天氣轉(zhuǎn)熱孩子(夏日幼兒應(yīng)注意哪些事項(xiàng))
1.夏日幼兒應(yīng)注意哪些事項(xiàng)
一、飲水有學(xué)問。
首先飯后不要大量喝水，這時(shí)大量飲水，就會沖淡消化液，可引起消化不良，影響健康；其次不要渴了才喝水，以免喝水過多，正確的做法是要經(jīng)常喝水，次數(shù)要多些，每次飲水量要少些，因?yàn)轶w內(nèi)水分失衡是一個(gè)漸進(jìn)的過程，補(bǔ)充水分也要細(xì)水長流；再者需要注意的是采用高蛋白膳食時(shí)，要適當(dāng)多喝水，以幫助及時(shí)排泄蛋白質(zhì)代謝中產(chǎn)生的尿素和硫酸化合物。 二、勤洗溫水澡。
天氣越來越熱，每天洗一個(gè)溫水澡，是一項(xiàng)值得提倡的健身措施。這樣不僅能洗掉汗水、污垢，使皮膚清爽，消暑防病，而且能夠鍛煉身體。
因?yàn)闇厮疀_洗時(shí)，水壓及機(jī)械按摩作用，加快了血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力消除疲勞，改善睡眠，增強(qiáng)抵抗力。 三、不要過度使用空調(diào)。
由于天氣很熱的時(shí)候，家庭、商場、飯店都使用空調(diào)，并且溫度都在25度以下，在這種溫度下待的時(shí)間過長，就會因受涼而導(dǎo)致感冒；或者熱得滿頭大汗，直接在空調(diào)下吹冷風(fēng)，使原本開放的毛孔不能迅速關(guān)閉，也會因受涼而導(dǎo)致感冒。 四、飲食中應(yīng)注意的問題： 1、定量定時(shí)，調(diào)配合理。
人的飲食要有節(jié)制、有規(guī)律，它是保證小兒脾胃功能健全的基本措施。因此，小兒飲食必須定時(shí)定量，少吃零食，少量多餐，不要偏食、擇食，防止進(jìn)食過多或過少。
2、注意宜忌，保護(hù)脾胃。由于小兒“脾常不足”，消化有限，但營養(yǎng)需求量大，為了不增加其胃腸負(fù)擔(dān)，保證營養(yǎng)供給，小兒宜進(jìn)清淡，細(xì)飲，易咀嚼，易消化，營養(yǎng)價(jià)值高的飲食，可選擇適合小兒消化能力和符合營養(yǎng)的高蛋白和各種新鮮蔬菜及水果，凡辛辣刺激、生冷瓜果、油膩、堅(jiān)硬難化之物均須慎忌。
3、講究衛(wèi)生，防病入口。小兒胃腸抵抗力差，病邪容易從口而入，所以必須注意食物新鮮、清潔，同時(shí)養(yǎng)成小兒良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，細(xì)嚼慢咽，不宜用手抓飯或口對口喂食，此外，防止進(jìn)食時(shí)嬉鬧。
4、當(dāng)孩子患呼吸道感染疾病時(shí)，細(xì)心周到的家庭護(hù)理是促使孩子早日康復(fù)的關(guān)鍵。 多臥床休息，減少活動，特別在孩子發(fā)熱時(shí)；多喝水，有利于排尿解毒，也可補(bǔ)充水分；多吃新鮮蔬菜、瓜果和含蛋白質(zhì)豐富、易消化的食物，不宜進(jìn)食油膩的食物。
2.天氣轉(zhuǎn)熱,要注意哪些問題,身體才會更健康
夏季屬火，氣候炎熱，是萬物蓬勃生長的季節(jié)，也是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時(shí)期?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰?！辈浑y看出陽氣對于我們身體的重要性，如果損耗了陽氣會對我們的生命健康造成危害。
夏日炎炎，你是否也加入了吹空調(diào)、吃冷飲的大軍？人人都想著法兒地防暑降溫，卻忽略了寒邪的侵襲?！渡鼤r(shí)報(bào)》邀請權(quán)威呼吸科專家提醒，夏日防寒比防暑更為重要。
夏天，防寒比防暑更重要
明代醫(yī)家張景岳說：“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽?！闭f明陽氣對人體的重要性就好比太陽。人體的陽氣隨著四季氣溫的變化而變化。
冬天氣溫低，萬物凋敝，陽氣活動遲緩，內(nèi)收封藏。此時(shí)，天氣雖冷，但人們更加注重防寒保暖，不愛貪涼，陽氣反而不易為寒邪所傷。
夏至以后，人體陽氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機(jī)入侵。
人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調(diào)，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
此外，夏季寒邪還是慢慢累積病根的過程。中醫(yī)講“形寒飲冷則傷肺”，很多在夏天反復(fù)發(fā)作的慢性咳喘、過敏性鼻炎、感冒、發(fā)燒，大多是由于進(jìn)食寒涼而導(dǎo)致陽氣受損，或過于貪涼致外邪入侵所致。
不僅如此，寒邪還可能累積在身體中，由表入里，慢慢侵犯到經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)，導(dǎo)致風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等，也可能讓慢性咳喘到冬天更加嚴(yán)重。因此，千萬不要小看夏天的寒邪，此時(shí)防寒甚至比防暑還重要。
