克制自己的情緒作文開(kāi)頭(控制情緒的作文800字)
1.控制情緒的作文800字
調(diào)控情緒，享受生活 各位老師，各位同學(xué)：大家好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《調(diào)控情緒，主宰生活》。
誰(shuí)都希望有更多的樂(lè)趣，更好的成績(jī)，更美的形象，更多的收獲，而昂揚(yáng)向上的情緒正是獲得這一切的前提。興高采烈或者煩惱憂傷，洋洋得意或者悶悶不樂(lè)，這些微妙而多變的情緒構(gòu)成了我們內(nèi)心生活的旋律。
情緒滲透在我們整個(gè)生活的心態(tài)中，影響著我們行為的效果。美國(guó)心理學(xué)之父詹姆斯指出，通過(guò)控制情緒可以改善生活。
哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，個(gè)人取得成就的原因中85%是因?yàn)橛蟹e極健康的情緒，而只有15%是因?yàn)閭€(gè)人具備了專門技術(shù)。作為一名學(xué)生，我們一生可能要面對(duì)無(wú)數(shù)次的考試：作為學(xué)生，我們常常會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的問(wèn)題而情緒失控。
確實(shí)，如何恰當(dāng)?shù)?、適時(shí)地調(diào)控自身的情緒，做自己情緒的主人，保持平和的心境，以便更斗志昂揚(yáng)地投入到學(xué)習(xí)中去，是老師、學(xué)生、家長(zhǎng)都應(yīng)引起重視的問(wèn)題。有這么一個(gè)故事：1965年9月7日，世界臺(tái)球冠軍奪冠賽在紐約舉行。
?？怂孤芬姿故值靡?，因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先對(duì)手，只要再得幾分便可登上冠軍的寶座了。然而，正當(dāng)他全力以赴拿下比賽時(shí)，發(fā)生了令他意料不到的小事：一只蒼蠅落在臺(tái)球上。
這時(shí)的路易斯本沒(méi)在意，一揮手趕走蒼蠅，俯下身準(zhǔn)備擊球?？僧?dāng)他的目光落到主球上，這只可惡的蒼蠅又落到了主球上。
在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，情緒也受到了影響。然而，這只蒼蠅好像故意要和他作對(duì)，他一回到臺(tái)盤，它也跟著飛了回來(lái)，惹得在場(chǎng)的觀眾開(kāi)懷大笑。
路易斯的情緒惡劣到了極點(diǎn)，終于失去了冷靜和理智，憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，不小心球桿碰到臺(tái)球，被裁判判為擊球，從而失去一輪機(jī)會(huì)。本以為敗局為定的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手約翰·迪瑞見(jiàn)狀勇氣大增，信心十足，最終趕上并超過(guò)路易斯，奪得了冠軍。
路易斯沮喪地離開(kāi)后，第二天早上，有人在河里發(fā)現(xiàn)了他的尸體。他投水自殺了。
可以說(shuō)，路易斯并不是沒(méi)有能力拿世界冠軍，可眼看金光閃閃的獎(jiǎng)杯就要到手時(shí)，他卻暴露出了心理方面的致命弱點(diǎn)：對(duì)待影響自己情緒的小事不夠冷靜和理智，不能用意志來(lái)控制自己，最終失掉了冠軍甚至生命。那么，我們?cè)鯓硬拍茉鰪?qiáng)自制能力，用理智的“閘門”控制住情緒的“洪水”呢？這需要我們加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)。
主要可以從以下幾個(gè)方面去做：第一，通過(guò)自我暗示，可以控制不良情緒的產(chǎn)生。第二，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，這是用理智控制情緒的一種好方式。
第三，通過(guò)心理?yè)Q位的方法來(lái)克制情緒。第四，學(xué)會(huì)用升華的方法來(lái)控制不良情緒的纏繞。
那么，保持樂(lè)觀向上的情緒又有什么積極作用呢？“笑一笑，十年少。”樂(lè)觀向上的情緒是身心和諧的象征，是心理健康的標(biāo)志之一，對(duì)人的生活有著積極影響，當(dāng)我們面對(duì)“萬(wàn)花筒”般變化的大千世界時(shí)，對(duì)社會(huì)、對(duì)生活要有正確的認(rèn)識(shí)和積極態(tài)度，要培養(yǎng)和保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒，這是一切行動(dòng)的起點(diǎn)。
總而言之，情緒具有兩極性，積極的情緒具有增力作用，消極的情緒具有減力作用。憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，降低學(xué)習(xí)生活效率；積極、愉快和樂(lè)觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人健康長(zhǎng)壽，實(shí)現(xiàn)自己的理想愿望。
因此，我們必須增強(qiáng)自身對(duì)消極情感的調(diào)控意識(shí)，掌握有效調(diào)節(jié)與控制自己消極情感的方法。記得有一幅對(duì)聯(lián)說(shuō)得好：你無(wú)法改變天氣，卻可以改變心情：你無(wú)法控制別人，但能夠掌握自己。
橫比：操之在我。愿我們每個(gè)人都做自己情緒的主人，去追求美好的人生！我的講話完了，謝謝大家。
2.寫(xiě)一篇關(guān)于控制情緒的作文800字左右
情商處世，我做主 ——讀《卡耐基情緒管理》有感。
荀子說(shuō)：“人之生，不能無(wú)群。”嚴(yán)復(fù)也曾在其《天演論》中指出：“能群者存，不群者滅；善群者存，不善群者滅?！?/p>
可見(jiàn)，人生于世，就必須學(xué)會(huì)融入到社會(huì)群體中。如此，才能學(xué)到，得到，樂(lè)道。
在現(xiàn)實(shí)生活中，不管男女老幼，富貴貧賤，無(wú)論是否愿意，是否自覺(jué)，你的喜怒哀樂(lè)，苦辣酸甜，既是他人行為和情緒影響的結(jié)果，又同時(shí)影響著他人的情緒和行為。所以，在人際交往中學(xué)會(huì)如何管理好自己的情緒，在溝通中“把自己當(dāng)成別人，把別人當(dāng)成自己；把別人當(dāng)成別人，把自己當(dāng)成自己”，才能真正獲得快樂(lè)與幸福，走向成功與輝煌。
13世紀(jì)時(shí)，北威爾士王子列維倫有一條忠實(shí)而兇猛的狗——蓋勒特。一天，王子出獵，留狗在家中看護(hù)嬰兒。
王子回來(lái)后，看見(jiàn)血染地毯，卻不見(jiàn)嬰兒，而狗一邊舔著嘴邊的鮮血，一邊高興地望著他。王子大怒，抽刀刺入狗腹。
狗慘叫一聲，驚醒了熟睡在血跡斑斑的毯子下面的嬰兒。這時(shí)，王子才發(fā)現(xiàn)屋角躺著一條死去的惡狼。
原來(lái)蓋勒特為保護(hù)小主人，咬死了惡狼。 這是一則悲傷的故事，如果當(dāng)時(shí)王子能夠理智一點(diǎn)，仔細(xì)分析始末，那么也就不會(huì)錯(cuò)殺了自己心愛(ài)的狗，而導(dǎo)致自己懊悔一生。
正如故事所說(shuō)，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中，也經(jīng)常會(huì)碰到各種各樣的突發(fā)狀況。這時(shí)候情緒管理就亞哦開(kāi)始發(fā)揮作用了。
如果我們控制不了當(dāng)時(shí)的憤怒或是悲傷，事情往往會(huì)變得愈發(fā)嚴(yán)重；但如果我們能夠冷靜下來(lái)，等待氣消了后再去處理，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，所謂的難題或是矛盾其實(shí)也不過(guò)如此。所以，“盡人事，聽(tīng)天命”，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己易怒，易暴的情緒，不被私心所困，努力以赴。
并且。冷靜地迎接事情的來(lái)臨。
不論是期待中，抑或是能力所不及的事物，都應(yīng)當(dāng)不忙亂，不驚慌，心平氣和地去面對(duì)它。也只有這樣，才能開(kāi)創(chuàng)更新地前程。
其實(shí)在控制自己情緒的過(guò)程中，換位思考是一個(gè)比較有效的方法。很多時(shí)候，對(duì)于同一件事情，不同的人有不同的看法。
正如“一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特”。對(duì)于同一杯水，樂(lè)觀的人會(huì)覺(jué)得“哈，還有半杯水 ”，而悲觀的人則會(huì)覺(jué)得“噢，只有半杯水了”。
如此一來(lái)，造成的結(jié)果也是大相徑庭。樂(lè)觀的人喝水喝得津津有味，而悲觀的人則飲之無(wú)味。
在人際關(guān)系也是如此。朋友之間難免會(huì)鬧矛盾，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)爭(zhēng)執(zhí)，因?yàn)槊總€(gè)人都覺(jué)得自己的才是最有道理的。
在這種情況下，如果一方能夠作出一點(diǎn)忍讓，站在對(duì)方的角度去客觀地評(píng)價(jià)這件事情，也就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)對(duì)方也是很有道理的。這樣，也就能避免很多不必要的麻煩，更不會(huì)因此而破壞了朋友之間的感情。
相信大家一定聽(tīng)過(guò)盲人，聾人和兩個(gè)耳聰目明的健全人過(guò)橋的故事。為什么最后盲人和聾人都過(guò)了橋，而相反一個(gè)健全的人卻跌落的深淵呢？難道一個(gè)耳聰目明的健全人還不如盲人和聾人嗎？這就牽涉到心態(tài)的問(wèn)題了。
盲人的眼睛看不見(jiàn)，不知山高橋險(xiǎn)，所以他心平氣和地攀索；聾人的耳朵聽(tīng)不見(jiàn)，所以他不聞腳下咆哮怒吼，恐懼相對(duì)減小很多；其中一個(gè)過(guò)橋的健全人認(rèn)為他過(guò)他的橋，險(xiǎn)峰與他何干？急流與他何干？所以他只管注意落腳穩(wěn)固，也順利地過(guò)了橋。很多時(shí)候，成功就像攀附鐵索，失敗的原因，不是因?yàn)橹巧痰牡拖拢膊皇且驗(yàn)榱α康谋∪?，而是懾于環(huán)境，被周圍的聲勢(shì)嚇破了膽。
哈佛大學(xué)最杰出的心理學(xué)教授威廉·詹姆斯曾經(jīng)寫(xiě)下六句話：“倘若你對(duì)某項(xiàng)結(jié)果足夠關(guān)心，你自然一定會(huì)完成；如果你希望做好，你就會(huì)做好；若你期望致富，你便會(huì)致富；若你想學(xué)，你就會(huì)博學(xué)，只有那樣，你才會(huì)真正地期盼這些事情，并一心一意地去做，而不會(huì)費(fèi)許多心神再去胡思亂想其他不相干的雜事。”這就是建立良好心態(tài)的力量，若我們能做到如此，何愁生活還不盡如人意？ 大師卡耐基有言“一個(gè)人的成功，85%來(lái)源于他的人際關(guān)系”。
而人際關(guān)系中，情緒的管理和控制無(wú)疑占了相當(dāng)大的比例。所以我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持心態(tài)的平和。
也有高情商才是美好生活的催化劑。如此，我們才能把握生活，享受生活。
3.如何控制自己的情緒400字
1、當(dāng)自己悶悶不樂(lè)或者想要爆發(fā)脾氣時(shí)，這個(gè)時(shí)候我們不妨事前去找下原因，即使未能控制住情緒，事后反思原因?qū)σ院罂刂魄榫w也是會(huì)有一些幫助的。
2、睡眠要充足，有研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對(duì)我們的情緒影響極大。那些令人煩心的事更能左右他們的情緒
3、要控制情緒，親近大自然也是一種不錯(cuò)的方式，當(dāng)我們生氣或者悶悶不樂(lè)的時(shí)候，多去親近大自然，撫慰。下情緒也不失是一種好辦法。
4、要控制情緒還要養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心態(tài)，我們心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取決于我們看待事物的不同方式。
5、當(dāng)然，要控制情緒還是要降低自己的期望或者欲望，心里不要對(duì)別人抱有太大的期望，這樣自己也不會(huì)有太大的心理落差，導(dǎo)致自己難受或生氣。
因?yàn)槟芸刂魄榫w，他們會(huì)緩解掉尷尬的氣氛，因?yàn)槟芸刂魄榫w，跟他們接觸會(huì)讓人覺(jué)得舒適。
一個(gè)人能做到控制情緒，本身就是經(jīng)過(guò)了一定的歷練，他們所經(jīng)過(guò)的心理斗爭(zhēng)，也許遠(yuǎn)比我們想像的要激烈。
但我仍是真心地佩服那些能控制自己情緒的人，控制住情緒，就是把控生活，做好自己人生的掌舵人。
4.800字作文 不要讓情緒控制自己
誰(shuí)都希望有更多的樂(lè)趣，更好的成績(jī)，更美的形象，更多的收獲，而昂揚(yáng)向上的情緒正是獲得這一切的前提。
興高采烈或者煩惱憂傷，洋洋得意或者悶悶不樂(lè)，這些微妙而多變的情緒構(gòu)成了我們內(nèi)心生活的旋律。情緒滲透在我們整個(gè)生活的心態(tài)中，影響著我們行為的效果。
美國(guó)心理學(xué)之父詹姆斯指出，通過(guò)控制情緒可以改善生活。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，個(gè)人取得成就的原因中85%是因?yàn)橛蟹e極健康的情緒，而只有15%是因?yàn)閭€(gè)人具備了專門技術(shù)。
作為一名學(xué)生，我們一生可能要面對(duì)無(wú)數(shù)次的考試：作為學(xué)生，我們常常會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的問(wèn)題而情緒失控。確實(shí)，如何恰當(dāng)?shù)亍⑦m時(shí)地調(diào)控自身的情緒，做自己情緒的主人，保持平和的心境，以便更斗志昂揚(yáng)地投入到學(xué)習(xí)中去，是老師、學(xué)生、家長(zhǎng)都應(yīng)引起重視的問(wèn)題。
有這么一個(gè)故事：1965年9月7日，世界臺(tái)球冠軍奪冠賽在紐約舉行。?？怂孤芬姿故值靡猓?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先對(duì)手，只要再得幾分便可登上冠軍的寶座了。
然而，正當(dāng)他全力以赴拿下比賽時(shí)，發(fā)生了令他意料不到的小事：一只蒼蠅落在臺(tái)球上。這時(shí)的路易斯本沒(méi)在意，一揮手趕走蒼蠅，俯下身準(zhǔn)備擊球。
可當(dāng)他的目光落到主球上，這只可惡的蒼蠅又落到了主球上。在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，情緒也受到了影響。
然而，這只蒼蠅好像故意要和他作對(duì)，他一回到臺(tái)盤，它也跟著飛了回來(lái)，惹得在場(chǎng)的觀眾開(kāi)懷大笑。路易斯的情緒惡劣到了極點(diǎn)，終于失去了冷靜和理智，憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，不小心球桿碰到臺(tái)球，被裁判判為擊球，從而失去一輪機(jī)會(huì)。
本以為敗局為定的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手約翰·迪瑞見(jiàn)狀勇氣大增，信心十足，最終趕上并超過(guò)路易斯，奪得了冠軍。路易斯沮喪地離開(kāi)后，第二天早上，有人在河里發(fā)現(xiàn)了他的尸體。
他投水自殺了?？梢哉f(shuō)，路易斯并不是沒(méi)有能力拿世界冠軍，可眼看金光閃閃的獎(jiǎng)杯就要到手時(shí)，他卻暴露出了心理方面的致命弱點(diǎn)：對(duì)待影響自己情緒的小事不夠冷靜和理智，不能用意志來(lái)控制自己，最終失掉了冠軍甚至生命。
那么，我們?cè)鯓硬拍茉鰪?qiáng)自制能力，用理智的“閘門”控制住情緒的“洪水”呢？這需要我們加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)。主要可以從以下幾個(gè)方面去做：第一，通過(guò)自我暗示，可以控制不良情緒的產(chǎn)生。
第二，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，這是用理智控制情緒的一種好方式。第三，通過(guò)心理?yè)Q位的方法來(lái)克制情緒。
第四，學(xué)會(huì)用升華的方法來(lái)控制不良情緒的纏繞。那么，保持樂(lè)觀向上的情緒又有什么積極作用呢？“笑一笑，十年少?！?/p>
樂(lè)觀向上的情緒是身心和諧的象征，是心理健康的標(biāo)志之一，對(duì)人的生活有著積極影響，當(dāng)我們面對(duì)“萬(wàn)花筒”般變化的大千世界時(shí)，對(duì)社會(huì)、對(duì)生活要有正確的認(rèn)識(shí)和積極態(tài)度，要培養(yǎng)和保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒，這是一切行動(dòng)的起點(diǎn)。總而言之，情緒具有兩極性，積極的情緒具有增力作用，消極的情緒具有減力作用。
憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，降低學(xué)習(xí)生活效率；積極、愉快和樂(lè)觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人健康長(zhǎng)壽，實(shí)現(xiàn)自己的理想愿望。因此，我們必須增強(qiáng)自身對(duì)消極情感的調(diào)控意識(shí)，掌握有效調(diào)節(jié)與控制自己消極情感的方法。
記得有一幅對(duì)聯(lián)說(shuō)得好：你無(wú)法改變天氣，卻可以改變心情：你無(wú)法控制別人，但能夠掌握自己。橫比：操之在我。
愿我們每個(gè)人都做自己情緒的主人，去追求美好的人生。
5.控制情緒的議論文
人們不能按著性子做事，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
人一旦受情緒控制，就會(huì)帶上有色眼鏡，看不到真實(shí)的世界，容易做出錯(cuò)誤的決定。 弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為控制情緒 ，在古代，也有這樣的事情。
聰明蓋世的周瑜，就是因?yàn)橹T葛亮的足智多謀，心生嫉妒氣得吐血而死，白白葬送了身家性命。這就是人情緒失控的慘劇。
那么，強(qiáng)者又是怎樣的呢？一項(xiàng)對(duì)企業(yè)管理者性格特征的研究顯示，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備的素質(zhì)是情緒穩(wěn)定，具有較強(qiáng)的主導(dǎo)性、外向性和社會(huì)適應(yīng)性能力，無(wú)神經(jīng)質(zhì)等。把“情緒穩(wěn)定”放在第一位，可見(jiàn)控制情緒的重要性。
禹容網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)始人、盛大游戲原CEO李瑜表示過(guò)，穩(wěn)定的心態(tài)祝他成就創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想。用她的話說(shuō)就是，“了解在什么階段做什么事情”。
此后的十幾年中，李瑜從北大到美國(guó)、從微軟到盛大，一步步走到職業(yè)經(jīng)理人生涯的頂點(diǎn)；我們的政治老師也向我們講過(guò)一個(gè)故事：二戰(zhàn)時(shí)期，有一位光頭將軍在慶祝勝利的一場(chǎng)晚會(huì)里，一個(gè)士兵由于酒喝多了竟然失手把酒倒在了將軍的頭上，其他人驚恐萬(wàn)分，晚會(huì)的氣氛頓時(shí)變得很沉寂。老師講到這里停了下來(lái)，我們想那位將軍一定會(huì)控制不住情緒，劈頭蓋臉的向那位士兵咆哮，晚會(huì)的人們也會(huì)因此情緒不快吧。
老師卻繼續(xù)講了下去：那位將軍笑著，拍了拍士兵的肩膀，說(shuō)：“你認(rèn)為這樣可以讓我的頭發(fā)再長(zhǎng)出來(lái)嗎？”大家頓時(shí)都笑了，那個(gè)士兵也在尷尬中順利的下了臺(tái)階，晚會(huì)的氣氛也變得特別活躍，所有人盡興而歸。 縱觀世界，大凡有所成就的人，其性格情緒都是非常鮮明而穩(wěn)定的。
如果一個(gè)人情緒失控，憤怒就像決堤的洪水那樣淹沒(méi)人的理智，讓人做出不可思議的蠢事。 古波斯詩(shī)人薩迪曾說(shuō)過(guò)：“事業(yè)常成于堅(jiān)忍，毀于急躁?！?/p>
可以這么說(shuō)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，是成功和快樂(lè)的要訣。而控制自己情緒的方法，就是樂(lè)觀向上。
所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸獣r(shí)刻保持好自己的心態(tài)，只有這樣，心理防線的“大堤”，才會(huì)越筑越高。 贊同0|評(píng)論。
6.作文題目《我的情緒我控制》400字
我的情緒我控制
情緒，大家都有，天生就有。大家都有控制權(quán)。但是，在過(guò)度激動(dòng)（生氣，悲傷，快樂(lè)……）時(shí)想控制好，卻非常地不容易，我們常常因此出洋相。
這是兩個(gè)故事，一個(gè)真實(shí)，一個(gè)虛構(gòu)。
有人曾因某個(gè)不僉行為，把世界首富告上法院，他的律師本身可以打贏官司的，卻因?yàn)樵诜ㄍド线^(guò)度興奮，出乎意料地打輸了。
有只小鳥(niǎo)在冬天凍僵了，摔倒在地上，有頭牛糞便把它蓋住了，使它醒了。小鳥(niǎo)高興地唱起歌來(lái)，不料卻因此被貓發(fā)現(xiàn)，給吃了。
這都是一些活生生的例子告訴我們，一定要控制好情緒。
比如，我們?cè)谑軞鈺r(shí)候打人，先問(wèn)問(wèn)自己，打人可以解決什么？在傷心時(shí)想哭，先問(wèn)問(wèn)自己，哭能解決什么？在氣憤時(shí)想罵人，想想罵得再兇，問(wèn)題解決不了，自己在別人心目中的印象會(huì)變得怎樣？……
只有學(xué)會(huì)控制好我們自己的情緒，我們才會(huì)成為有修養(yǎng)，受人敬重的人，才能更快地走向成功！
7.控制情緒的作文800字
“笑一笑，十年少。”
樂(lè)觀向上的情緒是身心和諧的象征，是心理健康的標(biāo)志之一，對(duì)人的生活有著積極影響，當(dāng)我們面對(duì)“萬(wàn)花筒”般變化的大千世界時(shí)，對(duì)社會(huì)、對(duì)生活要有正確的認(rèn)識(shí)和積極態(tài)度，要培養(yǎng)和保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒，這是一切行動(dòng)的起點(diǎn)。總而言之，情緒具有兩極性，積極的情緒具有增力作用，消極的情緒具有減力作用。
憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，降低學(xué)習(xí)生活效率；積極、愉快和樂(lè)觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人健康長(zhǎng)壽，實(shí)現(xiàn)自己的理想愿望。因此，我們必須增強(qiáng)自身對(duì)消極情感的調(diào)控意識(shí)，掌握有效調(diào)節(jié)與控制自己消極情感的方法。
記得有一幅對(duì)聯(lián)說(shuō)得好：你無(wú)法改變天氣，卻可以改變心情：你 無(wú)法控制 別人，但能夠掌握自己。橫比：操之在我。
愿我們每個(gè)人都做自己情緒的主人，去追求美好的人生。
