芒果可以和蜂蜜一起吃嗎?芒果蜂蜜汁的效果?
芒果有“熱帶水果之王”的美稱(chēng),營(yíng)養價(jià)值很高。蜂蜜也富含營(yíng)養,可以和許多水果一起食用。芒果可以和蜂蜜一起吃嗎?
芒果氣味香甜,肉質(zhì)細膩,主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、纖維素、維生素和胡蘿卜素,營(yíng)養豐富。蜂蜜含有180多種營(yíng)養物質(zhì),主要是葡萄糖和果糖,還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶等營(yíng)養物質(zhì)。芒果和蜂蜜都是高營(yíng)養的食物,不會(huì )對身體造成不良影響,所以芒果和蜂蜜可以一起吃。
另外,吃芒果加蜂蜜有助于消化。據野外牧蜂介紹,芒果具有清腸胃的功能,含有大量的纖維素,能促進(jìn)排便,對緩解便秘有一定的好處。蜂蜜中豐富的活性酶能增強腸胃蠕動(dòng)功能,潤滑腸道,增加排便次數,從而促進(jìn)消化,加快體內代謝,盡快排出體內廢物和毒素。
芒果和蜂蜜又甜又酸。也可以加點(diǎn)酸奶做蜂蜜芒果酸奶。喜歡美食的朋友不應該錯過(guò)。至于食材的選擇,酸奶最好選擇原味酸奶,以免影響芒果的口感,而蜂蜜可以選擇新鮮干凈的水蜜。準備適量的芒果、原味酸奶和白蜜,然后將原味酸奶倒入準備好的容器中,再將芒果切成片,最后加入白蜜。
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