隨著(zhù)生活壓力的增大,比如BB的奶粉錢(qián),許多白領(lǐng)準媽媽在懷孕期間還要承擔大量的工作,尤其是那些長(cháng)期坐辦公室的女性,面臨來(lái)自辦公室本身的很多污染。
所以專(zhuān)家建議,在裝潢精美、設備先進(jìn)的現代化寫(xiě)字樓里工作,一定要注意四個(gè)方面的問(wèn)題,不要為了工作而傷了身體。 1,要注意電腦的使用。
電腦在開(kāi)機時(shí),顯示器會(huì )散發(fā)電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞作用,可能會(huì )損傷未成形的胎兒。所以,在懷孕的頭三個(gè)月,最好少使用電腦,特別是要和電腦屏幕保持距離。
三個(gè)月后,可以正常使用電腦了,但完成工作外,不要整日坐著(zhù)上網(wǎng)聊天、玩游戲等。 2,要注意電話(huà)的使用。
在辦公室里,電話(huà)是最容易傳播疾病的辦公用品。電話(huà)聽(tīng)筒上2/3的細菌可以傳給下一個(gè)拿電話(huà)的人,是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。
所以孕婦最好減少打電話(huà)的次數,或者用酒精對電話(huà)聽(tīng)筒及鍵盤(pán)進(jìn)行消毒,最理想的就是能有一個(gè)自己的電話(huà)機。 3,要注意復印機的使用。
由于復印機的靜電作用,空氣中會(huì )產(chǎn)生臭氧,使人頭暈目眩。啟動(dòng)時(shí),還會(huì )釋放一些有毒的氣體,令體質(zhì)弱的人患上呼吸道疾病。
因此,最好把復印機放在空氣流通的地方,孕婦盡量少使用,并適當吃含維生素E的食物。(孕婦網(wǎng)編輯) 4,要注意空調的使用。
在炎熱的夏天,空調帶給大家一種清涼的感覺(jué)。但是在開(kāi)著(zhù)空調的房間里呆久了,又會(huì )感到身子發(fā)冷、頭昏、心情煩躁,容易感冒。
這是因為空調使室內空氣流通不暢,負氧離子減少的緣故。所以,孕期婦女要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),并且每隔幾個(gè)小時(shí)就到室外呼吸新鮮空氣。
孕婦營(yíng)養補充套餐醫師常說(shuō):“有健康的媽咪,才有健康的寶寶”,所以如何營(yíng)造一個(gè)舒適、健康的懷孕過(guò)程,讓寶寶在媽咪的肚子里正常的成長(cháng),是每個(gè)母親懷孕時(shí)期最重要的功課。均衡足夠的營(yíng)養是寶寶健康發(fā)育最重要的因素之一。
根據目前營(yíng)養界的普遍共識,一般來(lái)說(shuō),一個(gè)胎兒的健康發(fā)育離不開(kāi)如下?tīng)I養:1. 葉酸:懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時(shí)期,葉酸有造血、預防胎兒神經(jīng)管缺損及胎兒畸形的功能。 建議食物:肝臟、腎臟、瘦肉、深綠色蔬菜、魚(yú)、全谷類(lèi)、柑橘類(lèi)水果等。
2. 維他命A:可以幫助細胞分化,對眼睛、皮膚、牙齒、粘膜的發(fā)育是不可缺少的,但是攝取過(guò)量也會(huì )導致唇顎裂、先天性心臟病等缺陷。一般坊間販賣(mài)的綜合維他命,其維他命A含量過(guò)高,孕婦并不適合食用,孕婦應購買(mǎi)孕婦專(zhuān)用的綜合維他命。
營(yíng)養師建議,孕婦若平日飲食均衡,維他命A由平日飲食中攝取即足夠。建議食物:深綠色蔬菜、水果等。
3. 鈣:懷孕時(shí)期為幫助胎兒骨胳發(fā)育及母體,必須多攝取鈣質(zhì);哺乳時(shí)期,為增加乳汁,最好也能多吃含鈣質(zhì)的食品。建議食物:小魚(yú)干、黃豆制品、蛋、牛奶、綠色蔬菜、蘿卜、花椰菜、鮭魚(yú)、牡蠣、甘藍、蝦、蛤類(lèi)等。
4. 鐵:孕婦應攝取足夠的鐵,以提供孕期的需求及生產(chǎn)時(shí)大量流失的血。建議食物:蛋黃、肉類(lèi)、動(dòng)物的肝及其它內臟、蛋黃、谷類(lèi)、深綠色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、貝類(lèi)等。
5. 鈉:孕婦若為高危險妊娠,如妊娠高血壓、妊娠毒血癥等,應控制鈉(鹽分)的攝取量。避免的食物:鹽漬品、鹵制品、素食品、罐裝加工食品等。
6. 維他命C:維他命C具有增強免疫力的功效;且素食孕產(chǎn)婦可多吃維他命C,以利鐵質(zhì)被身體吸收。建議食物:柑橘類(lèi)食物、番石榴、西紅柿、草莓、綠色蔬菜、花椰菜、白菜7. 維生素B族:孕婦對維生素B族的需求量是會(huì )明顯增加的,這是用以幫助孕婦的血液制造。
8. 蛋白質(zhì):這是孕婦和產(chǎn)婦都非常需要的一種營(yíng)養素,建議食物:動(dòng)物性蛋白質(zhì),如蛋、牛 奶、肉 類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等;植物性蛋白質(zhì),如豆漿、豆腐等黃豆制品。9. 維生素E:維生素E又稱(chēng)為生育酚,是唯一一種大劑量服用也沒(méi)有明顯毒副作用的脂溶性維生素。
婦產(chǎn)科臨床上將維生素E用于預防流產(chǎn)的治療,懷孕早期的準媽媽適當服用一些維生素E具有保胎的作用。 --------------------------------------------------------------------------------------------為此,根據以上的營(yíng)養分析,Amwaybuyer建議準媽媽們需要補充的營(yíng)養為: 蜂蜜卵磷脂營(yíng)養嚼片取自大豆的卵磷脂及取自蔬菜油的維他命E,并以純正蜂蜜、稻子豆及核桃調味而成,稻子豆具有象可可一般的味道,但不含咖啡因,風(fēng)味怡人,是維他命E和卵磷脂的絕佳組合,是植物性卵磷脂兼具經(jīng)濟與素食兩種要求。
每片含290mg的卵磷脂及30IU的維他命E。每片所含的卵磷脂量與13塊奶油所含的卵磷脂一樣多;所含維他命E與40匙花生油的維他命E含量相當,但只有3卡的熱量。
天然維生素C片天然精粹與先進(jìn)科學(xué)的結晶,每片含250毫克維他命C,其中30毫克的天然維他命C是提煉自200毫克的針葉櫻桃濃縮素,其余220毫克的維他命C則是取自玉米。此外,它亦含有35毫克復合檸檬酸(生物類(lèi)黃酮),取自連皮檸檬。
(以上安胎,預防早產(chǎn)、流產(chǎn)、嬰兒癡呆、斗雞眼等。) --------------------------------------------------------------------------------------------安利蛋白質(zhì)粉主要原料是大豆蛋白質(zhì)和牛奶蛋白質(zhì),不含任何化學(xué)色素、人工香料與防腐劑,是天然純凈的蛋白質(zhì)來(lái)源。
每天只要一勺,約可提供8公克的。
要注意電腦的使用
電腦在開(kāi)機時(shí),顯示器會(huì )散發(fā)電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞作用,可能會(huì )損傷未成形的胎兒。所以,在懷孕的頭三個(gè)月,最好少使用電腦,特別是要和電腦屏幕保持距離。三個(gè)月后,可以正常使用電腦了,但完成工作外,不要整日坐著(zhù)上網(wǎng)聊天、玩游戲等。
要注意電話(huà)的使用
在辦公室里,電話(huà)是最容易傳播疾病的辦公用品。電話(huà)聽(tīng)筒上2/3的細菌可以傳給下一個(gè)拿電話(huà)的人,是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。
所以孕婦最好減少打電話(huà)的次數,或者用酒精對電話(huà)聽(tīng)筒及鍵盤(pán)進(jìn)行消毒,最理想的就是能有一個(gè)自己的電話(huà)機。
要注意復印機的使用
由于復印機的靜電作用,空氣中會(huì )產(chǎn)生臭氧,使人頭暈目眩。啟動(dòng)時(shí),還會(huì )釋放一些有毒的氣體,令體質(zhì)弱的人患上呼吸道疾病。因此,最好把復印機放在空氣流通的地方,孕婦盡量少使用,并適當吃含維生素E的食物。
婦女在懷孕期間應該注意的事情很多,例如要精神愉快,情緒穩定,睡眠充足,飲食合理,搞好衛生和勞動(dòng)保護,預防疾病等,這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育. 孕婦在懷孕早期少到公共場(chǎng)所,預防流感,風(fēng)疹,麻疹,腮腺炎,傳染性肝炎等病,避免接觸X線(xiàn),放射性物質(zhì)和農藥.懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動(dòng),但不能從事過(guò)重勞動(dòng)和高空,深水作業(yè),不要做彎腰的活,避免撞擊腹部,不提過(guò)重的物件. 孕婦衣著(zhù)要寬大,松軟,不可穿緊身衣褲,褲帶不可勒得太緊,不要束胸,不宜穿高跟鞋.孕期陰道分泌物增多,應常用溫水擦澡,不要盆浴.內衣要常洗換.奶頭內陷者,每天洗后把奶頭往外拉幾下. 婦女在懷孕期間應該注意的事情很多,例如要精神愉快,情緒穩定,睡眠充足,飲食合理,搞好衛生和勞動(dòng)保護,預防疾病等,這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育. 孕婦在懷孕早期少到公共場(chǎng)所,預防流感,風(fēng)疹,麻疹,腮腺炎,傳染性肝炎等病,避免接觸X線(xiàn),放射性物質(zhì)和農藥.懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動(dòng),但不能從事過(guò)重勞動(dòng)和高空,深水作業(yè),不要做彎腰的活,避免撞擊腹部,不提過(guò)重的物件. 如果你將要做媽媽了,那么你應該知道下面這些數字: 胎兒在母體內生長(cháng)時(shí)間:應為 40周,即 280天. 計算預產(chǎn)期的方法:末次月經(jīng)首日日期加 7,月份加 9(或減 3). 藥物流產(chǎn)適宜時(shí)間:停經(jīng)后 49天. 人工流產(chǎn)適宜時(shí)間:停經(jīng)后 3個(gè)月內. 中期引產(chǎn)適宜時(shí)間:妊娠 14— 18周內. 自然流產(chǎn)最易發(fā)生時(shí)間:懷孕 5個(gè)月內,大多數發(fā)生在懷孕 3個(gè)月內. 妊娠反應出現時(shí)間:妊娠 4周左右. 妊娠反應消失時(shí)間:妊娠 12周左右. 初次產(chǎn)前檢查時(shí)間:停經(jīng)后 3個(gè)月內. 產(chǎn)前檢查間隔時(shí)間:懷孕 5個(gè)月內, 1— 2個(gè)月一次; 6— 7個(gè)月時(shí)每月檢查一次; 8個(gè)月后每?jì)芍軝z查一次;最后 1個(gè)月每周檢查一次;有特殊情況則隨時(shí)檢查. 孕期體重增加范圍:每周應少于 0.5公斤,整個(gè)孕期體重增加以 8— 9公斤為宜. 自覺(jué)胎動(dòng)出現時(shí)間:妊娠 16— 20周. 胎動(dòng)最頻繁時(shí)間:妊娠 28— 38周. 胎動(dòng)正常次數:每 12小時(shí) 30— 40次左右,不應低于 15次. 早產(chǎn)發(fā)生時(shí)間:妊娠 28— 37周內. 胎心音正常次數:每分鐘 120— 160次. 過(guò)期妊娠:超過(guò)預產(chǎn)期天數 14天. 危險因素一:電腦 電腦簡(jiǎn)直是我們缺少不了的左膀右臂.但你可知道,電腦開(kāi)啟時(shí),顯示器散發(fā)出的電磁輻射,對細胞分裂有破壞作用,在懷孕早期會(huì )損傷胚胎的微細結構.根據最新的研究報告,懷孕早期的婦女,每周上機20小時(shí)以上,流產(chǎn)率增加80%,生出畸形胎兒的機會(huì )也大大增加. 因此,在懷孕3個(gè)月以前,最好冷落你的電腦,即使是別人操作的電腦,你也要與它保持距離.雖然這很難做到,不過(guò)盡量少接觸電腦還是可以的,如果必須上機的話(huà),與屏幕保持一臂的距離. 3個(gè)月后,胎兒的基本發(fā)育已經(jīng)完成,你可以和電腦恢復良好邦交了,不過(guò)也不要整日坐在電腦前接受這些輻射,否則也會(huì )影響胎兒的發(fā)育和免疫力.除了必須完成的工作外,上網(wǎng)瀏覽,聊天室,電子游戲之類(lèi)的樂(lè )趣,都應該暫時(shí)讓位給你腹中的寶寶. 危險因素2:電話(huà) 電話(huà)是一項最容易在寫(xiě)字樓里傳播疾病的辦公用品.電話(huà)聽(tīng)筒上2/3的細菌可以傳給下一個(gè)拿電話(huà)的人,是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑.如果辦公室里有人患感冒,或是如廁后未把雙手洗干凈,疾病就會(huì )在辦公室里蔓延開(kāi)來(lái),很可能殃及你和你腹中的寶寶.所以你最好擁有一部獨立的電話(huà)機.如果不得不和其他同事共同,你至少應該減少打電話(huà)的次數.或者干脆勤快一點(diǎn),經(jīng)常用酒精擦拭一個(gè)聽(tīng)筒和鍵盤(pán). 危險因素三:空調 寫(xiě)字樓里的中央空調人工制造了一種涼爽宜人的環(huán)境.剛從戶(hù)外步入寫(xiě)字樓,你也許會(huì )感覺(jué)很舒適,但在里面待久了,你可能會(huì )像許多人一樣出現頭昏,疲倦,心情煩躁的感覺(jué).這多半是身體在提醒你:小心空調! 德國一項研究顯示,長(cháng)期在空調環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問(wèn)題,而且特別容易感冒.這是因為空調使得室內空氣流通不暢,負氧離子減少的緣故.擔負著(zhù)兩個(gè)人的健康責任的準媽媽們,可要特別小心了. 預防的辦法很簡(jiǎn)單:定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),排放毒氣.還有,懷孕期間,盡量每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外待一會(huì )兒呼吸幾口新鮮空氣. 危險因素4:復印機 由于復印機的靜電作用,空氣中會(huì )產(chǎn)生出臭氧,它使人頭痛和暈眩,啟動(dòng)時(shí),還會(huì )釋放一些有毒的氣體,有些過(guò)敏體質(zhì)的人會(huì )因此發(fā)生咳嗽,哮喘. 如果你的辦公室里有一臺復印機的話(huà),你可以跟同事商量,把它放在一個(gè)空氣流通比較好的地方,并要避免日光直接照射.你還要經(jīng)常減少與復印機打交道.平時(shí)還應注意適當增加含維生素E的飲食. 婦女在懷孕后,特別是懷孕早期,常常出現食欲不好,偏食,輕度惡心,嘔吐,全身無(wú)力,頭暈等現象.這些反應一般在清晨稍重,多數對正常生活沒(méi)有多大的影響.但有少數婦女在懷孕早期惡心,嘔吐嚴重,不能進(jìn)食,進(jìn)水,更重者出現血壓下降,體溫升高,黃疸,甚至昏迷. 如出現以上情況怎樣辦呢? (1)早孕反應輕者,無(wú)需治療,3個(gè)月后癥狀自然消失. (2)嚴重到不能進(jìn)食,進(jìn)水者應該到醫院,查一下尿是否出現酮體陽(yáng)性,必要時(shí)應輸液,補充一定量的葡萄糖,維生素及。
近年來(lái),投身于職場(chǎng)的女性越來(lái)越多,但白領(lǐng)的生育率卻在逐年下降,除去職業(yè)壓力大不愿意生育的因素外,不孕不育的發(fā)病率在女白領(lǐng)中也明顯提高,想要生育的辦公室的女白領(lǐng)如何才能有個(gè)良好的生育壞境?下面,就讓小編來(lái)告訴大家。
電話(huà)要經(jīng)常消毒: 據調查,電話(huà)聽(tīng)筒上2/3的細菌可以傳給下一個(gè)拿電話(huà)的人,是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。 懷孕女性應該減少打電話(huà)的次數,經(jīng)常用酒精擦拭聽(tīng)筒和鍵盤(pán)。
用電腦時(shí)間不要過(guò)長(cháng): 電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產(chǎn)生的輻射,有可能對胚胎造成損害。
懷孕早期的婦女,每周上機20小時(shí)以上,流產(chǎn)率和胎兒致畸率的可能性增加。所以,在計劃懷孕前3個(gè)月,應遠離電腦,或采取防護措施。
空調房間要注意通風(fēng): 長(cháng)期在空調環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問(wèn)題,而且特別容易感冒。這是因為空調使得室內空氣流通不暢,負氧離子減少的緣故。
預防的辦法很簡(jiǎn)單:定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),排放毒氣。懷孕期間,應每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外待一會(huì )兒呼吸幾口新鮮空氣。
少接觸復印機: 由于復印機的靜電作用,空氣中會(huì )產(chǎn)生臭氧,它使人頭痛和暈眩,啟動(dòng)時(shí),還會(huì )釋放一些有毒的氣體,有些過(guò)敏體質(zhì)的人會(huì )因此發(fā)生咳嗽、哮喘。懷孕女性要減少與復印機打交道。
1,要注意電腦的使用。
電腦在開(kāi)機時(shí),顯示器會(huì )散發(fā)電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞作用,可能會(huì )損傷未成形的胎兒。所以,在懷孕的頭三個(gè)月,最好少使用電腦,特別是要和電腦屏幕保持距離。
三個(gè)月后,可以正常使用電腦了,但完成工作外,不要整日坐著(zhù)上網(wǎng)聊天、玩游戲等。 2,要注意電話(huà)的使用。
在辦公室里,電話(huà)是最容易傳播疾病的辦公用品。電話(huà)聽(tīng)筒上2/3的細菌可以傳給下一個(gè)拿電話(huà)的人,是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。
3,要注意復印機的使用。 由于復印機的靜電作用,空氣中會(huì )產(chǎn)生臭氧,使人頭暈目眩。
啟動(dòng)時(shí),還會(huì )釋放一些有毒的氣體,令體質(zhì)弱的人患上呼吸道疾病。因此,最好把復印機放在空氣流通的地方,孕婦盡量少使用,并適當吃含維生素E的食物。
4,要注意空調的使用。 在炎熱的夏季,空調帶給大家一種清涼的感覺(jué)。
但是在開(kāi)著(zhù)空調的房間里呆久了,又會(huì )感到身子發(fā)冷、頭昏、心情煩躁,容易感冒。 這是因為空調使室內空氣流通不暢,負氧離子減少的緣故。
因此,孕期婦女要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),并且每隔幾個(gè)小時(shí)就到室外呼吸新鮮空氣。
要注意電腦的使用
電腦在開(kāi)機時(shí),顯示器會(huì )散發(fā)電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞作用,可能會(huì )損傷未成形的胎兒。所以,在懷孕的頭三個(gè)月,最好少使用電腦,特別是要和電腦屏幕保持距離。三個(gè)月后,可以正常使用電腦了,但完成工作外,不要整日坐著(zhù)上網(wǎng)聊天、玩游戲等。
要注意電話(huà)的使用
在辦公室里,電話(huà)是最容易傳播疾病的辦公用品。電話(huà)聽(tīng)筒上2/3的細菌可以傳給下一個(gè)拿電話(huà)的人,是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。
所以孕婦最好減少打電話(huà)的次數,或者用酒精對電話(huà)聽(tīng)筒及鍵盤(pán)進(jìn)行消毒,最理想的就是能有一個(gè)自己的電話(huà)機。
要注意復印機的使用
由于復印機的靜電作用,空氣中會(huì )產(chǎn)生臭氧,使人頭暈目眩。啟動(dòng)時(shí),還會(huì )釋放一些有毒的氣體,令體質(zhì)弱的人患上呼吸道疾病。因此,最好把復印機放在空氣流通的地方,孕婦盡量少使用,并適當吃含維生素E的食物。
一、注意衣著(zhù)舒適得體 不要穿得太緊或不夠寬松的衣服、襪子或靴子,這會(huì )切斷您的循環(huán)系統,容易讓你的身體感到疲勞,還會(huì )影響腹中的胎兒發(fā)育。
同樣也不要穿跟太高或太平的鞋(5厘米的寬跟最好)。準媽媽孕期體重與體形變化巨大,身體重心前移,站立、行走時(shí)腰背部肌肉和雙腳的負擔加重,如果準媽媽穿高跟鞋,會(huì )使身體站立不穩,走路或站立時(shí)會(huì )使腳部吃力。
另外,高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準媽媽下肢靜脈血液回流,很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。穿特為孕婦設計的有支撐性的襪子,會(huì )對避免或減少各種癥狀有幫助,而且如果您每天長(cháng)時(shí)間站立,這一點(diǎn)就尤為重要。
二、注意避開(kāi)高峰時(shí)段上下班 如果你還得按時(shí)上班,最好比別人早一些出門(mén),這樣可避開(kāi)上班的高峰人群,讓自己更加從容。 當然還得選擇不太擁擠的公交車(chē),下班后,如果不方便提前一些時(shí)間離開(kāi)單位,最好在辦公室逗留一會(huì )兒,避開(kāi)下班人群,如果自己開(kāi)車(chē)上班,時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí),因為,體內荷爾蒙的變化已經(jīng)使你的注意力及反應力都下降了。
三、注意遠離汽油污染 由于汽油可在體內蓄積,排出速度較慢,妊娠女工于脫離接觸56天后分娩時(shí),血中仍可檢出汽油。 人體觀(guān)測及動(dòng)物實(shí)驗均證明,血中汽油含量隨空氣中汽油濃度增高而增高,且隨接觸時(shí)間的增長(cháng),動(dòng)物隨染毒時(shí)間的加長(cháng),血中汽油濃度亦增加。
因此,長(cháng)時(shí)間持續于高濃度汽油的環(huán)境中工作,對胎兒的影響仍是一個(gè)值得重視并繼續加以觀(guān)察研究的問(wèn)題。汽油可自乳汁中排出,乳汁中汽油濃度約為血中含量的12%-18%。
四、注意表明孕婦身份 不要以為這樣會(huì )使大家把你當成異類(lèi)來(lái)看待,質(zhì)疑你此時(shí)的工作能力,就算你是女強人,也要適時(shí)的接受別人的幫助。況且國家對懷孕的職業(yè)女性都有政策性的保護,你就放松心情坦坦蕩蕩地過(guò)好每一天吧,上司和同事得知你懷孕,還會(huì )在工作上給予更多的照料和幫助。
也可以讓一些吸煙的同事了解孕婦的狀況做好回避,這樣對寶寶有利無(wú)害。 五、注意遠離職場(chǎng)壓力 由于現在就業(yè)競爭激烈,很多白領(lǐng)女性尤其是處于職場(chǎng)“中間層”的孕婦,常為懷孕產(chǎn)子后能否保住現有職位而憂(yōu)心忡忡,加劇了精神壓力。
而精神壓力大導致內分泌水平變化,是誘發(fā)先兆流產(chǎn)的一大外部因素。 。
電話(huà)要經(jīng)常消毒: 據調查,電話(huà)聽(tīng)筒上2/3的細菌可以傳給下一個(gè)拿電話(huà)的人,是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。
懷孕女性應該減少打電話(huà)的次數,經(jīng)常用酒精擦拭聽(tīng)筒和鍵盤(pán)。 用電腦時(shí)間不要過(guò)長(cháng): 電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。
但電腦所產(chǎn)生的輻射,有可能對胚胎造成損害。 懷孕早期的婦女,每周上機20小時(shí)以上,流產(chǎn)率和胎兒致畸率的可能性增加。
所以,在計劃懷孕前3個(gè)月,應遠離電腦,或采取防護措施。 空調房間要注意通風(fēng): 長(cháng)期在空調環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問(wèn)題,而且特別容易感冒。
這是因為空調使得室內空氣流通不暢,負氧離子減少的緣故。 預防的辦法很簡(jiǎn)單:定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),排放毒氣。
懷孕期間,應每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外待一會(huì )兒呼吸幾口新鮮空氣。 少接觸復印機: 由于復印機的靜電作用,空氣中會(huì )產(chǎn)生臭氧,它使人頭痛和暈眩,啟動(dòng)時(shí),還會(huì )釋放一些有毒的氣體,有些過(guò)敏體質(zhì)的人會(huì )因此發(fā)生咳嗽、哮喘。
懷孕女性要減少與復印機打交道。 白領(lǐng)孕婦在辦公室里一定要留意上述的問(wèn)題,有了這些孕婦辦公注意事項的導航,一定讓您快樂(lè )舒心度過(guò)孕期。
聲明:本網(wǎng)站尊重并保護知識產(chǎn)權,根據《信息網(wǎng)絡(luò )傳播權保護條例》,如果我們轉載的作品侵犯了您的權利,請在一個(gè)月內通知我們,我們會(huì )及時(shí)刪除。
蜀ICP備2020033479號-4 Copyright ? 2016 學(xué)習?shū)B(niǎo). 頁(yè)面生成時(shí)間:3.609秒