法雖然能減輕或消除乙型肝炎患者脅痛、腹脹等癥狀,但治療乙型肝炎的作用有限,宜與其他療法結合使用。
4. 注意隔離與消毒為了防止乙型肝炎患者傳染他人,在進(jìn)行按摩治療時(shí),應注意隔離與消毒。
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