舒爾特注意力訓(xùn)練方法(怎樣培養(yǎng)孩子專注力舒爾持訓(xùn)練方法)

1.怎樣培養(yǎng)孩子專注力舒爾持訓(xùn)練方法

注意力訓(xùn)練方法----舒爾特方格法

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM * 1CM 的 25 個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個數(shù)字。注意力訓(xùn)練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，見下圖：

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舒爾特方格適合7-8歲兒童訓(xùn)練，不僅可用來測量兒童注意力的穩(wěn)定性，而且用這套圖表堅持天天練習(xí)一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移速度和廣度。

2.訓(xùn)練注意力的方法有哪些

你好，我是注意力吧吧主。

1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓(xùn)練來提高。比如貼吧內(nèi)現(xiàn)在很多吧友通過練習(xí)“精英特速度記憶訓(xùn)練軟件”中的：靜心調(diào)息、視野擴(kuò)展、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。這一練習(xí)屬于右腦開發(fā)的練習(xí)，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。

2、學(xué)習(xí)時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環(huán)境努力忽略掉；另外，多種動作協(xié)調(diào)起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)記憶能力。

3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以后天訓(xùn)練、培養(yǎng)的。由于我們平時對注意力、記憶力訓(xùn)練接觸不多，所以學(xué)習(xí)起來不容易，一般情況下用記憶力軟件訓(xùn)練是提高最快的，精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件能在段時間內(nèi)提高記憶力。里面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習(xí)，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學(xué)習(xí)用精英特記憶力訓(xùn)練來提高記憶力到現(xiàn)在，她的學(xué)習(xí)成績提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收獲。

4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學(xué)生，我建議學(xué)習(xí)一下精英特，精英特速讀也是我們貼吧認(rèn)可的。希望你早日進(jìn)步！具體可以到《注意力吧》里交流討論。

3.舒爾特注意力訓(xùn)練游戲從5走到20,看誰走的最快

舒爾特方格 （Schulte Grid） 是在一張方形卡片上畫上 1cm * 1cm 的 25 個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 ~ 25 等共 25 個數(shù)字。訓(xùn)練時，要求被測者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數(shù)完 25 個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。

明月星專注力，希望可以幫助到你

4.舒爾特方格注意力訓(xùn)練怎么做

訓(xùn)練時，要求被測者用手指按1-25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。

眼睛距表30~35厘米，視點自然放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，按順序（1~9,A~I，漢字應(yīng)先熟悉原文順序）找全所有字符，注意不要顧此失彼，因找一個字符而對其他字符視而不見；每看完一個表，眼睛稍做休息，或閉目，或做眼保健操，不要太疲勞；練習(xí)初期不考慮記憶因素。每天看5-8個表即可。

擴(kuò)展資料數(shù)完25個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。以 12-14 歲年齡組為例，能達(dá)到16以上為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績應(yīng)是名列前茅， 26屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下，36則問題較大，考試會出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。

18歲及以上成年人可達(dá)到8的水平，20為中等水平。如果有興趣繼續(xù)提高練習(xí)的難度，還可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。

該心理訓(xùn)練系統(tǒng)適用于1-12年級學(xué)生及成年人，由家長主持，每日堅持對學(xué)生進(jìn)行5分鐘訓(xùn)練，可有效地改善學(xué)生注意力分散的癥狀，明顯改善和提高學(xué)生的注意力水平，從根本上做到上課注意聽講，高效率、高質(zhì)量完成作業(yè)，提高學(xué)習(xí)效率，自然 而然地降低考試錯誤率，順理成章地達(dá)到提高考試成績的目的。參考資料來源：百度百科-舒爾特方格參考資料來源：百度百科-舒爾特訓(xùn)練法。

5.有哪些簡單易行的注意力訓(xùn)練的方法

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM * 1CM 的 25 個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個數(shù)字。訓(xùn)練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，見下圖：

舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩(wěn)定性，而且用這套圖表堅持天天練習(xí)一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移速度和廣度。

運用這種方法的時侯，家長可以自制幾套卡片，繪制表格，任意填上數(shù)字。從1開始，邊念邊指出相應(yīng)的數(shù)字，直到25為止。

------摘自《注意力訓(xùn)練系統(tǒng)解決方案之訓(xùn)練手冊》

6.怎樣培養(yǎng)孩子專注力舒爾持訓(xùn)練方法

注意力訓(xùn)練方法----舒爾特方格法 舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM * 1CM 的 25 個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個數(shù)字。

注意力訓(xùn)練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，見下圖： 分享你一個 注意力在線測試 【 t.jingsiedu.com/t/jsxue.php?sp=o14w2 】復(fù)制粘貼到導(dǎo)航即可測試 ！！ 舒爾特方格適合7-8歲兒童訓(xùn)練，不僅可用來測量兒童注意力的穩(wěn)定性，而且用這套圖表堅持天天練習(xí)一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移速度和廣度。

7.舒爾特訓(xùn)練法有用嗎

舒爾特訓(xùn)練有用。舒爾特訓(xùn)練法，是世界上最專業(yè)最普及最簡略的訓(xùn)練法，普遍利用于飛行員、航天員的訓(xùn)練，也是廣大學(xué)生的有效訓(xùn)練法，此法保持一段時間就會覺得有很明顯的提高。

該心理訓(xùn)練系統(tǒng)適用于1—12年級學(xué)生及成年人，在家可自制“舒爾特方格”幾十張，由家長監(jiān)測，每日堅持對學(xué)生進(jìn)行5分鐘訓(xùn)練，可有效地改善學(xué)生注意力分散的癥狀，明顯改善和提高學(xué)生的注意力水平，從根本上做到上課注意聽講，高效率、高質(zhì)量完成作業(yè)，提高學(xué)習(xí)效率。

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1CM * 1CM 的25 個方格（注意：方格必定是要這個尺寸的），格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1—25 的共25 個數(shù)字。

訓(xùn)練時，請求被測者用手指按1―25 的次序依次指出其地位，同時誦讀出聲。舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩(wěn)固性，而且用這套圖表保持天天練習(xí)一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。

應(yīng)用這種方式的時侯，家長可以自制幾套卡片，繪制表格，任意填上數(shù)字。從1開始，邊念邊指出相應(yīng)的數(shù)字，直到25為止。同時誦讀出聲，施測者一旁記載所用時間。數(shù)完25個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。