我是在我們學(xué)院體育部的,我們剛剛舉辦完籃球賽,我就把我們的規程做一些修改給樓主看看符合你的要求不啊 比賽將分為小組賽,淘汰賽,總決賽四個(gè)部分進(jìn)行。
a.小組賽:所有隊伍平均分為A,B,C,D4個(gè)小組進(jìn)行單循環(huán)賽。 b.小組賽抽簽規則:為了保證各個(gè)小組的實(shí)力均衡,將根據上屆比賽的結果擬定4支種子隊。
種子隊先進(jìn)行抽簽決定上下半區(AB組為上半區CD為下半區),之后余下的隊伍進(jìn)行抽簽決定各自的位置。 c.小組賽成績(jì)排名說(shuō)明:每支隊伍勝一場(chǎng)積2分,負一場(chǎng)積1分,棄權一場(chǎng)積0分,按所得積分的高低進(jìn)行小組排名。
若2支隊伍的積分相同,則根據兩隊之間的勝負關(guān)系確定排名。若3支或3支以上隊伍積分相同,則計算得失分比(總得分除以總失分)確定排名,按得失分比從高到低依次排名。
d.小組賽出線(xiàn)規則:A,B,C,D,4個(gè)小組的各前2名直接晉級8強淘汰賽。 e.淘汰賽:八強賽時(shí)由本區在小組賽中取得小組第一的隊伍對陣另一個(gè)小組的第二名。
f.總決賽: 在淘汰賽后剩下的兩只隊伍進(jìn)行比賽,半決賽失利的隊伍進(jìn)行爭三賽。 至于賽程的安排你就要考慮很多的因素了啊,比如背靠背最好不要有,我們在學(xué)校所以主客場(chǎng)沒(méi)有什么區別,樓主如果不是在學(xué)校舉辦的話(huà),建議還是在一兩個(gè)固定的場(chǎng)地比賽就可以免除這個(gè)因素了啊。
如果比賽的各個(gè)小組的隊伍不是偶數的話(huà),建議首輪最好是給種子隊輪空。其他的問(wèn)題就要看樓主實(shí)際遇到的了啊。
1、首先,用右手運球面對籃筐,找好你合適的投籃距離,跨下運球,運到左手后,再運到右手,不用跨下運球。
2、球在你右手,還沒(méi)拍下地的那瞬間,把右腳邁向右邊一步,越大越好,但不要超過(guò)一步。 順手整個(gè)身連球一起往右邊晃一下,然后快速地運到左手,這時(shí)候要注意,不要跨下運球,盡量把身子彎一點(diǎn)/,這時(shí)候的腳步雙腳同時(shí)向左后方45度,微微后退,這些動(dòng)作必須非常熟練并且快速。[以上是開(kāi)始的虛晃動(dòng)作]
3、如果對手沒(méi)有反應過(guò)來(lái)[那你的速度一定非常快了],就出手投籃。如果對手跟了上來(lái),請看下面:當球到了你的左手時(shí),突然把腰挺起來(lái),右手也配合左手裝做投籃,注意,別碰到球,要不然你們也知道后果。¥#%63!動(dòng)作不要太大,省得別人懷疑。當做到這一點(diǎn)后一定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然后跨下運球到右手,左腳向前邁大步,以便跨下運球,身體也往前傾,裝做要突破得樣字,左腳跨下運到左手,把整個(gè)身體再拉回
4、這次是地二次騙了他,別急,再玩他一次。當這樣回來(lái)后,簡(jiǎn)單地運到右手,然后跟上面的一樣,右腳邁向右邊一點(diǎn),整個(gè)身向右邊晃一下,然后裝做運到左手,左腳也向左邊邁一點(diǎn),這時(shí)要飛長(cháng)快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊,他會(huì )快速向左邊移,這時(shí)你會(huì )有一點(diǎn)點(diǎn)空擋,別急,這是第四次玩他了當運回右手并且身體也晃過(guò)了對方時(shí),你一定要等他再回到右邊,不,應該說(shuō)他正回來(lái)的時(shí)候,就是左腳邁向右邊要回防你的時(shí)候,再按上面的,彎腰訊速運到左手,這個(gè)運到左手的時(shí)候,不要跨下,非常簡(jiǎn)單地,并且,掌握對方從左邊被你騙回來(lái)的時(shí)候,對方回到右邊但并沒(méi)站好腳的時(shí)候,你一下運到左邊,那樣才會(huì )給你足夠的空間去投籃。
5.以上只是個(gè)人觀(guān)點(diǎn),如果你學(xué)會(huì )了以上這些,那你。。。下面的就不多說(shuō)了,你自個(gè)兒想
籃球規則 第一章 比 賽 第1條 定義 1.1 籃球比賽 籃球比賽由兩個(gè)隊參加,每隊出場(chǎng)5名隊員。
每隊的目標是在對方球籃得分,并阻止對方隊得分。 籃球比賽由裁判員、記錄臺人員和技術(shù)代表管理。
1.2 球籃:本方/對方 被某隊進(jìn)攻的球籃是對方的球籃,由某隊防守的球籃是本方的球籃。 1.3 比賽的勝者 在比賽時(shí)間結束時(shí)得分較多的隊,將是比賽的勝者。
(中國籃球裁判網(wǎng) 版權所有 轉載請注明) 第二章 球場(chǎng)和器材 第2條 球場(chǎng) 2.2 比賽場(chǎng)地 比賽場(chǎng)地應是一塊平坦、堅實(shí)且無(wú)障礙物的表面(圖1)。其尺寸是長(cháng)28米、寬15米,從界線(xiàn)的內沿丈量。
國家聯(lián)合會(huì )為舉辦、比賽,有權批準最小尺寸為長(cháng)26米、寬14米的現有比賽場(chǎng)地。 2.2 線(xiàn) 所有的線(xiàn)應用相同的顏色(最好白色)畫(huà)出,寬5厘米并清晰可見(jiàn)。
2.2.1 界線(xiàn) 比賽場(chǎng)地是由兩條端線(xiàn)(在短邊)和兩條邊線(xiàn)(在長(cháng)邊)組成的界線(xiàn)所限定。這些線(xiàn)不是比賽場(chǎng)地的部分。
任中何國障籃礙球物裁包判括網(wǎng)在版球權隊所席有就座的人員距比賽場(chǎng)地應至少2米。 2.2.2 中線(xiàn)、中圈和半圓 中線(xiàn)應從兩邊線(xiàn)的中點(diǎn)標出并平行于兩端線(xiàn)。
它向每條邊線(xiàn)外延伸15厘米。 中圈應標在比賽場(chǎng)地的中央,半徑為1.80米(從圓周的外沿丈量)。
如果中圈里面著(zhù)色,它必須與限制區內的顏色相同。 半圓應標在比賽場(chǎng)地上,半徑為1.80米(從圓周的外沿丈量),它的圓心在兩條罰球線(xiàn)的中點(diǎn)上(圖2)。
2.2.3 罰球線(xiàn)和限制區 罰球線(xiàn)應畫(huà)成與每條端線(xiàn)平行。從端線(xiàn)內沿到它的最外沿應為5.80米,其長(cháng)度為3.60米。
它的中點(diǎn)應落在連接兩條端線(xiàn)中點(diǎn)的假想線(xiàn)上。 限制區是在比賽場(chǎng)地上標出的地面區域,它由端線(xiàn)、罰球線(xiàn)和兩條起自端線(xiàn)(畫(huà)線(xiàn)的外沿距離端線(xiàn)中點(diǎn)3米)終于罰球線(xiàn)外沿的線(xiàn)所限定。
除端線(xiàn)外,這些線(xiàn)都是限制區的一部分。限制區里面可以著(zhù)色,但必須與中圈內的顏色相同。
罰球時(shí)留給隊員們的沿限制區兩側的搶籃板球位置,應按圖2標出。 2.2.3 3分投籃區域 某隊的3分投籃區域(圖1和圖3)是除對方球籃附近被下述條件限制出的區域之外的整個(gè)比賽場(chǎng)地的地面區域。
這些條件包括: *從端線(xiàn)引出兩條垂直于端線(xiàn)的平行線(xiàn),外沿分別距對方球籃的中心垂直線(xiàn)與地面的交點(diǎn)6.25米。該交點(diǎn)距端線(xiàn)內沿中點(diǎn)的距離為1.575米。
*以上述規定的同一點(diǎn)為圓心,畫(huà)半徑為6.25米(量到圓弧外沿)的半圓與兩平行線(xiàn)相交。 2.2.5 球隊席區域 球隊席區域(圖1)應標在記錄臺和球隊成同側的場(chǎng)外。
每個(gè)區域由一條從端線(xiàn)向外延伸至少長(cháng)2米的線(xiàn)和另一條離中線(xiàn)5米且與邊線(xiàn)成直角并至少長(cháng)2米的線(xiàn)所限定。 球隊席區域內必須有14個(gè)座位供教練員、替中補國隊籃員球和裁隨判隊網(wǎng)人版員權使所用有。
任何其他人員應在球隊席后面至少2米處。 2.3 記錄臺和替換椅子的位置(圖4) 第三條 器材 需要下列器材: *擋件,包括: ——籃板; ——含有抗壓籃圈和籃網(wǎng)的球籃; ——籃板支撐構架(包括包扎物)。
*籃球。 *比賽計時(shí)鐘。
*記錄板。 *24秒鐘裝置。
*供暫停什時(shí)用的計秒表或適宜的(可見(jiàn)的)裝置(不是比賽計時(shí)鐘)。 *兩個(gè)獨立的、顯然不同的和非常響亮的信號。
*記錄表。 *隊員犯規標志牌。
*全隊犯規標志牌。 *交替擁有指示器。
*比賽地板。 *比賽球場(chǎng)。
*足夠的照明。 籃球器材更詳細的描述見(jiàn)“籃球器材附錄”(FIBA)。
第三章 球 隊 第4條 球隊 4.1 定義 4.1.1 當一名球隊成員按照競賽組織部門(mén)的規程(包括管理年齡限制的規程)已被認可為某隊參賽,是合格參賽的球隊成員。 4.1.2 當一名球隊成員的姓名在比賽開(kāi)始前已被登記在記錄表上,井且他既沒(méi)有被取消比賽資格又沒(méi)有發(fā)生5次犯規,是有資格參賽的球隊成員。
4.1.3 在比賽時(shí)間內,一名球隊成員: *當他在比賽場(chǎng)地上 并旦有資格參賽時(shí)是一名隊員。 *當他未在比賽場(chǎng)地上,但他有資格參賽時(shí)是一名替補隊員。
*當他已發(fā)生5次犯規,并且不再有資格參賽時(shí)是一名逐出的隊員。 4.1.4 在比賽休息期間,所有有資格參賽的球隊成員被認為是隊員。
4.2 規定 4.2.1 每個(gè)隊應按下列要求組成; *不超過(guò)12名有資格參賽的球隊成員,包括一名隊長(cháng)。 *一名教練員,如果球隊需要可有一名助理教練員。
*最多5名有專(zhuān)門(mén)職夫的隨隊人員可坐在球隊用上,如領(lǐng)隊、醫生、理療師統計員、譯員。 4.2.2 在比賽時(shí)間內,每隊應有5名隊員在場(chǎng)上并可被替換。
4.2.3 一名替補隊員成為隊員和一名隊員成為替補隊員: *當裁判員招呼替補隊員進(jìn)入比賽場(chǎng)地時(shí)。 *登記的暫停或比賽休息期間,一名替補隊員向記錄臺請求替換時(shí)。
4.3 服裝 4.3.1 球隊成員的服裝應按下列要求構成: *背心前后的主要顏色相同。 所有隊員必須把他們的背心塞進(jìn)他們的比賽短褲內。
一體的服裝是允許的。 *圓領(lǐng)衫(不管式樣)不可以穿在背心里面,除非隊員有醫生書(shū)面同意。
如果有這樣的許可,圓領(lǐng)衫的顏色必須與背心的主要顏色相同。 *短褲前后的主要顏色相同,但沒(méi)必要與背心的顏色相同。
*允許穿長(cháng)于短褲的緊身內褲,只要與短褲的顏色相同。 4.3.2 每一球隊成員應穿前后有號碼的背心,其清楚的單色號碼與背心的顏色有明顯的區別。
號碼應清晰可見(jiàn),并且: *后背的號碼應至少流叨厘米。 *前胸的號碼應至少高10厘米。
籃球比賽有兩個(gè)隊參加比賽。
一隊5人,其中一人為隊長(cháng)。每隊的 目標是在對方球籃得分,并阻止對方隊得分。
籃球比賽由裁判員、記錄 臺人員和技術(shù)代表管理。 比賽分為4節,每節10分鐘(NBA與CBA為12分鐘),在第一 節和第二節之間(即第一半時(shí))、第三節和第四節之間(即第二半 時(shí))以及每一決勝期之前應有2分鐘的比賽休息時(shí)間。
每半時(shí)之間的 比賽休息時(shí)間為15分鐘。比賽結束兩隊積分相同時(shí),則進(jìn)行5分鐘 加時(shí)賽,若5分鐘后比分仍相同,則再次進(jìn)行5分鐘加時(shí)賽,直至比 出勝負為止。
如果結束比賽時(shí)間的比賽計時(shí)鐘信號響時(shí)或恰好之前發(fā)生了犯規, 在比賽時(shí)間結束之前應執行最后的罰球。 在跳球中,當球被一名跳球隊員合法拍擊時(shí)第1節開(kāi)始。
擲球入界 后,當球觸及一名場(chǎng)上隊員或被場(chǎng)上隊員合法觸及時(shí)所有其他的節開(kāi) 始。如果某一球隊在場(chǎng)上準備比賽的隊員不足5名,比賽不能開(kāi)始。
第一條:定義1、1、籃球是兩隊各有五位球員出場(chǎng)的比賽,其目的在將球投入對方籃內,并防止對隊獲球或得分。
1、2、球隊所進(jìn)攻的籃為敵籃,球隊所防守的籃為本籃。 1、3、球可以向任何方向傳,投,滾,撥或運球,惟必須合乎下列規則條文的規定。
1、4、比賽時(shí)間終了,以得分較多的一隊獲勝。第二條:球場(chǎng)面積 第三條:球場(chǎng)界線(xiàn) 第四條 球場(chǎng)設備 第六條:裁判員的權利1、比賽期間,裁判員應檢查及認可一切器材。
2、裁判員應指定標準計時(shí)器,同時(shí)確認紀錄臺工作人員。3、裁判員應禁止任何球員佩戴足以對其他球員產(chǎn)生危險的物品(參閱規則第13、6)4、每半時(shí),每一節和決勝期,裁判員應在中圈執行跳球,開(kāi)始比賽。
5、當職員對於投中是否有效,意見(jiàn)不同時(shí),裁判員應做最終的決定。6、裁判員於必要情況下有權停止比賽、當球隊被裁判員告知后,如拒絕出場(chǎng)比賽或阻擾比賽進(jìn)行時(shí),裁判亦有權宣布該隊棄權。
7、每半時(shí)及每一決勝期時(shí)間終了時(shí),或裁判員認為有必要時(shí),應該詳細審查并核對比賽記錄表,同時(shí)確定比賽剩馀時(shí)間。8、當與檢察員,臨場(chǎng)委員,或有必要與記錄臺工作人員作何之會(huì )商之后,裁判員應做最終的判決。
第九條: 記錄員與助理記錄員的職責1、紀錄員應於開(kāi)賽前登記每位先發(fā)球員及全部替補球員的姓名和號碼。當發(fā)現球隊陣容,替補的程序或球員號碼有不合規則規定時(shí),應盡速通知較近的職員。
2、登記得分累計表的數字及投中,罰中的次數。3、登記每一球員的侵人犯規及技術(shù)犯規,并在球員第五次犯規(2X20分鐘的賽制中)或第六次犯規(4X12分鐘的賽制)時(shí),應立即通知裁判員。
請求暫停1、4X12分鐘的賽制,比賽每半時(shí)第三次暫停時(shí)。第十二條 球隊 每一球隊應包含:1、在4X12分鐘賽制,或球隊須參加三場(chǎng)以上的比賽時(shí),每隊不得超過(guò)十二位球員。
2、一位教練,球隊得視需要增設一位助理教練。3、一位隊長(cháng),應為該隊合格的球員。
球衣:前后應同一顏色(禁止穿著(zhù)條紋球衣)。比賽時(shí),男性球員必須將球衣的下邊塞入短褲內。
T恤:球衣內可以穿著(zhù)T恤,惟必須與球衣顏色相同。 短褲:前后應同一顏色,惟不須與球衣顏色相同。
緊身褲:短褲內可穿著(zhù)長(cháng)度超出褲口之緊身內褲惟必須與短褲同一顏色。下列物品球員準予使用:(1)保護肩,上臂,大腿,小腿等護具,若不會(huì )對任何球員產(chǎn)生危險時(shí)。
(2)包有護墊的護膝。(3)為了保護已受傷的鼻子可以使用堅硬的材料的制品。
(4)不會(huì )對任何球員產(chǎn)生危險之眼鏡。(5)頭帶最寬5公分(0.05公尺)限由不會(huì )產(chǎn)生擦傷的物質(zhì),單一顏色的布料,軟性塑膠或橡膠制成。
裁判員應禁止球員佩戴足以對其他球員產(chǎn)生危險的飾品。(1)由皮革塑膠,軟塑膠,金屬或其他覆以(柔軟)護墊的堅硬物質(zhì)所制成,用以保護手指,手,腕,肘或前臂的護具。
(2)會(huì )割傷或擦傷他人的物品。(3)頭部裝飾品,帽子,珠寶等。
第十六條 比賽時(shí)間 比賽時(shí)間應包括:1、四節,每節十二分鐘、在第一節與第二節及第三節與第四節之間,其休息時(shí)間為五分鐘。3、中場(chǎng)的休息時(shí)間為十五分鐘 啟動(dòng)比賽計時(shí)鐘 A、跳球時(shí)球拋到最高點(diǎn)后被一 位球員合法觸及時(shí)。
B、罰球未投中,球賽繼續進(jìn)行且當球觸及場(chǎng)內任何一位球員時(shí)。C、發(fā)界外球時(shí)當球觸及場(chǎng)內任何球員時(shí)。
停止比賽計時(shí)鐘 a、每半時(shí)或每節比賽時(shí)間終了時(shí)。b、職員鳴笛時(shí)。
c、三十秒計時(shí)器信號響起時(shí)。d、依據規則第19條B款3項45頁(yè)的規定在對隊投球中籃之前已請求暫停時(shí) 第十八條 三十秒規則 當一球員在場(chǎng)內獲得活球控球權后該球隊必須在三十秒內設法投籃。
三十秒計時(shí)器的信號表示該控球隊未能在三十秒內投籃。第19條 請求暫停 球隊謂求暫停時(shí),依據下列規定每次應給予一分鐘時(shí)間:在4x12分鐘賽制中,每隊在每半時(shí)(二節)內允許請求三次暫停,每一次決勝期可請求一次暫停。
若講求暫停球隊在暫停時(shí)間結束之前,已做好比賽的準備,裁判員應立即開(kāi)始比賽。在暫停期間允許球員離開(kāi)比賽場(chǎng)所坐在球員席上 技術(shù)犯規1、球賽中正當的行為,需要職員及其助理們,以及雙方職球員們通力而真摯的合作共同維護,包括教練,替補員及球隊有關(guān)人員。
2、兩隊均有權利盡全力爭取勝利,但必須遵守運動(dòng)員風(fēng)度與公平競爭的精神。3、任何故意或重覆違反此種合作精神的行為,可視為技術(shù)犯規,并依有關(guān)條款加以處罰。
球員技術(shù)犯規罰則1、登記該球員技術(shù)犯規一次。2、對隊獲兩次罰球。
3、隊長(cháng)得指定主罰球員。球員技術(shù)犯規1、球員技術(shù)犯規系指球員與對手未發(fā)生身體接觸之犯規。
2、球員不得違反職員的指示及違反運動(dòng)道德與精神之行為如: a、向職員,臨場(chǎng)技術(shù)委員,記錄員,助理記錄員,計時(shí)員,30秒計時(shí)員或對手詢(xún)問(wèn)交談或接觸時(shí),態(tài)度失當。b、以語(yǔ)言或行動(dòng)侵犯或激怒觀(guān)眾。
c、挑逗對手,或緊迫在其眼前用手揮擺,以妨礙對手的視線(xiàn)。 d、妨礙立刻發(fā)球入界,以致延誤比賽。
e、當球員被判犯規時(shí),不遵照職員的指示舉手過(guò)頭。 f、更換球衣號碼,未向記錄員及裁判員報告。
g、替補買(mǎi)末向記錄員報告,未經(jīng)職員招呼即進(jìn)場(chǎng)。h、離開(kāi)球場(chǎng)以取得份外的利益。
i、違反規則第60條D款,罰則3.b,“妨礙最后一次或僅只一次的罰球”。j、緊。
1.比賽方法
一隊五人,其中一人為隊長(cháng),候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、后半場(chǎng),每半場(chǎng)各 20 分鐘,中場(chǎng)休息
10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時(shí),則舉行延長(cháng)賽 5 分鐘,若 5 分鐘后比數仍相同,則再次進(jìn)行 5 分鐘延長(cháng)賽,直至比出勝負為止。
2.得分種類(lèi)
球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認可后,便算得分。 3 分線(xiàn)內側投入可得 2 分;叁分線(xiàn)外側投入可得 3 分,罰球投進(jìn)得 1 分。
3.進(jìn)行方式
比賽開(kāi)始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區,由主審裁判拋球雙方跳球,開(kāi)始比賽。擲界外球。
4.選手替換
每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計時(shí)。
5.罰球
每名球員各有 4次被允許犯規的機會(huì ),第五次即犯滿(mǎn)退場(chǎng)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在誰(shuí)都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規隊伍的處罰,給予另一隊的機會(huì )。罰球要站在罰球線(xiàn)后,從裁判手中接過(guò)球后5秒內要投籃。在投籃后,球觸到籃框前均不能踩越罰球線(xiàn)。
6.違例
大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時(shí)的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區。
要學(xué)精的話(huà)已經(jīng)沒(méi)時(shí)間了,所以你要學(xué)點(diǎn)速成的法子。
學(xué)校比賽應該是全場(chǎng)吧,全場(chǎng)和半場(chǎng)差距很大,這點(diǎn)要注意,不要用打半場(chǎng)的方法打全場(chǎng)。特別是中學(xué)的比賽,難度很低,關(guān)鍵是不要心虛。
這種比賽重點(diǎn)一個(gè)字,跑。現在練習全場(chǎng)往返帶球跑,球一定不要掉,速度要快。因為中學(xué)的防守沒(méi)幾個(gè)牛的,陣地防守基本沒(méi)有,比的就是跑轟。你帶球的時(shí)候就一個(gè)勁得往前跑,有空位就上籃,沒(méi)空位就傳給旁邊的立刻出手,然后立刻跑回來(lái)。隊友拿球你也往前跑。
投籃不準沒(méi)關(guān)系,你只需要跑到籃下再跑回來(lái)就行了。
總之,現在開(kāi)始練習身體素質(zhì)。
聲明:本網(wǎng)站尊重并保護知識產(chǎn)權,根據《信息網(wǎng)絡(luò )傳播權保護條例》,如果我們轉載的作品侵犯了您的權利,請在一個(gè)月內通知我們,我們會(huì )及時(shí)刪除。
蜀ICP備2020033479號-4 Copyright ? 2016 學(xué)習?shū)B(niǎo). 頁(yè)面生成時(shí)間:2.857秒