乒乓球使用(打乒乓球需要注意什么問題?)
1.打乒乓球需要注意什么問題?
1.第一步：首先需要注意的是在發(fā)球的時候，其動作一定要規(guī)范，符合其規(guī)則。
2.第二步：在發(fā)球的時候，其一定要有針對性。
3.第三步：發(fā)球的時候應(yīng)集中精力為搶攻做好準備。
4.第四步：同時注意最好是發(fā)球直接得分，不給對方機會。
5.第五步：發(fā)球的同時也要注意用力不要太大以免球飛離球臺。
6.第六步：最后在發(fā)球的同時，也要注意發(fā)球的旋轉(zhuǎn)度不便于對手反攻。
注意事項：
1.發(fā)球的力量要適中。
2.掌握好發(fā)球的時機。
2.初學(xué)乒乓球要注意什么?
乒乓球運動作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在許多方面均可受益，全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。
初學(xué)者學(xué)乒乓球注意事項：
1：握球拍的方法。一般流行的握球拍方法分為橫式握拍法和直式握拍法兩種，一般橫式握拍法對入門級的朋友比較適合，比較好握，打球也容易上臺。
2：打球服裝。打乒乓球是項體育運動，運動裝也有很多款式，盡量選擇一款適合自己的，穿起來舒服的。同樣鞋子也要穿運動鞋，才有利于打球時來回的運動。
3：準備姿勢。這點對于初學(xué)者來說非常重要。也是初學(xué)者最容易忽略的部分。初學(xué)者立于球臺前，雙腳自然開立與肩同寬，兩膝自然彎曲稍向內(nèi)扣用前腳掌內(nèi)側(cè)著地，身體重心在兩腳中間，上體微前傾 下頜微收，兩眼注視來球方向，持拍手臂自然彎曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然彎曲抬起于臺面。
打乒乓球的好處：
1.預(yù)防近視：打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運動，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防治療近視的作用；
2.可健腦益智 ：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
3. 可以提高協(xié)調(diào)性 ：乒乓球運動中既要有一定的爆發(fā)力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
4. 提供了一個減壓的途徑：不管學(xué)習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。
乒乓球運動易犯錯誤：
1、拍形錯誤拍形后仰過度，摩擦球太薄，球易在拍上打滑；拍形接近垂直，容易搓球下網(wǎng)；不能用固定一種角度的拍形去搓強度不一的下旋球，
2、搓球部位錯誤 不是搓球的后中下部，
3、搓球時機錯誤 不是在球的下降前期搓球，
4、不引拍搓球 搓球時不向后上引拍，沒有用力距離，
5、托球 拍后仰，直接把球往上托起來，
6、撮球用拍頭對著正前方搓球，
7、搓側(cè)旋 搓球時向右側(cè)揮臂用力或向右側(cè)上翻腕，
8、直線搓球 搓球時直上直下，球容易下網(wǎng)。搓球時應(yīng)該像“瓢狀”一樣，有一定的弧線，
9、手腕固定或只用手腕搓球 手腕固定太死，不能發(fā)揮手腕最后加速用力的作用。
3.關(guān)于乒乓球的一些注意事項
先說發(fā)球：不管底板硬還是不硬，想發(fā)出高質(zhì)量的旋轉(zhuǎn)球都要靠充分的摩擦或者瞬間的擺速。有的人發(fā)球看著動作很大摩擦感覺也很好，可是發(fā)出去的球并不是很旋；但有的人發(fā)球看著動作不大卻旋轉(zhuǎn)很強。其中的關(guān)鍵就是發(fā)球時接觸球的瞬間手腕的爆發(fā)力大小問題。能算得上高質(zhì)量的發(fā)球最明顯的特點就是動作小，旋轉(zhuǎn)強或者速度快，這就要求手腕有更高的靈活度和爆發(fā)力。摩擦球的瞬間兜住球并且發(fā)力。平常打球時多注意練習用不多久就可以應(yīng)用了。
接發(fā)球：對付對方發(fā)奔球的辦法主要是腳下步伐首先要靈活，對方發(fā)球時注意力要特別集中，最好能有預(yù)判，因為奔球的線都比較長，一般發(fā)過來都到本方底線附近。你的站位離臺較近的時候不利于接奔球，很容易接高或者是下網(wǎng)。如果有較好的步伐的話，對方一發(fā)出快球就迅速后側(cè)并且以快攻或者弧圈球回擊的話對方是不會賺到便宜的。側(cè)旋球和下旋球接發(fā)比較類似，其關(guān)鍵是判斷對方發(fā)球的力度也就是球的旋轉(zhuǎn)強度，離網(wǎng)較近的球就擺短，出臺球則拉弧圈回擊。關(guān)于這個網(wǎng)上有很多技術(shù)文檔，隨便百度一下就夠看的了，我就不再多說了。
拉弧圈球時最重要的是拉球的節(jié)奏，也就是拉球的時機。一般剛開始練拉球時老是有種有力量使不出的感覺而且球的旋轉(zhuǎn)性較低。原因有幾點，一是拉球時沒有足夠的側(cè)身，重心沒有沉下去。二是接觸球后沒有快速向左收小臂和手腕（以右手拉球為例）。練拉球時，你可以先打會攻球，然后每次擊球時重心略微下沉，手臂稍微加大揮拍幅度，慢慢由打到拉的練，不要一上臺就直接拉弧圈。
4.打乒乓球要注意什么?
一、掌握好的基本功，包括：1）手法，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協(xié)調(diào)。
二、形成了自己的打法，有自己的專長技術(shù)。
三、有一只適合自己打法能發(fā)揮技術(shù)特點的好的球拍。
四、有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術(shù)的組合化，以形成穩(wěn)定的得分技術(shù)、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰(zhàn)術(shù)組合。
五、有好的比賽心態(tài)，不拋棄，不放棄。即見高手不放棄，遇低手不摒棄。
六、平時常和不同打法的選手過招，提高自己的應(yīng)變能力和非常規(guī)技術(shù)的使用能力。
七、會從專業(yè)的角度欣賞未來對手的比賽，能及時發(fā)現(xiàn)對手在技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，非常規(guī)技術(shù)和臨場應(yīng)變能力等存在的問題，會加以針對性的利用，為自己勝利打下基礎(chǔ)。
5.打乒乓應(yīng)注意哪些要點
下面為您介紹幾種乒乓球打法： 弧圈結(jié)合快攻：以弧圈球為主，快攻為輔，當今最流行的打法，男子中這種打法的可能占八成。
一般兩面反膠。如世界冠軍王勵勤、張怡寧，前國手喬紅、何智麗等。
快攻結(jié)合弧圈：以快攻為主，弧圈球為輔，占位比前者近，一般一面反膠，一面是正膠、生膠、長膠（也有兩面都是正膠、生膠、長膠的）。如世界冠軍鄧亞萍、陳靜，世界名將金香美、黃文冠等。
削中反攻：以被動的削球為主，伺機反攻的打法，50年代時曾壟斷世界乒壇?，F(xiàn)在從事這種打法的較少了，男子有前國手丁松（攻多削少）、韓國名將朱世赫，女子有韓國名將金景娥、國手范瑛等。
怪球：現(xiàn)在基本沒有這種打法了，沒有確鑿的定義。一般是以長膠削、磕、拱、飄等技術(shù)集合封堵來球，伺機（用倒板技術(shù)）反攻。
代表人物有前國手陳子荷、倪夏蓮等。 直板反拉的時候，版面稍微有一點垂直于桌面，然后帶手腕加轉(zhuǎn)，或者適當擴大反拉是的動作幅度 對于橫板反拉，最直接最方便的辦法是打底一點，長一點的球，千萬不擺短，然后在搓球的時候可以用轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的方法，使對方反拉出界或者下網(wǎng)，這樣對對手造成一定心理陰影，就不太敢在反拉了，這樣自己就有進攻的機會了， 乒乓這種球，靠視頻是學(xué)不好的，是一定要靠練的. 學(xué)打乒乓球 一、比賽臺面的區(qū)域 （一）左、右半?yún)^(qū)又稱1/2區(qū)，其方向?qū)羟蛘弑旧矶浴?/p>
（二）近網(wǎng)區(qū)指距球網(wǎng)40厘米以內(nèi)的區(qū)域 （三）底線區(qū)指距端線30厘米以內(nèi)的區(qū)域 （四）中區(qū)指介于近網(wǎng)區(qū)和底線區(qū)之間的區(qū)域 二、球拍拍形 球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。 （一）拍面角度 拍面角度是指拍面與臺面所形成的角度。
（1）拍面與臺面成90為垂直。 （2）拍面與臺面形成的角度小于90為前傾。
（3）拍面與臺面形成的角度大于90為后仰。 （二）拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏轉(zhuǎn)時，與球臺端線所形成的角度。
三、擊球部位 擊球部位是指擊球時球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合。 （一）上部 （二）上中部 （三）中上部 （四）中部 （五）中下部 （六）下中部 （七）下部 四、擊球時間 擊球時間是指來球在本方臺面彈起后至回落的那段時間。
（一）上升時期：球從臺面彈起剛上升的階段。 （二）上升后期：球彈起接近最高點的階段。
（三）最高點期：球彈起達到最高點的階段。 （四）下降前期：球從最高點開始下降的最初階段。
（五）下降后期：球下降到接近地面之前的這一階段。 五、擊球路線 擊球路線是指從擊球點到落臺點之間形成的線。
五條基本線路（以擊球者為基準）為：右方斜線、右方直線、左方斜線、左方直線、中路直線。中路直線球在實際比賽中是隨時以站位而定的，即追身球，也稱中路追身路。
六、擊球點 擊球點是指擊球時，球拍與球接觸瞬間的那一點所屬空間的位置，這是對擊球者所處的相對位置而言的，包含以下三個因素：①球處于身體的前后位置②球與身體的遠近距離③球的高、低位置。 （一）、正手發(fā)奔球 1、特點球速急、落點長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。
2、要點①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點要靠近本方臺面的端線；④擊球點與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。 （二）反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球 1、特點球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)下旋球配合使用。
2、要點①擊球點應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低；②注意手腕的抖動發(fā)力；③第一落點在本方臺區(qū)的端線附近。 （三）發(fā)短球 1、特點擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。
2、要點①拋球不宜太高；②擊球時，手腕的力量大于前臂的力量；③發(fā)球的第一落點在球臺中區(qū) 不要離網(wǎng)太近；④發(fā)球動作盡可能與發(fā)長球相似，使對方不易判斷。 （四）正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球 1、特點球速較慢，前沖力小，主要用相似的發(fā)球動作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑方，造成對方接發(fā)球失誤或為自己搶攻創(chuàng)造機會。
2、要點①拋球不宜太高；②發(fā)轉(zhuǎn)球時，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動作；③發(fā)不轉(zhuǎn)球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。 （五）正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球 1、特點左側(cè)上（下）旋轉(zhuǎn)力較強，對方擋球時向其右側(cè)上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側(cè) 身發(fā)球。
2、要點：①發(fā)球時要收腹，擊球點不可遠離身體；②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增 強側(cè)旋強度。③發(fā)左側(cè)上旋時，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦。
④發(fā)左 側(cè)下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。 （六）反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球 1.特點右側(cè)上（下）旋球力強，對方擋住后，向其左側(cè)上（下）反彈。
發(fā)球落點以左方斜線長球 配合中右近網(wǎng)短球為佳。要點①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動作；②充分利用手腕轉(zhuǎn)動配合前臂發(fā)力；③發(fā)右側(cè)上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；④發(fā)右側(cè)下旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。
（七）下蹲發(fā)球 1.特點 下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球，我國運動員早在50年代就。
6.打乒乓球需要注意什么
一、掌握好的基本功，包括：1）手法，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協(xié)調(diào)。
二、形成了自己的打法，有自己的專長技術(shù)。三、有一只適合自己打法能發(fā)揮技術(shù)特點的好的球拍。
四、有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術(shù)的組合化，以形成穩(wěn)定的得分技術(shù)、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰(zhàn)術(shù)組合。五、有好的比賽心態(tài)，不拋棄，不放棄。
即見高手不放棄，遇低手不摒棄。六、平時常和不同打法的選手過招，提高自己的應(yīng)變能力和非常規(guī)技術(shù)的使用能力。
七、會從專業(yè)的角度欣賞未來對手的比賽，能及時發(fā)現(xiàn)對手在技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，非常規(guī)技術(shù)和臨場應(yīng)變能力等存在的問題，會加以針對性的利用，為自己勝利打下基礎(chǔ)。
7.乒乓球在比賽中要注意什么
乒乓球比賽中的注意事項 乒乓球運動的比賽，上場運動員要進行的是在技能、智能、體能及意志品質(zhì)等方面綜合能力的全方位較量。
其中非技術(shù)因素、非體能因素之智能及意志品質(zhì)因素，在比賽中起著舉足輕重的作用。特別是11分制的實行，對運動員在場上智能及意志品質(zhì)的要求更是越來越高。
在觀看比賽時，我們常常能看見這樣一種情況：就因為這位運動員咬沒咬牙、定沒定心，或一閃念、一個想法，就直接決定了贏得或輸?shù)粽麍霰荣?，甚至是一場非常非常重要的比賽。因此，在賽場上，首先要以自我為中心，百般自信，在氣勢上壓倒對方；要敢于發(fā)揮水平，每球必爭；在賽場上要控制自己的情緒，保持頭腦冷靜，就一定能夠戰(zhàn)勝對方。
初步重點歸納為八個字， 就是：“氣盛、心定、韌搏、智取”. 氣盛 —— 臨賽首先氣勢要盛，上場就要有一種“力拔山兮氣蓋世”的無前霸氣，遇弱敵自不必說，任他齊天大圣，我自五柱擎天.遇強敵，則尤須氣盛。打比賽不是比身高，高一厘米就是高一厘米，非意志所能改變。
乒賽是非技術(shù)因素占有相當制勝成份的競技項目，我首先在氣勢上就不弱于他或強于他，這客觀上就在整體實力對比方面提升了自己。氣勢盛了，就有可能對強敵產(chǎn)生心理沖擊，就有可能使之產(chǎn)生微妙變化，就有可能直接影響雙方的臨場發(fā)揮，就有可能直接影響整場比賽結(jié)果.遇勁敵是兩強相爭。
兩強相遇勇者勝，這個“勇”字指的就是氣勢。氣勢是體現(xiàn)決心的載體，決心是力克勁敵的首要主觀前提.所以，無論遇上弱敵、強敵、還是勁敵，只要是上場比賽，首先就要有這兩個字 ？ 氣盛。
心定 —— 比賽時氣盛是鋒芒，后盾是心定。必須要心定.無論領(lǐng)先、落后，甚至大比分領(lǐng)先或大比分落后，無論該場賽事與個人、與集體、甚至與別的什么有多么重大的利害關(guān)系，無論是否裁判誤判、對方有幾個擦邊擦網(wǎng)運氣球，無論場上多麼喧囂、雜亂，或出現(xiàn)什么別的意外情況，自己都一定要不驕松、不泄氣、不走神、不自亂，不背包袱。
自始至終，心定若素，只有心定才能清醒、清醒才能有準確判斷，才能夠有條不紊，合理擊球.運動員在場上要心定，定在一個什麼樣的點上呢？十四個字：“全神貫注，清醒、堅決打好每一板球?！? 韌搏 —— 比賽就是競爭。
無論大小比賽都是一份實力之爭，成敗之爭，榮譽之爭，歷史之爭，所以必須搏。搏有兩個方面：第一是搏對手：無論對方強弱，自己都要敢于向?qū)κ滞粨舭l(fā)難、敢于制造機會、敢于并堅決抓住任何一點機會槍先上手，大膽發(fā)力，盡全力讓自己的技術(shù)水平得到最佳發(fā)揮.第二是搏自己：因為想贏怕輸而求穩(wěn)，遇強時未戰(zhàn)先潰、甚至領(lǐng)先了也毫無自信，遇弱時盲目輕敵，稍落后便發(fā)虛發(fā)毛，遇到困難時發(fā)懵消極，離勝利越來越近，幾乎觸手可及就差一分球了，自己卻反而緊張得像大腦漲水，動作變形，眼睜睜，抓不住，最終又將勝利拱手讓人等等.賽場上非技術(shù)因素、非客觀因素導(dǎo)致落敗，導(dǎo)致優(yōu)勢陡變劣勢、贏球反變輸球的教訓(xùn)，是許多乒乓球運動員都有過的痛心經(jīng)歷。
這充分說明運動員在賽場上勇搏對手的同時，還一定更要勇搏自身怯懦、稚弱的負面心理。只有敢于勇搏自己、不斷地戰(zhàn)勝自己，才能讓自己的比賽心理一步步健康、成熟、坦蕩大氣；才可能做到在賽場上正常發(fā)揮自己的應(yīng)有水平，才可能做到該贏的球一定能贏，甚至劣勢的四六開球也可能搏贏.乒乓球比賽過程是一個積小勝成大勝的過程，它需要一分一分地不斷努力去博取。
所以這個搏對手的搏字必須要有一個支撐點？那就是“韌”，一定要韌搏。人們常說：要想戰(zhàn)勝對手首先要戰(zhàn)勝自己。
戰(zhàn)勝舊我，鑄造新我，豈是一招一式之搏可成，更需要一點一滴反復(fù)不斷的持續(xù)努力。搏字無韌，難建其功；搏而又韌，誰可爭鋒？ 韌搏，這兩個字相輔相成，實在不可或缺。
智取 —— “兩強相遇勇者勝，兩勇相爭智者勝”，這說的就是要“智取”。大家都是天天練球，基本功都七七八八差不多，如何贏得比賽呢？毫無疑問，在技術(shù)實力第一的前提下，那還要“打腦子”，如：依據(jù)對手情況在賽前制定細致、切實的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)計劃，發(fā)球時相機變換不同旋轉(zhuǎn)、長短、緩急和落點，把對手打順了的球路和節(jié)奏攪亂，死死纏住對手不讓對手輕易施展特長得分，盯準對手的思維方向和出手習慣讓他措手不及，抓住對方的弱點窮追死打，充分利用規(guī)則干擾對方心理，設(shè)法誤導(dǎo)對方產(chǎn)生錯誤概念， 特別在關(guān)鍵球、賽點球發(fā)球時更是要刁、詐、精、狠，先把腦子細細用足；接發(fā)球前調(diào)動大腦記憶快速過過電影，要盯清對方發(fā)球，在對對手有一定了解的基礎(chǔ)上要敢于預(yù)猜發(fā)球，以利正確應(yīng)招，果斷出招等等.智取之智，變化萬千，奧妙無窮，無從詳其所有，范其形態(tài)。
總而言之，“智取”的核心應(yīng)該就是：因敵制宜，適時變招，抑敵長擊敵短，藏己短揚己長，掐死對手心理和技術(shù)特點給他意外球、難受球，讓他把球打飛或者下網(wǎng)，或者干脆碰不到球等。 其它需注意事項： 1、準備工作：服裝、鞋要合適，最好是平時訓(xùn)練用。
2、 球拍需要灌膠，需要比賽前一個小時做完，以免耽誤比賽。 3、 比賽前積極適應(yīng)球臺彈性、球網(wǎng)高度、場地彈性、燈光、空氣等場地。
8.乒乓球要注意什么
1.注意發(fā)球規(guī)則
2.注意步伐移動
3.注意握拍姿勢
4.要穩(wěn)，要狠答案補充 5.注意力度答案補充 總體上來說，發(fā)球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對方接球的難度，使對方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。
具體說來，應(yīng)注意下面幾點：
⑴利用對方的漏洞和弱點，在落點、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機會；
⑵研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時，就大體上可以預(yù)測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
⑶利用組合發(fā)球的威力調(diào)動對方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果；
⑷利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上螺旋球”，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。答案補充 不管什么技術(shù)都是靠靈活的步法來實現(xiàn)的。正所謂：打球其實就是在打步法！業(yè)余球員跟專業(yè)球員的差距除了打球的意識就是步法了，這個問題大家都清楚。只是不愿在練習步法上下苦功罷了。
