謝謝邀請(qǐng)，前幾天剛剛寫(xiě)了一個(gè)營(yíng)養(yǎng)早餐的食譜，營(yíng)養(yǎng)均衡，簡(jiǎn)單快捷，好吃好看，希望對(duì)你能有幫助，下面就一起來(lái)看看吧。 【全麥三明治】 準(zhǔn)備食材：全麥土司、西紅柿、雞蛋、火腿腸片 準(zhǔn)備調(diào)料：食用油、沙拉醬 操作步驟： 1、炒鍋內(nèi)放入少許食用油，打入兩個(gè)雞蛋，小火慢煎，一面煎好后翻面，喜歡吃單面煎蛋的朋友也可以不翻面，直接一面煎至表面凝固即可； 2、雞蛋煎好后盛出，放入火腿腸片稍微煎一下，煎至表面微微發(fā)黃即可盛出； 3、將西紅柿清洗干凈，切成薄片備用； 4、用刀切去土司片的四個(gè)周邊，先拿一片土司，均勻的抹上一層沙拉醬，放上兩片西紅柿，蓋上一層土司片，擺上煎好的雞蛋，再蓋上一層土司片，鋪上兩片火腿，最后...
香格里拉海拔差不多在3300米。一般人去香格里拉是會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)的。香格里拉，云南省迪慶藏族自治州下轄縣級(jí)市，藏語(yǔ)意為“心中的日月”，位于云南省西北部、青藏高原橫斷山區(qū)腹地，是滇、川、藏三省區(qū)交界地區(qū)。一般多高會(huì)有高原反應(yīng)，高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時(shí)間以及體質(zhì)等有關(guān)。一般來(lái)講，平原人快速進(jìn)入海拔3000m以上高原時(shí)，50%～75%的人出現(xiàn)高原反應(yīng)，但經(jīng)3～10天的習(xí)服后癥狀逐漸消失。高原反應(yīng)的發(fā)生率老年人低于青年人，女性低于男性；高原反應(yīng)的發(fā)生率與男性的體重指數(shù)呈正相關(guān)，與女性的體重指數(shù)無(wú)關(guān)，說(shuō)明肥胖男性易感性大。 香格里拉平均海拔：3459米，可能會(huì)有高原反應(yīng)的，海拔高度一...
翡翠的高峰是前幾年，炒冰種，炒墨翠，把黑白無(wú)常直接頂上天了，結(jié)果掉下來(lái)摔得鼻青臉腫瑩天下的翡翠是真的嗎。翡翠真正的主流是色，綠為至尊，種水也至關(guān)重要，相輔相成方成佳品。即使是在今天翡翠市場(chǎng)疲軟的狀況下，色料還是獨(dú)占鰲頭，價(jià)格堅(jiān)挺。 翡翠屬硬玉，產(chǎn)出緬甸，至今有幾百年的歷史，清末受慈禧寵愛(ài)，才受為流傳，中國(guó)是翡翠的最大市場(chǎng)，君子比德于玉焉，翡翠也成了國(guó)人必戴的吉祥物。 翡翠的珍貴在于難以開(kāi)采，幾百年下來(lái)，珍品不多，大部分為普通材料，近幾年礦區(qū)頻頻出事，開(kāi)采更加不易，產(chǎn)量也逐年減少了。翡翠靠賭石，跟賭博一樣，輸多贏少，這也吸引了很大一部分賭徒心理的玩玉人，輸則一敗涂地，贏則利潤(rùn)翻番，這其實(shí)也是翡翠...
