懷孕5個月下懷注意事項
1.懷孕5個月注意事項
懷孕5個月，已經(jīng)過了早3個月的早孕的不適和寶寶相對進(jìn)入穩(wěn)定期了，所以lz可以開始正常的生活循環(huán)，只要不是劇烈運(yùn)動都可以了。
我自己在3個月后開始報了一個課程，每天開車45分鐘上學(xué)，一周4天，每天8小時。晚上和老公去散步或者在家做30-45分鐘孕婦瑜伽，我現(xiàn)在進(jìn)入第9個月了，發(fā)現(xiàn)孕婦瑜伽不太適合8個月后的孕婦做呢，所以早期做做瑜伽鍛煉還是覺得蠻好的，后期就只能冥想和一些簡單的動作可以做到了。
吃的方面，由于見到太多媽媽因為一個寶寶而大補(bǔ)特補(bǔ)，大吃大喝，生出來的大寶寶，我個人認(rèn)為是錯誤的。所以我在飲食上采取新鮮多樣，少吃多餐，兩口子每晚蔬菜一個，肉食或魚一個，然后簡單的湯品一個（由于我是廣東人，一周大約1-2天煲骨頭湯或魚湯），中間水果果仁核桃蘇打餅等低鹽食品做小口，早晚一杯新鮮牛奶。
一般醫(yī)生建議5個月后加補(bǔ)鈣片，我是慢慢補(bǔ)起來的，覺得現(xiàn)代生活已經(jīng)夠營養(yǎng)了，食補(bǔ)更自然，所以，我比較注意吃高鈣的東西，真正開始一天一顆鈣爾奇D是從7,8個月開始的。哦，另外我還有吃含DHA的孕婦片（孕婦奶粉也可以）但是也是同一個宗旨，有規(guī)律的隔一兩天吃，越到后期頻繁，但并不硬性要求。
醫(yī)生的產(chǎn)檢，當(dāng)然就是按小本本做啦，28周前4周一次產(chǎn)檢，36周前兩周一次，之后一周一次，一切正常??！從32周開始，我每天早晚在家附近以勻速走路，大約也是45分鐘左右吧，希望到時可以順產(chǎn)，對寶寶最好??！
希望我的經(jīng)驗對lz有幫助哦~~~祝好孕?。?/p>
2.懷孕5個月注意事項
懷孕5個月，已經(jīng)過了早3個月的早孕的不適和寶寶相對進(jìn)入穩(wěn)定期了，所以lz可以開始正常的生活循環(huán)，只要不是劇烈運(yùn)動都可以了。
我自己在3個月后開始報了一個課程，每天開車45分鐘上學(xué)，一周4天，每天8小時。晚上和老公去散步或者在家做30-45分鐘孕婦瑜伽，我現(xiàn)在進(jìn)入第9個月了，發(fā)現(xiàn)孕婦瑜伽不太適合8個月后的孕婦做呢，所以早期做做瑜伽鍛煉還是覺得蠻好的，后期就只能冥想和一些簡單的動作可以做到了。
吃的方面，由于見到太多媽媽因為一個寶寶而大補(bǔ)特補(bǔ)，大吃大喝，生出來的大寶寶，我個人認(rèn)為是錯誤的。所以我在飲食上采取新鮮多樣，少吃多餐，兩口子每晚蔬菜一個，肉食或魚一個，然后簡單的湯品一個（由于我是廣東人，一周大約1-2天煲骨頭湯或魚湯），中間水果果仁核桃蘇打餅等低鹽食品做小口，早晚一杯新鮮牛奶。
一般醫(yī)生建議5個月后加補(bǔ)鈣片，我是慢慢補(bǔ)起來的，覺得現(xiàn)代生活已經(jīng)夠營養(yǎng)了，食補(bǔ)更自然，所以，我比較注意吃高鈣的東西，真正開始一天一顆鈣爾奇D是從7,8個月開始的。哦，另外我還有吃含DHA的孕婦片（孕婦奶粉也可以）但是也是同一個宗旨，有規(guī)律的隔一兩天吃，越到后期頻繁，但并不硬性要求。
醫(yī)生的產(chǎn)檢，當(dāng)然就是按小本本做啦，28周前4周一次產(chǎn)檢，36周前兩周一次，之后一周一次，一切正常！！從32周開始，我每天早晚在家附近以勻速走路，大約也是45分鐘左右吧，希望到時可以順產(chǎn)，對寶寶最好??！
希望我的經(jīng)驗對lz有幫助哦~~~祝好孕?。?/p>
