改善學生認識方法(改變學生認知的方法)
1.改變學生認知的方法
目前，學生的心理健康問題越來越得到社會和學校的重視，而學生的心理健康問題也越來越多，情況越來越復雜，這也是為什么每一座學校都設置一名心理健康老師的原因。
而這一部分內(nèi)容在我們教師招聘的考試中也越來越重要，尤其是各種治療心理健康的方法是考試的重中之重，那么接下來我們就來學習其中的一種專門改善學生認知的方法——理性情緒輔導方法。心理學家艾里斯提出了理性情緒輔導方法（合理情緒療法，智能ABC理論）。
他認為人的情緒是由人的思想決定的，合理的觀念導致健康的情緒，不合理的觀念導致負向的、不穩(wěn)定的情緒，即人的行為的ABC理論。A：個體遇到的主要事實、行為、事件。
B：個體對A的信念、觀點。C：事件造成的情緒結(jié)果。
艾里斯人認為，的情緒反應C是由B信念直接決定的?？墒窃S多人只認為C結(jié)果是由于A事件決定的，認為想改變C就必須得改變A。
可他認為這件事已經(jīng)發(fā)生了，我們無力去改變，若要改善我們的情緒狀態(tài)，必須駁斥（D）非理性信念B，改變原來的信念與觀點，建立新觀念并獲得正向的情緒效果（E）。這就是艾里斯理性情緒治療的ABCDE步驟。
比如說，小明今天遭到了上司的批評，他認為是因為上司瞧不起他，想排擠他，所以不高興。那么在這句話中，事件是上司的批評，信念是認為瞧不起自己，結(jié)果是不高興。
那我們運用理性情緒療法，應該改變得是信念，也就是B，比如說小明可以轉(zhuǎn)變自己的觀念，認為上司批評自己不是因為瞧不起自己，是因為自己的能力太強，想著重培養(yǎng)一下，接替自己的位置，這就是對不合理信念進行了駁斥，那么就會產(chǎn)生積極的效果，也就是E，小明可能心情就變好了，更有干勁了。需要提醒同學們注意的是，這是唯一一種改變學生認知的方法，我們之前所學的一些方法，例如強化法，代幣獎勵法，系統(tǒng)脫敏法等，都是對學生的行為產(chǎn)生影響的方法，只有理性情緒療法這一種是改善認知的，這是需要同學們重點記憶的。
所以如果出現(xiàn)單選題，問以下屬于改善學生認知的方法是，就選理性情緒療法。例題：小麗在生活中遇到了一些困難，心理老師通過引導他梳理錯誤觀念，形成正確認識，解決了問題，小麗所接受的這種心理輔導方式是（ ）。
A.精神分析法 B.來訪者中心療法C.系統(tǒng)脫敏法 D.合理情緒療法【答案】D。解析：合理情緒療法也稱“理性情緒療法”，是幫助求助者解決因不合理信念產(chǎn)生的情緒困擾的一種心理治療方法。
來訪者中心療法是幫助來訪者認識此時此地的現(xiàn)狀，治療的目的是讓求助者進行自我探索，了解與自我相一致的、恰當?shù)那楦校⒂么饲楦畜w驗來指導行動。系統(tǒng)脫敏法又稱交互抑制法，是指當某些人對某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應（害怕、焦慮、不安）時，可以在當事人身上發(fā)展起一種不相容的反應，使其對本來可引起敏感反應的事物，不再發(fā)生敏感反應。
精神分析法是通過對咨詢對象（患者）過去的了解，了解接受咨詢者的心理內(nèi)部動力以及咨詢對象（患者）與治療醫(yī)生之間的關(guān)系，進行對咨詢對象的精神分析。根據(jù)上述題意，題干所述屬于合理情緒療法，改變錯誤的認知，建立正確的認知。
2.9、如何幫助學生改善學習方法
9、如何幫助學生改善學習方法？ 主題：勤于動腦 活動目標： 教師：通過課文講解及心理[咨詢臺]，向?qū)W生講清楚勤于動腦的意義，提高學生勤于動腦的意識，還要教給學生開動腦筋的方法。
學生：認識勤于動腦的意義，形成勤于動腦的習慣，并學會怎樣開發(fā)自己的大腦。 活動過程： 一、導入 教師：古代有一個叫文彥博的小子，他最愛踢球。
有一天，他和幾個小朋友興高采烈地踢皮球，忽然，球飛進一棵大樹的洞里。一個小朋友伸手去掏洞里的球，但夠不著；又用棍子捅，球掉得更深了。
正當大家不知怎么辦才好時，只見小彥博端著一盆水回來了，他把水倒進樹洞里，其他小朋友也都回家端水，不一會兒，皮球就浮出灌滿水的樹洞。文彥博拴起皮球，小朋友們都開心地笑了，他們又有皮球玩了。
教師：文彥博動腦筋想出灌水取球的辦法，他真聰明。同學們，你們也想有個聰明的大腦嗎？今天，我們講勤于動腦，使人聰明的道理。
二、講授新課 1、教師講解課文，并領(lǐng)著學生齊讀課文。 2、請一位同學復述一遍司馬光砸缸救人的故事。
3、教師講農(nóng)夫扛毛竹進城的故事。 4、教師小結(jié)。
教師：我們從以上兩個故事中，看到了勤于動腦和不愛動腦的人做事效果大不一樣。在危急關(guān)頭，司馬光肯于動腦，想出救人的辦法；農(nóng)無不肯動腦，思想呆板，結(jié)果將一根成材毛竹毀壞了。
我們每個同學都要向司馬光學習，在學習和處事時，要勤勤懇懇于動腦。 三、課堂活動 1、想想議議。
教師：請同學們分組討論以下三個問題： A、司馬光為什么那么聰明？ B、農(nóng)夫為什么沒把整根毛竹扛進城？ C、你想出讓整根毛竹進城的辦法了嗎？教師采用對比方法，讓學生認識肯于動腦才能辦成大事，不愛動腦的人將一事無成。（教師提出的第三個問題是鼓勵學生動腦思考） 教師：我們請每組選派代表發(fā)言。
2、想想說說 教師：我在黑板上掛出四個問題，大家看過后想一分鐘，然后自由發(fā)言。這四個問題是： A、一口氣你能說出多少種樹的名稱：B、看到紅色后，你會想到什么？C、你能說出幾種含有三角形的物品嗎？D、全班男生排成一排，從右邊數(shù)剛剛是第十名，從左邊數(shù)他也是第十名，那么全班男生共有多少名？讓學生在本項活動中，體驗因動腦取得成功的喜悅心情，調(diào)動他們的學習興趣和積極性。
3、想想做做 教師：我在黑板上掛出四張問題牌，請同學們默讀、思考兩分鐘。然后請同學上講臺來切蘋果和做填數(shù)字游戲，其他同學在桌上擺黃豆。
通過想想做做活動，讓學生動腦又動手思考問題，讓學生進一步體會“心靈手巧”的含義。 4、想想畫畫 師：（讓學生把書翻到指定頁）請大家在空白處畫一張彩色蘋果樹的畫。
學生在構(gòu)思蘋果樹的構(gòu)成時，不僅知道蘋果好吃，還要了解蘋果樹的枝、葉、樹干、開花和結(jié)果，從而激發(fā)學生的求知欲。同時還訓練學生的繪畫能力及對色彩的真實搭配能力。
5、給畫加標題 教師：書上有幅畫，請同學們仔細看一分鐘，然后分別給畫加上標題。此項活動訓練學生的觀察、思考和概括能力。
四、實踐指導 1、教給學生開動腦筋的辦法。教師將三段話投影到教室前屏幕上，請一位同學念一遍，然后全班同學齊讀一遍，最后通牒教師講一遍。
教師：勤于動腦，才能使我們變得越來越聰明，在日常學習、生活中，我們應這樣開發(fā)自己的大腦：A、學好各門功課，掌握課本上的知識，這是開發(fā)我們大腦的基礎(chǔ)。B、多動腦筋，勤于思考，遇到難題，要從不同角度去思考，學會用多種方法去解決問題。
C、動腦又動手，因為勞動可以開發(fā)大腦的智慧，在勞動中，我們要觀察、思考和動手，從中獲取知識、擴大眼界，人也變得越來越聰明了。 2、勞動場 教師：（讓學生把書翻到指定頁）請同學們讀一讀表格中的勞動內(nèi)容，并將你做過的在空格中打?qū)?，沒做過的打*，要如實填寫，填好后按評比條件給自己評個等級，然后與同桌交換意見。
五、教師總結(jié) 通過本課學習，讓學生了解大腦的功能，讓他們知道不愛動腦筋，大腦也會生銹的。要使自己聰明，就要開發(fā)大腦，一要學好各門基礎(chǔ)知識；二要學會從不同角度思考問題；三要勤動手，懂得勞動使人更聰明的道理。
3.如何幫助學生改善學習方法
首先，要堅信“亡羊補牢，猶未晚矣”。只要能夠覺察到自己在學習狀況中存在的問題并采取有效的措施加以改進，就一定能使自己的學習成績有所提高。此時，任何埋怨、自責、煩惱、放棄的情緒和態(tài)度都無濟于事的，只有正視現(xiàn)實、發(fā)現(xiàn)問題、腳踏實地，從眼前每一件小事認真做起，才是唯一正確的選擇。
其次，要明確學習成績提高并不只靠“用功”。實際上，學生的學習活動是一個需要多種心理活動參加的復雜的心理過程，同時又是一個內(nèi)部和外部因素相互影響的互動過程，在諸多相關(guān)因素中不論哪個方面出現(xiàn)了問題，都會影響到學生的學習效果。因此，要想改善自己的學習狀況，必須從心理狀態(tài)上對自己進行一次全方位的分析，發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，找到改進的目標和方向。從內(nèi)部因素看，除了正常的智力水平和積極的學習態(tài)度是順利完成學業(yè)的重要條件之外，影響學習效果的因素還有以下一些：
(1)學習策略與方法
聯(lián)合國教科文組織早在一份報告中指出：“未來社會的文盲不再是不識字的人，而是沒有學會如何學習的人。”而學會學習的首要條件就是要掌握正確的學習方法。愛因斯坦說：“成功=艱苦的勞動+正確的方法+少說空話”。這說明，學生在學習策略與方法方面的水平常常直接決定了學習成績的好壞。尤其是一些很想提高學習水平但成績總不理想的學生，特別應從這個方面找找原因。
(2)性格特征
有調(diào)查表明，學習成績好的學生與學習成績差的學生之間，最大的差別不是在智力上，而是在性格特征上。學習成功的學生一般會表現(xiàn)出意志堅強、情感穩(wěn)定、學習認真、興趣濃厚、有責任感、義務感、榮譽感、集體觀念強、能聽老師和家長的教導、與同學合群，能經(jīng)受困難和挫折的考驗。而差生一般表現(xiàn)為懶散、貪玩、馬虎、不能自制、不負責任、不夠?qū)Ｗ?、不愛提問、見異思遷、與同學不合群、逆反心理很強、經(jīng)不起批評和挫折。其中最突出的問題就是缺乏毅力和信心。
(3)心理健康狀況
心理健康狀況是心理功能水平的反映，尤其是情緒的穩(wěn)定性、良好的適應性和自我調(diào)節(jié)的有效性，對學習的效果有著十分重要的影響。當學生患有各種心理障礙或疾病時，會對學習效果帶來重大的消極影響。比如在學習過程中出現(xiàn)的一些無法控制的不良情緒與行為，如對考試、對學校、對某些老師、對某些學科的厭煩、恐懼、緊張、過度焦慮情緒，在閱讀、書寫、計算方面存在的特殊技能障礙，因否定性評價過多而導致的缺乏自信、極度自卑，因失敗體驗過多而導致的放棄努力和逃避傾向等。
要學會自我分析學習狀況。水有水源、樹有根，學習成績不理想必然是學習攻花締叫郫既惦習定盧活動中存在某些不合理的學習行為。這些不合理的行為表現(xiàn)在那些方面，需要從學習方法、學習習慣和有關(guān)的學習心理品質(zhì)等方面進行冷靜、客觀的自我分析，以便了解自己的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)存在的問題，這是改變現(xiàn)狀的前提。比如可以從以下幾方面進行自我分析和反思：
在發(fā)現(xiàn)存在問題的基礎(chǔ)上，要有針對性地采取有效措施，改變現(xiàn)狀。要做到周有計劃、日有安排、目標合理、隨時調(diào)整。這里的關(guān)鍵是保持冷靜的頭腦，明確努力的方向，使自己的學習過程成為一種自覺的活動，盡可能減少學習中的盲目性和被動性。這里要特別提醒那些成績不理想的同學，切記不要急于求成。因為現(xiàn)有的差距不是短時間造成的，彌補這些差距也不可能在短時間里完成。但只要方向正確，每天都有所收獲，就能一步步地接近目標。
在自我改進學習狀況的過程中，最重要也是最困難的，就是不良習慣的改變。根據(jù)上面所反映的問題，應特別注意培養(yǎng)以下習慣：
1、做事之前先定計劃的習慣
2、按照計劃安排時間的習慣
3、課前預習的習慣
4、及時整理筆記的習慣
5、及時復習的習慣
6、獨立思考的習慣
7、使用工具書和查閱資料的習慣
8、及時檢查作業(yè)、試卷，自己發(fā)現(xiàn)錯誤的習慣這些習慣如能順利養(yǎng)成并認真貫徹在自己的學習過程中，相信一定能幫助你擺脫學習中的被動局面，提高學習效率
4.9、如何幫助學生改善學習方法
9、如何幫助學生改善學習方法？ 主題：勤于動腦 活動目標： 教師：通過課文講解及心理[咨詢臺]，向?qū)W生講清楚勤于動腦的意義，提高學生勤于動腦的意識，還要教給學生開動腦筋的方法。
學生：認識勤于動腦的意義，形成勤于動腦的習慣，并學會怎樣開發(fā)自己的大腦。 活動過程： 一、導入 教師：古代有一個叫文彥博的小子，他最愛踢球。
有一天，他和幾個小朋友興高采烈地踢皮球，忽然，球飛進一棵大樹的洞里。一個小朋友伸手去掏洞里的球，但夠不著；又用棍子捅，球掉得更深了。
正當大家不知怎么辦才好時，只見小彥博端著一盆水回來了，他把水倒進樹洞里，其他小朋友也都回家端水，不一會兒，皮球就浮出灌滿水的樹洞。文彥博拴起皮球，小朋友們都開心地笑了，他們又有皮球玩了。
教師：文彥博動腦筋想出灌水取球的辦法，他真聰明。同學們，你們也想有個聰明的大腦嗎？今天，我們講勤于動腦，使人聰明的道理。
二、講授新課 1、教師講解課文，并領(lǐng)著學生齊讀課文。 2、請一位同學復述一遍司馬光砸缸救人的故事。
3、教師講農(nóng)夫扛毛竹進城的故事。 4、教師小結(jié)。
教師：我們從以上兩個故事中，看到了勤于動腦和不愛動腦的人做事效果大不一樣。在危急關(guān)頭，司馬光肯于動腦，想出救人的辦法；農(nóng)無不肯動腦，思想呆板，結(jié)果將一根成材毛竹毀壞了。
我們每個同學都要向司馬光學習，在學習和處事時，要勤勤懇懇于動腦。 三、課堂活動 1、想想議議。
教師：請同學們分組討論以下三個問題： A、司馬光為什么那么聰明？ B、農(nóng)夫為什么沒把整根毛竹扛進城？ C、你想出讓整根毛竹進城的辦法了嗎？教師采用對比方法，讓學生認識肯于動腦才能辦成大事，不愛動腦的人將一事無成。（教師提出的第三個問題是鼓勵學生動腦思考） 教師：我們請每組選派代表發(fā)言。
2、想想說說 教師：我在黑板上掛出四個問題，大家看過后想一分鐘，然后自由發(fā)言。這四個問題是： A、一口氣你能說出多少種樹的名稱：B、看到紅色后，你會想到什么？C、你能說出幾種含有三角形的物品嗎？D、全班男生排成一排，從右邊數(shù)剛剛是第十名，從左邊數(shù)他也是第十名，那么全班男生共有多少名？讓學生在本項活動中，體驗因動腦取得成功的喜悅心情，調(diào)動他們的學習興趣和積極性。
3、想想做做 教師：我在黑板上掛出四張問題牌，請同學們默讀、思考兩分鐘。然后請同學上講臺來切蘋果和做填數(shù)字游戲，其他同學在桌上擺黃豆。
通過想想做做活動，讓學生動腦又動手思考問題，讓學生進一步體會“心靈手巧”的含義。 4、想想畫畫 師：（讓學生把書翻到指定頁）請大家在空白處畫一張彩色蘋果樹的畫。
學生在構(gòu)思蘋果樹的構(gòu)成時，不僅知道蘋果好吃，還要了解蘋果樹的枝、葉、樹干、開花和結(jié)果，從而激發(fā)學生的求知欲。同時還訓練學生的繪畫能力及對色彩的真實搭配能力。
5、給畫加標題 教師：書上有幅畫，請同學們仔細看一分鐘，然后分別給畫加上標題。此項活動訓練學生的觀察、思考和概括能力。
四、實踐指導 1、教給學生開動腦筋的辦法。教師將三段話投影到教室前屏幕上，請一位同學念一遍，然后全班同學齊讀一遍，最后通牒教師講一遍。
教師：勤于動腦，才能使我們變得越來越聰明，在日常學習、生活中，我們應這樣開發(fā)自己的大腦：A、學好各門功課，掌握課本上的知識，這是開發(fā)我們大腦的基礎(chǔ)。B、多動腦筋，勤于思考，遇到難題，要從不同角度去思考，學會用多種方法去解決問題。
C、動腦又動手，因為勞動可以開發(fā)大腦的智慧，在勞動中，我們要觀察、思考和動手，從中獲取知識、擴大眼界，人也變得越來越聰明了。 2、勞動場 教師：（讓學生把書翻到指定頁）請同學們讀一讀表格中的勞動內(nèi)容，并將你做過的在空格中打?qū)?，沒做過的打*，要如實填寫，填好后按評比條件給自己評個等級，然后與同桌交換意見。
五、教師總結(jié) 通過本課學習，讓學生了解大腦的功能，讓他們知道不愛動腦筋，大腦也會生銹的。要使自己聰明，就要開發(fā)大腦，一要學好各門基礎(chǔ)知識；二要學會從不同角度思考問題；三要勤動手，懂得勞動使人更聰明的道理。
5.9、如何幫助學生改善學習方法
【活動主題】左手右手 【活動思路】針對現(xiàn)在小學高年級學生絕大多數(shù)都是獨生子女，存在不重視合作，不善于合作的心理和現(xiàn)象。
創(chuàng)設多種情境和游戲，讓他們能親身體驗到合作的必要性和重要性，認識到合作能提高學習效率，感悟平時的學習、生活中合作的方法，提高合作的意識。 【活動目標】讓學生通過活動體驗到在生活中只有學會與他人合作才能取得更大的成功。
通過輔導讓學生從感悟合作不僅需要目標統(tǒng)一，還需要相互理解、信任，甚至犧牲自己的生命?！净顒訙蕚洹慷嗝襟w課件、尺子、白紙及水彩筆、每兩個學生一套針線、彩珠、瓶子等。
【活動過程】一、熱身運動，揭示課題 1.導入：（大屏幕出現(xiàn)楊利偉等宇航員的照片）同學們，這張照片中間是誰？坐在兩邊的是誰？你怎么知道中間的是楊利偉？而四周你猜想可能是誰？這些工作人員與楊利偉相比你認為誰重要？為什么？ 2、（教師舉起左手）問這是什么？再舉右手，問這又是什么？請學生一起伸出左手和右手，問：你喜歡你的左手和右手嗎？為什么？兩只手你更喜歡哪一只手？為什么？ 3.（投影簡單圖案）請你用最喜歡的一只手把投影圖案畫下來，比一比，看誰畫得好？誰畫得快？再用兩只手畫一次。比一比，誰畫得好，畫得快？（學生雙手協(xié)作畫圖案）討論：你們兩次畫畫，有什么想法？為什么？（討論揭題）二、游戲引路，操作體驗1. 游戲“穿針引線”。
①用自己的左手和右手一起做；②用自己的右手和別人的左手一起做。你覺得兩次游戲有什么不同之處？從中你明白了什么？（學生討論）怎樣才能和別人合作得好呢？ 2、（投影出示火災場景）模擬沖出火海游戲，教師說明：這個瓶子就是通道，而里面的小球就是我們，現(xiàn)在我們要在五分鐘之內(nèi)沖出來，看看哪一組能夠成功？（學生分組操作）結(jié)束后談一談成功的經(jīng)驗和失敗的原因？ 3、討論：你覺得在與他人合作的過程中，怎樣才能成功？（學生交流）小結(jié)：與他人合作要目標統(tǒng)一，更要動作的協(xié)調(diào)、相互的配合，還需要相互的理解、信任和支持。
三、情景感染，激發(fā)情感 1.播放多媒體課件《生命橋》片斷。老羚羊以他年邁的身軀為代價挽救了年輕羚羊的生命，使年輕的羚羊得以生存，一代一代繁衍，譜寫了一曲生命的壯歌，此時此刻，你一定有許多話想說……（學生說后小結(jié)：合作不僅需要動作的協(xié)調(diào)，相互的配合，還需要相互的理解、信任和支持，更重要的是時時處處想著他人，有時甚至為了他人，作出自我犧牲。）
四、舉一反三，深層感悟 1、回頭來想開始的問題，楊利偉與其他工作人員相比，誰最重要？（學生討論）投影：火箭制造圖、火箭裝配圖、火箭運載圖、火箭吊裝圖、火箭升空圖。（同學討論） 2.投影：中國女排選拔圖、中國女排陪練圖、中國女排醫(yī)療圖、中國女排食堂用餐圖、中國女排苦練圖、中國女排奪冠圖。
同學們，你們看了這六幅圖，想到了什么？（同學發(fā)言） 3.同學們，在我們的生活中有哪些事需要合作？有不合作的時候嗎？（學生討論發(fā)言）小結(jié)：正所謂“大合作就有大成就，小合作就有小成就，不合作就很難有成就?！蔽?、學習名言，做卡寄情1.多媒體投影：《名人名言》 2、寫在《心靈寄語》卡。
6.影響學生行為改變的方法有哪些
1.強化法。強化法用來培養(yǎng)新的適應行為。根據(jù)學習原理，一個行為發(fā)生后，如果緊跟著一個強化刺激，這個行為就會再一次發(fā)生。例如一個學生不敢同老師說話，學習上遇到了疑難問題也沒有勇氣向老師求教，當他一旦敢于主動向老師請教，老師就給予表揚，并耐心解答問題，這個學生就能學會主動向老師請教的行為方式。
2.代幣獎勵法（token economy）。代幣是一種象征性強化物，籌碼、小紅星、蓋章的卡片、特制的塑料幣等都可作為代幣。當學生做出我們所期待的良好行為后，我們發(fā)給數(shù)量相當?shù)拇鷰抛鳛閺娀铩W生用代幣可以兌換有實際價值的獎勵物或活動。代幣獎勵的優(yōu)點是：可使獎勵的數(shù)量與學生良好行為的數(shù)量、質(zhì)量相適應，代幣不會像原始強化物那樣產(chǎn)生“咆足”現(xiàn)象而使強化失效。
3.行為塑造法。行為塑造指通過不斷強化逐漸趨近目標的反應，來形成某種較復雜的行為。有時候我們所期望的行為在某學生身上很少出現(xiàn)或很少完整地出現(xiàn)。此時我們可以依次強化那些漸趨目標的行為，直到合意行為的出現(xiàn)。例如，有人曾用行為塑造法讓一個緘默無語的孩子開口說話。
4.示范法。觀察、模仿教師呈示的范例（榜樣），是學生社會行為學習的重要方式。模仿學習的機制是替代強化。替代強化的含義是：當事人（學習者）因榜樣受強化而使自己也間接受到強化。由于范例的不同，示范法有以下幾種情況：輔導教師的示范，他人提供的示范，電視、錄像，有關(guān)讀物提供的示范，角色的示范。
5.處罰法。處罰的作用是消除不良行為。處罰有兩種：一是在不良行為出現(xiàn)后，呈現(xiàn)一個厭惡刺激（如否定評價、給予處分）；二是在不良行為出現(xiàn)后，撤消一個愉快刺激。
