點缺子的(維生素B族缺乏需要注意什么??)

1.維生素B族缺乏需要注意什么??

維生素B族缺乏要及時的補充這種微量元素，因為容易導致很多疾病出現(xiàn)，比如腳氣病、頭發(fā)干枯、記憶力減退、性格改變、易怒、神經(jīng)過敏、便秘、胃腸功能紊亂、食欲下降、肌肉萎縮、手足麻木疼痛、動作不協(xié)調；導致酸性體質、容易疲勞、健忘；孩子缺乏VB1時容易出現(xiàn)精神不穩(wěn)定的現(xiàn)象。

患者在平時要注意飲食均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的蔬果。維生素B參與人體內的能量代謝，特別是糖的代謝，在能量代謝中起輔酶作用。

預防和治療腳氣病。 維持正常的食欲及健康的神經(jīng)狀態(tài)；提高大腦效率，提高學習能力；幫助抵抗衰老及環(huán)境、煙酒對人體的不利影響。