催奶方法(催奶的方法有什么)
1.催奶的方法有什么
催奶的最佳時間 奶水分泌不足，是讓有志于全母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽們最頭痛的事。
于是，有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，有的人求助于各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中藥催乳、按摩催乳、飲食催乳等方法。
那么什么時候開始催乳最恰當呢？ 產后半小時讓寶寶吸吮乳頭 不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多?，F在很多醫(yī)院，在嬰兒出生后的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。
通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。 產后24小時內、產后三天進行乳房按摩 最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。
通常幾天一般在產后24小時內和產后3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。
產后三天再喝催乳湯 過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環(huán)。
因此一般建議在產后第3天開始給媽媽喝催乳湯。催奶的方法 1、注意“食”效 新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。
總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。 2、兩邊的乳房都要喂 如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。
每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。
3、多多吮吸 媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房 媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產生。
5、保持好心情 母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。
6、補充水分 哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶（此方為國際母乳會推薦）、果汁、原味蔬菜湯等。
水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。 7、充分休息 夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。
睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。
還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。 8、根據乳頭情況采取不同措施 對于扁平、小、巨大、凹陷的乳頭，多吸吮都是最有效的下奶方法。
可能在最初的時候，寶寶吃奶會比較費力，此時，你需要耐心和寶寶配合，堅持會讓你最終順利完成母乳喂養(yǎng)的。如果你有乳頭凹陷的情況，可以使用乳頭吸引器，很方便。
配合按摩能更好地改善乳頭的彈性，幫助寶寶順利吸吮。 9、避免乳頭受傷 如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導致發(fā)炎時，就會影響乳汁分泌。
為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則很容易反復受傷。催奶中藥 中醫(yī)認為，產婦缺乳主要有兩種發(fā)病機理：氣血虛弱、肝郁氣滯。
氣血虛弱型缺乳多由產時或產后出血過多，或素體脾胃虛弱、氣血虧虛引起。乳汁由氣血化生，血不足，乳汁化生無源，則表現為奶少或全無，乳汁清?。蝗榉咳彳?，無脹痛感；面色少華，指甲顏色暗淡，食欲不振，身體疲勞，精神不振等。
這就可用傳統方劑“通乳丹”治療。 “通乳丹”出自《傅青主女科》，由人參、黃芪、當歸、麥冬、木通、桔梗、七孔豬蹄（去爪殼）組成，方中人參、黃芪補氣，當歸補血，麥冬滋陰養(yǎng)血，豬蹄養(yǎng)血通絡。
目前臨床應用中，常把人參換為黨參或太子參以降低費用，并把木通換為通草以避免腎臟的不良反應。 肝郁氣滯型缺乳可能跟新媽媽在產后生氣、精神壓力大及素性抑郁有關，臨床表現為產后乳汁分泌少，乳房脹痛，胸脅脹滿，心情抑郁不樂，或有低熱，舌苔薄黃。
這類產婦可使用“下乳涌泉散”。 “下乳涌泉散”出自《清太醫(yī)院配方》，由王不留行（炒）、青皮、通草、漏蘆、當歸、桔梗、地黃、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、穿山甲等14味藥組成，能通絡、行氣、養(yǎng)血。
目前市場上有出售此方的成藥。 此外，年輕媽媽也可在醫(yī)生的指導下服用一些中成藥輔助催奶。
或者在中醫(yī)醫(yī)生指導下服用少量藥膳，一旦乳汁充足，就可以停用了。產婦產后氣血不足、身體虛弱，久用冬蟲夏草、鹿茸等熱性藥膳以后容易上火，有可能對產后恢復不利。
催奶食譜 燉豆腐豬蹄香菇 此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、。
2.有什么催奶的方法
根據寶媽奶水稀少的問題，可以從兩方面入手。一方面通過按摩的手段。另一面食補。
乳頭催乳按摩法：媽媽用一只手從乳房上面撐住，用另一只手重輕地擠壓乳暈局部，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，悄悄向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓榨著盡量讓手指收緊，一邊變化地位，可以轉360°。
乳房催乳按摩法：首先媽媽可以用雙手全掌由乳房周圍沿乳腺管，悄悄向乳頭方向推撫，促進血液循環(huán)，疏通乳腺管。假如乳房上有硬塊，就應該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最初用大拇指和食指在乳暈周圍擠壓一番，以更無效地到達催乳效果。
另外，寶媽也可以在停止按摩時把乳房往兩頭推，盡量讓兩個乳頭接近。經過這樣的辦法，讓乳房基底部比平常更多地活動起來。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內收緊，讓胸部挺起來。用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團似的，朝著每只手的手指方向揉動乳房。這個按摩辦法有利于寶寶更容易吸吮乳汁。
媽媽也可以用潔凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側各15分鐘，同時輔佐以下按摩辦法：
環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房；
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；
指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
另外，媽媽在按摩的時分必需要留意手法，假如手法不精確或許過度用力，都能夠會減輕腺管梗塞，嚴重的能夠會引發(fā)炎癥。
催奶食譜
1、通草豬蹄催乳湯：先把豬蹄洗凈，刮潔凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1—2個小時。每天喝2次，延續(xù)喝3—5天。豬蹄里含有豐厚的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一同食用不只通乳效果好，還可促進寶媽盡快康復。
2、豬蹄金針菜湯：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水過量，置于旺火煮沸，參加金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的成效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。
想要寶媽在月子期間奶量充足嗎？可以來有福媽媽找一個月嫂，無論按摩還是催乳湯您都不用擔心了。。。。。
3.最有效的催奶方法
1.讓嬰兒多吸吮乳頭
研究證實，產后1周至2個月內，泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此，產后盡管身心疲憊，乳房也不一定感到發(fā)脹，但最好堅持在產后30分鐘即給寶貝開奶，讓寶貝及早地吸吮乳房，刺激乳房盡快分泌奶水。最好與寶貝同室同床，這樣可以便利產婦經常讓寶貝吸吮乳房。多次不定時地吸吮，可以刺激產婦的大腦分泌釋放催乳素。另外，只要寶貝一啼哭就抱起來喂奶，以促進產婦體內的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。
2.產后要注意愉快心情
精神因素對產后泌乳有一定的影響。因此，產后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地擔心。精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。
3.對乳房進行按摩
產后，最初由于靜脈充盈使乳房發(fā)生膨脹，此時僅有少量的初乳分泌。初生兒經常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而產婦的乳房卻很脹痛，碰觸時疼痛難忍。有時不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。經驗表明，乳房按摩是一種非常有效的下奶方法。
方法為每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。經過按摩既能減輕產婦的乳脹感，又能促使奶水分泌。因為按摩乳房的作用相當于嬰兒對乳頭的吸吮刺激。這種刺激，可以通過神經纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放；反射性引起腦垂體釋放催產素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里，進而促進奶水分泌。
4.進食催乳食物
有些食物具有促進奶水分泌的作用，產后如果奶水不下，或少奶、無奶，千萬不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)的機會，也可以試試鯽魚湯或者花生粥催奶。
鯽魚湯的制作方法：
鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，加上通草6克煮湯，吃魚喝湯，每天2次，連喝3-5天。鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫脹、利水、通乳之功效；通草可通氣下乳，與鯽魚相配，效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。
花生粥的制作方法：
生花生米（帶粉衣）100克，大米200克，將花生搗爛后放入淘凈的大米里煮粥。粥分2次（早午或早晚各1次）喝完，連服3天?；ㄉ赘缓鞍踪|和不飽和脂肪酸，有醒脾開胃、理氣通乳的功能。
擴展資料：
催奶（催乳）就是當母乳達不到小兒需求時，通過專業(yè)人士科學的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡。
催奶多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。 按摩催奶治療，可促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環(huán)，有利于乳汁的分泌和排出。同時，通過按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行氣以調節(jié)人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。 催奶另外常用的方式是食用可促進奶汁分泌的食物。
參考資料：搜狗百科-催奶
4.催奶的方法有哪些
催乳湯是我國人民在長期的生活實踐中摸索出來的，具有補血、通乳等多種功效的特種湯品。
催乳湯不僅在制作上十分講究，在吃法上也不能馬虎。既不能喝得過早，也不能喝得過晚：喝得過早，乳汁下來過快過多，新生兒一下吃不了那么多，既會造成浪費，又會使產婦因乳管堵塞而出現乳房脹痛；喝得過晚，乳汁下來過少，會使產婦因“無奶”而心情緊張，產婦心情一緊張，就會令泌乳量進一步減少，形成惡性循環(huán)。
在一般情況下，產婦應在分娩后第3天開始喝催乳湯。但如產婦身體健壯、營養(yǎng)好、初乳分泌量較多，可適當推遲喝湯時間，進湯量也應相對減少，以免乳房因過度充盈而致不適。反之，如產婦各方面情況都比較差，就應早些喝，喝湯量也應多些?？傊@要根據各人的“耐受力”而定，切勿加重產婦的腸胃負擔，走向另一個極端。
催乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚、鲇魚、蝦米、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥，較少用雞肉（原因是母雞中含有一定量的雌激素。我們知道，產婦分娩后，血中的雌激素與孕激素的濃度大大下降，這時催乳素發(fā)揮作用，促使乳汁分泌。產后立即食用燉母雞，會使血液中的雌性激素濃度升高，使催乳素的效能減弱或發(fā)揮不出來，從而導致產后乳汁不足）。當然，產婦不是不能吃母雞，但最好是在產后10天左右，待乳汁分泌較為充足的時候再食用。
催乳湯不宜用鹽，即使用鹽，量也要少，一般不及平時的一半。以下是兩款催乳湯的具體做法，僅供參考。
赤豆鯉魚湯
原料：鯉魚1條（重約500克），赤小豆50克。
做法：鯉魚去鱗、鰓及內臟，清洗干凈，切成三四塊；赤小豆淘洗干凈，浸泡2小時。將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鯉魚塊，用文火煮至爛熟，不加調料，食肉飲湯。
功效：產前安胎消腫，產后通乳下奶。主要用于產后乳少癥。
花生豬蹄湯
原料：花生米200克，新鮮豬蹄2只，黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。
做法：將豬蹄凈毛，刮洗凈，用刀劈開，斬成塊下鍋，加足水，放人花生米和調料，水沸后用小火燉2小時至豬蹄爛熟。
功效：滋陰補血，通乳下奶。主要用于產后血虛乳少癥。
5.除了喝湯,還有什么下奶方法
愉快輕松的情緒是奶水充足的重要保證，因為你的情緒變化會直接影響你的內分泌系統，從而影響奶水的產生。所以，你在哺乳期間要經常保持穩(wěn)定愉快的情緒和精神狀態(tài)，這對奶水充足有很大的幫助。當然，你也要在日常生活中注意勞逸結合，調節(jié)好自己的作息時間，保證充足睡眠。
如果沒特殊情況，最好在你的寶寶出生后半小時內，讓他盡早吸吮到你的乳頭。因為寶寶在出生后20~30分鐘左右，吸吮反射最為強烈，這時，寶寶最想也最需要吃到你的的乳頭。早吸吮，對于你和寶寶都有很多好處。早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的緊張刺激，更快適應新環(huán)境，還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對你來說除了有利于順利下奶，還有助于子宮收縮，減少產后出血，加快產后子宮的恢復。
6.催奶的方法有幾種有效的.
催奶途徑一產后馬上讓嬰兒吸吮乳頭很多新媽咪沒奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不當。
專家指出，媽咪要早下奶，應在產后盡快將嬰兒抱到媽咪身邊，讓嬰兒早吸吮乳頭。寶貝的吸吮會刺激新媽咪體內的催乳素和催產素分泌，繼而增加母乳分泌。
吸吮得越早、越勤、吸吮的時間越長，乳汁分泌得越旺盛。最理想的情況是按需哺乳，媽咪和寶貝待在一起，隨時觀察寶貝的需求，只要寶貝一哭、或有吃奶的意思，就可以把寶貝抱到懷里喂奶。
建議● 新手媽咪們，一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓寶貝吸吮奶頭，應該讓TA多接觸乳頭，有效吸吮能促進乳管暢通，增加乳汁分泌。由于寶貝的這種吮吸是使出了全身的力氣，新媽咪的乳頭皮膚又很敏感，可能會很疼，媽咪可不要因為怕疼而不喂寶貝母乳。
● 寶貝生下來后，媽咪的乳腺會在兩三天內開始分泌乳汁，但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，分泌量也不是很多，好像無乳。其實，此時的乳汁稱為初乳，非常珍貴，其富含抗體，能增強嬰兒的抵抗力。
● 大約在產后的3~4天，乳腺就開始分泌真正的乳汁，每次哺乳應讓寶貝吸空一側乳房后再吸另一側乳房，夜間也要堅持哺乳，這樣可使母乳分泌增多?！?其實，媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。
如果必須添奶粉則一定要先吸吮母乳，再用奶粉補足。寶貝吮吸的力量較大，正好可借助寶貝的嘴巴來按摩乳暈，刺激乳汁分泌。
催奶途徑二多吃傳統食療“催乳湯”民間常在分娩后的第3~4天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的，但是什么時間喝、喝多少以及喝湯時注意的問題卻另有學問。推薦：傳統催乳湯—豬蹄湯、鯽魚湯。
豬蹄湯：因含有豐富的蛋白質，這正是產婦所需要的，其制作方法是將5~6個豬蹄、7~8個雞蛋一同燉煮數個小時，直到豬蹄軟嫩即可。但在制作過程中一定不要加咸鹽，因為寶貝很可能通過媽咪的乳汁攝入到鹽，對腎臟發(fā)育有影響。
在燉豬蹄時也可根據產婦的口味加入黃豆、花生仁等。鯽魚湯：制作相對簡單，將鯽魚一尾去鱗、去內臟，加水燉至熟透，肉湯同吃即可。
魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，新媽咪容易消化吸收。在熬燉時應撇去湯中浮油，不可過于油膩，以免增加乳汁中的脂肪含量，傷害寶貝尚未發(fā)育成熟的消化功能。
提醒：湯中別加鹽、撇去湯中浮油、產后三天后將湯當主食。無論是豬蹄湯還是鯽魚湯，最好是產后三天再喝，原因是新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產后前2~3天的漲奶期可能會痛得你直想哭。
另外，初生嬰兒吃得比較少，如果馬上喝催奶湯，反而會導致乳汁分泌不暢。不推薦：產后“素食”蔬菜中有大量的維生素和纖維素，不僅能防止產后便秘，也利于產婦的營養(yǎng)補充，這是沒有錯的。
但產后的飲食還是要以蛋白質高的湯類為主，特別是長期素食媽咪的乳汁，營養(yǎng)本來就比正常飲食者的少，所以不提倡在哺乳期吃素。但也不能從一個極端走到另一個極端，產后大補也可能造成奶水不好。
其實哺乳期媽咪不需要特別補充營養(yǎng)，只要不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)均衡，就能保障奶水充足。月子期間的進食可以采用每天5~6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有豐富蛋白質的食物，如牛奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯及豆制品等。
特別提醒：“催乳湯”中是否加補藥？需事先征得醫(yī)生同意。俗話說藥食同源，有的人喜歡在催乳湯中加點兒人參、黃芪、枸杞等，認為這樣的滋補品既有利于產婦恢復體力，又能幫助下奶。
事實上，一般不主張用參芪、當歸之類的補品，相對而言，桂圓、栗子、枸杞、山藥等更為溫和。催奶途徑三有些產婦產后乳汁甚少或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹感（無乳可下），容易造成嬰兒厭吮，又怕嬰兒吃不飽，很多產婦因此就放棄了母乳喂養(yǎng)。
甚至大部分的產婦請催乳師催乳之后，仍然不下奶，更加大了產婦的心理負擔。據醫(yī)生普遍反映，目前以80后為主體的新一代產婦母乳喂養(yǎng)的比率越來越低，奶粉消耗量在逐年增加，原因就是因為新一代產婦缺乏鍛煉，體質不過關，還有就是催乳缺乏耐心。
如果嫌食補過于繁瑣，又見效慢的產婦，催乳羹是目前比較流行的選擇，以食代補，替代了藥材因此非常安全可靠，運用了科技手段加入了適合產婦的營養(yǎng)物質，綜合了食補材料的優(yōu)點。一般的話可以用米赤豆、九孔子、道拉基、懷山、米仁等熬成粥服用，這種催乳羹營養(yǎng)易流失且口味比較苦，雖然難以下咽，但還是具有一定的效果。
口味較清淡的推薦日本乳泉催乳劑，但儲存時間不久。乳之源催乳羹國內評價較高，方便美味見效快，但銷售渠道有限，很少能買到。
目前比較流行的各類催乳湯，催乳顆粒并非無效果，醫(yī)生建議謹慎食用，但食用后如果出現腹瀉、乳房腫塊等癥狀應立即停服，及時去醫(yī)院就診。
