1、美滿(mǎn)的性生活始于性生活之前。
日常生活中多相互關(guān)照,彼此尊重,是加強夫妻感情、融洽情調、增進(jìn)親密的最好辦法。2、對自己的性快感負責。
主要是針對婦女而言,婦女有權對自己的性快感提出主動(dòng)的要求。當精神不好、身體欠佳時(shí),應該婉言謝絕丈夫的性要求。
在性生活中,要自己為自己找快感,并努力使丈夫明白自己的要求。3、不斷改變性生活的方式。
長(cháng)期用一種方式,容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應不斷創(chuàng )新,可以嘗試不同時(shí)間、不同地點(diǎn)、不同姿勢等,這樣有助于提高性樂(lè )趣,減少呆板性。
4、不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時(shí)不妨一試其他的性生活方式,如自我觸摸刺激等,這也許對你有所幫助。
5、要有性幻想。在性生活中適當的性幻想,可以增加雙方的性快感。
6、不能將不滿(mǎn)情緒帶入性生活之中。如果因一時(shí)爭吵、生悶氣及發(fā)牢騷等,而在性生活當中不配合對方,或暫時(shí)中止性生活,都會(huì )給今后的性生活帶來(lái)隱患。
7、有性生活的問(wèn)題要及時(shí)請教專(zhuān)家。如一方有性方面問(wèn)題,切不可怕羞而諱疾忌醫。
8、不要每次要求完美。有的人(特別是男子)總期望每一次性生活都完美無(wú)缺,否則不是自責就是“怪罪”。
須知道,就是這方面的專(zhuān)家也難以做到每次完美。9、莫把性生活失敗看得過(guò)重。
男子一時(shí)性陽(yáng)痿,女性偶然達不到高潮都是正常的。不必時(shí)時(shí)掛在心上,以免產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒,給以后性生活帶來(lái)陰影。
10、性愛(ài)的環(huán)境。性環(huán)境對性生活的美滿(mǎn)程度有著(zhù)不可低估的作用。
雜亂的居室、噪音的干擾、無(wú)隔離的設施等,都會(huì )嚴重影響性生活的質(zhì)量和數量。
準確的判斷女方性高潮: 1.性高潮到來(lái)之前,有人身上部分皮膚會(huì )出現性紅暈。
這是由于血液重新分配,體內血液驟然流向體表,導致皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳 房,其次全身皮膚也有可能出現充血現象。
2.出現肌緊張。由于肌肉興奮性增高,出現了全身部分肌肉的肌緊張,從不隨意收縮到規律性收縮。
在性高潮時(shí),可出現肌肉痙攣樣收縮,主要表現為手、足痙攣,顏面扭曲或身子扭動(dòng)。 3.呼吸、心率加快。
由于中樞神經(jīng)系統的興奮,血壓升高,肌肉收縮,有氧代謝的加快,對氧氣的需求增加,以致呼吸、心率加快。性高潮時(shí),呼吸次數可達40次/分,有時(shí)伴有有節奏的呻吟;心率增加到120次/分,有個(gè)別女性甚至高達150-160次/分。
4.感覺(jué)發(fā)生變化。女性達到性高潮時(shí),有人會(huì )出現意識模糊,視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)減退,甚至出現一時(shí)性暈厥;部分女性伴有味覺(jué)、嗅覺(jué)減退或消失。
進(jìn)入消退期時(shí),才逐漸恢復正常。 5.性高潮時(shí)女性陰道肌肉,尤其是陰道外口肌肉會(huì )發(fā)生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮,對陰莖起明顯的握固作用,這種收縮一般有3---15次,每隔0.8秒收縮一次,持續2---4秒,或更長(cháng),并帶來(lái)高度的自身歡快。
那些體質(zhì)較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。最后,緊接著(zhù)女子的骨盆底會(huì )不自覺(jué)地抖動(dòng)(尤其是陰道提肌和肛門(mén)括約肌)而與此相對這些肌肉會(huì )自覺(jué)地、有意識地出現節奏性收縮。
緊接著(zhù)子宮發(fā)生節律性收縮,從子宮底一直發(fā)展到子宮頸,其高潮階段肌肉痙攣發(fā)生的次數較多,經(jīng)歷時(shí)間也較長(cháng)。有人形容,此時(shí)像輕微觸電一樣,或者似有一股暖流從下身通向全身。
6.乳房出現乳頭勃起反應,乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮,血管充血,乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮,乳房皮膚紅熱,乳暈腫脹更為明顯。
女性性高潮,一般具有多樣性,一份有關(guān)936名已婚育齡婦女性高潮的調查分析顯示,性高潮分8種常見(jiàn)的單類(lèi)型:陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動(dòng)型、電流通過(guò)型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現為雙類(lèi)型、三類(lèi)型、四類(lèi)型同時(shí)出現等。
其中以雙類(lèi)、單類(lèi)型為最多見(jiàn),約占66%,且絕大多數(約占88%)在高潮中有緊抱對方的表現。當然,其中也有10%---12%的婦女從未出現過(guò)高潮,約5%的女子只有快感而無(wú)高潮;約7%的女子既無(wú)快感,又無(wú)高潮。
應該指出,女性性高潮反應有明顯的個(gè)體差異,有人強烈,有人微弱;而且也并不是每次性生活都能達到的,時(shí)有時(shí)無(wú);有的人對性高潮的各種反應都已體會(huì )到,有人則終其一生都不知道什么是性高潮的滋味。因此,每一對夫妻也不要過(guò)于看重女性一定要每次性生活都達到性高潮,只要在性生活中令雙方感到滿(mǎn)意和愉悅即可。
至于那些結婚多年從未體驗到性高潮的快樂(lè )者,才算是女性性功能障礙,有必要到醫院請性醫學(xué)專(zhuān)科大夫診治。
性知識包括的很多內容,包含了性技巧、性健康(早泄、陽(yáng)痿等)、道德、性教育、性心理等等許多方面的內容,總的概括來(lái)說(shuō),只要和性和性器官方面有關(guān)的知識都是屬于性知識的范圍。
人類(lèi)的兩性異形一直存有爭論,尤其是在精神上的能力和心理上的性別角色方面。(這些爭議可參考 兩性生物學(xué)(en:biology of gender)、數學(xué)能力及性別、性別和跨性別。)
異化程度越高,單一性別的缺點(diǎn)便越多,逼使生物跟異性結合,以彌補缺點(diǎn),加速生育。 男女之間明顯差別包括生育的角色、所有關(guān)于生殖的特征,尤其是內分泌系統和它在生理上和行為上的影響。 這些無(wú)可爭議的兩性差異包括生殖腺、性器官,乳房和毛發(fā)的差異。 一些生物學(xué)家提出一個(gè)物種兩性異形的程度是和父親參與養育孩子的程度成反比。高度兩性相異的物種,如稚雞,養育后代的工作都是由母稚雞負責,公稚雞是沒(méi)有參與養育的。這 可以解釋為何人類(lèi)的兩性異形情形相對地少,因為人類(lèi)父親養育幼子的比例是靈長(cháng)類(lèi)中最高的。 在提出的兩性之間的區別之中是兩性相異行為, 特別是兩性競爭(同性之間和異性之間)和短、長(cháng)期性戰略(David, M Buss 2007)。但是,在這些行為上在兩性之間有很大的程度的交迭。 青春期的男性比女性的新陳代謝率約高 6%,而成年的男性則比同年女性約高10%。女性?xún)A向將能量轉化為脂肪,男性?xún)A向將能量轉化為肌肉和可轉化的能量?jì)洹R话愣裕粋€(gè)18歲男性比一個(gè)同年的女性比較,上半身的肌肉約重50%,下半身的肌肉約重10-15%。而男性的骨骼和筋腱的密度和硬度均較高。[1] 男性比女性散熱較快;是因為男性的汗腺較發(fā)達,而女性的皮下脂肪較厚,有較好的絕緣功效。所以女性的耐冷能力較高,對額外持久力的活動(dòng)有較好表現。然而相對沖刺性活動(dòng),兩性在持久力活動(dòng)的能力方面的差距較小。 一般而言,男性有較粗的氣管和支氣管,肺容量高30%。亦有較大心臟,紅血球數量多10%,高血紅素,因此攜氧量較高。較多流動(dòng)凝血因子(維生素K,凝血因子II和血小板)。這些因素令男性有更快傷口回復和耐痛能力[1]
上帝創(chuàng )造了兩類(lèi)人,有不同的生理特征--這就是男人和女人。
由于生理特征的差異,使得男人和女人有著(zhù)完全不同的世界。人是個(gè)很有好奇心的動(dòng)物,凡是神秘的東西,都有很大的興趣男人的東西在外面,所以對外面的世界不太感興趣,而對里面的東西特感興趣,所以對每一件東西,男人總想了解他的內部結構,并能從中獲得極大的成就感男人一般都有強烈的事業(yè)心。
男人很少從外部的事物中得到快樂(lè ),他從不依賴(lài)外物。相反,男人都注重內在,有自己的思想大廈,并能自己制造快樂(lè )。
正如《大學(xué)》中所述:“格物,致知,修身,養性,齊家,治國,平天下”男人是有根之人,事業(yè)就是男人的根,男人的生命。只有在事業(yè)中,男人才能感到真正的充實(shí)和塌實(shí)。
男人總在尋求一種確定性。凡是不確定的事物,他們都感到很惶恐女人的東西在里面,所以她們對外面的東西很感興趣。
穿漂亮的衣服,昂貴的首飾,高級的化妝品,以滿(mǎn)足她們對華麗外表的追求。而且,女人喜歡吃甜食,聽(tīng)甜言蜜語(yǔ),凡是一切外表上好的,能使感性上得到滿(mǎn)足的她們都喜歡。
女人是無(wú)根之人,她們喜歡浪漫,喜歡對未來(lái)有美好的憧憬,而不管能不能實(shí)現女人的生活就像稻草一樣漂浮不定,她們在抓住了男人之后才覺(jué)得塌實(shí)。所以女人對于婚姻比男人有更大的期望值。
婚姻的受挫對女人的傷害比男人大的多,女人往往從此深陷其中,不能自拔,寧可活在舊夢(mèng)中,也不愿面對現實(shí),譬如李清照;或者從此不再相信男人,仇視男人,不會(huì )再對任何人付出自己的情感,變的冷酷無(wú)情,甚至殘忍,比如李莫愁。而男人往往會(huì )從中解脫出來(lái),把自己的注意力轉移到其他方面,尤其是事業(yè)上,以沖淡感情帶來(lái)的傷害。
例如量子力學(xué)的奠基人普朗克在喪偶后,把自己的全副精力投入到物理學(xué)研究中。又如賈寶玉,在心中的愛(ài)情大廈轟然倒塌之后就不在眷戀紅塵,出家為僧.這也正好應了《詩(shī)經(jīng)》中的話(huà):歟女嗟兮,無(wú)與士耽。
士之耽兮,猶可脫也;女之耽兮,不可脫也。 但男人對于事業(yè)卻比女人有更大的期望值。
男人能終生沉浸在事業(yè)中自得其樂(lè ),女人卻不能。事業(yè)的失敗對男人的打擊比女人厲害的多。
從這點(diǎn)上說(shuō),男人是虛的,所以喜歡實(shí)的東西;女人是實(shí)的,所以喜歡虛的東西。
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