1、多吃黑色食物: 黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物,常吃對身體很好。 另外,如果偶有受寒現象,例如淋雨、濕發(fā)出門(mén)時(shí),一定要事后補救,給自己煎一碗驅寒湯。
用紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅走寒氣。 一些具有溫熱性質(zhì)的湯,例如酸辣湯、辣魚(yú)湯、胡辣湯等,可以有效占據胃容量,減少進(jìn)食量。
另外它們所具有的溫熱性質(zhì),也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發(fā)生。 宮寒吃什么菜好? 韭菜生姜牛奶羹 主料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。
制法: (1)取韭菜洗凈,切粹,生姜刮皮洗凈,然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁,取汁備用。 (2)將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶,小火煮開(kāi)即可食用。
功效:溫中散寒,健脾養胃、水上腹空墜、腹背酸痛。 食法:每日早晚各1次,飯后1小時(shí)食用為佳。
主治:胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍,胃寒型慢性胃炎癥見(jiàn)胃脘冷痛,嘔吐清水,食后腹脹,食冷痛甚,食溫則痛緩,大便溏,口淡無(wú)味,舌質(zhì)淡白,苔白者。 韭菜炒核桃蝦仁 主料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。
制法: (1)韭菜洗凈,切成3厘米長(cháng)的段備用。 (2)蝦仁用溫開(kāi)水浸泡30分鐘后再洗凈備用。
(3)核桃去殼取肉洗干凈備用。 (4)先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調味后食用。
功效:治腎陽(yáng)虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調、宮寒不孕、白帶清稀。 TAGS: 女性宮寒吃什么好_宮寒應該吃什么怎樣調理(2) 1、姜絲炒肉 2、晨起口含一片鮮姜,可以在上半段路上,只要不妨礙自己的就盡量含30分鐘左右。
如果可以的話(huà),最后吃掉。為難的話(huà),可以吐掉。
3、腹部和腰部一定注意保暖。至少保證該部位的真皮不會(huì )露出來(lái)。
這可是一定要引起注意的。案的一個(gè)身邊人,婚前仗著(zhù)身材好,常穿短小的上裝,露臍裝,中空有性感。
婚后不孕,北京的專(zhuān)家告知,如此中空性感是引起不孕的重要原因之一。對癥治療后,現在寶貝3歲了 4、羊肉、狗肉、可以敞開(kāi)吃了。
如果可以,就讓內蒙古的朋友給你稍點(diǎn)正宗羊肉,風(fēng)干肉也很好啊。不要太奢侈,只要幾塊,煲湯就行 調理宮寒的方法: 1.用鮑魚(yú)滋補 中醫認為鮑魚(yú)滋補清熱,可以滋陰養顏、清肝明目,是女性最好的補品。
過(guò)去太醫院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時(shí)不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性 應該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。
2.當歸遠志酒 全當歸、遠志各150克,好甜酒1500克。將全當歸細切碎后與遠志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。
7日后可開(kāi)取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷 。
酒用盡,依法再制。功能活血通經(jīng),調和氣血。
適用于婦女經(jīng)水不調,或氣血不足者。 3.暖宮法 紅花暖宮蛋是一種食療方法。
取雞蛋1個(gè),打一個(gè)口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一次月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服,持續服3~4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
4.雞煮益母草雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500克(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。
雞骨并藥 渣焙干為末,加歸身120克、續斷60克、姜末18克,煉蜜為丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
主治久不孕者。 5.宮廷暖宮羹 可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣。
材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲(chóng)夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長(cháng)期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好。
女性宮寒的可以試著(zhù)服用。 TAGS: 女性宮寒吃什么好_宮寒應該吃什么怎樣調理(3) 宮寒對排卵沒(méi)有直接的影響,但是嚴重的宮寒會(huì )造成女性的不孕。
百病起于寒,宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上,典型癥狀主要表現如下:發(fā)胖。 在飲食上,宮寒吃什么助于懷孕? 要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物,多吃溫陽(yáng)的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
另外,宮寒的人要多運動(dòng)。雖然宮寒的人偏于安靜沉穩,運動(dòng)多了易感疲勞,但“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。
下面來(lái)介紹一下我親身經(jīng)歷的幾種調理的方法
1 運動(dòng)
運動(dòng)是最好的醫生。 我總是懶懶的,不愛(ài)動(dòng),去趟超市都懶的走。我想很多姐妹有這樣的習慣,很不好。不動(dòng),血液循環(huán)不暢。本來(lái)女性就是屬陰的,這樣就更增加了寒癥的狀況,腳就越來(lái)越?jīng)觥V钡嚼涞猛砩洗┮m子蓋, 苦不堪言。
適合運動(dòng):
戶(hù)外慢跑或快走:調節身心,但一定要堅持。
瑜伽: 拜日式 坐腳式 束腳式 比較好 (坐腳式難些 束腳式容易點(diǎn) 但重要的是調節呼吸)
太極拳:最簡(jiǎn)單的二十四式就可以動(dòng)作慢,但練完有汗出,很舒服。
其他:上面這三種是我這種已經(jīng)宮寒已經(jīng)不孕的人,如果你還沒(méi)打算要寶寶有上述的癥狀看到了這篇文章,強烈建議趕緊運動(dòng),任何運動(dòng)哪怕多走走,讓血液循環(huán)起來(lái),讓手腳暖起來(lái)。
2 食補
這個(gè)很多姐妹感興趣了。食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼,一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要再中午吃。特別要說(shuō)的是海鮮尤其是螃蟹,盡量不要吃。海鮮多為寒性,螃蟹更為大寒之物。以前我特別愛(ài)吃螃蟹,吃完就壞肚子,后來(lái)才知道,對身體太不好啊。下面介紹幾種可以常吃的
1 黑色食物: 黑入腎 對身體是特別好的 黑米 黑木耳 黑棗
2 多吃熱性食物:生姜 巧克力 紅糖 大棗 芡實(shí) 桂圓 荔枝 這些都是驅寒溫補之物,常吃對身體很好。
3 鹿胎膏: 這是東北特有的調理東東,據說(shuō)那邊孕前孕后都是要吃的,想想鹿胎也應該是好東西。這東西是聽(tīng)婆婆告訴我的,說(shuō)對宮寒特別好,一定讓我吃,沒(méi)法子。但買(mǎi)到好的不容易。東北有很多自己家鹿場(chǎng)熬的,我買(mǎi)了三家的,一個(gè)叫合膳堂的鹿胎膏是不錯的,我大約在孕前吃了兩個(gè)月,就懷上了。今天想起來(lái)我仍然很感謝這家掌柜,大家也可以問(wèn)一下她,網(wǎng)址我忘記了,大家可以直接在淘寶搜店鋪,搜合膳堂就可以。
3 泡腳
這是生活習慣的問(wèn)題。每晚用熱水泡腳時(shí)非常好的暖身方式。水位盡量高點(diǎn)至少要沒(méi)過(guò)腳踝,旁邊放一壺水,感覺(jué)水溫下降了就倒點(diǎn)熱水進(jìn)去,持續泡腳15-20分鐘。這時(shí)身體會(huì )出一層薄薄的汗。這時(shí)上床睡覺(jué)晚上睡眠質(zhì)量會(huì )大大提高。同時(shí)對寒性體質(zhì)又很好的調理作用。也有用艾葉泡腳的,但是筆者沒(méi)試過(guò),婆婆說(shuō)怕艾葉力道太大,呵呵。
4 熱灸
這是中醫的一個(gè)古法,用艾條(藥店有售)點(diǎn)燃,然后灸關(guān)元,氣海,足三里三個(gè)穴位(位置網(wǎng)上可以查到)堅持就好,對宮寒不錯的。同時(shí)又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上,借夏至這天外在的一年中最旺的陽(yáng)氣調理體內的寒癥,姐妹可以試試。
以上是本人結合個(gè)人經(jīng)歷由手腳涼講的一點(diǎn)自己的小意見(jiàn),希望對姐妹們有幫助。祝大家都有個(gè)健康活潑的寶寶,都有個(gè)健康溫暖的身體,有美麗紅潤的容顏。我們女人,就該對自己好一點(diǎn)。
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