智能訓練方法方面(常用的訓練方法)
1.常用的訓練方法有哪些
一、反復鍛煉法
反復鍛煉法是在相對固定的條件下按一定負荷標準反復訓練的一種方法，如50米加速跑4~6次，每次跑后間隔1~2分鐘，而且每次跑的速度和距離都不變。這種方法可以用來(lái)提高速度素質(zhì)，也有助于增強下肢力量。
二、負重鍛煉法
負重練習法是負載重物所進(jìn)行的體育鍛煉，即身體的腰、腿等部位捆綁或放置適量的重物。鍛煉者應按照一定的重量、次數、標準等要求去進(jìn)行訓練，增強體質(zhì)。武術(shù)的訓練大多屬于負重訓練。
三、循環(huán)鍛煉法
循環(huán)鍛煉法是指一組鍛煉項目由不同種類(lèi)的動(dòng)作，不同效果的訓練手段，多個(gè)不同的練習點(diǎn)組成，通過(guò)鍛煉把不同功能的體育項目組合在一起以達到促進(jìn)身體全面發(fā)展為目標，形成一種系統的讓全身都得到鍛煉的運動(dòng)方法。這種訓練能夠達到全身活動(dòng)的效果。由于這樣的訓練方法由多種器械組成，所以需要做連續不同的動(dòng)作，練習時(shí)要多種姿勢交替進(jìn)行，這樣才有助于減輕疲勞，激發(fā)練習興趣，從而產(chǎn)生明顯的健身價(jià)值。運用這種方法要避免一味地追求運動(dòng)的密度和數量，而忽視了動(dòng)作的質(zhì)量。
四、間歇鍛煉法
間歇鍛煉法是指進(jìn)行重復運動(dòng)時(shí)每次要進(jìn)行一定時(shí)間的休息，用來(lái)減少運動(dòng)量或降低運動(dòng)負荷，它是提高鍛煉效果的一種常用的鍛煉方法。間歇鍛煉的時(shí)間長(cháng)短，由運動(dòng)負荷價(jià)值決定。當負荷超過(guò)上限時(shí)，間歇時(shí)間要長(cháng)些，以避免負荷過(guò)大而導致體力能量消耗過(guò)多；當負荷在下限時(shí)，間歇時(shí)間要短，如果間歇時(shí)間過(guò)長(cháng)，后一次鍛煉如果在前次鍛煉的效果完全消失后再進(jìn)行，那間歇就無(wú)意義了。
2.提高寶寶人際智能的訓練方法有什么
1、與人打招呼教孩子向遇到的熟人打招呼，向他們問(wèn)好。打招呼的時(shí)候教孩子用不同的禮貌稱(chēng)呼，如“叔叔，阿姨，奶奶”等，還要教孩子使用禮貌的招呼用語(yǔ)“您好”、“您去上班嗎”等等。這可提升孩子的人際智能。
2、讓孩子進(jìn)行自我介紹到別人家做客的時(shí)候，讓孩子簡(jiǎn)單地自我介紹一下，不必說(shuō)得太多，如果孩子害羞，只要介紹一下姓名、年齡就可以了，這既能培養孩子的人際交往能力，也能提升他的智能。
3、讓孩子來(lái)幫忙爸爸媽媽可以假裝自己有困難，讓孩子來(lái)幫一下忙，如幫忙搓一下抹布等。通過(guò)勞動(dòng)，孩子能建立自我服務(wù)及服務(wù)他人的意識。父母的幫忙請求能讓孩子有參與感，并能訓練他最初的合作性，對他的人際交往有好處。
4、讓寶寶去問(wèn)路媽媽可以經(jīng)常帶孩子上街，在街上時(shí)，媽媽要鼓勵寶寶去問(wèn)路，這可以提升他的人際智能，因為向陌生人詢(xún)問(wèn)道路，可以充分鍛煉寶寶的人際交往能力。5、到有相仿年齡小朋友的人家做客爸爸媽媽有時(shí)候也要挑選一下做客的對象。到有小孩子的人家去做客，能為孩子創(chuàng )造與人交往的時(shí)機。與小朋友一起玩耍時(shí)，也能培養孩子合群及合作的意識。
特別提醒： 嬰幼兒0—3歲是培養社會(huì )交往能力的重要時(shí)期，父母應該隨時(shí)加以注意，事先防備，避免形成不良習慣再來(lái)糾正，花費更多時(shí)間和精力。父母可以經(jīng)常讓寶寶與鄰居小朋友玩，或請鄰居小朋友來(lái)家玩耍，教寶寶學(xué)習待客，學(xué)習幫助別人，學(xué)習分享玩具。
3.寶寶智能訓練方法有哪些呢
爬行是全方位的大腦感覺(jué)統合能力的訓練，必須讓寶寶充分爬行，否則，將會(huì )影響寶寶一生。
由手膝至手足爬行，讓寶寶能腹部離床用手膝爬，也可讓寶寶和其他同齡嬰兒在鋪有地毯或塑料地板的地上，互相追逐爬著(zhù)玩，或推滾著(zhù)小皮球玩，既開(kāi)發(fā)了腦潛能，使左右腦協(xié)調發(fā)展，又開(kāi)發(fā)了體力，還培養了寶寶的社交能力。 讓寶寶練習自己從仰臥位拉著(zhù)物體（如床欄桿等）站起來(lái)。
教寶寶先扶著(zhù)欄桿坐起，然后逐漸到扶欄站起，鍛煉平衡自己身體的技巧。 讓寶寶練習用手捏取小的物品，如小糖豆、大米花等，開(kāi)始寶寶用拇指、食指扒取，以后逐漸發(fā)展至用拇指和食指相對捏起，每日可訓練數次。
母親要陪同寶寶玩，以免他將小物品塞進(jìn)口、鼻發(fā)生嗆噎而導致危險，結束時(shí)要將小物品收拾好。會(huì )使用拇指、食指捏取小物品，這是人類(lèi)才具有的高難度動(dòng)作，標志著(zhù)大腦的發(fā)展水平。
寶寶會(huì )用食指深入孔洞內掏取小物品，如果棉被或睡袋有縫隙，寶寶就會(huì )掏出棉花塞入嘴里。 用指撥玩具可以讓寶寶的食指發(fā)揮最大的功能，可用食指撥轉盤(pán)、撥球滾動(dòng)、按鍵等。
小藥瓶也有用，但瓶口要大于2厘米，防止寶寶手指伸入后拔不出來(lái)。 繼續練習發(fā)音，方法同7個(gè)月。
注意聽(tīng)寶寶的發(fā)音，當他已能說(shuō)出不同的單音時(shí)，要跟著(zhù)重復他所發(fā)的音，用動(dòng)作表示音的意義，他再發(fā)音時(shí)就表?yè)P他。
4.開(kāi)發(fā)寶寶的智能有哪些訓練方法
父母可以通過(guò)基本訓練來(lái)發(fā)展孩 子的感知能力、動(dòng)作技能、語(yǔ)言能 力、社交能力，具體的訓練方法有_以 下幾種。
視覺(jué)訓練。在寶寶眼前晃動(dòng)色彩 鮮艷的玩具，以訓練寶寶眼睛的靈活 性和追視物件的能力。
聽(tīng)覺(jué)訓練。用搖鼓、搖鈴的聲音 來(lái)訓練寶寶尋找聲源的能力，也可通 過(guò)與寶寶對話(huà)或者讓寶寶聽(tīng)音樂(lè )來(lái)訓 練他的聽(tīng)覺(jué)能力。
觸覺(jué)訓練。父母可以經(jīng)常觸摸寶 寶的皮膚，給寶寶做按摩操，按摩寶 寶手腳及四肢，順著(zhù)脊柱從頭部向臀 部按摩背部，再按摩胸腹部。
動(dòng)作訓練。主要是訓練寶寶抬頭、坐、翻身、站、走等動(dòng)作，通過(guò)進(jìn)行運 動(dòng)練習，訓練肢體的精細動(dòng)作和手眼協(xié) 調能力。
比如，讓寶寶用手抓握玩具。 語(yǔ)言訓練。
逗寶寶笑，對寶寶說(shuō) 話(huà)，幫助其儲存語(yǔ)言信息，也可以給寶 寶念兒歌、讀詩(shī)、指認物品和畫(huà)片等。 社交訓練。
經(jīng)常讓寶寶與鄰居、陌生人接近，與其他小朋友一起玩， 經(jīng)常帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng)，培養寶寶的 好奇心，并且注意訓練寶寶的日常生 活自理能力。 。
5.智能提高訓練與情商培養有哪些方法
繼續練習爬行，讓寶寶從匍行轉到爬行，腹部逐漸離開(kāi)床面，并用手臂轉圈或后退。
可將玩具或食物放在不同位置上，讓寶寶爬著(zhù)去夠。此間，寶寶從頭自由轉動(dòng)逐漸到頭能保持平衡。
用毛巾提起寶寶腹部，練習手膝的支撐力，為過(guò)渡到手足爬行做準備。 每天帶寶寶練習第二套嬰兒操。
寶寶在家長(cháng)的扶助下做體操，主要練習上肢、下肢爬行，站立、走、拾取、跳的動(dòng)作。注意做操時(shí)間應選擇進(jìn)餐后l小時(shí)、寶寶情緒好時(shí)，在歡快樂(lè )曲的伴奏下，家長(cháng)喊二八拍口號進(jìn)行，每次選做一節，循序漸進(jìn)。
嬰兒學(xué)會(huì )從俯臥轉到仰臥，再從仰臥轉到俯臥，再從俯臥轉到仰臥，常常為夠取遠處的玩具而連續翻滾，從大床的一頭翻到另一頭去取。 這是嬰兒第7個(gè)月出現的特殊能力。
他面前手能抓到的地方，訓練他用拇指和其他4指配合抓起小積木，每日練習數次。 繼續訓練寶寶雙手玩玩具，并能夠對擊。
例如讓寶寶手中拿一只帶柄的塑料玩具，對擊另一只手中拿的積木，敲擊出聲時(shí)，家長(cháng)拍手鼓勵。選擇各種質(zhì)地的玩具，讓寶寶對擊出各種聲音，促進(jìn)手一眼一耳一腦感知覺(jué)能力的發(fā)展。
繼續訓練寶寶發(fā)音，如教他說(shuō)爸爸、媽媽、拿、打、娃娃、拍拍、舉舉等，多與他說(shuō)話(huà)，多引他發(fā)音，擴大他的語(yǔ)言范圍。繼續訓練寶寶理解語(yǔ)言的能力，引導寶寶用動(dòng)作來(lái)表達情感，如歡迎、再見(jiàn)、謝謝、蟲(chóng)子飛，以及聽(tīng)兒歌做l—2種動(dòng)作等。
媽媽指著(zhù)熱水杯對寶寶嚴肅地說(shuō)：“燙，不要動(dòng)！”同時(shí)拉著(zhù)寶寶的手輕輕觸摸杯子，然后把他的手快速離開(kāi)物品，或輕輕拍打他的手，示意他停止動(dòng)作。 對寶寶不該拿的東西要明確地說(shuō)“不”，使其懂得“不”的意義。
此外，還要讓寶寶懂得家長(cháng)的搖頭、擺手也表示“不”。 在玩具倒手的基礎上，先給寶寶一個(gè)玩具，讓他用左手拿，再給他一塊餅干，告訴他“倒手，倒手”，做對了，親親他，并鼓勵他。
讓寶寶練習聽(tīng)口令把玩具倒手，學(xué)會(huì )兩手并用。 家長(cháng)與寶寶對坐，先指住自己的鼻子說(shuō)“鼻子”，然后把住寶寶的小手指他的鼻子說(shuō)“鼻子”。
每天重復1—2次，然后抱寶寶對著(zhù)鏡子，把住他的小手指他的鼻子，又指自己的鼻子，重復說(shuō)“鼻子”。經(jīng)過(guò)7—10天的訓練，當家長(cháng)再說(shuō)“鼻子”時(shí)，寶寶會(huì )用小手指自己的鼻子，這時(shí)家長(cháng)應親親他表示贊許。
將藥丸的蠟殼或顏色漂亮的糖豆，投入透明的瓶?jì)壬w好，寶寶會(huì )拿著(zhù)瓶子搖，看著(zhù)蠟殼或糖豆。如果將此瓶放人大紙盒內，寶寶會(huì )將瓶取出，繼續觀(guān)看蠟殼或糖豆，尋找蠟殼或糖豆是否仍在瓶?jì)取?/p>
在尋找小物的游戲中，物質(zhì)永久性的概念就在無(wú)意識探索之中建立進(jìn)來(lái)。 經(jīng)常將寶寶右手舉起，并不斷揮動(dòng)，教他學(xué)習“再見(jiàn)”的動(dòng)作。
家長(cháng)離家時(shí)要對寶寶揮手，并說(shuō)“再見(jiàn)”，反復練習。在寶寶情緒好時(shí)，幫助寶寶將兩手相合，然后不斷上下晃動(dòng)，學(xué)做“謝謝”動(dòng)作。
每次給寶寶食品或玩具時(shí)，先讓他拱手表示謝謝，然后再給他。 訓練寶寶從盛了水的杯中喝水。
繼續讓寶寶多與同伴交往，幫助他克服怯生、焦慮的情緒，引導他正確地表達情感。 與同伴玩是寶寶學(xué)習語(yǔ)言、鍛煉交際能力、培養良好素質(zhì)的重要途徑。
訓練寶寶養成安靜入睡、喜歡洗臉的習慣，養成定時(shí)、定地點(diǎn)大小便的好習慣，教他學(xué)會(huì )蹲便盆，大便前出聲或做出使勁的表情。
6.孩子年幼開(kāi)發(fā)智能的訓練方法有哪些
1.語(yǔ)言智能善于表達、駕馭文字的能力讀、寫(xiě)、講故事或者辦一份報紙、期刊。
2.數學(xué)邏輯智能有效運用數字和推理的能力計算、游戲、解惑。 3.音樂(lè )智能對音高、音色、節奏、旋律等較為敏感練耳、唱歌、表演、譜曲。
4.肢體運動(dòng)智能有著(zhù)良好的身體技巧和控制平衡的能力運動(dòng)、舞蹈、體操、制作小模型。 5.視覺(jué)空間智能能夠準確地感覺(jué)視覺(jué)空間，并能表現出來(lái)繪畫(huà)作圖、雕刻、設計時(shí)裝和家具。
6.自然智能能夠識別自然界的各種動(dòng)、植物，并能進(jìn)行分類(lèi)采集各種標本（樹(shù)葉、化石、蛇皮）在花園里玩、收養寵物。 7.人際智能能夠察覺(jué)別人的情緒、意向，辨別不同的人際關(guān)系領(lǐng)導團隊、解決朋友之間的問(wèn)題。
8.內省智能并善于自我表現分析，有自知之明獨立思考、自我反省。
7.提高寶寶人際智能的訓練方法有什么
避免形成不良習慣再來(lái)糾正，花費更多時(shí)間和精力。父母可以經(jīng)常讓寶寶與鄰居小朋友玩，讓孩子簡(jiǎn)單地自我介紹一下，不必說(shuō)得太多1、與人打招呼教孩子向遇到的熟人打招呼，向他們問(wèn)好。打招呼的時(shí)候教孩子用不同的禮貌稱(chēng)呼，如“叔叔，在街上時(shí)，媽媽要鼓勵寶寶去問(wèn)路，也能提升他的智能。
3、讓孩子來(lái)幫忙爸爸媽媽可以假裝自己有困難，讓孩子來(lái)幫一下忙，能為孩子創(chuàng )造與人交往的時(shí)機，也能培養孩子合群及合作的意識。
特別提醒、年齡就可以了，這既能培養孩子的人際交往能力，因為向陌生人詢(xún)問(wèn)道路，可以充分鍛煉寶寶的人際交往能力。5、到有相仿年齡小朋友的人家做客爸爸媽媽有時(shí)候也要挑選一下做客的對象。與小朋友一起玩耍時(shí)，如果孩子害羞，只要介紹一下姓名。通過(guò)勞動(dòng)，孩子能建立自我服務(wù)及服務(wù)他人的意識。父母的幫忙請求能讓孩子有參與感，并能訓練他最初的合作性，對他的人際交往有好處，阿姨，奶奶”等，學(xué)習幫助別人，學(xué)習分享玩具： 嬰幼兒0—3歲是培養社會(huì )交往能力的重要時(shí)期，還要教孩子使用禮貌的招呼用語(yǔ)“您好”、“您去上班嗎”等等。這可提升孩子的人際智能。
2、讓孩子進(jìn)行自我介紹到別人家做客的時(shí)候，這可以提升他的人際智能，如幫忙搓一下抹布等。
4，父母應該隨時(shí)加以注意，事先防備。到有小孩子的人家去做客，教寶寶學(xué)習待客，或請鄰居小朋友來(lái)家玩耍、讓寶寶去問(wèn)路媽媽可以經(jīng)常帶孩子上街
