粗糧雜糧有哪些食物,怎么吃(粗糧有哪些食物)
粗糧雜糧有哪些食物,怎么吃 粗糧雜糧有：玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥等。1、玉米玉米（ZeamaysL）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原產(chǎn)于中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分布于美國(guó)、中國(guó)、巴西和其他國(guó)家。2、紫米紫米是水稻的一個(gè)品種，屬于糯米類，僅湖南、四川、貴州、云南、陜西、湖北恩施等有少量栽培，是較珍貴的水稻品種，分紫粳、紫糯兩種。3、高粱高粱，是禾本科一年生草本植物。稈較粗壯，直立，基部節(jié)上具支撐根。高粱喜溫、喜光，并有一定的耐高溫特性。分布于全世界熱帶、亞熱帶和溫帶地區(qū)。中國(guó)南北各省區(qū)均有栽培。高粱米在中國(guó)、朝鮮、原蘇聯(lián)、印度及非洲等地皆...
