降血糖方法(方法可以降低血糖)
1.有哪些方法可以降低血糖
降血糖的方法：
1、規(guī)律運動。
運動也是“怎樣保持血糖穩(wěn)定”的關(guān)鍵措施，但多數(shù)人不以為然，認為只要是得了病就應(yīng)該休息，但不知道通過適當(dāng)?shù)倪\動可以控制血糖。因為有規(guī)律的運動，不僅能增強體質(zhì)，提高抗病能力，還可使肌肉組織和其他組織對胰島素的敏感性增強，減輕糖尿病患者體內(nèi)組織對胰島素的對抗，增加對糖的利用，改善代謝，使血糖下降。所以糖尿病患者可適當(dāng)?shù)倪x擇適合自己的運動項目來進行鍛煉，如散步，慢跑，太極拳等，最安全的是散步，每日早晚若能堅持30—40分鐘的散步，持之以恒，將會對穩(wěn)定血糖大有裨益。
2、合理控制飲食。
合理控制飲食是對“怎樣保持血糖穩(wěn)定”最好的方法，正確的飲食控制應(yīng)該是所有含人造糖的食物都不能吃，所有的五谷雜糧，蔬菜，魚肉奶蛋都能吃，但要控制攝入量。主食以五谷雜糧為主，粗雜混合吃，一天控制在200-400克（4-8兩），多吃豆類及豆制品（糖尿病腎病應(yīng)少食），副食葷素搭配以素為主，新鮮蔬菜1斤左右，肉類一天不能超過1兩，雞蛋1個即可，牛奶半斤。另外要多喝水，以白開水為好。少喝礦泉水，純凈水。
3、正確治療。
選擇正確治療糖尿病方法，對于“怎樣保持血糖穩(wěn)定”來說也是事關(guān)重要的。首先是早發(fā)現(xiàn)，盡量在在糖耐量低減或空腹血糖受損階段就發(fā)現(xiàn)異常，盡早采取干預(yù)措施，使之不發(fā)展成糖尿??；二要有堅持治療的思想，糖尿病只要把血糖控制在正常范圍，就能和正常人一樣工作學(xué)習(xí)，但不能隨便停藥；三要到醫(yī)院接受正規(guī)治療；四是要進行綜合治療。糖尿病不是單純依靠藥物所能控制的，必須堅持合理飲食控制，進行規(guī)律的有氧運動，情緒的自我調(diào)控，定時定量服藥，最好可以吃些微絡(luò)康來洗胰清糖，調(diào)理糖體系，預(yù)防并發(fā)癥。平時定期檢測血糖，血壓，血脂，使之保持正常的水平。
4嚴格戒煙戒酒。
吸煙，飲酒可導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，因為煙酒對降糖，降壓，降脂藥物均有干擾作用，使藥效降低，同時又都有一定毒性，促使糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。為此糖尿病患者必須戒煙戒酒，莫當(dāng)兒戲。
2.降血糖的好方法有哪些
1、降血糖方法1：吃嫩豆莢。它含豐富的維生素、食物纖維、鋅，有利于胰島素合成與分泌，改善血糖；
2、降血糖方法2：吃米酒糟。含有類胰島素物質(zhì)腺嘌呤核苷，能抑制體內(nèi)激素兒茶酚活性，提高胰島素功能（兒茶酚胺功能與胰島素功能呈負相關(guān)）。酒糟中還含有抑制糖分吸收和促進蛋白質(zhì)吸收的物質(zhì)，有利于糖尿病人減少糖分攝取與充分補充蛋白質(zhì)。酒糟中的微量酒精也能擴張血管，利于糖尿病患者。
3、降血糖方法3：吃紅薯。紅薯即山芋，含膽堿，皂角苷，精氨酸，能促進胰島素功能，分泌胰島素，降低血糖。日本還以山芋為主料、加芝麻與嫩玉米制成稱之為“仙根”的降血糖療效食品。
4、降血糖方法4：吃桑葉。桑茶中有抑制α-葡萄糖苷酶作用，含治糖尿病的L-脫氧野尻霉素及其他活性成分，其復(fù)合作用共同防治糖尿病。如在桑茶濃縮物中加抗氧化能力抗菌力強的蜂巢膠混合品比單用桑茶治糖尿病效果更佳。（僅供參考）
3.降血糖的最有效方法
1、降血糖方法1：吃嫩豆莢。它含豐富的維生素、食物纖維、鋅，有利于胰島素合成與分泌，改善血糖；
2、降血糖方法2：吃米酒糟。含有類胰島素物質(zhì)腺嘌呤核苷，能抑制體內(nèi)激素兒茶酚活性，提高胰島素功能（兒茶酚胺功能與胰島素功能呈負相關(guān)）。酒糟中還含有抑制糖分吸收和促進蛋白質(zhì)吸收的物質(zhì)，有利于糖尿病人減少糖分攝取與充分補充蛋白質(zhì)。酒糟中的微量酒精也能擴張血管，利于糖尿病患者。
3、降血糖方法3：吃紅薯。紅薯即山芋，含膽堿，皂角苷，精氨酸，能促進胰島素功能，分泌胰島素，降低血糖。日本還以山芋為主料、加芝麻與嫩玉米制成稱之為“仙根”的降血糖療效食品。
4、降血糖方法4：吃桑葉。桑茶中有抑制α-葡萄糖苷酶作用，含治糖尿病的L-脫氧野尻霉素及其他活性成分，其復(fù)合作用共同防治糖尿病。如在桑茶濃縮物中加抗氧化能力抗菌力強的蜂巢膠混合品比單用桑茶治糖尿病效果更佳。
