吃維生素b6要(服維生素b6應(yīng)注意什么)
1.服維生素b6應(yīng)注意什么
不良反應(yīng)：長(zhǎng)期過(guò)量服用可致嚴(yán)重的周?chē)窠?jīng)炎，出現(xiàn)神經(jīng)感覺(jué)異常，步態(tài)不穩(wěn)，手足麻木，若每天服用200毫克持續(xù)30天以上，曾報(bào)道可產(chǎn)生維生素B6依賴(lài)綜合癥
注意事項(xiàng)： （1）罕見(jiàn)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。 （2）與左旋多巴合用時(shí)，可降低左旋多巴的藥效。
(3)環(huán)絲氨酸、乙硫異煙胺、氯霉素、鹽酸肼酞嗪、異煙肼、青霉胺及免疫抑制劑包括糖皮質(zhì)激素、環(huán)磷酰胺、環(huán)孢素等藥物可拮抗維生素B6或增強(qiáng)維生素B6經(jīng)腎排泄，甚至可引起貧血或周?chē)窠?jīng)炎。
(4)雌激素可使維生素B6在體內(nèi)的活性降低。
不要過(guò)量，過(guò)敏及時(shí)停用
2.維生素B6的補(bǔ)充和注意事宜
維生素B6與女性保健 -------------------------------------------------------------------------------- 2004年4月14日13:30:50 網(wǎng)易社區(qū) 維生素B6是人體色氨酸、脂肪和糖代謝的必需物質(zhì)，婦女的雌激素和皮質(zhì)激素代謝也需要維生素B6。
因此該藥對(duì)防治某些婦女疾病大有益處。 有的婦女在妊娠期會(huì)出現(xiàn)手足浮腫、指關(guān)節(jié)疼痛，每天30毫克（分3次服）的維生素B6，就可使上述癥狀消失。
絕經(jīng)期的婦女和常服避孕藥的婦女會(huì)發(fā)生憂(yōu)郁癥，有悲觀情緒，脾氣急躁，缺乏性要求，自感乏力等，給予維生素B620毫克，每日3次，服用一至二個(gè)月就能解除憂(yōu)郁，恢復(fù)正常。還有些婦女患有經(jīng)前期緊張綜合征，表現(xiàn)為月經(jīng)前眼瞼、手足浮腫，失眠、健忘，每日給予50~100毫克（分3次服）的維生素B6后癥狀可完全緩解。
更年期的婦女有的手足旁會(huì)長(zhǎng)出骨刺或刺結(jié)節(jié)，被稱(chēng)為絕經(jīng)期關(guān)節(jié)炎。用維生素B6加諾爾奇D治療5周，多至一年，骨刺和骨結(jié)節(jié)就會(huì)神奇地消失。
維生素B6 .cn 2005-10-24 15:03:00 基本知識(shí) 水溶性。消化后8小時(shí)以?xún)?nèi)會(huì)排出體外。
和其他的B族維生素一樣，需要食物或者是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)充； 維生素B6實(shí)際上是由幾種物質(zhì)--吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺--的集合，彼此之間有密切的關(guān)系和相互的作用； 計(jì)量單位是毫克（mg）； 攝取高蛋白食物時(shí)，要增加用量； 是制造抗體和紅血球的必要物質(zhì)； 因?yàn)槟c內(nèi)菌具有合成B6的能力，所以多吃含有纖維的蔬菜是必要的； 攝取量是每天1.6-2.0mg。妊娠期的婦女需每天補(bǔ)充2.2mg，哺乳期間則需2.1mg； 消化維生素B12時(shí)，維生素B6是必不可少的； 在制造鹽酸和鎂時(shí)，維生素B6也是必要的； 奶制品的食物含維生素B6較少。
效用 能適當(dāng)?shù)叵?、吸收蛋白質(zhì)和脂肪。 可幫助必需的氨基酸（essential amino acid）中的色氨酸（tryptophan）轉(zhuǎn)換為煙酸（niacin，維生素B3）； 防止各種神經(jīng)、皮膚的疾??； 緩解嘔吐（為防止早晨起床時(shí)的嘔吐感，醫(yī)生的處方中都開(kāi)有維生素B6）； 可促進(jìn)核酸的合成，防止組織器官的老化。
可降低因服用三環(huán)抗憂(yōu)郁劑（tricyclic anti-deprssants）而引起口干及排尿困難等； 緩夜間肌肉的痙攣、腳的抽筋、手的麻痹等各種手足神經(jīng)炎的病癥。 天然的利尿劑。
富含維生素B6的食物 啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟與腎臟、大豆、美國(guó)甜瓜（cantaloupe）、甘藍(lán)菜、廢糖蜜（從原料中提煉砂糖時(shí)所剩的糖蜜）、糙米、蛋、燕麥、花生、胡桃。 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品 在50-500mg之間，有各種不同劑量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。
其制劑有僅含維生素B6的，也有維生素B6和B族維生素組合而成的，也有和其他維生素組合而成的多種維生素。 為防止缺乏其他的B族維生素，維生素B6必須與維生素Bl、B2等量攝取。
可以買(mǎi)到長(zhǎng)效的維生素B6，作用時(shí)間最長(zhǎng)可達(dá)10小時(shí)。 需要量與毒性 人類(lèi)維生素B6的需要量很難肯定，這可能是因?yàn)樾枰坎淮?，同時(shí)腸內(nèi)細(xì)菌合成也能提供-部分.一般不會(huì)缺乏.但在懷孕.藥物治療、受電窩輻射或在高溫環(huán)境下生活、工作，可能出現(xiàn)維生素B6缺乏，需要適當(dāng)增加供給量。
一般成人每日供給量為2mg，孕婦、乳母為2.5mg；嬰幼兒（1-3歲）為0.35mg。對(duì)于老年人、口服避孕藥者也需要較多的維生素B6。
已證明靜脈注射200mg維生素B6無(wú)毒性，每天服用100-300mg沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有副作用。 副作用 每天服用2-10g，會(huì)引起神經(jīng)紊亂； 攝取過(guò)量的維生素B6可能引起的癥狀是失眠以及可清楚地回想起夢(mèng)中情景。
攝取量不能超過(guò)500mg。 維生素B6之?dāng)? 長(zhǎng)期貯藏、罐頭加工、肉類(lèi)的烘烤或燉煮、食品加工、酒精、雌激素。
建議 服用避孕藥的婦女要增加攝取量； 食用大量蛋白質(zhì)的人必需攝取更多的維生素B6； 使用青霉素胺作治療的關(guān)節(jié)炎患者必須補(bǔ)充B6營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品； 維生素B6與維生素Bl、B2、泛酸、C及鎂配合作用，效果最佳； 帕金森氏綜合癥的患者在接受左旋多巴治療時(shí)，切勿服用維生素B6補(bǔ)品。 缺乏維生素B6容易引起過(guò)敏性反應(yīng)，如屬于過(guò)敏性濕疹的蕁麻疹。
如果屬于過(guò)敏性體質(zhì)，更需補(bǔ)充足夠的維生素B6，日常食物中，大豆即是很好的B6來(lái)源。有人稱(chēng)B6為“糖尿病的特效藥”，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，缺乏B6會(huì)阻礙胰島素的因子產(chǎn)生作用。
血液中高濃度的高半胱氨酸與動(dòng)脈血栓疾病癥狀具有相當(dāng)?shù)年P(guān)連性，荷蘭科研人員最近報(bào)告，通過(guò)長(zhǎng)達(dá)2年的實(shí)驗(yàn)，他們發(fā)現(xiàn)，受試者每天服用維生素B6250毫克和葉酸5毫克，能夠減少血漿高半胱氨酸濃度，并降低心電圖運(yùn)動(dòng)測(cè)試的異常表現(xiàn)。 維生素B6(VITAMINB6) 人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)增強(qiáng)免疫力有良好的作用。
研究表明，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護(hù)腎臟不患結(jié)石癥（男性腎結(jié)石發(fā)病率是女性的兩倍）。
而且對(duì)失眠癥有治療作用。你每日只需2毫克維生素B6約等于2只大香蕉的含量。
好運(yùn)動(dòng)的男人消耗的維生素B6較多，因此應(yīng)多補(bǔ)充幾毫克。其他富含維生素B6的食物有雞肉、魚(yú)、肝、馬鈴薯和葵花籽等。
專(zhuān)家們主張每日攝入量不超過(guò)5O毫克。 食用含維生素B6的食物。
維生素B6有助于提高人的免疫力。維生素B6可以預(yù)防皮膚癌、膀胱癌、腎結(jié)石。
男士一天共需要2毫克維生素B6。
3.維生素B6的補(bǔ)充和注意事宜
維生素B6與女性保健 -------------------------------------------------------------------------------- 2004年4月14日13:30:50 網(wǎng)易社區(qū) 維生素B6是人體色氨酸、脂肪和糖代謝的必需物質(zhì)，婦女的雌激素和皮質(zhì)激素代謝也需要維生素B6。
因此該藥對(duì)防治某些婦女疾病大有益處。 有的婦女在妊娠期會(huì)出現(xiàn)手足浮腫、指關(guān)節(jié)疼痛，每天30毫克（分3次服）的維生素B6，就可使上述癥狀消失。
絕經(jīng)期的婦女和常服避孕藥的婦女會(huì)發(fā)生憂(yōu)郁癥，有悲觀情緒，脾氣急躁，缺乏性要求，自感乏力等，給予維生素B620毫克，每日3次，服用一至二個(gè)月就能解除憂(yōu)郁，恢復(fù)正常。還有些婦女患有經(jīng)前期緊張綜合征，表現(xiàn)為月經(jīng)前眼瞼、手足浮腫，失眠、健忘，每日給予50~100毫克（分3次服）的維生素B6后癥狀可完全緩解。
更年期的婦女有的手足旁會(huì)長(zhǎng)出骨刺或刺結(jié)節(jié)，被稱(chēng)為絕經(jīng)期關(guān)節(jié)炎。用維生素B6加諾爾奇D治療5周，多至一年，骨刺和骨結(jié)節(jié)就會(huì)神奇地消失。
維生素B6 .cn 2005-10-24 15:03:00 基本知識(shí) 水溶性。消化后8小時(shí)以?xún)?nèi)會(huì)排出體外。
和其他的B族維生素一樣，需要食物或者是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)充； 維生素B6實(shí)際上是由幾種物質(zhì)--吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺--的集合，彼此之間有密切的關(guān)系和相互的作用； 計(jì)量單位是毫克（mg）； 攝取高蛋白食物時(shí)，要增加用量； 是制造抗體和紅血球的必要物質(zhì)； 因?yàn)槟c內(nèi)菌具有合成B6的能力，所以多吃含有纖維的蔬菜是必要的； 攝取量是每天1.6-2.0mg。妊娠期的婦女需每天補(bǔ)充2.2mg，哺乳期間則需2.1mg； 消化維生素B12時(shí)，維生素B6是必不可少的； 在制造鹽酸和鎂時(shí)，維生素B6也是必要的； 奶制品的食物含維生素B6較少。
效用 能適當(dāng)?shù)叵?、吸收蛋白質(zhì)和脂肪。 可幫助必需的氨基酸（essential amino acid）中的色氨酸（tryptophan）轉(zhuǎn)換為煙酸（niacin，維生素B3）； 防止各種神經(jīng)、皮膚的疾??； 緩解嘔吐（為防止早晨起床時(shí)的嘔吐感，醫(yī)生的處方中都開(kāi)有維生素B6）； 可促進(jìn)核酸的合成，防止組織器官的老化。
可降低因服用三環(huán)抗憂(yōu)郁劑（tricyclic anti-deprssants）而引起口干及排尿困難等； 緩夜間肌肉的痙攣、腳的抽筋、手的麻痹等各種手足神經(jīng)炎的病癥。 天然的利尿劑。
富含維生素B6的食物 啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟與腎臟、大豆、美國(guó)甜瓜（cantaloupe）、甘藍(lán)菜、廢糖蜜（從原料中提煉砂糖時(shí)所剩的糖蜜）、糙米、蛋、燕麥、花生、胡桃。 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品 在50-500mg之間，有各種不同劑量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。
其制劑有僅含維生素B6的，也有維生素B6和B族維生素組合而成的，也有和其他維生素組合而成的多種維生素。 為防止缺乏其他的B族維生素，維生素B6必須與維生素Bl、B2等量攝取。
可以買(mǎi)到長(zhǎng)效的維生素B6，作用時(shí)間最長(zhǎng)可達(dá)10小時(shí)。 需要量與毒性 人類(lèi)維生素B6的需要量很難肯定，這可能是因?yàn)樾枰坎淮螅瑫r(shí)腸內(nèi)細(xì)菌合成也能提供-部分.一般不會(huì)缺乏.但在懷孕.藥物治療、受電窩輻射或在高溫環(huán)境下生活、工作，可能出現(xiàn)維生素B6缺乏，需要適當(dāng)增加供給量。
一般成人每日供給量為2mg，孕婦、乳母為2.5mg；嬰幼兒（1-3歲）為0.35mg。對(duì)于老年人、口服避孕藥者也需要較多的維生素B6。
已證明靜脈注射200mg維生素B6無(wú)毒性，每天服用100-300mg沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有副作用。 副作用 每天服用2-10g，會(huì)引起神經(jīng)紊亂； 攝取過(guò)量的維生素B6可能引起的癥狀是失眠以及可清楚地回想起夢(mèng)中情景。
攝取量不能超過(guò)500mg。 維生素B6之?dāng)?長(zhǎng)期貯藏、罐頭加工、肉類(lèi)的烘烤或燉煮、食品加工、酒精、雌激素。
建議 服用避孕藥的婦女要增加攝取量； 食用大量蛋白質(zhì)的人必需攝取更多的維生素B6； 使用青霉素胺作治療的關(guān)節(jié)炎患者必須補(bǔ)充B6營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品； 維生素B6與維生素Bl、B2、泛酸、C及鎂配合作用，效果最佳； 帕金森氏綜合癥的患者在接受左旋多巴治療時(shí)，切勿服用維生素B6補(bǔ)品。 缺乏維生素B6容易引起過(guò)敏性反應(yīng)，如屬于過(guò)敏性濕疹的蕁麻疹。
如果屬于過(guò)敏性體質(zhì)，更需補(bǔ)充足夠的維生素B6，日常食物中，大豆即是很好的B6來(lái)源。有人稱(chēng)B6為“糖尿病的特效藥”，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，缺乏B6會(huì)阻礙胰島素的因子產(chǎn)生作用。
血液中高濃度的高半胱氨酸與動(dòng)脈血栓疾病癥狀具有相當(dāng)?shù)年P(guān)連性，荷蘭科研人員最近報(bào)告，通過(guò)長(zhǎng)達(dá)2年的實(shí)驗(yàn)，他們發(fā)現(xiàn)，受試者每天服用維生素B6250毫克和葉酸5毫克，能夠減少血漿高半胱氨酸濃度，并降低心電圖運(yùn)動(dòng)測(cè)試的異常表現(xiàn)。 維生素B6(VITAMINB6) 人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)增強(qiáng)免疫力有良好的作用。
研究表明，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護(hù)腎臟不患結(jié)石癥（男性腎結(jié)石發(fā)病率是女性的兩倍）。
而且對(duì)失眠癥有治療作用。你每日只需2毫克維生素B6約等于2只大香蕉的含量。
好運(yùn)動(dòng)的男人消耗的維生素B6較多，因此應(yīng)多補(bǔ)充幾毫克。其他富含維生素B6的食物有雞肉、魚(yú)、肝、馬鈴薯和葵花籽等。
專(zhuān)家們主張每日攝入量不超過(guò)5O毫克。 食用含維生素B6的食物。
維生素B6有助于提高人的免疫力。維生素B6可以預(yù)防皮膚癌、膀胱癌、腎結(jié)石。
男士一天共需要2毫克維生素B6，它相當(dāng)于2支大個(gè)香蕉的含量。含維生素B6較多的食物有雞。
4.服維生素b6應(yīng)注意什么
不良反應(yīng)：長(zhǎng)期過(guò)量服用可致嚴(yán)重的周?chē)窠?jīng)炎，出現(xiàn)神經(jīng)感覺(jué)異常，步態(tài)不穩(wěn)，手足麻木，若每天服用200毫克持續(xù)30天以上，曾報(bào)道可產(chǎn)生維生素B6依賴(lài)綜合癥注意事項(xiàng)： （1）罕見(jiàn)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。
（2）與左旋多巴合用時(shí)，可降低左旋多巴的藥效。 （3）環(huán)絲氨酸、乙硫異煙胺、氯霉素、鹽酸肼酞嗪、異煙肼、青霉胺及免疫抑制劑包括糖皮質(zhì)激素、環(huán)磷酰胺、環(huán)孢素等藥物可拮抗維生素B6或增強(qiáng)維生素B6經(jīng)腎排泄，甚至可引起貧血或周?chē)窠?jīng)炎。
（4）雌激素可使維生素B6在體內(nèi)的活性降低。不要過(guò)量，過(guò)敏及時(shí)停用。
5.服用維生素B6有何禁忌事項(xiàng)
禁忌事項(xiàng)：維生素B6忌與氯莓素、環(huán) 絲氨酸、乙硫異煙胺、鹽酸講屈嗦、免疫抑制劑（包括腎上腺皮質(zhì)激素、環(huán)磷丑胺、環(huán)抱素、筍炳脫、青莓胺等藥物）一同服用，因?yàn)檫@些藥物可枯抗維生素B6或增加維生素B6經(jīng)腎 排泄，甚至可引起貧血或周?chē)窠?jīng)炎。
維生素忌與雌激素一起服用。 雌激 素的轉(zhuǎn)化產(chǎn)物可與維生素B6競(jìng)爭(zhēng)酶蛋白，從 而促進(jìn)維生素B6的排泄，降低其療效。
雌激 素還可使色氨酸氧化酶活性増加，使色胺代 謝中維生素B6的需要量增大，因而導(dǎo)致體內(nèi) 維生素B6的相對(duì)不足。不宜應(yīng)用大劑量維生素B6（超過(guò)規(guī)定的 10倍上量）來(lái)治療未經(jīng)證實(shí)有效的疾病。
孕婦接受大量維生素B6，可致新生兒產(chǎn) 生維生素B6依賴(lài)綜合征。維生素服藥期間應(yīng)避免某些診斷，因 為維生素B6對(duì)某些診斷有干擾；尿膽原試驗(yàn) 呈假陽(yáng)性。
維生素B6忌與青莓胺、左旋多己一同服 用。因維生素B6可與青莓胺、左旋多己形成 絡(luò)合物而使排泄增加，且維生素B6 20 ~25 毫克與左旋多己合用時(shí)尚可逆轉(zhuǎn)左旋多巴的 抗震顫麻窩作用。
維生素B6忌與含硼的食物一起食用。 維生素B6實(shí)際上包括3種衍生物，即化唉 醇、化鈣酵、化咚胺，兩者都具有同等的活性，均易被胃腸道吸收，吸收后化咚酵、化峻胺轉(zhuǎn) 變?yōu)榛舜?，兩者可相互轉(zhuǎn)化。
后者與硼酸作用可生成絡(luò)合物。茄子、南瓜、胡蘿卜蘿卜縷等含測(cè)較多，這些食物中的哪與體內(nèi)消 化液相遇，再遇上維生素B6，則可能生成絡(luò)合 物，就會(huì)影響維生素的吸收與利用，從而降低藥效。
6.維生素B6片有哪些注意事項(xiàng)
1.不宜應(yīng)用大劑量維生素B6用以治療未經(jīng)證實(shí)有效的疾病。
2.對(duì)診斷的干擾：尿膽原試驗(yàn)呈假陽(yáng)性。
3.必須按推薦劑量服用，不可超量服用，用藥3周后應(yīng)停藥。
4.孕婦及哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
5.如服用過(guò)量或出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。
6.對(duì)本品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
7.本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。
8.請(qǐng)將本品放在兒童不能接觸的地方。
9.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
10.如正在使用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師。
