女性生理安全知識(女性的生理知識)
1.女性的生理知識
在醫(yī)學上，安全期只是一個相對的概念，不是一個確切的概念。
所謂相對，是相對于女性的“排卵期”來說的。耐心一點，讓我慢慢解釋給你聽吧： 正常情況下，女性的卵巢每月都會排出一枚卵子，排卵期的時間指的是“下次月經前的14天”，既然是下次月經前，所以沒有發(fā)生的事情就很難預料，這就證明女性的排卵期不容易確切推測。
如果你（或你女友）的月經周期很規(guī)律，30天一次，假設每月是20號月經來臨，那排卵就會發(fā)生在每月6號。卵子排出卵巢進入女性輸卵管后，在女性體內還可以存活24~48小時，所以在這2~3天期間，女性非常容易受孕。
搞清楚了排卵期，那安全期就好說了！理論上說，排卵期過后，其余的日子都是“安全期”啦！但是事實上，由于各種各樣的原因，女性的排卵期到底在哪一天，是很不容易知道的。例如，平時月經不是特別規(guī)律（有時30天一次，有時28天一次等等）、情緒影響、天氣（特冷或特熱）因素、身體不適或生病~~~~好多好多原因都可以影響女性的排卵，導致排卵提前或延遲。
而且個別情況下，女性還會有額外排卵，也就是說，一個月經周期內，發(fā)生了2次或2次以上的排卵現(xiàn)象（這個更難以確定了）。 這里給你介紹一種臨床醫(yī)生常用的測定女性排卵日期的方法，比較麻煩，但是結果可靠，是要患者自己測量基礎體溫。
具體方法是：自月經期后，每日清晨醒來，不要起床、不要說話、總之是不要進行任何活動，只是睜開眼睛，用前一天晚上準備好的放在床頭的體溫計（只要是伸手可及的位置都可以），置于腋下，測量自己的體溫并記錄。這樣測量出來的體溫叫做人體的“基礎體溫”。
每天都這樣做一遍，直到下次月經來潮。把你的記錄拿到醫(yī)院給醫(yī)生看，醫(yī)生就會根據(jù)你的體溫變化情況推算出你的排卵期是在哪一天。
因為排卵前后的基礎體溫會有一個變化，一般排卵后會上升0.2~0.3攝氏度。 呵呵，比較麻煩吧？而且即便是這樣測量準確了，由于上述的種種原因，下個月是哪一天還是不確定啦！ 綜上所述（我說的真的感覺有點羅嗦），我要告訴你的是，既然排卵期很難掌握，那所謂的安全期避孕是一種非常不可靠的方法，一般情況下，臨床醫(yī)生不會推薦你用這種方法避孕，因為避孕失敗率相當高，達到50~60%以上。
民間有說法叫“前七后八”，是說月經前7天后8天是安全的。其實這種說法非常不科學，至于原因是什么，相信你耐心看完上述所有的文字后應該很清楚了。
推薦避孕方法：未婚者的最佳方案是避孕套。如果存在僥幸心理，真的想采取安全期避孕的話，一次兩次可能有效，但誰也不敢保證三次四次！發(fā)生意外的話，具體的危害性我就不多說了~~~（說的太多真的很累，以后說話要簡潔，不能再這么羅嗦了） 安全期的算法是這樣的 如你所說 8/02至8/8號是前安全期 例假結束后的7天是后安全期 比如7天結束的話那么15 16 17 18 19 20 21 22 是安全期 26左右是你的排卵期 不過沒有絕對的安全期 一般情況下例假前3天和后4天相對來說非常安全 安全率達到90%以上。
2.女性生理健康常識
1.在干凈的床上裸睡 2.每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋時解放出來， 3.生理期不吃巧克力，因為會加重痛經 4.經期只穿無鋼圈內衣 5.養(yǎng)成記錄生理周期的習慣 6.通過運動而非調整型內衣來塑造曲線 7.不翹二郎腿，以免壓迫神經 8.ML后去一次洗手間 9.貼身衣物要干洗 10.拉風的丁字褲不適宜日常穿著 11.不穿標有“免燙”標識的衣服 12.絲巾扎得過緊會導致頭暈 13.去年的衣服要進行曝曬后才可以穿 14.如非必要，不使用衛(wèi)生護墊 15.定期檢查化妝品的保質期 16.洗浴后一小時再化妝 17.每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位 18.即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞 19.染發(fā)頻率控制在半年一次 20.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史 21.每天踏進辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作 22.如果一天要接聽5小時電話，使用無線耳機 23.復印文件時，與復印機保持至少一米 24.只在非常必要時才使用滴眼液 25.不趴在辦公桌上午睡 26.該午休的時候不玩電腦游戲 27.在辦公室為自己準備小靠墊，放在腰部 28.從不戴著眼鏡接聽手機 29.別讓電腦包圍你，它的側、背面輻射更兇 30.不要將筆記本電腦放在膝上使用 31.在辦公桌上養(yǎng)一盆仙人掌，幫助吸收輻射 32.閱讀完報紙后，記得清洗掉沾在手上的油墨 33.每30分鐘伸一次懶腰 34.辦公室地毯定期清洗殺蟲 35.用完電腦后要清潔面部及手部，清除輻射微塵 36.下班時將洗凈的水杯倒扣在辦公桌上 37.單肩的短帶挎包會加重肩周炎癥狀 38.公文包時的口紅與簽字筆分格存放 39.每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋時解放出來 40.每周晚過22:00的加班不超過一次 41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生 42.沐浴不超過10分鐘 43.不要坐在馬桶上看報紙 44.用溫水刷牙，同時刷刷舌頭 45.用冷熱水交替洗臉 46.不用塑料器皿盛裝熱水 47.定期清理冰箱 48.微波爐在工作時，請離開廚房 49.使用抽油煙機 50.晚餐時關掉電視機 51.盡量避免使用厚絨布窗簾 52.殺蟲劑和清潔劑要放在遠離起居場所的儲物間 53.用天然的花香或果香代替芳香劑 54.和寵物嬉戲完要認真洗手 55.冬天居室里的加濕器使用純凈水 56.不要貪圖方便將電腦帶進臥室 57.不要把手機放在枕邊充當鬧鐘 58.別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時服用 59.頭發(fā)沒干時，別急著入睡 60.臥室的房間要用柔和色彩 61.在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者 62.覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌 63.如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水 64.多喝酸奶 65.無論什么原因，都別抽煙 66.在食譜里添加雜糧和蔬菜 67.飲綠茶勝過紅茶 68.重視早餐多過晚餐 69.控制鹽的用量 70.起床后先刷牙，再喝水 71.經常嚼口香糖 72.一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘 73.純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕 74.每周至少吃一次魚 75.遠離可樂等碳酸飲料 76.不喝久煮的火鍋湯 77.沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家 78.飯前吃水果勝過飯后 79.睡前可以來一杯紅葡萄酒 80.喝咖啡可能引起女性骨質疏松 81.多享受早晨8-9點的陽光 82.跑步、騎腳踏車等運動可以保持優(yōu)美的腿部線條 83.熱水泡腳可有效預防靜脈曲張 84.精神極度疲倦時并不適宜以運動減壓，休息更重要。
3.女人生理常識
問：男性應了解女性哪些生理常識？尤其指對象！
網友：男性該知道女性的月經周期，排卵期，安全期，以及過敏食物或者藥物等。這些都是最為基本的知道自己女友時怎樣的一個情況。
追問：詳細點可以嗎？
網友：月經周期是指女性的生理正常周期，在初中的時候，老師應該有是教吧。排卵期和月經周期是一樣的這個你自己看書籍就好了，至于安全期，這是在愛愛的時候該知道，其他時候，知不知道都沒有關系的。然后過敏食物或者藥物是身為男友該知道的事情，更加要知道怎樣的過敏食物或者藥物是你女友不能用的。
問：女生經期該注意些什么呢？
網友：【生理期期間盡量不要洗頭】：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
【生理期期間要注意保暖】：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
【忌喝冷飲】：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其經痛，可以喝玫瑰花茶）。
【吃點甜食】：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
【拒絕疲勞】：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。
【不要太情緒化】：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
【忌盆浴】：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
【生理期宜食】：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。
身體里臟血若不排出乾凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢？據(jù)說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。
問：關于女性生理健康若干常識？謝謝！
網友：在干凈的床上裸睡；每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋時解放出來，生理期不吃巧克力，因為會加重痛經，經期只穿無鋼圈內衣；養(yǎng)成記錄生理周期的習慣；通過運動而非調整型內衣來塑造曲線；不翹二郎腿；以免壓迫神經，ML后去一次洗手間，特別是在性愛后，所以建議還是使用杜蕾斯親昵裝才能讓你在性愛中，更加愛的健康。貼身衣物要干洗；拉風的丁字褲不適宜日常穿著。
4.女性生理衛(wèi)生知識
女性生理衛(wèi)生 經期必須注意以下幾點：
注意清潔衛(wèi)生 月經墊宜用質地柔軟、吸水性能好的消毒棉墊或皺紙，應以勤換為原則。經期必須保持外陰清潔，清洗外陰用的毛巾與盆不可用以洗腳。洗澡只能淋浴不可盆浴，以防臟水進入陰道。此外，大便后，要從前向后揩拭，以防污染陰道。
女性生理注意保暖，避免受涼 經期必須注意保暖，尤其是下半身的保暖更為重要。應避免用冷水洗頭、洗澡和洗腳或淋雨、涉水，更不宜下水田勞動，也不可坐泥地、磚地或水泥地。因為，突然或過強的冷刺激有可能使子宮及盆腔內血管攣縮而引起痛經或月經驟停。此外，經期身體抵抗力降低，受涼后更易感染疾病。
女性生理保持心情舒暢 精神緊張或情緒波動都能影響中樞神經系統(tǒng)的調節(jié)功能，從而引起月經失?；蚣又亟浧诜磻?。脾氣急躁者，更需注意克制，否則過于激動，很有可能使月經減少或突然停止。
飲食適當，睡眠充足 飲食方面應避免辛辣，多飲水，多食蔬菜以保持大便通暢從而減輕盆腔充血。注意勞逸結合，調整作息時間，入夜早眠。
女性生理不參加重體力勞動，避免劇烈運動 行經期間，一般體力勞動和戶外活動不但無害，反而可促進盆腔血液循環(huán)，從而減輕腰酸和墜脹等感覺。然而，過重的體力勞動和劇烈運動可使盆腔血流過速，引起經量過多或經期延長
5.青春期女性生理常識
培養(yǎng)良好的個人衛(wèi)生習慣 1）、合理安排生活、工作和學習，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣，注意體格鍛煉和適當?shù)膭趧印?/p>
個人衛(wèi)生包括口腔衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生和寫字、讀書、站、坐等正確姿勢，以防禹齒、近視眼和脊柱彎曲。按照不同年齡有計劃地系統(tǒng)安排鍛煉內容，順序前進。
2）、充分睡眠：青春期睡眠時間7——9小時，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。 3）、乳房保?。荷倥搅饲啻浩谌榉柯∑穑瑧皶r帶上乳罩，但乳罩不要過緊過松，過緊會影響乳房正常發(fā)育，過松則不能防止乳房下垂。
4）、經期衛(wèi)生：應使女青年了解月經是生理現(xiàn)象，但必須注意經期衛(wèi)生。 （1）、建立月經卡：注意月經周期、經期和經量的變化，并加以記錄。
如周期不規(guī)則、經期過短過長，均須及時診治，月經量過多過少也應引起重視。 （2）、注意衛(wèi)生、預防感染：應用清潔柔軟的月經墊，勤換，保持外生殖器清潔，行經期不宜盆浴、游泳。
（3）、注意保暖，避免寒冷刺激。 （4）、避免過度勞累：如避免劇烈體育運動，減少盆腔充血。
適當休息和保持充足的睡眠。 5）、心理衛(wèi)生和健康行為指導：青春期曾被稱為“危險時期”。
因此教師、家長和保健工作都應該特別關心青少年的心理活動，給以正確的誘導和計劃的系統(tǒng)教育。必須教育青少年不要吸煙、酗酒，正確對待戀愛、婚姻等問題。
6）、恰當?shù)男越逃河斜匾獙η嗌倌陮嵤┍匾男越逃?，給予正確的誘導。應按不同年齡針對學生的生理、心理狀態(tài)及理解能力，略早或同步于身心發(fā)育，循序進行不同內容的教育。
性教育應掌握適時、適度、適當?shù)脑瓌t。 7）、陰道分泌物：在第二性征發(fā)育不久后，少女就會出現(xiàn)陰道分泌物，即白帶。
一般白帶為乳白色，無臭味，這是正常的生理現(xiàn)象。白帶主要由陰道滲出液和宮頸粘液組成，還有少量的子宮腔和輸卵管分泌物及陰道、宮頸、宮腔和輸卵管脫落的上皮細胞、白細胞和乳酸桿菌。
由于體內雌激素水平呈周期性變化，當排卵期雌激素水平高時，白帶量也多，呈透明蛋清樣，平時白帶量少，月頸來潮前因盆腔充血，陰道滲出液增加，白帶又會有所增加，這是正常的生理現(xiàn)象。但女性的生殖道是與外界相通的，一些致病微生物很容易進入女性生殖道。
為了預防生殖器官的炎癥和疾病，要注意：A、勤洗外陰；B、內褲用純棉制品、切忌互相借用；C、洗外陰的盆和毛巾要個人專用，不能與洗腳的用具混雜；D、如發(fā)現(xiàn)白帶增多、有臭味或帶血及外陰奇癢應及時就診。
6.哪些女性生理常識是男生必須要懂的呢
男生要懂的女性生理常識?。克坪跣∧猩鷤兌每啥嗔?，有時候真愛你的男生比女生都注意，都記得準她的大姨媽來的日子。不能弄涼水衣服，不能惹人家生氣每個月總有這么幾天，該怎么怎么樣什么的。其實，挺可愛的。
女孩子在這個時間段，確實是需要細心呵護的。必經失血過多絕不是玩著鬧的，要不體育課這種時候怎么都允許請假呢？這種福利肯定是有原因的，是不是？哪里有白撿的舒服好日子呢？女性生理常識很大一部分是用來成人之后。孕育生命做準備的，就是為了你家下一代著想，也得好好的學習一下女性生理常識課，是不是？
哈哈，感覺現(xiàn)在沒學好的男孩子可不得嘍。不過，也有呆萌呆萌的款式，女朋友大姨媽還追著問你怎么啦？怎么不舒服啦？怎么不愛理我啦？哈哈，這樣的也愁死我們的女主們了，是不是？讓我們好生無奈啊~好歹能談戀愛的年紀大小，也應該初高中以上了吧？別太幼稚，你說好不好？要不妹子都要被你嚇跑了的。學學生理衛(wèi)生課，沒有什么壞處的哦。
女孩子會每個月那么幾天，那時候是身體抵抗力相對較差的時候，這個我們男同學一定要明了。這個階段特別容易讓女孩子不舒服，大家可以買些紅糖，買些零食什么的哄哄女友。還有對待女孩子要溫柔，第一次的時候。
因為那層膜，也是女性生理構造，給了你，也是一塊肉被捅破。扎了個血窟窿，好歹事先買點姨媽巾什么的。給個準備工作，洗干凈，處理好了，再進行步驟。別弄感染了，就不好了。尤其是大夏天，血氣方剛的時候。因為要是你是負責的男人，這一輩子，因為做了這個事情，都要對這個女人負責?；蚴菍@個女人一輩子都有虧欠，哪怕最后沒能在一起。
大家都不容易，對自己女人好點沒什么錯誤。你的人生總是不想背負更多吧？學校里面現(xiàn)在都開了生理衛(wèi)生課，初中時候我們學校就在生物課這一段，老是分男女講過。我覺得很好，我不是生物老師，不是醫(yī)生大夫。沒有講出什么驚艷的知識，都是常識。但是男生們長點心，這些做好也不易了。
7.女性生理衛(wèi)生常識
A、注意外陰衛(wèi)生 女性外陰應每天清洗，最好用溫水、清水，有專用的盆和毛巾。
清洗時不用香皂、肥皂或其他去污劑，忌坐浴。 內褲或衛(wèi)生巾要勤換，保持外陰清潔干爽。
內褲的質地最好用純棉的，因化纖布散熱、透氣性能不佳，容易造成細菌滋生，引發(fā)婦科炎癥。 B、不宜過分束胸 束胸的危害一方面限制了胸部肌肉與胸腔的健康發(fā)育，影響肺活量的提高和運動能力；另一方也影響乳房的正常發(fā)育，壓迫乳頭內陷，造成婚后哺乳困難。
C.忌煙、酒 女性吸煙、喝酒對生殖健康的損害更大。吸煙會使月經周期紊亂，痛經，造成子宮內膜炎等疾病。
一個從十幾歲就吸煙的女性，宮頸增生和原位癌的發(fā)病率也特別高，這是因為子宮頸上皮成熟期進行轉化時，對煙草中的致癌因子特別敏感的緣故。此外，女性吸煙對容貌也有損害。
煙霧中的一氧化碳與血液中的血紅蛋白結合，可造成體內組織器官和皮膚缺氧，久之，皮膚會失去了彈性和光澤，早早產生皺紋。 酒精對女性的健康也有很大的破壞力。
大量飲酒后，酒精會麻醉大腦皮層，失去對皮層下中樞的控制，易引起性功能障礙。若女性懷孕期間飲酒，還會對胎兒產生很多不良影響，嚴重者可導致胎兒畸形。
D、預防生殖器官疾病 1.在公共浴池洗澡，以洗淋浴為宜，不要洗盆浴。 2.不與別人共用洗澡巾，內褲不與別人共放一處，香皂也盡量不借用。
3.不穿過于緊瘦的牛仔褲。 。
8.女性生理健康小常識
女性是氣血之人容易導致氣血虛虧，，全身器官氣血不足而失養(yǎng)，從而造成內分泌，雌性激素及各種功能紊亂，中醫(yī)所說各種虛癥，一般表現(xiàn)為：氣虛（氣短心悸，倦怠無力，動則氣促），血虛（頭暈目眩，失眠多夢，面黃色斑，易脫發(fā)，月經不調，宮寒），脾虛（貧血，身材走形，手腳冷涼，腸胃不好便秘或便溏），肺虛（虛喘咳嗽，反復呼吸系統(tǒng)感染，易感冒）那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢，疲勞或體內毒素過多引起的上火現(xiàn)象。
你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過于抑郁寡歡，上網時間過長，體力下降，加上當溫度跟濕度發(fā)生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛發(fā)熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難于集中，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗內分泌失調肝功能紊亂引起燥火癥狀或氣滯血瘀癥狀。
9.有哪些女性生理常識是男生要懂的
首先得就是大姨媽了，專業(yè)點就是例假！這個每個月都有，而且是死去活來的那種，這個時候就該男生體現(xiàn)關懷的時候了。
我想大多數(shù)男生剛開始是不懂得什么叫做女生的親戚呢！可能還會誤解為親人，也就是那種遠方親戚。這個時候是不是就鬧笑話了呢！所以男生應該知道女生的生理周期，及時安慰獻愛心。
我還記得我有一個朋友，是個男生，他在高中的時候就喜歡上了一個女生，想追人家吧！又怕人家不理他，他很糾結。就讓我給他出招，美名曰我也是女生?；ハ喽谩?/p>
好呀！月老也挺不錯的。那就給你教幾招吧！當然我也是只小白就是小說看多了。我告訴他可以送送愛心嗎。夏天了那么熱，你可以給她買冰激凌吃，每天一個時間久了不就有話說了嗎。還怕追不到呀！要學會投其所好。
不過最終他這招還是失敗了，為什么呢？因為他把冰激凌帶過去很羞澀的讓女孩吃，人家女孩也挺羞澀的，就說她親戚來了可能吃不了。這句話沒毛病。可是你知道那二貨怎么說的嗎？他說，沒關系，你先吃，我去給你親戚再買一個。他在哪呢，喜歡什么味道的。結果，好吧！就沒有結果了。那女孩二話沒說就走了，從此再也沒有和他說過一句話。
我那恨鐵不成鋼呀！這家伙白癡的也是沒誰了。明明有機會愣是讓他整沒了，那么大小伙子就不知道女生的親戚就是大姨媽嗎，例假嗎。我給跪了，再也不教他了，丟我人。
這個生理常識每個男孩都要知道哦。等你有了女朋友后你就要學會照顧她了，特殊的時期要給她暖心的紅糖水，禁食生冷哦。不要向某些男人，以為自己很愛自己的女朋友，很疼愛很關心，在她的生理期帶她去吃冰激凌還有火鍋，那啥，這位仁兄你確定你是真的愛自己的女朋友嗎。你讓她吃冰激凌是幾個意思，女生愛你所以不忍心拒絕你她可能會吃掉你給的任何東西，那么吃過之后呢！晚上她的肚子就該疼痛哦難忍了，你又不在她的身邊，她的難受也不會告訴你，你還會想著帶她去亂吃生冷刺激的食物嗎。
女朋友也許以后會是你的妻子，愛她就要試著去了解她們的生理特性，不要踩到雷區(qū)了被踹了還不自知。愛她就要了解她的一切，你做到了嗎？
