關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)內(nèi)的滑液,運動時會使關節(jié)滑液在軟骨內(nèi)的循環(huán)。
關節(jié)如果長期固定不動,會導致軟骨營養(yǎng)不良,進而早期退化。反之,過度運動造成關節(jié)的過度負荷,導致關節(jié)軟骨的損傷。
特別是已經(jīng)有骨關節(jié)炎的病人,如果再做不適當?shù)倪\動或鍛煉,會加重病變的發(fā)展。故運動原則為“不負重或少負重”,以增強肌肉力量、增加關節(jié)活動度為目標,達到增加耐受性、減輕疲勞、增強抵抗疾病綜合能力的目的,從而防止病變進展。
骨性關節(jié)炎是常見病,一般不侵犯內(nèi)臟,早期規(guī)范治療預后好。中基1號關節(jié)治療中心建議您:骨性關節(jié)炎生活方面勞逸結合,如果體型肥胖建議減肥,減少負重關節(jié)過度勞損,運動方面可以選擇引體向上或游泳以減輕雙膝雙髖負重,讓負重的關節(jié)得到休息。
常見幾種治療方法1、針灸治療:針灸對膝關節(jié)炎治療效果較好。
根據(jù)研究,針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用,通過改變患處血流量和血流速度,把一些致病炎性因子帶走,以達到改善癥狀的目的。2、飲食調(diào)理:杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、豬蹄一段約200克。
將豬蹄去毛洗凈后,加入藥材和適量水同煮,直至豬蹄熟軟,喝湯連蹄肉吃下,有壯筋健骨、祛風行血、濡潤關節(jié)的作用。3、運動康復鍛煉:養(yǎng)成運動鍛煉的習慣,但是運動不要過度。
因為膝部是人體承重最大的關節(jié),負荷過量易造成關節(jié)炎,一旦發(fā)病也不應完全停止運動,只要根據(jù)情況調(diào)整運動量,或做游泳、騎單車等不負重的運動,對膝關節(jié)炎還是利多于弊的。
一般治療: ⑴宣傳防病知識、保護關節(jié):首先要讓患者對該病有所認識,體育鍛煉要循序漸進,防止關節(jié)過度運動和負重,避免關節(jié)機械性損傷。
嚴重時應制動或石膏固定,以防畸形。減輕體重,使用把手、手杖以減輕受累關節(jié)負荷。
與職業(yè)有關者,應調(diào)換工作。進行有關肌肉群的鍛煉,可保持和改善關節(jié)活動,以增強關節(jié)的穩(wěn)定性。
⑵物理療法:熱療、水療、紅外線、超短波、電刺激等均可增強局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張,減輕疼痛等癥狀。牽引療法對頸椎病神經(jīng)根型患者效果較好,可以松弛肌肉,緩解疼痛,并能防止神經(jīng)根相鄰的組織形成粘連,但須在專科醫(yī)生指導下進行。
⑶推拿和中藥:祖國醫(yī)學的推拿、針灸治療在減輕骨關節(jié)炎癥狀方面有明顯效果。中藥帖劑可活血止痛,有時亦有良效。
藥物治療: ⑴改善癥狀的藥物:鎮(zhèn)痛劑如對已酰氨基酚有鎮(zhèn)痛作用,但抗炎作用弱。非甾體抗炎藥有抗炎止痛的特點,用藥后可減輕關節(jié)疼痛,改善關節(jié)活動度。
⑵糖皮質(zhì)激素:不宜全身用藥,僅在對其他治療無效,關節(jié)有急性炎癥發(fā)作表現(xiàn)或有關節(jié)周圍滑膜炎,肌膚炎等可給予關節(jié)腔內(nèi)或病變部位局部注射。不宜反復使用。
同一部位二次注射間隔時間至少在3個月以上。 ⑶使用軟骨保護劑:可緩解癥狀,維持和恢復關節(jié)功能。
如聚氨基葡萄糖。 ⑷黏彈性補充療法:是向關節(jié)腔內(nèi)注射大分子量的透明質(zhì)酸溶液,減輕滑膜炎癥,軟骨破壞和改善關節(jié)功能,阻斷局部病變的惡性循環(huán)。
外科和關節(jié)鏡下治療:根據(jù)病情采用關節(jié)鏡下關節(jié)沖洗、骨軟骨移植、軟骨細胞或間質(zhì)干細胞移植、關節(jié)畸形嚴重者,可采取截骨矯形術、關節(jié)破壞,功能障礙嚴重者可行關節(jié)置換。
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