知識學(xué)生注意力的方法(有什么集中注意力學(xué)習的方法)
1.有什么集中注意力學(xué)習的方法
有辦法！那就是學(xué)習、鍛煉、培養。
學(xué)什么？學(xué)有關(guān)注意力的知識；鍛煉、訓練，進(jìn)行注意力的培養。
什么是注意力。注意力是個(gè)力，是大腦的一種力。這個(gè)力來(lái)自心理發(fā)育過(guò)程中逐漸發(fā)展養成。注意力指的是腦神經(jīng)細胞吸收信息時(shí)的一種高速能力。當人在專(zhuān)心致志地注意某一件事物時(shí)，大量通過(guò)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)……的視、聽(tīng)、形的信息就源源不斷地快速地通過(guò)神經(jīng)傳入大腦中樞，在各種神經(jīng)細胞中牢固地儲存起來(lái)，產(chǎn)生深刻的印象；如果是在學(xué)習，那么這種信息就被快速地加工綜合形成整體的知覺(jué)、變成知識。這就是注意力的效用。注意力與學(xué)習的效率和記憶成正比。注意力越強，學(xué)習的效果越好越大，記憶愈深愈牢；反之則越差。
如果在注視注意某一事物時(shí)，還有非所注視的其他信息參與混雜進(jìn)來(lái)，或在腦海中浮現出來(lái)，那么這一信息就變成散漫的甚至雜亂無(wú)章的、變形的、無(wú)序無(wú)規律的信息，這就嚴重地干擾了腦細胞的正常功能，腦細胞就會(huì )拒絕執行儲存這些信息或儲存松散不完全，因此就形成不了完整的知覺(jué)和完整的知識；所以，事后對曾經(jīng)注意過(guò)的事物是不完整的、散亂的，印象不深，無(wú)法記憶；如果是看書(shū)、聽(tīng)課和完成某種工作或實(shí)驗，其效率必然是相當低下。
此外，為什么注意力集中不起來(lái)，還與人的性格、習慣、興趣等因素以及心理上還存在某種心理“疙瘩”有關(guān)。對有興趣的東西注意力就會(huì )集中，對不感興趣的東西，就難以集中注意力。當然無(wú)關(guān)緊要的東西，你有沒(méi)有興趣沒(méi)有關(guān)系；但如果是學(xué)業(yè)、事業(yè)，你既然參加和從事了，那就必須培養出興趣來(lái)。如果你仍然沒(méi)有興趣，那么你就不可能有良好的、集中的注意力，結局就不可能獲得成績(jì)和成就。所以想對有用的事或物能夠集中注意力，還必須同時(shí)改變自己的興趣、習慣和愛(ài)好，克服個(gè)性上的弱點(diǎn)。如果心理上有“疙瘩”自己又解不開(kāi)，那不妨去心理咨詢(xún)室一走。
這里介紹一種集中注意力的訓練培養方法：選擇一處安靜無(wú)干擾的地點(diǎn)，每天用固定的半小時(shí)或一小時(shí)時(shí)間（因人而異，自行決定），閱讀某一種書(shū)籍或功課，在閱讀前，先用幾分鐘時(shí)間冥想一下關(guān)于注意力問(wèn)題的論述，然后把心靜下來(lái)，再開(kāi)始學(xué)習；一小時(shí)結束后，回憶一下閱讀的效果，記下效果的百分比。如此連續一周后進(jìn)行一次小結，并進(jìn)行思考分析，然后再開(kāi)始第二個(gè)周期的訓練。如果效果的百分比在逐步上升（例如：剛開(kāi)始時(shí)效果的百分比只有50%，（也就是說(shuō)看一小時(shí)的書(shū)只有30分鐘能夠集中注意力，其余的時(shí)間不能集中）但以后就逐日上升。（中間可能有波動(dòng)，但只要總的曲線(xiàn)是上升的就行））那就循環(huán)堅持下去。當能堅持3~6個(gè)月的時(shí)間有效時(shí)，我想注意力的培養訓練就成功了。
2.學(xué)習時(shí)有什么集中注意力的方法
人的一切活動(dòng)都貫穿著(zhù)注意。
俗話(huà)說(shuō)：“注意是心靈的窗戶(hù)”。心理學(xué)研究表明，學(xué)生在學(xué)習中的個(gè)別差異，并不完全因所具的天資不同，而更主要的是由于他們在學(xué)習時(shí)所發(fā)生的注意不一，可見(jiàn)，高度集中注意力時(shí)保證高效率學(xué)習的必要條件。
集中注意力包括兩個(gè)方面：一是宏觀(guān)的集中，即在校園學(xué)習生活期間始終以學(xué)習為目標，全身心投入各科學(xué)習，不為各種干擾或挫折所動(dòng)搖；另一方面是微觀(guān)的集中，即在一段時(shí)間內，將注意力集中到當前的學(xué)習、復習內容上，不分心，不偷懶，保持長(cháng)時(shí)注意。對于前者，一般都能集中注意力，當對于后者要做到高度集中注意力，就不是那么簡(jiǎn)單容易了。
一些學(xué)生常常為自己不能有效地集中注意力或學(xué)習復習時(shí)分心走神而苦惱。那么，如何才能集中注意力？ 1、明確目標 學(xué)習時(shí)應時(shí)刻堅持明確的學(xué)習目標，即為自己定一個(gè)并不遙遠、模糊，而是具體、明確的能很快實(shí)現的學(xué)習目標。
例如：今天上課要掌握一些什么只是，使自己在哪方面有所提高，這次考試要取得什么樣的成績(jì)，打算怎樣安排復習等。只要自己心中有目標，當你轉移注意力時(shí)，一想到這些即將實(shí)現的目標，你就會(huì )為之產(chǎn)生意志力，克服分心。
當然，學(xué)習目標越細越好，越具體越有效，而且還應當根據自己的情況來(lái)定，不切實(shí)際或抄搬別人的，最終難以實(shí)現目標，產(chǎn)生負效應。 2、座右銘效應 格言和警句的助推作用時(shí)十分強大的，事實(shí)上，自己的一些“手筆”也具有獨特的動(dòng)力作用。
例如，在情緒低落，心灰意冷時(shí)，注意力難以集中時(shí)，看一眼床頭前的“搏”你會(huì )信心再起；當你自我放松，不想吃哭和多做努力時(shí)，看一眼墻上的“恒”，你會(huì )重新振奮精神，信心百倍，全力以赴投入學(xué)習。 3、轉移調節 就中學(xué)生而言，他們對于學(xué)習基本上能夠自覺(jué)、主動(dòng)地學(xué)習。
但是學(xué)習本身是艱苦的，許多知識又是十分抽象和枯燥的，對這些內容的學(xué)習往往易分散注意力。因此，在學(xué)習過(guò)程中，應當把感興趣或不感興趣的內容穿插開(kāi)來(lái)學(xué)，當你感到厭煩或疲勞時(shí)，可暫時(shí)放棄當前的學(xué)習內容以自己感興趣的問(wèn)題而取代，把感興趣的學(xué)科內容作為堅持學(xué)習、集中注意力的轉移調節對象。
平時(shí)就應把有關(guān)的學(xué)科或章節等列一個(gè)單子，以作備用。 此外，制定時(shí)間表與從眾效應等手段也能幫助你維持對當前學(xué)習或復習過(guò)程中的注意力集中。
3.課堂教學(xué)中吸引學(xué)生注意力的幾種方法
第一，良好的課堂紀律是保證課堂教學(xué)順利有效進(jìn)行的保障。
這在一開(kāi)始的教學(xué)階段就要開(kāi)始嚴格實(shí)施。如遲到、在課上亂走動(dòng)這些現象都應杜絕。因為這不僅是個(gè)人的問(wèn)題，一個(gè)學(xué)生遲到，在課上亂走動(dòng)都會(huì )分散其他學(xué)生的注意力，影響教師的上課情緒。因此，惟有建立一個(gè)健康有序的學(xué)習氛圍，才能保證取得較好的學(xué)習效果。
第二，教師的教學(xué)形式要花樣百出，盡量避免單調地重復。
我想大家一定都有這樣的體驗：一首新鮮出爐的流行歌曲，大家都會(huì )廣為傳唱，但當你聽(tīng)了幾十、上百遍之后就會(huì )感到反胃。對學(xué)生而言，自覺(jué)的維持有效注意力的時(shí)間是比較短暫的，一些學(xué)生上課一段時(shí)間后思維跟不上教師的步伐。這個(gè)時(shí)候，如果教師變個(gè)花招進(jìn)行教學(xué)，就等于重新激活了學(xué)生的注意力。比如教師變換著(zhù)采用小組讀，男女生分開(kāi)讀，分角色朗讀，個(gè)別檢查讀等形式，學(xué)生就會(huì )比較容易接受，甚至樂(lè )在其中，取得的效果自然比較明顯。因此，這就要求教師在課后做足工夫，針對每篇課文的特點(diǎn)，開(kāi)發(fā)出各具特色的教學(xué)形式，來(lái)不斷激發(fā)學(xué)生的注意力。
第三，對學(xué)生的關(guān)注，與學(xué)生的互動(dòng)很重要。
對中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果一堂課只是教師只顧自個(gè)兒拼命地講，學(xué)生靜靜地聽(tīng)，那么毫無(wú)疑問(wèn)，這堂課一定是不成功的。每個(gè)人都喜歡被別人關(guān)注的感覺(jué)，所以，需要給學(xué)生足夠多的關(guān)注。即便是教師在講課時(shí)，也要時(shí)不時(shí)地用眼神掃視全班。你會(huì )發(fā)現一些上課走神的學(xué)生通常會(huì )比較心虛地看看老師。這時(shí)候，教師可以用眼神多盯著(zhù)他們看一會(huì )兒，或是給他們一個(gè)手勢，或是故意提問(wèn)他們，或是邊講課邊走到他們身邊停一會(huì )兒。讓他們知道老師隨時(shí)都在關(guān)注著(zhù)他們，他們自然就會(huì )比較認真一些。
上課時(shí)，還要經(jīng)常和學(xué)生保持積極的互動(dòng)。教師可以根據課文內容設計不同的問(wèn)題，多將游戲、角色扮演等引入課堂，抓住學(xué)生愛(ài)玩的心理，讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩。互動(dòng)的過(guò)程應堅持少批評，少糾錯，多鼓勵，多表?yè)P，讓學(xué)生喜歡與老師進(jìn)行互動(dòng)。當學(xué)生無(wú)意識地沉浸在教師設計的互動(dòng)環(huán)節中樂(lè )不思蜀時(shí)，教學(xué)就成功了。
4.有哪些方法培養和訓練學(xué)生的注意力
第一招：一次只做一件事
不要同時(shí)交待孩子做好幾件事，而是把事情拆開(kāi)來(lái)，一次要他做一件事，例如：現在開(kāi)始20分鐘內請你先把語(yǔ)文作業(yè)寫(xiě)好，等定好了再告訴你要做哪門(mén)功課。如果孩子中中途又問(wèn)起別的功課或想做別的事情，你可以先告訴他，等你做完語(yǔ)文作業(yè)，再做下門(mén)功課，或是等你寫(xiě)完，我就讓你去做。
第二招：閑雜人等回避
教導孩子要固定一個(gè)標準，例如：媽媽的標準或奶奶的標準（以主要照顧者為主），其他家人盡量不要介入或發(fā)現意見(jiàn)，以免孩子覺(jué)得，奶奶不讓我這樣做，可是媽媽說(shuō)沒(méi)關(guān)系啊。而且如果孩子做事時(shí)，家人又開(kāi)始打擾或泄他的氣，說(shuō)他是不可能專(zhuān)心的、一定是做不好的，也會(huì )讓孩子無(wú)所適從。
第三招：聽(tīng)音樂(lè )，加強聽(tīng)覺(jué)訓練
加強聽(tīng)覺(jué)的訓練也是培養專(zhuān)注的方法，所以讓孩子專(zhuān)心聽(tīng)音樂(lè )是一個(gè)很不錯的方式，不一定要聽(tīng)什么樣的音樂(lè )，流行歌曲、兒歌都可以，讓他偶爾進(jìn)入音樂(lè )世界，培養他專(zhuān)心聽(tīng)音樂(lè )的習慣。
5.如何集中學(xué)生的注意力
方法：
一、重視課堂導入，吸引學(xué)生的注意力
課程導入是引起學(xué)生注意、激發(fā)學(xué)習興趣、引起學(xué)習動(dòng)機的有效方式。上課伊始，學(xué)生的興奮有時(shí)還停留在上節課的內容或課間所從事的活動(dòng)上。這就要求我們盡可能采取各種有效方法，將學(xué)生分散的注意力吸引到特定的教學(xué)任務(wù)和活動(dòng)之中，使學(xué)生的思維盡快達到最佳水平。但無(wú)論采取什么方式，都應緊扣本課時(shí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)、有利于后面步驟的實(shí)施、運用有意注意和無(wú)意注意相互轉化的規律等等。
二、激發(fā)學(xué)習興趣
培養學(xué)生對所學(xué)內容有興趣，學(xué)起來(lái)就會(huì )精神愉快、注意力集中、越學(xué)越愛(ài)學(xué)；相反，如果對所學(xué)內容不感興趣，就會(huì )感到學(xué)習是一種負擔，表現在課堂上：無(wú)精打采、注意力分散，最終導致厭煩、放棄。
三、靈活多樣的變換學(xué)習形式
學(xué)習中，學(xué)生所遇到的疑難問(wèn)題，教師不要急于告訴學(xué)生。可通過(guò)提問(wèn)的形式，先讓學(xué)生自己動(dòng)腦去想。使學(xué)生具有更多的表現機會(huì )，從而使學(xué)生把精力集中到教師所提的問(wèn)題上。而針對有些學(xué)生膽小、缺乏自信的特點(diǎn)。可以適當展開(kāi)討論。有些當著(zhù)全班同學(xué) 和老師的面說(shuō)不出來(lái)的看法和見(jiàn)解，在小組里卻敢說(shuō)，做到暢所欲言。比賽，同樣能激起學(xué)生的學(xué)習興趣，形成你追我趕的課堂氣氛。另外，不要把講讀課上成純粹的講讀，要讓學(xué)生在動(dòng)口的過(guò)程中，動(dòng)筆、動(dòng)手，讓講讀與練習緊密結合，以提高學(xué)生的注意力，達到提高課堂效益的目的。
四、采取適當的表?yè)P和批評
我們知道，學(xué)生如果忽視教師的勞動(dòng)，課堂上聽(tīng)講不認真，課后再自己去自學(xué)，只能得到事倍功半的結果。集中學(xué)習功能的注意力，除了上述談到的幾點(diǎn)外，適當的表?yè)P和批評，也是一種行之有效的方法。學(xué)生的進(jìn)步，教師能夠及時(shí)發(fā)現，及時(shí)予以肯定，這對學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種很大的動(dòng)力。教師的一句“很好”和一個(gè)微笑，都會(huì )起著(zhù)不可估量的作用。表?yè)P能使學(xué)生精神振作，興趣盎然。批評，也是一種良好的教育方式，可直接提醒學(xué)生認識自己的不足，從而及時(shí)糾正。課堂上，目光也是最好的批評形式，它既不容易分散其他學(xué)生的注意力，又不至于使受批評的同學(xué)當眾出丑。始終堅持多表?yè)P少批評的原則。
五、課堂上還可以適當加點(diǎn)小插曲
在不影響教學(xué)、不扯得太遠的情況下，適當涉及與課程有關(guān)的小故事，旁敲側擊，也使學(xué)生集中注意力。另外，恰當的笑話(huà)，也可使緊張的課堂氣氛變得輕松和諧。
總之，集中注意力是提高課堂效率的主要途徑，是孩子搞好學(xué)習的保證。上好每一堂課，我想集中學(xué)生的注意力是一個(gè)重要前提，如果學(xué)生們的注意力不集中，那么根本就談不上怎么樣去上好這堂課。教師只有注意激情、激趣，調動(dòng)起學(xué)生學(xué)習的積極性，集中學(xué)生的注意力，才能使學(xué)生學(xué)到更多的新知識。
