今年58了,覺(jué)得喝啤酒,對我來(lái)說(shuō)沒(méi)任何好處。
年輕的時(shí)候,吃火鍋等辛辣刺激食物時(shí)喜歡喝凍啤,爽極了。年齡稍微大點(diǎn),喝了啤酒,脹肚子,接連不斷小便,到了后半夜餓得心慌,不加點(diǎn)餐,無(wú)法入眠。整晚反復折騰,第二天,萎靡不振,周身乏力。
50歲后,如果喝了啤酒,除了脹肚子、小便多、饑餓難忍以外,還要脹氣打嗝、拉肚子,拉得兩眼發(fā)黑,臉上蒼白,更嚴重的是,隔三差五痛風(fēng),痛得呼天喊地,坐立不安,度日如年,再也不敢喝啤酒了。
我發(fā)現身邊不少老年人,都不喜歡喝啤酒,但喜歡喝點(diǎn)白酒,或許他們與我一樣,怕肚子脹、怕起夜、怕拉肚子、怕痛風(fēng)。我覺(jué)得老年人,每天晚上喝5-8錢(qián)白酒,可以舒筋活血,幫助睡眠。
筆者認為,不管啤酒白酒,為了自己的健康,能不喝盡量不要喝,實(shí)在要喝,適可而此,絕不爛酒。年齡大了,身體機能退化,解酒功能弱化,爛酒傷身體,甚至危及生命。現在我啤酒不沾,不可避免要喝白酒,絕不超過(guò)一兩。臨近退休的我,無(wú)病無(wú)痛,心情愉悅。
糧農二代,一家之言,不喜勿噴,謝謝!
喝酒身體沒(méi)好處,
交朋好友多條路!
傷肝損腎害神經(jīng),
喝多反胃必須吐!
不可以啊!!主食是指傳統上餐桌上的主要食物(如:谷類(lèi)、豆類(lèi)和塊莖類(lèi)),它們是人類(lèi)日常飲食所需蛋白質(zhì)、淀粉、油脂、礦物質(zhì)和維生素等的主要來(lái)源 [1] 。由于主食是碳水化合物特別是淀粉的主要攝入源,因此以淀粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等塊莖類(lèi)食物被不同地域的人當作主食。 一般來(lái)說(shuō),主食中多含有碳水化合物。
你好!! 不可以! 啤酒從營(yíng)養成分和功能作用上絕對不可以代替午餐或者主食。 一、從供給人體熱能來(lái)分析:一般成年人每天需要熱能1700-2000千卡,食用米或面包約需要500-600克,如果以啤酒代替面包,每天需飲啤酒7-8公斤。顯然啤酒代替不了正常飲食提供的能量。 二、從啤酒的營(yíng)養成分來(lái)分析:啤酒是以水、大麥芽、啤酒花在冷發(fā)酵條件下,經(jīng)過(guò)濾消毒而制成,其中淀粉轉化成麥芽糖,部分蛋白質(zhì)轉化成少量的氨基酸,脂肪和脂溶維生素難溶于水,一般不能轉化,維生素C在發(fā)酵消毒中大多分解破壞,維生素B類(lèi)及微量元素部分溶解在啤酒中。因此,在啤酒中的營(yíng)養成分是很不全面的。其中存在的營(yíng)養素最高量也不會(huì )超過(guò)面包類(lèi)食品的1/7。 三、有人說(shuō),常喝啤酒會(huì )發(fā)胖,便認為啤酒是液體面包。現實(shí)生活中似乎常喝啤酒的人有肥胖的趨向,但究其原因是,常飲啤酒者大多經(jīng)濟比較富裕,生活條件優(yōu)越,經(jīng)常出入于飯店酒樓,從而引起營(yíng)養過(guò)剩導致肥胖,決不是因為啤酒引起。 四、長(cháng)期大量喝啤酒有害健康。啤酒含酒精量一般是4%-5%,相當于白酒的1/10,一個(gè)人如果每天喝啤酒2升,即飲入純酒精約100克,相當于50度白酒200克,長(cháng)期如此,則會(huì )損害肝臟,引起酒精肝、脂肪肝等多種病癥。 由此可見(jiàn),啤酒不等于液體面包,它不能像面包食品那樣,一日三餐飲用。 謝謝~!~
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