簡(jiǎn)單的基礎護理知識(作為一名護士最基本要掌握的有哪些)
1.作為一名護士最基本要掌握的基礎知識有哪些
護士最基本要掌握的基礎知識有下列五項：
一、具有一定的文化修養、護理理論及人文科學(xué)知識，以及參與護理教育與護理科研的基本知識。能勝任護理工作，并勇于鉆研業(yè)務(wù)技術(shù)，保持高水平的護理。
二、具有較強的護理技能，能應用護理程序的工作方法解決病人存在或潛在的健康問(wèn)題。
三、具有健康的心理，開(kāi)朗、穩定的情緒，寬容豁達的胸懷，健壯的體格。工作作風(fēng)嚴謹細微、主動(dòng)、果斷、敏捷、實(shí)事求是。
四、注重文明禮貌，用語(yǔ)規范，態(tài)度和藹，穩重端莊，服裝整潔，儀表大方。
五、有良好的醫德醫風(fēng)，廉潔奉公。不做違反道德良心的不合法操作或不忠于職守的工作，以維護職業(yè)的聲譽(yù)。
擴展資料：
護士的工作內容：
1、不能違章作業(yè)，勞保穿戴整齊，執行基礎、專(zhuān)科護理常規、護理技術(shù)操作規程及相關(guān)規章制度。
2、協(xié)助醫生做好對病人及其家屬的咨詢(xún)、輔導、接診和治療工作。對病人要有高度的同情心，體貼愛(ài)護、主動(dòng)熱情，表情親切，說(shuō)話(huà)溫和，工作耐心細致，有問(wèn)必答，不與病人爭吵。
3、執行醫囑及護理技術(shù)操作。注意巡視、觀(guān)察病情及輸液情況，發(fā)現異常及時(shí)報告醫師；協(xié)助新入、手術(shù)、急、危重病人的處理；負責備血、取血，護送危重病人外出檢查。
4、經(jīng)常性地深入病房和病人交流，以獲得有關(guān)病人病情的信息，了解病人的疑慮，及時(shí)解決病人存在的問(wèn)題，給予心理支持和人文關(guān)懷。
5、加強醫學(xué)及護理新知識的學(xué)習，重點(diǎn)學(xué)習本科室的相關(guān)知識。對本科室每個(gè)病人的病情用藥治療了如指掌，在進(jìn)行治療護理查對時(shí)，做到心中有數。一旦出錯，能早期發(fā)現，準確判斷。
6、負責醫療文件和物品管理，做好物品清點(diǎn)交接。工作結束后，做好清潔衛生及次日工作的預先準備，保持工作環(huán)境的整潔、美觀(guān)。及時(shí)匯報、反映患者對醫院服務(wù)的意見(jiàn)及要求，并做好記錄。
參考資料：百度百科-護士
2.護理基礎知識要點(diǎn)
護理學(xué)的形成：1、人類(lèi)早期的護理--醫巫不分2、中世紀的護理--醫院產(chǎn)生由修女擔任，3、文藝復興時(shí)期--成為獨立的高尚職業(yè)，4、宗教改革--黑暗時(shí)期 ； 護理的基本任務(wù)：減輕痛苦，預防疾病，恢復健康，促進(jìn)健康 醫院的物理環(huán)境；空間、溫度、濕度、通風(fēng)、光線(xiàn)、音響、裝飾；其中病床之間的距離不得少于一米床與床之間應有圍簾必要時(shí)進(jìn)行遮擋。
一般病室的溫度為18~22，新生兒老年人病室的溫度應保持在22~24。病室的濕度以50%~60%為宜。
開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘即可達到置換室內空氣的目的。白天醫院理想的噪音強度應維持在35~45分貝 護理人員在工作中應做到"四輕"即說(shuō)話(huà)輕、走路輕、操作輕、開(kāi)關(guān)門(mén)輕。
手術(shù)室應選用綠色或藍色裝飾使病人產(chǎn)生安靜信任的感覺(jué)！ 醫院的人際關(guān)系主要有： 護患關(guān)系、病友關(guān)系、病人與其他人員的關(guān)系。 病人床單位是指住院其間醫療機構體供給病人使用的家具和設備它是病人休息睡眠飲食排泄活動(dòng)與治療的最基本的生活單位。
鋪床法有備用床、暫空床、麻醉床、臥床病人床的整理、在操作中移開(kāi)床旁桌約20厘米、床旁椅15厘米. 護理入院病人入院的程序：辦理入院手續、實(shí)施衛生處置、護送病人入病區。 一般病人入院后護理：準備床單位、迎接新病人、測量病人的體溫脈搏呼吸血壓及體重，需要時(shí)測量身高并記錄、通知醫生診視病人，必要時(shí)協(xié)助體檢或治療，填寫(xiě)入院病例和有關(guān)護理表格（用藍鋼筆逐頁(yè)填寫(xiě)住院病例眉欄及各種表格，用紅鋼筆在體溫單之間相應入院日和時(shí)間欄內豎寫(xiě)入院時(shí)間記錄首次基本生命體癥及身高體重填寫(xiě)入院登記卡診斷卡床頭卡）、做好介紹與指導、按醫囑執行各項治療和護理措施，入院護理評估。
急診病人入病區后的護理；準備床單位、備好急救物品及藥品、配合搶救、暫留陪送人員 分級護理；根據病情的輕重緩急和病人自理能力的不同護理級別分為四級，即特別護理、一級護理、二級護理、三級護理。特別護理的護理對象；病人病情危重，需要隨時(shí)觀(guān)察，以便進(jìn)行搶救。
（如嚴重創(chuàng )傷復雜疑難的大手術(shù)后器官移植、大面積灼傷以及嚴重的內科疾患等。）護理的內容；安排專(zhuān)人24小時(shí)護理，嚴密觀(guān)察病情及生命體征變化，制定護理計劃，嚴格執行各項診療及護理措施，及時(shí)準確填寫(xiě)特別護理記錄，備好急救所需藥品和藥物，做好基礎護理，嚴防并發(fā)癥確保病人安全。
一級護理；適用對象；病人病情危重需要絕對休息。（如各種大手術(shù)后、休克、昏迷、癱瘓、高熱、大出血、肝腎功能衰竭和早產(chǎn)兒等）護理內容；每15~30分鐘巡視病人一次，觀(guān)察病情及生命體征的變化；制定護理計劃，嚴格執行各項診療及護理措施，及時(shí)準確逐項填寫(xiě)特別護理記錄；做好基礎護理嚴防并發(fā)癥，滿(mǎn)足病人身心需要。
二級護理，適用對象；病人病情較重，生活不能自理，（如大手術(shù)后病情穩定者，以及年老體弱、慢性病不易多活動(dòng)者、幼兒等）護理內容；每1~2小時(shí)巡視病人一次觀(guān)察病情；按護理常規護理：給予必要的生活和心里支持，滿(mǎn)足病人身心需要。 三級護理，適用對象；病人病情較輕，生活基本能自理。
（如一般慢性病，疾病恢復期及選擇手術(shù)前的準備階段等）護理內容：每日巡視病人兩次，觀(guān)察病情；按護理常規護理；給與衛生保健指導，督促病人遵守院規，滿(mǎn)足病人身心需要。 第四章 舒適與安全 舒適；是指個(gè)體處于輕松、滿(mǎn)意、自在、沒(méi)有焦慮、沒(méi)有疼痛的健康、安寧狀態(tài)的一種自我感覺(jué)。
不舒適；個(gè)體身心不健全或者有缺陷，生理、心里需求不能全部滿(mǎn)足的一種自我感覺(jué)，疼痛是不舒適中最為嚴重的表現形式。 護理不舒適病人的原則；預防為主，促進(jìn)病人舒適；加強觀(guān)察，及時(shí)發(fā)現不舒適的原因；采取有效措施，消除或減輕不舒適；互相信任，給予心理支持。
臥位；臥位的分類(lèi)；主動(dòng)臥位、被動(dòng)臥位和被迫臥位。至少每?jì)尚r(shí)變換體位。
常用的臥位；仰臥位（去枕仰臥位~麻醉病人；中凹臥位~休克病人；屈膝仰臥位~腹部檢查、導尿的病人；）、側臥位（灌腸、肛門(mén)檢查及配合胃鏡、腸鏡檢查、肌肉注射、預防壓瘡）、半坐臥位（面部頸部手術(shù)后的病人、心肺疾病引起呼吸困難的病人、胸、腹盆腔手術(shù)后有炎癥的病人、病人恢復期體質(zhì)虛弱的病人）端坐位（心力衰竭、心包積液、支氣管哮喘發(fā)作的病人）、俯臥位（腰背部檢查或配合胰膽管造影檢查時(shí)、脊椎手術(shù)、胃腸脹氣所致的腹痛）、頭低足高位、（肺部分泌物引流、十二指腸引流術(shù)、妊娠期胎膜早破、跟骨和脛骨結節牽引時(shí)）、頭高足低位（頸椎骨折的病人作顱骨牽引時(shí)作反牽引力、預防腦水腫、顱腦手術(shù)后的病人）膝胸臥位（肛門(mén)、直腸、乙狀結腸鏡檢查、矯正胎位不正或子宮前傾、促進(jìn)產(chǎn)后子宮復原）、截石位（會(huì )陰肛門(mén)部的檢查、產(chǎn)婦分娩） 疼痛的概念；是指伴隨現有或潛在組織損傷而產(chǎn)生的主觀(guān)感受是機體對有害性刺激的一種防御性反應） 疼痛的特征1.疼痛是個(gè)體受到侵害的危險警告；2.疼痛是一種身心不舒適的感覺(jué)；3.疼痛常伴有生理、行為和情緒反應。 疼痛的護理評估；評估內容；疼痛的部位、疼痛的時(shí)間、疼痛的 性質(zhì)、疼痛大的程度、疼痛的表達方式. 世界衛生組織將疼痛分為四級，分別是；0級，無(wú)痛；。
3.簡(jiǎn)單的醫療護理知識
如果是很淺的擦傷，注意要先把傷口用自來(lái)水或溫開(kāi)水反復沖洗，再涂點(diǎn)紅藥水即可。然后每天涂紅藥水2-3次，同時(shí)最好去醫院注射1次破傷風(fēng)抗毒素。
如果受到鈍器打擊或沖壓，皮膚未破，但局部有青紫的包塊，就是皮下發(fā)生了小血腫；輕的一般不要處理，如果是腸、腹、腰、關(guān)節或腦部等處受到較重挫傷，必須立即去醫院治療。
如果是被刀、剪、玻璃等劃破皮膚，可在傷口上涂點(diǎn)紅藥水防止感染。如果手指被切傷，應把手舉高，捏住指根兩邊，可以止住出血，在切傷處涂些紅藥水或在傷口周?chē)つw涂上碘酒、酒精，用干凈的布包扎好。如果手指被切斷了， 應一面給孩子止血包扎，一面用干凈布把斷指包起，和孩子一塊速去醫院，大多可以接上。同時(shí)需要注射破傷風(fēng)抗毒素。
頭皮破傷不大，可以按壓傷口處周?chē)钠つw，就可止血；然后把頭發(fā)剃去或剪去，局部涂消毒藥水后包扎；破傷較大，必須去醫院處理。
刺傷若是很淺，可用酒精拭過(guò)或火燒過(guò)的針頭把刺物去掉，涂上碘酒或紅藥水即可；如果刺得很深，最好暫不拔出異物，以防突然發(fā)生大出血。這時(shí)需要急速送往醫院處理。
4.護士需要掌握的基礎知識
護士資格證報名條件：
1、全日制3年以上的護理、助產(chǎn)專(zhuān)業(yè)課程學(xué)習。
2、包括在教學(xué)、綜合醫院完成8個(gè)月以上護理臨床實(shí)習，并取得相應學(xué)歷證書(shū)的，可以申請參加護士執業(yè)資格考試。
考試的科目有：《專(zhuān)業(yè)實(shí)務(wù)》、《實(shí)踐能力》
其中考試內容包含：
1、《專(zhuān)業(yè)實(shí)務(wù)》：考試內容涉及與健康和疾病相關(guān)的醫學(xué)知識、基礎護理和技能，以及與護理相關(guān)的社會(huì )人文知識的臨床運用能力等。
2、《實(shí)踐能力》：考試內容涉及疾病的臨床表現、治療原則、健康評估、護理程序及護理專(zhuān)業(yè)技術(shù)、健康教育等知識的臨床運用等。
你要掌握的知識有基礎護理、兒科護理、內科護理、外科護理等都是常考的哦。
5.護理學(xué)基礎必背知識點(diǎn)
基礎護理學(xué)必背100個(gè)知識點(diǎn)1.護理學(xué)的形成經(jīng)歷了人類(lèi)早期護理（以自我護理、家庭護理為主）、中世紀的護理（以宗教護理、醫院護理為主，護理工作僅限于生活照料）、文藝復興與宗教革命時(shí)期的護理、護理學(xué)的誕生（19世紀中葉，南丁格爾首創(chuàng )了科學(xué)的護理專(zhuān)業(yè)）。
2.1912年國際護士會(huì )將5月12日（南丁格爾的生日）定為國際護士節。中華護士會(huì )成立于l909年，l936年改名為中華護士學(xué)會(huì )，1964年改名為中華護理學(xué)會(huì )。
3.現代護理學(xué)的發(fā)展經(jīng)歷了以疾病為中心、以病人為中心和以人的健康為中心三個(gè)階段。4.1860年，南丁格爾在英國的圣托馬斯醫院創(chuàng )辦了世界上第一所護士學(xué)校。
1888年，美國護士約翰遜在福州一所醫院里開(kāi)辦了我國第一所護士學(xué)校。1950年，第一屆全國衛生工作會(huì )議將護理教育列為中專(zhuān)教育之一。
1995年6月25日，全國開(kāi)始了首次護士執業(yè)考試。5.護理學(xué)的性質(zhì)~是一門(mén)生命科學(xué)中綜合了自然、社會(huì )及人文科學(xué)的應用性科學(xué)。
護理學(xué)的范疇~包括理論范疇和實(shí)踐范疇，其中實(shí)踐范疇包括臨床護理（基礎護理、專(zhuān)科護理）、社區保健、護理教育、護理管理和護理科研等方面。6.人、健康、環(huán)境和護理是護理學(xué)最基本的四個(gè)概念，其中，核心是人，即護理實(shí)踐是以人的健康為中心的活動(dòng)。
護理中的人包括個(gè)人、家庭、社區和社會(huì )四個(gè)層面。7.隨著(zhù)護理學(xué)科的發(fā)展，護理的服務(wù)對象從單純的病人擴大到健康人群，即護理的服務(wù)對象是所有的人。
8.1990年WH0把健康定義為：健康，不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì )適應良好和道德健康。沒(méi)有絕對的健康或疾病狀態(tài)，健康是動(dòng)態(tài)的過(guò)程。
9.1980年美國護士學(xué)會(huì )將護理定義為"護理是診斷和處理人類(lèi)現存的和潛在的健康問(wèn)題的反應"。10.成長(cháng)與發(fā)展是持續的、有順序的，并按照有規律的和可預測的方式進(jìn)行。
11.機體的環(huán)境包括內環(huán)境和外環(huán)境。12.住院處的護理工作內容有：辦理入院手續；通知病房；衛生處置；護送病人人病區。
13.整體護理是一種護理觀(guān)，即以整體人為中心，以現代護理觀(guān)為指導，以護理程序為框架，為服務(wù)對象提供全方位身心整體護理。14.廣義的整體護理包含以下含義：①護理貫穿于人生命的全過(guò)程；②護理貫穿于人的健康與疾病的全過(guò)程；③護理的范圍涵蓋個(gè)人、家庭和社會(huì )。
15.病室內的適宜溫度是l8~22℃，相對濕度以50%~60%為宜。病床之間的距離不得少于1米。
16.系統具有邊界，系統的基本目標是維持內部的平衡與穩定；系統整體的功能大于且不等于各組成部分功能的總和。17.系統的相關(guān)性是指系統的各要素之間相互聯(lián)系、相互依賴(lài)、相互制約。
18.開(kāi)放系統是指與環(huán)境間持續發(fā)生物質(zhì)、能量、信息交換，是通過(guò)輸入、輸出和反饋過(guò)程完成的。19.弗洛伊德的性心理學(xué)說(shuō)分為意識、前意識和潛意識；人格結構理論由本我、自我和超我組成。
20.弗洛伊德的口欲期（0~1歲），性本能集中在口腔，通過(guò)吸吮、吞咽、咀嚼等經(jīng)口的活動(dòng)獲得快樂(lè )和安全感。21.弗洛伊德的肛欲期（1~3歲），性本能集中在直腸及肛門(mén)，愉快感主要來(lái)自排泄及自己對排泄的控制。
22.弗洛伊德的性蕾期（3~6歲），性本能集中在生殖器，并覺(jué)察到性別差異。23.弗洛伊德的潛伏期（7~12歲），興趣由對自己及父母的注意逐漸擴大到周?chē)氖聞?wù)上，如智力及身體活動(dòng)上。
24.弗洛伊德的生殖期（12歲以后），性本能重新回到生殖器，注意力轉向年齡接近的異性伴侶。25.艾瑞克森的口感期（0~18個(gè)月），此期發(fā)展任務(wù)是信任對不信任；肛一肌期（18個(gè)月~3歲），發(fā)展任務(wù)是自主對羞愧或疑慮。
26.艾瑞克森的生殖-運動(dòng)期（3~6歲），發(fā)展任務(wù)是主動(dòng)對內疚；潛在期（6~l2歲），發(fā)展任務(wù)是勤奮對自卑。27.艾瑞克森的青春期（12~18歲），發(fā)展任務(wù)是自我認同對角色紊亂；成人早期（18~40歲），發(fā)展任務(wù)是親密對孤獨。
28.艾瑞克森的成人期（40~65歲），發(fā)展任務(wù)是繁殖或有成就對停滯；老年期（65歲以上），發(fā)展任務(wù)是完善對失望。29.皮亞杰把認知發(fā)展的過(guò)程分為感覺(jué)運動(dòng)期（出生至2歲），前運算思維期（2~7歲）、具體運算思維期（7~11歲）和形式運算思維期（10~11歲開(kāi)始）30.生理需要是最重要的，有些需要須立即、持續給予滿(mǎn)足，各層次需要間相互影響，通常在一個(gè)層次的需要被滿(mǎn)足后，更高一層次的需要才出現，并逐漸強烈。
31.壓力反應的過(guò)程包括警報反應期、抵抗期和衰竭期。32.病人角色行為缺如是指病人不能正確對待自己的疾病或不承認自己是病人，而不能正確地履行病人的權利和義務(wù)。
33.病人角色行為消退是指病人在適應病人角色后，由于一些原因又承擔部分社會(huì )角色的責任，從而使病人角色行為減少或消退。34.病人角色行為強化表現出對自己沒(méi)有信心，依賴(lài)性增強，對承擔其他角色感到不安，而安于病人角色的行為。
35.病人角色行為沖突是其在適應病人角色的過(guò)程中，與其患病前承擔的各種角色發(fā)生心理沖突而引起的行為不協(xié)調。36.紐曼健康系統模式闡述了人、壓力源及人的反應三方面的內容。
人作為服務(wù)系統的核心部分為基本機構，是機體的能量源。外層為抵抗線(xiàn)，抵抗線(xiàn)外為正常防線(xiàn)，正常防線(xiàn)外為彈性防線(xiàn)。
37.根據紐曼健康系統模式，壓力。
6.會(huì )護理最簡(jiǎn)單基本的常識
如果是很淺的擦傷，注意要先把傷口用自來(lái)水或溫開(kāi)水反復沖洗，再涂點(diǎn)紅藥水即可。然后每天涂紅藥水2-3次，同時(shí)最好去醫院注射1次破傷風(fēng)抗毒素。
如果受到鈍器打擊或沖壓，皮膚未破，但局部有青紫的包塊，就是皮下發(fā)生了小血腫；輕的一般不要處理，如果是腸、腹、腰、關(guān)節或腦部等處受到較重挫傷，必須立即去醫院治療。
如果是被刀、剪、玻璃等劃破皮膚，可在傷口上涂點(diǎn)紅藥水防止感染。如果手指被切傷，應把手舉高，捏住指根兩邊，可以止住出血，在切傷處涂些紅藥水或在傷口周?chē)つw涂上碘酒、酒精，用干凈的布包扎好。如果手指被切斷了， 應一面給孩子止血包扎，一面用干凈布把斷指包起，和孩子一塊速去醫院，大多可以接上。同時(shí)需要注射破傷風(fēng)抗毒素。
頭皮破傷不大，可以按壓傷口處周?chē)钠つw，就可止血；然后把頭發(fā)剃去或剪去，局部涂消毒藥水后包扎；破傷較大，必須去醫院處理。
刺傷若是很淺，可用酒精拭過(guò)或火燒過(guò)的針頭把刺物去掉，涂上碘酒或紅藥水即可；如果刺得很深，最好暫不拔出異物，以防突然發(fā)生大出血。這時(shí)需要急速送往醫院處理。
7.簡(jiǎn)單的醫療護理知識
一、頭部外傷（顱腦損傷）出現的耳漏鼻漏忌堵塞 地震對人體的傷害主要有建筑物坍塌引起人體機械性外力傷害、掩埋窒息性損傷、震后水電火氣等引起的次生傷害三個(gè)方面。
震中由于打、砸、彈擊、撞、撕拉、震動(dòng)、擠壓、碰跌等方式很容易引起顱腦損傷，顱骨骨折經(jīng)耳朵和鼻子流出腦脊液，此時(shí)不少人習慣性的做法是仰起頭或堵住。殊不知，這樣做很容易導致顱內壓升高，加重顱內損傷，并且回流液體也容易導致嚴重的顱內感染。
二、胸部有銳利物刺入忌拔 震中，建筑物坍塌很容易導致銳利的器物刺入人體胸部，此時(shí)，很多傷者習慣性的動(dòng)作是順手將銳器拔出。要注意，這是非常錯誤的做法。
原因有兩點(diǎn)：首先，在沒(méi)有救護措施時(shí)突然拔出器物很容易造成血管破裂，大量出血，危急生命。其次，大氣在拔出銳器的瞬間很容易進(jìn)入負壓胸膜腔，造成氣胸，引發(fā)縱隔擺動(dòng)，擠壓心臟而停跳。
正確的做法先用手穩固住插入物，也可簡(jiǎn)單用布條（緊急情況時(shí)可用衣服等代替）輕輕束縛住銳器刺入部位，避免劇烈活動(dòng)，等待或尋求救援。 三、腸子外露不能往回塞 肚皮是人體上很薄很脆弱的部位，一旦在震中受傷，很容易造成肚皮被刺破使腸子脫出。
遇到這種情況，大家的下意識動(dòng)作是用手托住脫出的腸子往肚腔里塞，這也是十分錯誤的做法。原因有三點(diǎn)：1、脫出腸子很容易被感染，在沒(méi)有醫療條件的情況下，自己往回塞很容易導致嚴重的腹腔感染；2、盲目地回塞腸子時(shí)，容易使腸子扭塞，導致機械性腸梗阻；3、脫落出的腸子很可能已經(jīng)被刺破，回塞容易導致一些糞便等臟物透過(guò)腸壁溢出，導致嚴重腹膜炎。
四、近肢端動(dòng)脈出血綁扎點(diǎn)忌就近 震中如果造成手臂部或小腿部近肢端（也就是靠近手、腳的踝部）動(dòng)脈出血，在綁扎時(shí)，要注意不能在出血點(diǎn)就近部位縛扎，應選擇過(guò)膝、過(guò)肘的綁扎點(diǎn)。因為相應大血管穿行于尺橈骨和脛腓骨之間，不利于止血且易傷及相關(guān)神經(jīng)（橈神經(jīng)）。
五、皮膚破損出血切忌用泥土糊 民間有種說(shuō)法，對于皮膚破損出血的情況拿泥土糊上去可消炎止血。這其實(shí)是一個(gè)誤區。
泥土中含有一種厭氧菌--破傷風(fēng)桿菌，用這種方法不僅起不到消毒止血的功效，還很容易導致破傷風(fēng)，重者致命。 六、骨折后（被砸后）肢體切忌“輕舉妄動(dòng)” 震中倘若遇到被砸的情況，首先要考慮骨折的可能性。
那么在自救的過(guò)程中，要避免被砸部位的活動(dòng)，防止骨折斷端受到二次傷害，加重血管和神經(jīng)的嚴重損傷。可因地制宜，找兩個(gè)小木棍之類(lèi)的東西越過(guò)關(guān)節夾住骨折部位，再用繩或布條纏繞，以遠端指趾不麻木為宜，就會(huì )起到良好的固定作用。
七、遇有害氣體泄漏切忌順風(fēng)躲避 地震中各項設施損壞，有害氣體泄漏的情況時(shí)有發(fā)生。很多災民遇到這種情況時(shí)都十分慌亂，只顧逃跑躲避忽略風(fēng)向。
很多人甚至是盲目地跟著(zhù)人群順風(fēng)而跑。要注意，此時(shí)逆風(fēng)而上是最正確的躲避方法，可有效避免有害氣體順風(fēng)而下，致人體受到的傷害。
八、自救時(shí)呼救忌盲目大喊大叫 地震時(shí)如果被困無(wú)法逃脫，大家都知道通過(guò)呼救引起救援人員注意。但通常有很多人出于驚慌，在被困時(shí)聲嘶力竭地哭泣，拼盡全身力氣呼喊自己的親人，要注意這樣盲目的持續大喊大叫，會(huì )過(guò)多地消耗體力，導致肌體耗氧量增加，容易引起昏厥或休克。
此時(shí)應抓住時(shí)機有效呼叫，尚可充分利用一些手邊的金屬物進(jìn)行敲擊，或采用發(fā)光的亮片（如玻璃、鏡子等），通過(guò)反射光引起救援人員注意，如有收音機可開(kāi)大音響等多種呼救方式，從而達到自救呼叫的目的。 九、頸椎損傷忌抬頜后仰 地震中被長(cháng)時(shí)間掩埋的傷員獲救時(shí)，常有一個(gè)習慣性的動(dòng)作，喜歡后仰一下頭、深呼一口氣，好像這樣才能把胸中的廢氣排除干凈，但往往此時(shí)意外就發(fā)生了。
由于地震坍塌、高處墜落等因素，頸椎最易受到損傷，在長(cháng)時(shí)間不動(dòng)的情況下突然后仰過(guò)深（這種后仰動(dòng)作在急救醫學(xué)上稱(chēng)為“鼻頜位”），容易導致頸髓橫斷，造成脊髓休克，危及生命。正確的做法是用雙手扶住頸部，兩側相對制動(dòng)，最大限度避免頸髓橫斷致命性二次損傷。
十、被困時(shí)呼吸忌快而淺 正常情況下，人體的呼吸頻率為每分鐘12-20次，在遇到地震等險情災難降臨時(shí)，人們處于驚慌失措或過(guò)度恐懼的狀態(tài)時(shí)，呼吸容易急速，換氣頻率加快。但快而淺的呼吸容易使二氧化碳的呼出過(guò)多，而人體呼吸機氧供不充分，引起呼吸堿中毒，使氧解離曲線(xiàn)左移，組織釋放氧受阻，致機體缺氧更進(jìn)一步惡化；由此而導致昏迷等危及生命的嚴重并發(fā)癥的發(fā)生。
故自救時(shí)應控制情緒、保持鎮靜，宜采用慢而緩的呼吸方式，避免上述情況。
