大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告(大學(xué)生調(diào)查報(bào)告健康)
大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告
大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告
調(diào)查報(bào)告具有針對(duì)性、真實(shí)性、論理性、典型性和時(shí)效性，起到了解、剖析事物的本質(zhì)及其發(fā)展趨向，對(duì)于解決問(wèn)題具有積極的作用。下面是小編為大家整理的關(guān)于大學(xué)生健康的調(diào)查報(bào)告，歡迎大家的閱讀。
近年來(lái)，大學(xué)生自殺事件頻頻發(fā)生，這一現(xiàn)象引起了家庭、學(xué)校以及社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。對(duì)多數(shù)苦讀三年的高中生而言，步入大學(xué)校門無(wú)疑是一件喜事。而隨著大學(xué)生活的開(kāi)始，每個(gè)人都面臨著一個(gè)嶄新的環(huán)境，心態(tài)也會(huì)因此有所改變。大學(xué)正處于青春期，青春期是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，也是心理發(fā)展的重大轉(zhuǎn)折期，這一時(shí)期的大學(xué)生們往往在各種互相矛盾的心理狀態(tài)中掙扎，如獨(dú)立性和依賴性的矛盾、自制性和沖動(dòng)性的矛盾、渴求感與壓抑感的矛盾等等。因此，大學(xué)生的心理健康尤其值得關(guān)注。
一、 主題簡(jiǎn)介
我們圍繞大學(xué)生心理健康這一話題為主題，利用網(wǎng)絡(luò)、實(shí)地調(diào)查、查閱資料等方式對(duì)我們身邊的同學(xué)進(jìn)行了心理健康調(diào)查。作為當(dāng)代大學(xué)生的我們，面對(duì)著嶄新的生活，無(wú)論是在生活上、學(xué)習(xí)上還是情感上，很多人都曾有過(guò)一段迷茫的時(shí)期。而近年來(lái)，關(guān)于大學(xué)生心理問(wèn)題引發(fā)的悲劇報(bào)道也日益增多，所以我們希望通過(guò)對(duì)同齡人的調(diào)查，總結(jié)出大家目前存在的一些普遍問(wèn)題，提出寶貴的意見(jiàn)，向身邊的同學(xué)宣傳關(guān)注心理健康的必要性，幫助身邊的同學(xué)調(diào)整好自己的心態(tài)，健康快樂(lè)地度過(guò)自己的大學(xué)生涯，并為將來(lái)步入社會(huì)做好準(zhǔn)備。暑假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告范文
二、 活動(dòng)日程
1. 7月1-9日：準(zhǔn)備階段
組員集中，分配任務(wù)，內(nèi)部交流，通過(guò)各種渠道收集相關(guān)資料，談?wù)撟约簩?duì)大學(xué)生心理狀況的看法，提出問(wèn)題，制作調(diào)查問(wèn)卷。
2. 7月10-13日：調(diào)查階段(一)
校內(nèi)調(diào)查：(1)口頭詢問(wèn)，在宿舍、班級(jí)、同學(xué)之間互相交流。作為初步參考資料。 (2)問(wèn)卷調(diào)查，在校園內(nèi)隨機(jī)派發(fā)問(wèn)卷進(jìn)行調(diào)查。
校外調(diào)查：將問(wèn)卷以郵件的形式發(fā)送給其他大學(xué)的同學(xué)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。
3. 8月16-20日：調(diào)查階段(二)
在揚(yáng)州大學(xué)農(nóng)學(xué)院進(jìn)行實(shí)地調(diào)查，分小組行動(dòng)并且討論調(diào)查情況。
4. 8月24-25日：咨詢階段
將通過(guò)調(diào)查總結(jié)出的大學(xué)生主要面臨的心理問(wèn)題咨詢 相關(guān)的老師，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)，并進(jìn)行信息匯總。
5. 8月26-28日：總結(jié)匯報(bào)階段
小組成員一起討論整理材料，各自發(fā)表自己的觀點(diǎn)，最后以書(shū)面報(bào)告形式進(jìn)行總結(jié)。暑假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告范文
三、 調(diào)查情況
1. 調(diào)查背景
近年來(lái)，關(guān)于大學(xué)生由于心理健康問(wèn)題而引發(fā)的負(fù)面報(bào)道越來(lái)越多，這一現(xiàn)象引起了學(xué)校、家庭以及社會(huì)各界的高度關(guān)注。結(jié)合到我們的實(shí)際大學(xué)生活，我們也確實(shí)面臨著學(xué)習(xí)壓力、嚴(yán)峻的就業(yè)壓力還有復(fù)雜的感情問(wèn)題。
2. 調(diào)查目的
我們想通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)查，從中尋找出當(dāng)代大學(xué)生所面臨的一些比較普遍的心理困難，向大家宣傳心理健康的重要性，為大家提出一些適當(dāng)有效的生活學(xué)習(xí)以及情感建議，幫助大家克服那些出現(xiàn)在我們多姿多彩大學(xué)生活中的小阻礙，為我們的健康成長(zhǎng)提供動(dòng)力與信心。
3. 調(diào)查對(duì)象
本校的同學(xué)和江蘇省其他各高校的一些大學(xué)生。
4. 調(diào)查方法或工具
主要是問(wèn)卷調(diào)查，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)以及實(shí)地調(diào)查兩個(gè)方面進(jìn)行實(shí)施。
5. 數(shù)據(jù)分析或問(wèn)題與現(xiàn)狀分析
心理健康調(diào)查問(wèn)卷問(wèn)題分析
(1)您認(rèn)為您目前所在的大學(xué)與高中的整體氛圍相差很大嗎?
A.特別大 B.很大 C.差不多 D.無(wú)差別
分析：12%的同學(xué)認(rèn)為相差的氛圍特別大，無(wú)論是學(xué)習(xí)上還是生活上。48%的同學(xué)認(rèn)為相差很大，主要實(shí)在學(xué)習(xí)氛圍和生活習(xí)慣上，大學(xué)的`學(xué)習(xí)相對(duì)輕松而且老師也不會(huì)總是督促學(xué)習(xí)，大學(xué)都是住宿生活而很多人都是到了大學(xué)才離開(kāi)家開(kāi)始住在學(xué)校，這一方面很多人表示一開(kāi)始真的很不習(xí)慣。40%的同學(xué)認(rèn)為差不多，雖然大學(xué)與高中相比是一個(gè)嶄新的環(huán)境，但他們表示自己很快就適應(yīng)了這樣的生活。0%的同學(xué)認(rèn)為無(wú)差別。暑假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告范文
(2)您對(duì)目前的大學(xué)生活適應(yīng)狀況如何?
A.很好 B.還可以 C.較差 D.差
分析：調(diào)查顯示15% 的同學(xué)認(rèn)為對(duì)大學(xué)生活狀況適應(yīng)狀況很好，而25%的同學(xué)對(duì)大學(xué)生活適應(yīng)狀況感覺(jué)較差，絕大部分的同學(xué)樂(lè)觀的認(rèn)為適應(yīng)狀況還可以。這說(shuō)明大部分同學(xué)(60%)生活態(tài)度非常樂(lè)觀他們懂得調(diào)節(jié)自己在生活中遇到的困難，然而小部分同學(xué)則值得注意，他們對(duì)生活中的事情處理的不是很樂(lè)觀，由于他們思想太重，壓力太大，所以他們需要更多的幫助和鼓勵(lì)。
(3)您認(rèn)為壓力在您的學(xué)習(xí)生活中對(duì)你的影響怎樣?
A. 正面影響，學(xué)習(xí)的動(dòng)力 B.沒(méi)影響 C. 有點(diǎn)影響，(低碳生活綠色環(huán)保調(diào)查報(bào)告)影響情緒 D.負(fù)面影響，無(wú)心學(xué)習(xí)
分析：有58%的同學(xué)認(rèn)為壓力是一種正面影響是他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力，這表明這些同學(xué)面對(duì)壓力是有著樂(lè)觀積極的人生態(tài)度，他們化壓力為動(dòng)力為自己的人生增添光彩，32%的同學(xué)認(rèn)為有點(diǎn)影響，但并不嚴(yán)重，這樣說(shuō)明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪，10%的同學(xué)認(rèn)為壓力是負(fù)面影響，會(huì)導(dǎo)致他們無(wú)心學(xué)習(xí)，這說(shuō)明他們的心理素質(zhì)還不是很好。
(4)當(dāng)您出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率底下的情況時(shí)，您會(huì)覺(jué)得心煩氣躁嗎?
A.經(jīng)常會(huì) B.偶爾會(huì) C.很少會(huì) D.不會(huì)
分析：調(diào)查表明有63%的同學(xué)認(rèn)為偶爾會(huì)，20%的同學(xué)認(rèn)為很少會(huì)，7%的同學(xué)認(rèn)為不會(huì)，這表明絕大多數(shù)同學(xué)能夠樂(lè)觀地處理自己的學(xué)習(xí)問(wèn)題，有著良好的心理素質(zhì)，而10%的同學(xué)表示他們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得心煩氣躁，他們需要加強(qiáng)鍛煉。
(5)您認(rèn)為宿舍是否有利于您的學(xué)習(xí)?
A.非常有利 B.比較有利 C.一般 D.比較不利 E.非常不利
大學(xué)生心理健康調(diào)查報(bào)告各類報(bào)告分析：從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)沒(méi)有同學(xué)認(rèn)為宿舍非常有利于他們的學(xué)習(xí)，25%的同學(xué)認(rèn)為比較有利，32%的同學(xué)認(rèn)為一般，而38%的同學(xué)認(rèn)為比較不利，5%的同學(xué)認(rèn)為非常不利。這說(shuō)明大多數(shù)同學(xué)還是把學(xué)習(xí)放在第一位的，但宿舍的學(xué)習(xí)氛圍不是很好，所以大多數(shù)同學(xué)表示他們還是傾向于去圖書(shū)館或者自習(xí)室學(xué)習(xí)。
(6)您是否對(duì)學(xué)?；蛘呓虒W(xué)質(zhì)量產(chǎn)生過(guò)不滿心理?
A.經(jīng)常有 .B.偶爾有 C. 很少有 D. 沒(méi)有 E.未考慮過(guò)
分析：調(diào)查發(fā)現(xiàn)15%的同學(xué)經(jīng)常有不滿心理，說(shuō)明他們時(shí)常在思考自己，反省自己，但又從未去試圖改變現(xiàn)狀，改變自己，有50%的同學(xué)偶爾會(huì)產(chǎn)生不滿心理，說(shuō)明大多數(shù)同學(xué)是樂(lè)觀的，只是學(xué)習(xí)任務(wù)和不幸偶爾讓他們心煩，只有20%的同學(xué)很少會(huì)出現(xiàn)不滿心理，13%的同學(xué)從未不滿，5%同學(xué)從未考慮過(guò)這一問(wèn)題，這說(shuō)明他們的心理素質(zhì)非常好。
大學(xué)生調(diào)查報(bào)告健康
大學(xué)生調(diào)查報(bào)告健康
大學(xué)生調(diào)查報(bào)告健康
摘要：通過(guò)文獻(xiàn)資料、訪談、問(wèn)卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，對(duì)高校在校大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況、目前生活方式進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果表明：在校大學(xué)生在飲食、飲酒、吸煙、睡眠、健康意識(shí)和從事體育鍛煉等方面存在著一定的問(wèn)題，并對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行認(rèn)真分析，探討改善大學(xué)生身體健康狀況的方法和途徑。
關(guān)鍵詞：在校大學(xué)生、生活方式、健康、狀況、調(diào)查、研究
1、前言
大學(xué)生是祖國(guó)的希望，是未來(lái)社會(huì)的主力軍，然而近些年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生的多項(xiàng)體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果呈逐年下降趨勢(shì)，身體狀況令人擔(dān)憂。那么到底是什么因素導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)身體不健康的問(wèn)題呢?又該如何改善大學(xué)生的身體健康狀況?為此我們小組提出研究假設(shè)，認(rèn)為健康的生活方式是影響一個(gè)人身體健康的重要因素之一，并通過(guò)對(duì)在校大學(xué)生的生活方式、健康意識(shí)與健康狀況進(jìn)行調(diào)查得出相應(yīng)的結(jié)果。
2、研究對(duì)象與方法
本次調(diào)查以武漢大學(xué)(一本重點(diǎn))、中南民族大學(xué)(一本)、湖北中醫(yī)藥大學(xué)(二本)和武漢職業(yè)學(xué)院(高職高專)等4所學(xué)校的部分在校大學(xué)生為研究對(duì)象。采取多階段隨機(jī)抽樣調(diào)查，根據(jù)研究假設(shè)設(shè)計(jì)了《關(guān)于在校大學(xué)生健康狀況調(diào)查問(wèn)卷》，發(fā)放并回收，共獲得有效問(wèn)卷260份，再運(yùn)用相關(guān)軟件對(duì)有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計(jì)。其樣本分布如下所示：
樣本學(xué)校分布情況：
其中，回收的問(wèn)卷中，武漢大學(xué)47份，中南民族大學(xué)113份，湖北中醫(yī)藥大學(xué)51份，武漢職業(yè)學(xué)院49份。
樣本年級(jí)與性別分布情況：
XY
男
女 11級(jí) 26(18.06%) 17(14.66%) 10級(jí) 57(39.58%) 52(44.83%) 09級(jí) 39(27.08%) 42(36.21%) 08級(jí) 22(15.28%) 5(4.31%) 小計(jì) 144 116
3、研究結(jié)果與分析
3.1 學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)的調(diào)查研究
按照BMI(身體質(zhì)量指數(shù))這一國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，中國(guó)成年人身體質(zhì)量指數(shù)為輕體重：BMI28。
通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查表明：絕大多數(shù)同學(xué)是健康體重，占69.62%;但屬于輕體重范圍的同學(xué)也占大概24.23%，不算少數(shù);還有較小部分的同學(xué)屬于超重和肥胖范圍，分別為4.62%和1.54%。
3.2 學(xué)生健康意識(shí)的研究
通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查及一般提問(wèn)的方式對(duì)在校大學(xué)生的保健意識(shí)進(jìn)行了分析和研究，得出結(jié)論：目前高校學(xué)生的健康意識(shí)很差。
主要表現(xiàn)在：(1)對(duì)自己身體的一些具體測(cè)量值雖然清楚但并不關(guān)心的占60.77%，對(duì)自身狀況不知道也無(wú)所謂的占20.38%，只有不到五分之一的同學(xué)對(duì)自身身體情況了解并十分關(guān)心。
(2)大部分同學(xué)沒(méi)有定期體檢的習(xí)慣，其中55.77%的同學(xué)都是只有到生病以后或生病到實(shí)在挺不住了才去醫(yī)院治療，其中還有36.92%的同學(xué)從不主動(dòng)體檢，除非學(xué)校或其他機(jī)構(gòu)組織才去，問(wèn)及原因，多回答說(shuō)沒(méi)這個(gè)習(xí)慣不想去或說(shuō)覺(jué)得浪費(fèi)錢。只有少得可憐的7.31%的同學(xué)還記得定期體檢。
大學(xué)生調(diào)查報(bào)告健康
調(diào)查地點(diǎn)：全國(guó)
調(diào)查內(nèi)容：關(guān)于中國(guó)在校大學(xué)生健康狀況的調(diào)查
調(diào)查方式：在線調(diào)查
創(chuàng)辦30年的中國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)盡管越來(lái)越不被人關(guān)注，然而今天舉行的第九屆大運(yùn)會(huì)新聞發(fā)布會(huì)所傳達(dá)的一個(gè)信息卻不容人們忽視——調(diào)查顯示，我國(guó)大學(xué)生的多項(xiàng)健康指標(biāo)呈下降趨勢(shì)。
教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長(zhǎng)、第九屆大運(yùn)會(huì)組委會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)王登峰今天在天津說(shuō)：“現(xiàn)在我們遇到了一個(gè)不容回避的現(xiàn)實(shí)?！彼f(shuō)，如果普通大學(xué)生的體質(zhì)沒(méi)有明顯提升，建設(shè)人力資源強(qiáng)國(guó)就無(wú)從談起。
王登峰今天引述了教育部等部門自1985年以來(lái)第6次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果。這項(xiàng)實(shí)施于20PC年的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，相較20PC年，中小學(xué)生身體素質(zhì)下滑趨勢(shì)得到遏制，但大學(xué)生身體素質(zhì)卻“繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降”趨勢(shì)，盡管下降幅度明顯減小。
此項(xiàng)調(diào)研通過(guò)立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、握力和跑步成績(jī)等考察學(xué)生的爆發(fā)力、柔韌性、力量、耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)19～22歲年齡組的學(xué)生除柔韌素質(zhì)指標(biāo)外，爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)水平進(jìn)一步下降。如與20PC年相比，19～22歲城市男生、鄉(xiāng)村男生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)分別平均下降1.29、0.23厘米，1000米跑成績(jī)分別平均下降3.37、3.09秒;城市女生、鄉(xiāng)村女生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)分別平均下降2.72、0.92厘米，800米跑成績(jī)分別平均下降3.17、1.87秒。
結(jié)語(yǔ)：學(xué)校體育仍是教育的薄弱環(huán)節(jié)，有些地方存在著學(xué)校體育“說(shuō)起來(lái)重要，做起來(lái)次要，忙起來(lái)不要”的現(xiàn)象，投入較少，體制不健全，發(fā)展不均衡，必須切實(shí)加以解決。目前全國(guó)各地在加強(qiáng)學(xué)校體育工作方面做了大量工作，希望通過(guò)大運(yùn)會(huì)的舉辦，達(dá)到加強(qiáng)高校體育工作、繁榮校園體育文化、激發(fā)大學(xué)生體育鍛煉熱情、提高大學(xué)生體質(zhì)的目的。
大學(xué)生調(diào)查報(bào)告健康
一、調(diào)查背景
大學(xué)的學(xué)習(xí)生活方式與高中有很大的不同，對(duì)于大一新生而言盡快適應(yīng)大學(xué)生活是很必要的，適應(yīng)不同的環(huán)境是需要盡早做到的。對(duì)于每一位學(xué)生來(lái)說(shuō)，有一個(gè)健康的身體是非常重要的，然而因?yàn)榇髮W(xué)環(huán)境的改變與生活方式的改變，大學(xué)生的健康狀況沒(méi)有引起大家的重視，很多同學(xué)都是在過(guò)著自己精彩的生活，卻有些忽視身體的健康，心理的健康。針對(duì)這一情況，我們進(jìn)行了此次調(diào)研，為大致了解大學(xué)生的健康狀況，并找到對(duì)策，以改善不好的情況。
二、調(diào)查目的與意義
步入大學(xué)校園，所有一切都是新的，學(xué)習(xí)任務(wù)、人際交往及競(jìng)爭(zhēng)壓力等一系列的問(wèn)題，需要大學(xué)生獨(dú)立地面對(duì)和處理，正因?yàn)槭虑楹芏啵芏嗳丝赡芎鲆暳俗约旱慕】禒顩r，沒(méi)有思考過(guò)自己的身心情況如何，也沒(méi)認(rèn)真思考過(guò)自己生活的一些小細(xì)節(jié)給自己健康帶來(lái)的影響。通過(guò)此次調(diào)研，讓更多的人通過(guò)問(wèn)題思考自己的生活方式，從而了解自己的健康狀況。擁有一個(gè)健康的身體對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)意義重大，關(guān)心自己的身體健康狀況，才能改變自己一些不好的習(xí)慣與生活方式。此次針對(duì)一些健康問(wèn)題對(duì)部分同學(xué)進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，并對(duì)其中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，加以思考和研究。
三、調(diào)查時(shí)間與地點(diǎn)
1、時(shí)間：2017年11月
2、地點(diǎn)：
四、調(diào)查方法與對(duì)象
1、調(diào)查方法：?jiǎn)柧硇问脚c個(gè)人訪談
2、調(diào)查對(duì)象：XXXX大學(xué)四個(gè)年級(jí)的學(xué)生，主要是大一新生
五、調(diào)查結(jié)果
在我們的調(diào)查表中，根據(jù)我們對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)的總結(jié)，可對(duì)湖南師大的大學(xué)生的健康狀況問(wèn)題體現(xiàn)一二。詳細(xì)數(shù)據(jù)及分析如下：
問(wèn)題1“你的三餐是否規(guī)律?”答案A“是”的'有大一76%男生和65%女生，67%大二男生和50%女生，大三80%男生和78%女生，大四71%同學(xué)。答案是“否”的有大一24%男生和35%女生，大二33%與50%男生、女生，大三20%男生和22%女生，大四29%的同學(xué)。數(shù)據(jù)表明“三餐不規(guī)律”的人還是很多的，三餐對(duì)我們重要性是不言而喻的，我們應(yīng)盡自己最大的努力讓自己的三餐能夠規(guī)律進(jìn)行。
在問(wèn)題2“是否經(jīng)常食欲不振、惡心、胃口難受、肚子痛”的回答中，答“是”的人有：大一16%男生和9%女生的比例，說(shuō)明大一新生中有部分學(xué)生體質(zhì)較弱，需要改善和引起重視;而大二只有2.5%的女生選了這個(gè)，女生在平日的學(xué)習(xí)生活中，最容易忽視的便是自己的健康問(wèn)題，因此，在我們?yōu)閷W(xué)習(xí)奔波忙碌的同時(shí)，不要忽視了自己的健康，要經(jīng)常鍛煉身體，打造健康的體魄;同時(shí)，大三有13%男生與9%女生出現(xiàn)了同樣的問(wèn)題;大四有14%的同學(xué)同樣的回答，因此，提醒大家要重視自己的身體健康，讓強(qiáng)健的身體作為自己取得成功的后盾。而回答“否”的人中，大一84%的男生，81%的女生;大二100%的男生，87.5%的女生;大三87%的男生，91%的女生;大四86%的同學(xué)選擇了這個(gè)。那么，同樣的，以上述的想法與意見(jiàn)提醒大家。
問(wèn)題3“壓力過(guò)大時(shí)是否會(huì)拉肚子和便秘?”的回答中，選擇“是”的人中：大一18%男生與27%的女生，大二25%的女生，大三20%的男生，22%的女生，大四14%的同學(xué)。從數(shù)據(jù)中可以看出從大一到大三，壓力大的百分比是逐漸升高的，這也同時(shí)體現(xiàn)了壓力對(duì)我們身體健康的影響。壓力是一種心理情緒，并且發(fā)出信號(hào)，由神經(jīng)傳遞，給我們帶來(lái)了不同程度的影響。有時(shí)，就會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不利的影響。因此，為了降低并解決它傷我們身體帶來(lái)的不利影響，我們就要學(xué)會(huì)正確地釋放壓力。當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，我們可以停下正做的事情，休息一下，緩解緊繃的情緒，又或者可以去做些健康的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打球、游泳，讓情緒釋放出來(lái)，這樣，當(dāng)我們舒緩好我們的情緒后，我們的身體自然也得到了放松。那么，它所帶來(lái)的危害也會(huì)得到很好的解決，所以，當(dāng)壓力突然降臨后，我們不能慌亂手腳，而是要正確地去釋放，去緩解。回答為否的人有82%、73%的大一男生、女生，大二100%與75%的男生、女生，大三80%與78%的男生、女生，大四86%同學(xué)。
問(wèn)題4“對(duì)于‘什么是身心健康’這個(gè)概念清楚嗎?”這個(gè)問(wèn)題的回答中，答案A“非常了解”，有大一5%男生和13%女生，大二17%男生和25%女生，大三33%男生和35%女生;答案B“有點(diǎn)了解”有大一45%男生和61%女生，大二83%男生和62.5%女生，大三60%男生和61%女生;答案C“朦朧知道一點(diǎn)點(diǎn)”有大一45%男生和22%女生，大二12.5%女生，大三7%男生和4%女生;答案D“很不清楚”有大一5%男生和4%女生。我們每個(gè)人都很關(guān)心自己的健康問(wèn)題，但是，如果你不知道什么是健康的標(biāo)準(zhǔn)，你又如何知道自己是否身體健康呢?因此，我們要了解清楚身心健康的概念，并對(duì)自己有了解與評(píng)價(jià)，這樣才能幫助提高自我、完善自我。
問(wèn)題5“心情煩悶，情緒焦躁的時(shí)候是否喜歡通過(guò)暴飲暴食來(lái)緩解?”的回答中，答案是“是”的有大一30%男生和44%的女生，大二75%的女生，大三40%的男生和35%女生，大四29%同學(xué)。答案是“否”的有70%大一男生，61%女生，大二100%男生和25%女生，60%大三男生和65%女生，71%的大四同學(xué)。當(dāng)心情焦躁、不安的時(shí)候，通過(guò)暴飲暴食的方式來(lái)解決是錯(cuò)誤的。它嚴(yán)重地傷害到了我們的身體，嚴(yán)重地危害到了我們的健康，我們應(yīng)該用適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)緩解自己的情緒。
問(wèn)題6“你每天的平均睡眠時(shí)間為多少時(shí)間?”答案A“10小時(shí)”的有2%大一男生。數(shù)據(jù)證明，大部分學(xué)生的睡眠還是充足的，但仍有一部分人的睡眠時(shí)間不足。睡眠時(shí)間不足這種狀況如果持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，便會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生許多負(fù)面的影響，它會(huì)造成人體內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)、精神衰弱等惡劣影響。不僅如此，由于休息不足，第二天的學(xué)習(xí)也會(huì)受到很大的影響，所以我們要有充足的睡眠。