間歇性高血壓(高血壓有哪些注意事項(xiàng))

1.高血壓有哪些注意事項(xiàng)

高血壓的防治很重要 高血壓與健康的生活方式息息相關(guān)，擁有健康的生活方式可以預(yù)防、緩解高血壓。

解放軍總醫(yī)院心內(nèi)科王禹主任醫(yī)師介紹，養(yǎng)成健康的生活方式對(duì)于防治高血壓有良好的作用，比如從體重、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等等入手。 減重：減輕體重對(duì)降血壓有顯著效果，把體重指數(shù)維持在18。

5—24范圍內(nèi)。注意飲食：多吃全谷類、蔬菜水果、低脂肪制品、富含不飽和脂肪酸食物，少吃高膽固醇、高脂肪和太咸的食物。

運(yùn)動(dòng)：各種有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)控制血壓都有幫助。健走既方便且有效，最好每天走30分鐘。

戒煙限酒：一天酒精量，啤酒不超過(guò)250毫升，紅酒不超過(guò)125毫升，白酒不超過(guò)40毫升。 充足睡眠：壓力大、失眠會(huì)使血壓上升，睡眠質(zhì)量好血壓才能穩(wěn)定。

小粒徑負(fù)離子有限防治高血壓 人類運(yùn)用負(fù)離子轉(zhuǎn)換器技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)，可釋放出小粒徑負(fù)離子（負(fù)氧離子）能輕易進(jìn)入生物體，對(duì)高血壓有防治作用，那么原理是什么呢？ 獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的《程序性細(xì)胞死亡理論》指出：細(xì)胞健康依賴于正負(fù)離子（負(fù)氧離子）的動(dòng)態(tài)平衡，一旦這個(gè)平衡被打破，細(xì)胞病變會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體患病。 正離子使細(xì)胞膜變硬變厚，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)不能進(jìn)入細(xì)胞進(jìn)行代謝轉(zhuǎn)換能量，無(wú)法新陳代謝導(dǎo)致病變。

而負(fù)離子（負(fù)氧離子）剛好相反，能增加細(xì)胞膜的通透性，讓營(yíng)養(yǎng)物能進(jìn)入細(xì)胞進(jìn)行代謝，激活細(xì)胞的新陳代謝，進(jìn)而克服疾病，成就健康身體。 國(guó)家重點(diǎn)圖書(shū)《現(xiàn)代物理治療學(xué)》和《療養(yǎng)保健學(xué)》中闡述：負(fù)離子（負(fù)氧離子）能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位，促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞，負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。

同時(shí)負(fù)離子能加強(qiáng)血液中膠體質(zhì)點(diǎn)本身負(fù)極性趨勢(shì)，使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加，保持血液的正常健康狀態(tài)。 臨床實(shí)驗(yàn)表明：負(fù)離子可有效擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈增加冠狀動(dòng)脈血流量，調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，從而對(duì)緩解心絞痛，恢復(fù)正常血壓有良好效果，通過(guò)心電圖X線發(fā)現(xiàn)，負(fù)離子可有效改善心功能和心肌營(yíng)養(yǎng)不良狀況。

所以空氣負(fù)離子（負(fù)氧離子）對(duì)高血壓、高血脂等心腦血管病有良好的作用。 對(duì)于高血壓疾病的治療，專家表示應(yīng)早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

大量的科學(xué)、臨床表明：運(yùn)用負(fù)離子轉(zhuǎn)換器技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)，這兩項(xiàng)領(lǐng)先全球的專利技術(shù)，可以釋放出的小粒徑負(fù)離子對(duì)高血壓有防治作用。 為高血壓的治愈帶來(lái)了新的可能性。