為什么減肥一段時(shí)間就非常想吃米面餅這樣的碳水呢?
一日不吃碳水就想念米飯,想念饅頭,大概大部分朋友都是這樣,那如果一段時(shí)間不吃的話(huà),自然我們就會(huì)非常想吃米面啊,但我不相信每天適當(dāng)食用碳水的人會(huì)去想念碳水,白米飯,白面條,白饅頭有什么可稀罕的?所以看到題主這樣問(wèn),那想必一定是采用了一些過(guò)度削減碳水化合物攝入的減肥方式,比如現(xiàn)在很流行的“生酮減肥”,就是大幅度削減碳水化合物的攝入,并且提高了不少脂肪的攝入比例來(lái)充斥碳水的位置。有很多減肥中的朋友都認(rèn)為,減肥除了要少吃甜食意外,我就不應(yīng)該吃多吃米飯,還要戒掉一切面食,它們好像都是減肥的克星。 短期減肥生酮飲食的效果真的不錯(cuò),因?yàn)樯眢w原本的主要能量來(lái)源是葡萄糖,現(xiàn)在葡萄糖大幅削減了,那么只能轉(zhuǎn)而多分解...