八月初去廈門合適嗎

1.八月初去廈門合適嗎

春天1月--3月，夏天4月-6月適合去

西藏的氣候條件比較特殊，最明顯的便是晝夜溫差較大，太陽(yáng)輻射強(qiáng)，干燥。西藏地勢(shì)高，氣候較寒冷，但由于日照時(shí)間長(zhǎng)，冬季并不十分冷。春季（3-5月）：氣候較寒冷、干燥、風(fēng)較大，可穿夾克、毛衣。夏季（6-8月）：氣候涼快、午間較熱、可穿寬衫及褲子或裙子。

秋季（9-11月）：氣候較寒冷、干燥、可穿厚外套、毛衣。冬季（12-2月）：氣候寒冷、異常干燥，可穿大衣、羽絨服、毛衣，戴手套、圍巾，并帶上必要的防曬設(shè)備如太陽(yáng)鏡、防曬霜、唇膏等。

　　西藏的平均海拔為4000米，含氧量是平原的70%，所以大部分的游客到西藏以后會(huì)有不同程度的高原反應(yīng)。

高原反應(yīng)

　　高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到 2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。大部分的游客到西藏以后會(huì)有不同程度的高原反應(yīng)。

癥狀表現(xiàn)

　　高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。

部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺(jué)等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。因此凡有嚴(yán)重心、肺、高血壓病的患者，均不可冒險(xiǎn)來(lái)高原旅游。

預(yù)防措施

　　避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。

其實(shí)抗高原反應(yīng)最好的良藥是客人自己，只要調(diào)整好心態(tài)和情緒，入藏的前一天和當(dāng)天保證足夠的休息和睡眠，多喝水多吃水果，高原反應(yīng)會(huì)很快消失?！?　　建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。

不要一開(kāi)始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開(kāi)吸氧了(依賴性非常強(qiáng))。

常備物品

　?。?）緩解高原反應(yīng)的藥品： 　　

*抗高原反應(yīng)藥：景天紅花膠囊：提高缺氧耐受力，緩解疲勞。具有預(yù)防、緩解、防止高原反應(yīng)的發(fā)生。

服用方法：出發(fā)前3-5天開(kāi)始服用，防止高原反應(yīng)；回家后還需服用2天，防止發(fā)生暈氧。 　　

*止痛藥：必理痛、芬必得 　　

*胃腸藥：瀉利停、氟哌酸、藿香正氣膠囊、胃氣 　　

*消炎藥：磺胺、螺旋霉素 、頭咆安芐膠囊、氧氟沙星 　　

*鼻喉類：鼻腔外用軟膏、草珊瑚含片、金嗓子喉寶 　　

*維生素：21金維他、骨密鈣、大蒜油膠囊、番茄紅素 　　

*外傷藥：正紅花油、云南白藥、創(chuàng)可貼、碘酒、紗布，膠布、酒精棉球 　　

*眼睛護(hù)理：眼藥水 、眼藥膏 　　

*感冒藥：白加黑、感冒膠囊 、銀翹片 　　

*急救品：氧氣袋。

藥棉、紗布、繃帶、白膠布。驅(qū)蚊花露水。 　*安眠藥或安神補(bǔ)腦液 　　

*急性腹瀉，腸胃炎：瑞貝克（口服慶大霉素） 　　

*心血管疾?。旱⒌瓮?　　

*急性呼吸道感染：頭孢類抗菌素 　　

*防止上火：牛黃解毒片 　　

*暈車：葡萄糖+撲爾敏+維生素b6（最好為針劑），此三聯(lián)藥加在一起服用對(duì)治療高原地區(qū)的暈車有極好的效果，且在高原地區(qū)均有購(gòu)買。

　　

對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。　

如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。 　　

（2）衣物、生活用品 　　

由于高原紫外線比較強(qiáng)，據(jù)測(cè)算，年平均輻射值每平方米在6000~8000兆焦耳之間，因此，帶上太陽(yáng)帽、墨鏡、雨傘、防曬霜要帶好。

內(nèi)地和高原氣壓不同，用擠的化妝品在半路上要看一下，我們的防曬霜到拉薩一打開(kāi)，飛出去好長(zhǎng)一截。衣服就帶淺色長(zhǎng)袖和春季外套就可以了，西藏的氣候是有太陽(yáng)曬著你的時(shí)候就特別熱，沒(méi)太陽(yáng)的時(shí)候過(guò)會(huì)兒就冷。去西藏前十天開(kāi)始吃景天紅花或著紅景天，能夠提高缺氧耐受力，緩解疲勞。

具有預(yù)防、緩解、防止高原反應(yīng)的發(fā)生。到時(shí)會(huì)好一些，然后剛到的兩天別洗澡，最重要的是保持好心情，即使有反應(yīng)也會(huì)很快就好的。

去西藏的方式

一、飛機(jī)

　　北京，上海、廣州、昆明都有經(jīng)停航班到拉薩，重慶、成都、迪慶（中甸）、西安有直飛拉薩 航班

二、火車

　　T22/T23次-成都； 　　T222/T223次-重慶； 　　T27次-北京； 　　T264/T265次-廣州； 　　T164/T165次-上海； 　　K917次-蘭州 　　所有到拉薩的火車均經(jīng)過(guò)蘭州和西寧

三、自駕/徒步/騎車

　　1、川藏南線（成都至拉薩）全長(zhǎng)：2114km 　　2、川藏大北線（成都至拉薩）全長(zhǎng)：2372km 　　3、川藏小北線（成都至拉薩）全長(zhǎng)：2326km 　　4、青藏線（青海至拉薩）全長(zhǎng)：2234km 　　5、新藏線（新疆至拉薩）全長(zhǎng)：2561km 　　6、滇藏線（昆明至拉薩）全長(zhǎng)：1980km 　　7、中尼珠峰線（拉薩至尼泊爾）全長(zhǎng)：2561km 　　8、唐蕃古道（西寧至拉薩）全長(zhǎng)：2462km[1]

風(fēng)俗習(xí)慣

　　藏族是一個(gè)篤信佛教的民族，受宗教影響極為深刻，生活中禁忌的內(nèi)容很多，因此游客進(jìn)藏旅游千萬(wàn)注意尊重藏民族的風(fēng)俗習(xí)慣及禁忌，以免引起不必要的麻煩。

　　

A：藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴(yán)格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。遇到寺院、瑪尼堆、寶塔等必須下馬，并從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。進(jìn)寺廟時(shí)，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書(shū)、敲鐘鼓。對(duì)于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物，更不得動(dòng)手撫摸。

在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時(shí)身子要端正，切忌坐活佛的座位。在殿內(nèi)不準(zhǔn)用手亂撫摸經(jīng)書(shū)、佛像、壁畫(huà)、法器等、更不能從上面跨過(guò)；不要隨地吐痰、吸煙和大聲喊叫，未經(jīng)管理人員同意不能隨意拍照，進(jìn)寺廟時(shí)請(qǐng)摘下帽子，參觀寺廟時(shí)女士請(qǐng)勿穿戴比較暴露的衣飾（如短裙/短褲等），忌在寺院附近大聲喧嘩、打獵和隨便殺生。

　　

B：忌用單手接遞物品。主人倒茶時(shí)，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。 　　

C：忌在拴牛、拴馬和圈的地方大小便。 　　

D：不得動(dòng)手摸弄藏族人的頭發(fā)和帽子。 　　

E：忌用有藏文的紙當(dāng)手紙或擦東西。 　　

F：進(jìn)入藏胞的帳房后，男的坐在左邊，女的坐在右邊，不得混雜而坐。

　　

G：忌將骨頭扔于火中。 　　

H：藏族家里有病人或婦女生育時(shí)，門前都做了標(biāo)記，有的在門外生一堆火，有的在門口插上樹(shù)枝或貼一紅布條。外人見(jiàn)到此標(biāo)記，切勿進(jìn)入。 　　

I：藏族一般不吃魚(yú)蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強(qiáng)勸食。但現(xiàn)在這類飲食習(xí)慣已有很大的改變。

　　

J：每人均有兇日和吉日，兇日中，一切事情都不能做，只能在家里念經(jīng)或出去朝佛。人們相信藏歷的每一個(gè)地支終了，第二個(gè)地支開(kāi)始是一個(gè)兇年，如每個(gè)人的13歲、25歲、37歲（以此類推），都是兇年或“年關(guān)“，要特別小心，只有多念經(jīng)，放布施才能避免災(zāi)難。

　　

K：嚴(yán)禁圍觀天葬臺(tái)，嚴(yán)禁拍照，獵殺鷲鷹。

飲食習(xí)慣

[2]酥油茶 　　

酥油茶是藏族群眾每日不離的飲料。一般藏族群眾早上一定要喝上幾杯酥油茶，才去勞動(dòng)或工作。到藏族群眾家中作客，一般都會(huì)得到酥油茶的款待。酥油茶的制作方法是：將磚茶用水熬成濃汁，把茶水倒入“董莫”（酥油茶桶），放入酥油和食鹽，用力將“甲羅”上下來(lái)回抽幾十下，攪得水乳交融，再倒進(jìn)鍋里加熱，便制成了可口的酥油茶。

酥油茶因?yàn)橛兴钟?，所以能產(chǎn)生很大的熱量，喝后可御寒，是一種很適合高寒地區(qū)的飲料。酥油茶里茶汁也很濃，又能起生津止渴的作用。喝酥油茶有一套規(guī)矩，一般是邊喝邊添，不一口喝完，但客人的茶杯總要添滿；假如你不想喝，就不要?jiǎng)铀患偃绾攘艘话?，再喝不下了，主人把杯里的茶添滿，你就擺著，告辭時(shí)再一飲而盡，這樣，才符合藏族人民的習(xí)慣和禮貌。

　　

甜茶 　　

民間傳統(tǒng)飲料，藏語(yǔ)稱“恰俄摩”。其制作方法是：將紅茶放入壺中煮熬成深褐色，濾除茶渣，倒開(kāi)水稀釋，待清淡適中再加入牛奶或奶粉、白糖以及少量食鹽，在水壺中用力搖動(dòng)，使之水乳交融后置于火爐旁或盛入暖瓶?jī)?nèi)，隨喝隨倒。日喀則地區(qū)喜歡把做好了的甜茶倒入酥油茶桶內(nèi)，放進(jìn)一點(diǎn)酥油，用打酥油茶的方法攪勻，這樣不僅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，而且喝起來(lái)味道也特別香。

　　

青稞酒 　　

用青稞釀成的一種度數(shù)很低的酒，藏族群眾男女老少都喜歡喝，是喜慶節(jié)日必備之飲品。青稞酒的制作簡(jiǎn)單，先將青稞洗凈煮熟，待溫度稍降，便加上酒曲，用陶罐或木桶裝好封閉，讓其發(fā)酵。二三天后，加入清水蓋上蓋子，隔一兩天，便成青稞酒。

青稞酒色淡味酸甜，約15至20度，分頭道、二道、三道酒，以頭道酒最為美味醇厚。到藏族家做客，習(xí)慣上是先倒?jié)M杯，你先喝一口，然后添滿；再喝一口，再添滿；一直要喝三口，最后滿杯喝干，然后，能喝的便可隨意。 　　

糌粑 　　

糌粑是藏族同胞，特別是農(nóng)牧民的主要食品。

糌粑的制作方法是，將青稞（屬大麥類，有白色、紫黑色二種）曬干炒熟，磨成細(xì)面，這便是待食的糌粑了。這與中國(guó)北方的炒面有點(diǎn)相似，但北方的炒面是先磨后炒，西藏的糌粑卻是先炒后磨，不除皮。藏族吃糌粑，大都是把糌粑面放在碗里，加點(diǎn)酥油茶，用手不斷攪勻，到能捏成團(tuán)時(shí)為止，食時(shí)用手不斷在碗里攪捏，成團(tuán)叫“粑”，送嘴而食。

糌粑比冬小麥營(yíng)養(yǎng)豐富，又?jǐn)y帶方便，出門只要懷揣木碗、腰束“唐古”（糌粑口袋），再解決一點(diǎn)茶水就行了，因此食用起來(lái)也非常方便。 　　突巴 　　“突”是面食的意思，是用牛肉、蘿卜、面團(tuán)及其它佐料做成的一種帶湯的食品，是藏族人民幾乎天天都在食用的飯食，只是在藏歷年吃的古突中加入許多諸如刺蒺藤，歪脖子懶漢、兩面派、碎瓷塊、白面塊、木炭、辣椒、油葵籽、果核、青稞、外芷、大肚子等狀的面塊用來(lái)捉弄人，為節(jié)日增添了不少樂(lè)趣。

　　

奶制品 　　

西藏地區(qū)牛羊多，奶制品也多，最普遍的是酸奶和奶渣兩種。酸奶又有兩種，一種是用提煉過(guò)酥油的奶制作的，藏語(yǔ)叫“達(dá)雪”；另一種是沒(méi)提過(guò)酥油的牛奶做的，藏語(yǔ)稱“俄雪”。酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)糖化作用以后的食品，營(yíng)養(yǎng)更為豐富，也較易消化，適合老人和小孩吃。

奶渣是奶提煉酥油后剩下的物質(zhì)，經(jīng)燒煮，水份蒸發(fā)后，剩下是奶渣，奶渣可以做成奶餅、奶塊，江孜奶渣十分有名。在煮牛奶過(guò)程中，還可揭起奶皮，藏語(yǔ)叫“比瑪”。奶皮就像豆腐皮一樣，好吃又富有營(yíng)養(yǎng)。奶品是藏族的重要食品，家居或外出的人們都帶著它。在零食品種不多的西藏，大人們常把奶渣給小孩當(dāng)零食。

　　朋必 　　朋必是藏族特有的一種小吃食品，其制作原料比較簡(jiǎn)單，做朋必的豆汁是從做粉絲的汁液中提取出來(lái)的。做粉絲時(shí)，先把豆子碾成沫，沉淀后把最上面的一層汁液倒掉或喂家畜，沉淀在底層的是做粉絲的淀粉，而中間較稠的一層汁液是做朋必的原料。聰明的藏人把那一層汁液充分利用起來(lái)，熬出了獨(dú)一無(wú)二的日喀則朋比。

其做法是將豆汁熬成糊狀，冷卻后即可成形，因其中所加佐料的不同而有所區(qū)別，有加藏蔥的，有加咖喱的，有加青油的，還有的加入一些肉末。食用時(shí)佐以當(dāng)?shù)乜谖兜囊环N辣椒，味道十分可口。 　　

風(fēng)干肉 　　

風(fēng)干肉一般在冬天，往往是十一月底做。這時(shí)氣溫都在零度以下，把牛、羊肉割下來(lái)，掛在陰涼處，讓其冰凍風(fēng)干。

既可去除水分，又保持鮮味?？芍苯邮秤?，也可烤著吃，味道很是鮮美，而且越嚼越香。 　　

除上述主食外還有面食，如油煎窩窩頭、堿液和面壓成的堿面條、麥片粥、肉餡餅、簿餅等。

特別注意事項(xiàng)

A。 在藏區(qū)偶見(jiàn)身掛紅、黃、綠布標(biāo)的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅(qū)趕、傷害，那是藏民敬神祭品。

切勿以獵槍對(duì)準(zhǔn)鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥(niǎo)。 　　

B。 未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無(wú)妨，不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書(shū)、拍照。有些地方不可以逆時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn)，有些秘宗的地方禁止婦女進(jìn)入。 　　

C。 步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。

　　

D。 藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節(jié)。 E。 進(jìn)藏前注意不要感冒，如患感冒最好推遲進(jìn)藏，因?yàn)樵诟咴细忻安灰卓祻?fù)，嚴(yán)重的還會(huì)引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。所以，準(zhǔn)備一些感冒藥品和胃腸類藥品是非常必要的，最好去之前3~5天服用景天紅花，能夠提高缺氧耐受力，緩解疲勞。

具有預(yù)防、緩解、防止高原反應(yīng)的發(fā)生，可緩解高原反應(yīng)癥狀。 　　F。 西藏氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉部不適。 　　G。 關(guān)于天葬：西藏政府和旅游機(jī)構(gòu)都不鼓勵(lì)游客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不愿漢族人觀看，這是民族習(xí)慣也是人之常情。

如果您有機(jī)會(huì)見(jiàn)到，請(qǐng)自重您的言行。 　　

H。 不要在西藏購(gòu)買任何野生動(dòng)物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等。這等于在支持在西藏日益猖獗的對(duì)野生動(dòng)物的偷獵行為。而事實(shí)上如果你在離開(kāi)西藏時(shí)被發(fā)現(xiàn)攜帶有這些物品，你自己很可能會(huì)面臨很大的麻煩。

　　I。不要付錢給被你拍攝的當(dāng)?shù)厝耍膊灰獜?qiáng)迫拍攝他們不希望你拍攝的內(nèi)容，可以送他們一些食品或藥品來(lái)使他們?cè)黾訉?duì)你的信任。不要試圖幫助沒(méi)有合法手續(xù)的外國(guó)人進(jìn)入西藏。每一個(gè)旅游者都應(yīng)該知道，國(guó)家有規(guī)定，外國(guó)人進(jìn)藏旅行必須有旅游或外事部門的批準(zhǔn)，并辦理旅游批件，同時(shí)，必須在有旅游車輛和導(dǎo)游陪同的情況下在批件允許的范圍內(nèi)旅行。

旅游景點(diǎn)注意事項(xiàng)

　　以布達(dá)拉宮游覽為例：布達(dá)拉宮共有正門（南門）、東門和西門三個(gè)入口，以前游客只能從東西門進(jìn)入，7月1日后，正門也對(duì)游客開(kāi)放。游客憑購(gòu)票證才能進(jìn)入布達(dá)拉宮大門，而且購(gòu)票證限定了時(shí)間，如果遲到太久購(gòu)票證將有可能作廢。

進(jìn)入大門后，必須要先經(jīng)過(guò)安檢，禁止將易燃易爆物品和管制刀具帶入。宮內(nèi)禁戴帽子和墨鏡。 布達(dá)拉宮分為白宮和紅宮，進(jìn)入白宮大門首先是白宮廣場(chǎng)，廣場(chǎng)右側(cè)有廁所，此后的近兩小時(shí)的參觀線路中就沒(méi)有任何廁所了，游客進(jìn)入白宮前最好先在此方便。同時(shí)，游客進(jìn)入白宮后，禁止拍照，也禁止戴帽子和墨鏡。

白宮共有13層，頂部是個(gè)平臺(tái)和紅宮相連。紅宮里面珍藏了大量用金粉書(shū)寫(xiě)的經(jīng)書(shū)，還有歷代達(dá)賴?yán)锖桶喽U喇嘛的靈塔以及五座純金打造的壇城。不準(zhǔn)游客逗留。

旅藏溫馨關(guān)注

1、有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請(qǐng)不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。 　　

2、西藏地處高原，大部分客人會(huì)或輕或重有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)）；可適當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧或吊鹽水。

　　

3、由于西藏線路長(zhǎng)，許多時(shí)間是在車上，難免不能按時(shí)吃飯，請(qǐng)客人帶一些零食及餅干。 　　

4、由于西藏條件特殊，故請(qǐng)客人注意自身保暖，第一天請(qǐng)盡量不要洗澡，洗澡會(huì)加速血液循環(huán)，增加身體對(duì)氧氣的需求。 　　5、西藏日照強(qiáng)烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤(rùn)唇膏等必不可少。

　　

6、由于西藏的特殊情況，拉薩、日喀則、林芝、山南整個(gè)餐的風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。 　　

7、西藏主要地區(qū)海拔：拉薩3650米、納木措湖4718米；林芝（八一）2900米、魯朗3270米、波密2750米、墨脫1225米、朗縣3100米；日喀則3860米、江孜3977米、亞?wèn)|2300米、定日4410米、絨布寺5100米、珠峰8844。

43米（珠峰大本營(yíng)5200米）、樟木2100米、吉隆2700米；山南（澤當(dāng)）3580米、羊卓雍湖4488米、拉姆拉措5000米；阿里（普蘭）4216米、薩嘎4502米、獅泉河4279米、改則4350米、岡仁波齊峰 6638米、瑪旁雍措4588米；昌都3200米、然烏湖3807米、芒康3980米、鹽井2700米；那曲4507米。

8、進(jìn)藏前： 　　

心理準(zhǔn)備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來(lái)的身體不適。 　　

身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。 　　

隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

　　

不要懼怕高原反應(yīng)，只要身體健康，沒(méi)有高血壓，心臟病，肺病，沒(méi)有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會(huì)有很大的反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)過(guò)1--2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。 　　

9、旅途中： 　　

適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。

　　

可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。 　　

西藏屬特殊地區(qū)，請(qǐng)團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。

編輯本段西藏氣候概況

　　大美的西藏，夏有夏的韻味，冬有冬的魅力。冬無(wú)嚴(yán)寒，夏無(wú)酷暑，一年四季均適合旅行。

　　

拉薩：地處西藏中部河谷地帶，全年日照達(dá)3007小時(shí)以上，平均日照達(dá)7。4小時(shí)，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬節(jié)，白天的氣溫也高達(dá)10--15攝氏度。 　　

日喀則：屬高原溫帶半干旱季風(fēng)氣候區(qū)。干濕季明顯，夏季溫和濕潤(rùn)，降水集中，冬季寒冷干燥多風(fēng)。

年均溫度8℃，1月份均溫－3。2℃， 7月份均溫14。3℃，年日照時(shí)數(shù)3248小時(shí)。 　　

山南：平均海拔3700米，全年日照時(shí)間長(zhǎng)，年平均溫度為5℃--10℃度。 　　

林芝：西藏海拔最低、氣候最溫暖濕潤(rùn)、是進(jìn)入西藏旅游的適應(yīng)的生態(tài)腹地。

形成了夏不酷熱，冬不嚴(yán)寒的獨(dú)特氣候，素有“雪域江南”、“人間香巴拉”、“生態(tài)綠洲”、“高原氧吧”等美譽(yù)。 　　

那曲：屬高原亞寒帶半干旱季風(fēng)型氣候，其特點(diǎn)是氣溫低、空氣稀薄、大氣干潔、太陽(yáng)輻射強(qiáng)、日溫差大。年平均氣溫3℃--8℃，氣溫平均日差16。

1℃。4至11月相對(duì)溫暖，是草原的黃金季節(jié)。 　　

阿里：年平均氣溫3℃，夏季平均氣溫13。6℃，阿里地區(qū)海拔5000米以上的地方，日均溫差很大，8月白天氣溫為10攝氏度以上，而夜間氣溫降至攝氏零度以下，一定要帶好足夠御寒的衣物。 　　

特別提示：每年的4--11月份比較適合觀光游覽。

阿里是西藏乃至全國(guó)基礎(chǔ)設(shè)施最差、路況最壞的地區(qū)。拉薩至阿里走南線單程約1600公里，只有越野車才能通行。

經(jīng)常用到的藏語(yǔ)

　　學(xué)會(huì)以下這幾個(gè)單詞和詞組，相信對(duì)您的旅行有一定的幫助。 　　

吉祥如意：扎西德勒(通常用于見(jiàn)面，雙手合十，點(diǎn)頭致意) 　　謝謝：吐吉其　 　　

沒(méi)有：敏度　 　　

沒(méi)有零錢：毛茲敏度　 　　

對(duì)不起：冠達(dá)　 　　

求求你：咕嘰咕嘰　 　　

辛苦了：嘎地　 　　

我不舒服：阿代彼敏度　 　　

幫我找個(gè)醫(yī)生：安木期才熱囊　 　　

可以在你這里借宿嗎：切讓疊呢捏

風(fēng)景描繪

　　西藏自治區(qū)位于中國(guó)的西南邊疆，青藏高原的西南部。

西藏是一個(gè)美麗、獨(dú)特而又神秘的地區(qū)，這里有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布大峽谷，令人神往的神山圣湖，濤聲陣陣的原始森林，雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，風(fēng)格獨(dú)特的寺廟建筑，歷史悠久的文化藝術(shù)，別具一格的民俗風(fēng)情，珍貴奇異的高原動(dòng)植物。 　　這些唯我獨(dú)有的自然景觀和人文景觀構(gòu)成了西藏與世界其他任何地方迥然不同的西藏旅游資源。

至今，還有許多藏族人的生活習(xí)俗與高原之外的現(xiàn)代人有著很大的距離，也正由于距離的產(chǎn)生，才使西藏的一切具有了觀賞價(jià)值。

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2.八月份去廈門合適嗎

廈門的一年四季： 1.陽(yáng)光充沛 2.氣候溫和 3.花木繁盛 因此四季游廈門皆宜。 廈門的夏季7、8月份較為炎熱，氣溫都在30℃以上， 8月前后又是臺(tái)風(fēng)多發(fā)季，怕炎熱被曬的人不宜出行。 夏季到廈門游玩可以選個(gè)晴天的黃昏4、5點(diǎn)去海灘玩耍，看海上落日，賞濱海夜景，吃海鮮大餐，這是最愜意的廈門生活！ 廈門最適合5、6月或者9、10月去游玩，在這段時(shí)間正處于不冷不熱的好氣候，可以去海邊玩水，下水不會(huì)太冷，太陽(yáng)也不會(huì)太曬。 來(lái)花城，自然要看花團(tuán)錦簇的美麗景致。此時(shí)到廈門還可以賞花開(kāi)正艷廈大的校花“鳳凰花”，鳳凰花一年開(kāi)兩季，一季老生走，一季新生來(lái)，五月至七月為第一季，九月綻開(kāi)的為第二季 在廈門的許多游玩景點(diǎn)里都有種植鳳凰花，令你大飽眼福。因?yàn)檫@時(shí)候天氣清爽、溫度宜人 廈門很多品種的花也主要在這個(gè)時(shí)間段開(kāi)放， 廈門市花三角梅，一年四季都開(kāi)花，10月末11月初開(kāi)的最盛。看到這，你應(yīng)該很明了廈門最適合什么時(shí)候去玩了

3.八月中旬去廈門合適嗎

春季（三月至五月）：陽(yáng)光正好，大地回暖，穿暖花開(kāi)，濕度高。五月到六月屬于雨季，游玩要常備雨傘。

夏季（六至八月）：太陽(yáng)強(qiáng)，氣溫高，一般會(huì)達(dá)到38度左右，有一段晴熱多雨的天氣。

秋天（九月到十一月）：仍然很熱。是茶農(nóng)聚茶、品茶的最佳時(shí)機(jī)。

冬季（十二月至二月）：氣溫會(huì)相對(duì)溫暖，適合海濱度假。

廈門是5月（非五一）、6月、9月和10月（非國(guó)慶）的最佳旅游地。這個(gè)時(shí)候你去海邊玩水，水不會(huì)太冷，太陽(yáng)也不會(huì)太熱。

廈門屬于最淡季的時(shí)間是每年11月至3月的非節(jié)假日。如果你不想看到人山人海的游客，你可以選擇這個(gè)時(shí)間段。

4.8月初適合去廈門嗎

這個(gè)問(wèn)題，問(wèn)的有點(diǎn)可愛(ài)?

因?yàn)槲矣X(jué)得，旅游不分春夏秋冬，不是有這么一首詩(shī)嗎：