蜂蜜水和什么水果混合？如何吃蜂蜜和水果？

蜂蜜水和什么水果混合？如何吃蜂蜜和水果？

每一種食物都有自己的特點(diǎn)，合理的搭配會(huì)產(chǎn)生不同的火花。蜂蜜是天然的滋補(bǔ)品，很多人都有每天喝一杯蜂蜜水的習(xí)慣。蜂蜜水和什么水果混合？讓我們一起了解一下野蜂吧。

蜂蜜又甜又溫和。蜂蜜本身就是一種食物，可以和很多食物合理搭配。目前還沒(méi)有研究報(bào)告表明蜂蜜類(lèi)似于某種水果，大多數(shù)水果都可以和蜂蜜一起食用。而且蜂蜜和水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可以用來(lái)為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果還擔(dān)心，可以隔半小時(shí)吃。

而且蜂蜜水和梨都有很好的潤(rùn)肺止咳的作用，蜂蜜本身有止咳化痰的作用，梨有補(bǔ)氣潤(rùn)肺的作用，兩者結(jié)合有更好的止咳作用。

蜂蜜水和香蕉也可以減肥。香蕉富含膳食纖維和維生素，可以促進(jìn)消化。蜂蜜中含有的活性物質(zhì)和酶能維持胃酸的正常分泌。飯前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖和果糖能被人體快速吸收，有助于增加飽腹感。多吃香蕉，可以減少主食的消耗，從而達(dá)到減肥的效果。

當(dāng)然，有很多水果可以和蜂蜜水一起吃，所以這里沒(méi)有例子。做水果沙拉的時(shí)候也可以用蜂蜜代替沙拉，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道上也有特別的味道。

但是在沖泡蜂蜜水的時(shí)候，一定要注意不要用開(kāi)水，因?yàn)榉涿壑泻胸S富的活性物質(zhì)，對(duì)溫度比較敏感。用開(kāi)水沖泡會(huì)使其失去活性，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低。