三十五歲備孕(35歲備孕應注意什么?)

1.35歲備孕應注意什么?

1、做好備孕前的各項檢查工作懷孕前3-6個月做相關的孕前檢查，夫妻雙方進行詳細徹底的身體檢查是必須的，這樣可以排除一些遺傳性疾病，以及避免胎兒的畸形產生，同時隨著年齡的增長，女性患婦科疾病的機率也越高，需要排查可能存在的婦科疾病，在夫妻身體最佳的狀態(tài)下備孕才是最好的。

2、把身體調理到最佳狀態(tài)，保持好的心情高齡產婦受孕率低，容易流產，養(yǎng)成良好的生活習慣與規(guī)律的起居作息也是非常重要的，切勿抽煙喝酒以及熬夜，避開有危害的污染物質，讓自己的心情時刻保持最佳狀態(tài)，充足的睡眠，完全放松身心，愉快的迎接健康寶貝的到來。 3、備孕飲食要合理安排在備孕期間，女性飲食習慣要進行合理改善，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調盡量多樣化，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，切勿挑食，這樣是不利于身體營養(yǎng)吸收的。

孕前女性可適當補充葉酸，男性補充育之緣片，有助于優(yōu)生優(yōu)育。 4、不要過度補營養(yǎng)而不運動有些準媽媽們擔心營養(yǎng)不足，就成天進補，這么大的年紀了，好不容易準備要孩子了，在備孕期肯定又成了重點保護對象，弄的大家都精神緊張，全家人關注，備孕壓力大，自然而然會降低受孕率。

2.35歲備孕的注意事項是什么?

首先，要做好孕前檢查，我們通常都建議備孕前做好孕前檢查，但是對于35歲以后備孕的朋友則是強烈建議。

首先檢查下卵巢情況，確定下卵巢卵子的情況，這是年齡可能會對生育力影響最大的一方面問題。另外，比年紀小的朋友更要注意好的生活作息習慣，別熬夜，盡量保證每天充分的休息好；戒煙戒酒，飲食盡量均衡健康。

保持好的運動習慣等等，對于懷孕來說都是絕對有好處的。當然，心理調適也很重要，很多人擔心年齡大了不好受孕、不好生產，完全不必要擔心，只要是按部就班科學的備孕，沒有什么影響懷孕的疾病因素，基本上不會對懷孕有很大影響。

不必過于介懷，安心備孕就好。即使是高齡孕媽媽妊娠的風險會有所增加，但是相應的孕檢項目也是會增加很多，醫(yī)學對于孕媽媽的保護在一定程度上已經是非常全面的了。