初三學(xué)生應該怎么擺脫自己厭學(xué)的心態(tài)快速投入到學(xué)習中去？

這還不簡(jiǎn)單：1、收起手機，關(guān)閉wife。2、切斷一切外部聯(lián)系，不串班，不早戀。3、周末去工地和農民工多聊天，讓他們流的汗教會(huì )你，什么是讀書(shū)改變命運。 總結：誰(shuí)說(shuō)都沒(méi)有用，只有靠你自己開(kāi)掛，單飛理想的翅膀！ ??加油！

很多學(xué)生一聽(tīng)到考試，特別是重大的考試都會(huì )感到緊張焦慮，其實(shí)這種焦慮不安主要來(lái)自三方面，首先就是本人自己，對考試抱怎樣的態(tài)度，想的越多，焦慮感就越強。

其次就是學(xué)校，中考的結果會(huì )影響到學(xué)校的聲譽(yù)，學(xué)校，老師肯定會(huì )抓緊，這也就無(wú)形的給學(xué)生帶來(lái)了壓力。最后就是學(xué)生的家庭了，父母對孩子期望值越高，孩子壓力就越大。

面對以上各種壓力，我們自己該怎樣調整好自己的心態(tài)呢？我們要對自己有自信心，相信自己會(huì )做到很好。給自己一個(gè)合理地定位，然后確立一個(gè)小目標，從自己學(xué)習情況的實(shí)際出發(fā)，朝著(zhù)每一個(gè)小目標前進(jìn)。不能一味的否認自己。

對生活和學(xué)習中的壓力，不能規避，要正視，它們就是現實(shí)中存在的，回避不能解決問(wèn)題，我們只有去面對它 ，解決它 ，才能消滅它。不能慌亂迷茫，甚至把大量時(shí)間都浪費在對學(xué)習的擔心和焦慮中。

給自己定一個(gè)學(xué)習計劃，當有了計劃，就會(huì )在學(xué)習上有條不紊，知道自己已經(jīng)完成了什么，還有哪些內容沒(méi)有完成，完成好的就會(huì )小有成就感，這樣會(huì )增加我們學(xué)習的信心。

最后在學(xué)習中勞逸還得結合，保證睡眠。合理利用時(shí)間，注重學(xué)習效率。學(xué)習不是誰(shuí)用時(shí)間長(cháng)誰(shuí)就一定能成績(jì)好，重在方法和效率。只要我們合理利用時(shí)間，注重學(xué)習質(zhì)量和效率，成績(jì)一樣會(huì )提升很快的。