香格里拉海拔差不多在3300米。一般人去香格里拉是會出現(xiàn)高原反應的。香格里拉,云南省迪慶藏族自治州下轄縣級市,藏語意為“心中的日月”,位于云南省西北部、青藏高原橫斷山區(qū)腹地,是滇、川、藏三省區(qū)交界地區(qū)。一般多高會有高原反應,高原反應的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講,平原人快速進入海拔3000m以上高原時,50%~75%的人出現(xiàn)高原反應,但經3~10天的習服后癥狀逐漸消失。高原反應的發(fā)生率老年人低于青年人,女性低于男性;高原反應的發(fā)生率與男性的體重指數(shù)呈正相關,與女性的體重指數(shù)無關,說明肥胖男性易感性大。
香格里拉平均海拔:3459米,可能會有高原反應的,海拔高度一般達到2700米左右時,會有高原反應。預防高原反應的方法:1)提前一周開始服用預防高原反應的藥物,奧默藍養(yǎng)片、西洋參、葡萄糖液等。嚴重高原反應適量吸氧。2)剛進入高原,行動宜慢不宜快,不要急速行走,更不能跑步,不能做體力勞動,最好能用半天時間完全靜養(yǎng)休息。3)高原溫差特別大,很容易著涼感冒,應做好保暖措施,要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。4)不要暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,最好不要飲酒和抽煙。
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