團隊迷宮拓展(參加拓展訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作和注意事項是什么呢?)

1.參加拓展訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作和注意事項是什么呢?

首先拓展培訓(xùn)一般都是戶外結(jié)合室內(nèi)的項目，參與者應(yīng)該先了解一下你們參加的項目性質(zhì)。

如果是做一般的場地項目，首先你需要一雙舒服的運動鞋以及吸汗棉襪，切記不要穿皮鞋，女生不要穿高跟鞋，另外褲子的選擇一般是有彈性的褲子最好是運動褲，上衣的話盡量是休閑裝或戶外運動服，選擇寬松防磨的最佳，太緊身的衣服在拓展活動的過程中會不舒服，帶眼鏡的成員應(yīng)備有放跌的眼鏡架或是用小繩固定，另外再隨身準(zhǔn)備些防蚊蟲

叮咬的藥物、創(chuàng)可貼等，其余的普通應(yīng)急藥物眾基拓展公司都會有專門的醫(yī)藥箱提供，如拉肚子藥、感冒藥、消暑藥等。女孩子在夏季還要做好一定的防曬準(zhǔn)備，或是穿防曬衣，因為拓展活動大部分時間都是在戶外的。

如果是參與定向越野項目，那么你就務(wù)必要選擇一雙自己平時穿的很合適、不磨腳的較為輕巧的運動鞋了。因為定向越野的距離和時間一般都比較長，如果穿著不合腳的鞋或是底部較硬的鞋，是吃不消這么大的運動量的。

如果企業(yè)的拓展活動的時間是兩天或者更多的，那么必要的要帶上一件防寒外套和相應(yīng)的換洗衣物，如果拓展項目中有溯溪，那么參與者應(yīng)當(dāng)盡量選擇防水材料的溯溪鞋，如果買不到溯溪鞋的話帶防滑功能的運動涼鞋也可以。溯溪的衣物講究快干保溫，選擇快干的衣物及排汗內(nèi)衣是必要的，切記不能穿牛仔褲，一旦濕了很難干透。另外護腿也是可以帶上的，扎筏、龍舟等水上項目的準(zhǔn)備也是和溯溪等相似的，快干衣物、防水鞋都是必要的。

除了物質(zhì)準(zhǔn)備外，學(xué)員還需要具有一定的心理準(zhǔn)備和體力準(zhǔn)備。拓展培訓(xùn)活動并不是一次輕松的旅游，要丟掉一切旅游度假的念頭，做好迎接挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，參加拓展培訓(xùn)前一天要確保足夠的休息，確保體力充沛，拿出你的勇氣、魄力，和其他成員相互協(xié)作配合，只有這樣才能從拓展訓(xùn)練中有所收獲。

2.戶外拓展訓(xùn)練運動注意哪些事項?

注意培訓(xùn)后的及時反饋。

作為人力資源部的培訓(xùn)人員真的要將培訓(xùn)結(jié)果使員工貫徹始終就要讓培訓(xùn)的結(jié)果起作用。因此，培訓(xùn)后的調(diào)查反饋十分重要。

只有讓員工意識到拓展訓(xùn)練的記憶他才會不斷的體會從中的道理，因此，要將員工在拓展培訓(xùn)的各種照片、片斷、語言以各種形式反映出來，為員工找到可以用以學(xué)習(xí)利用的素材。這樣才能將這種訓(xùn)練所得的體會運用于工作中去。

拓展訓(xùn)練為企業(yè)的團隊建設(shè)提供了很好的方法，但是要將短期的培訓(xùn)效果運用到長期的工作實踐中是拓展訓(xùn)練的能否成功的重要評判標(biāo)準(zhǔn)。因此，在進行此項培訓(xùn)時，不能用一時的輕松與愉快代替整個培訓(xùn)效果。

3.拓展訓(xùn)練的項目及注意事項是什么?

拓展訓(xùn)練項目 1、分組熱身（破冰游戲，全體參加） 分隊，通過一些有意思的游戲，幫助大家重新認識，更快進入團隊角色。

如：選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊徽、做隊訓(xùn)、依次介紹等。 每隊人數(shù)大約為20~25人。

2、信任背摔 培訓(xùn)目標(biāo)：攻破心理障礙，堅定信念，激發(fā)潛能； 換位思考，體會信任與被信任的無窮力量； 3、盲人方陣 培訓(xùn)目標(biāo)：使學(xué)員強烈意識到，充分溝通對團隊目標(biāo)實現(xiàn)的重要意義； 塑造團隊領(lǐng)袖形象。 體驗一位成功的團隊領(lǐng)袖應(yīng)該具備的基本能力； 4、造 橋 培訓(xùn)目標(biāo)：增強溝通技巧； 培養(yǎng)合作技能。

5、鋼 絲 培訓(xùn)目標(biāo)：增強溝通技巧； 培養(yǎng)合作技能。 6、逃 生 培訓(xùn)目標(biāo)：人力資源的合理分配、運用； 創(chuàng)造性的思維，激進的想法不一定是壞想法； 體會團隊合作的重要意義 7、鱷魚湖 培訓(xùn)目標(biāo)：人心齊、泰山移； 團隊的分歧、意見如何統(tǒng)一，隊長所起的所用； 團隊的智慧：三個臭皮匠，頂個諸葛亮。

8、交通堵塞 培訓(xùn)目標(biāo)：發(fā)揮團隊合作精神是尋求解決問題的很好方法； 領(lǐng)導(dǎo)的作用； 9、怪 獸 培訓(xùn)目標(biāo)：培養(yǎng)團隊協(xié)作精神 訓(xùn)練團隊創(chuàng)新意識。

4.拓展訓(xùn)練的項目及注意事項

拓展訓(xùn)練的項目很多，各地名稱也不一樣。

我倒是在一家企業(yè)管理公司做過一段時間這個項目，所以現(xiàn)在認識幾個從事這個工作的，哈爾濱和福州都有，先把項目說說吧 拓展訓(xùn)練項目 1、分組熱身（破冰游戲，全體參加） 分隊，通過一些有意思的游戲，幫助大家重新認識，更快進入團隊角色。 如：選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊徽、做隊訓(xùn)、依次介紹等。

每隊人數(shù)大約為20~25人。 2、信任背摔 培訓(xùn)目標(biāo)：攻破心理障礙，堅定信念，激發(fā)潛能； 換位思考，體會信任與被信任的無窮力量； 3、盲人方陣 培訓(xùn)目標(biāo)：使學(xué)員強烈意識到，充分溝通對團隊目標(biāo)實現(xiàn)的重要意義； 塑造團隊領(lǐng)袖形象。

體驗一位成功的團隊領(lǐng)袖應(yīng)該具備的基本能力； 4、造 橋 培訓(xùn)目標(biāo)：增強溝通技巧； 培養(yǎng)合作技能。 5、鋼 絲 培訓(xùn)目標(biāo)：增強溝通技巧； 培養(yǎng)合作技能。

6、逃 生 培訓(xùn)目標(biāo)：人力資源的合理分配、運用； 創(chuàng)造性的思維，激進的想法不一定是壞想法； 體會團隊合作的重要意義 7、鱷魚湖 培訓(xùn)目標(biāo)：人心齊、泰山移； 團隊的分歧、意見如何統(tǒng)一，隊長所起的所用； 團隊的智慧：三個臭皮匠，頂個諸葛亮。 8、交通堵塞 培訓(xùn)目標(biāo)：發(fā)揮團隊合作精神是尋求解決問題的很好方法； 領(lǐng)導(dǎo)的作用； 9、怪 獸 培訓(xùn)目標(biāo)：培養(yǎng)團隊協(xié)作精神 訓(xùn)練團隊創(chuàng)新意識 10、雙 贏 培訓(xùn)目標(biāo)：使學(xué)員深刻領(lǐng)會雙贏的真諦和雙贏的重要作用。

使學(xué)員在合作中能本著雙贏的理念，達到雙贏的理想局面。 培養(yǎng)團隊協(xié)作精神 11、瞎子摸號 培訓(xùn)目標(biāo)：打破思維定式，勇于創(chuàng)新，培養(yǎng)團隊的協(xié)調(diào)性。

12、荊棘排雷 培訓(xùn)目標(biāo)：嘗試錯誤，容忍錯誤的出現(xiàn)。 人力資源的合理分配、利用。

團隊氣氛達到高潮。 對于計劃、目標(biāo)的分析，目標(biāo)倒退法。

培養(yǎng)大家為了團隊的利益，勇于“犧牲”小我，無私奉獻的精神。 13、孤島求生 培訓(xùn)目標(biāo)：打破思維定式，勇于創(chuàng)新，培養(yǎng)團隊的協(xié)調(diào)性。

培養(yǎng)團隊團結(jié)一致，克服困難的團隊精神。 強調(diào)有效的溝通對于團隊的重要性。

公司的三個階層的換位思考。 員工不可能到領(lǐng)導(dǎo)崗位，但領(lǐng)導(dǎo)者可到員工的位置思考，如新月出租公司 的決策！ 14、建繩房 培訓(xùn)目標(biāo)：領(lǐng)導(dǎo)核心的建立 雙向溝通 多部門合作的效率性 管理者有效的管理 15、友情傳遞 培訓(xùn)目標(biāo)：通過肢體上的密切接觸快速增進人與人之間的關(guān)系 突破一些限制性觀念 體會融入團隊的快樂及在團隊中的歸屬感 16、電網(wǎng) 培訓(xùn)目標(biāo)：人力資源的合理分配 個人如何在團隊中找好自己的位置，發(fā)揮自己的優(yōu)勢 體會“團隊中沒有用的人，只有被放錯位置的人” 群體決策的方法及意義 認真的態(tài)度與積極心態(tài)的重要性 17、齊眉棍 培訓(xùn)目標(biāo)：體會到隊員間的抱怨對于團隊的危害性，找出正確的辦法來處理工作中出現(xiàn)的問題。

在一個團隊中如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。這個項目將告訴大家“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。

培養(yǎng)大家對工作的責(zé)任感。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。

統(tǒng)一的指揮對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用，使大家認識到要想做到統(tǒng)一的指揮需要所有隊員共同努力。 18、天梯： 培訓(xùn)目標(biāo)：資源的合理分配 個人與團隊利益的沖突及解決 合理的組織、計劃與決定 方案的有效執(zhí)行 19、空中斷橋 培訓(xùn)目標(biāo)：面對機遇和風(fēng)險的考驗，勇于嘗試未知事務(wù)的能力 在風(fēng)險面前自我控制的能力 挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，重新認識自我 以開放的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，迎難而上 恐懼與猶豫是影響個人成功的最大障礙 20、空中單杠： 培訓(xùn)目標(biāo)：突破個人得失觀。

面對機會是否能勇于出擊。 積極心態(tài)對過程與結(jié)果的影響。

通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責(zé)的團隊精神。 21、蛟龍出海、動力火車（競賽項目，全體參加）： 培訓(xùn)目標(biāo)：培訓(xùn)團隊的通力合作。

使隊員認識到整體績效的提升是建立在個體的基礎(chǔ)之上，所以個體能力、素質(zhì)和與他人配合的方法的快速提升對企業(yè)成長尤其重要，是企業(yè)建立學(xué)習(xí)型組織的關(guān)鍵步驟。并將良性的競爭樂趣溶入其中。

22、殺人游戲 培訓(xùn)目標(biāo)：不要相信自己的直覺； 人民群眾的眼睛并不雪亮； 23、造塔 培訓(xùn)目標(biāo)：增強溝通技巧；培養(yǎng)合作技能。任務(wù)看似簡單，實則技巧性極強，需要任務(wù)執(zhí)行雙方要充分溝通，相互協(xié)作，看似相互矛盾實則相互統(tǒng)一。

24、性格展示 培訓(xùn)目標(biāo)：短時間內(nèi)讓大家互相了解 你從其他參與者身上學(xué)到了什么？ 為什么你在各式各樣的物品中選擇了此類物品？解釋其特征。 你對其他參加者的了解達到何種程度？ 還是積極溝通？ 25、風(fēng)中勁草 培訓(xùn)目標(biāo)：攻破心理障礙，堅定信念，激發(fā)潛能； 換位思考，體會信任與被信任的無窮力量 26、翻 葉 子 培訓(xùn)目標(biāo)：人心齊、泰山移； 團隊的分歧、意見如何統(tǒng)一，隊長所起的所用； 團隊的智慧：三個臭皮匠，頂個諸葛亮。

使學(xué)員深刻領(lǐng)會雙贏的真諦和雙贏的重要作用。 使學(xué)員在合作中能本著雙贏的理念，達到雙贏的理想局面。

培養(yǎng)團隊協(xié)作精神 打破思維定式，勇于創(chuàng)新，培養(yǎng)團隊的協(xié)調(diào)性 27、集體木鞋（有軌電車） 培訓(xùn)目標(biāo)：培養(yǎng)團隊計劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、控制的能力 學(xué)習(xí)運用系統(tǒng)思考的方法來處理問題 培養(yǎng)增強團隊整體意識、協(xié)作。

5.在做拓展活動時要注意那些問題

1、著運動鞋及自帶個人常用物品（住宿酒店需帶上身份證原件）；

2、身體有習(xí)慣性脫臼、骨折史、心臟病、腦血栓、嚴重腰頸椎疾病、正在懷孕 以及其他自認為不適宜參加戶外活動的人員不得參加本活動；

3、在無教官指導(dǎo)的情況，任何人不得擅自攀爬高空項目，下水游泳或其它任何危險活動。

4、在訓(xùn)練期間，除特殊情況外，學(xué)員不得外出，學(xué)員若要請假外出，必須向教官提出申請，經(jīng)核 準(zhǔn)后方可離開；

5、培訓(xùn)期間如感到身體不適要及時向帶隊教官報告；

6、主動溝通和交換訓(xùn)練感受，總結(jié)訓(xùn)練成果，誠懇助人，勇于負責(zé)，建立良好的團隊氛圍。訓(xùn)練營結(jié)下的友誼和體驗活動后總結(jié)出的各種經(jīng)驗，將使您受益終身。

擴展資料：

訓(xùn)練特點

投入為先：要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價值。

挑戰(zhàn)自我：拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"。

熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責(zé)任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。

高峰體驗：在克服困難，順利完成訓(xùn)練項目要求以后。

自我教育：培訓(xùn)師只會在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚。

參考資料：搜狗百科-拓展訓(xùn)練

6.參加戶外拓展都需要注意哪些事項

1、心態(tài)。既然是團隊活動，就應(yīng)該以積極陽光的心態(tài)參與活動，做一個是積極的參與者，而非消極的旁觀者。

2、身體狀況。所有項目均適用于普通成年人，對體能無特別的要求。（如有嚴重心臟病、高血壓、習(xí)慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經(jīng)歷、半年內(nèi)大手術(shù)者不能參加戶外拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練過程中，您身體如有不適，請及時向帶隊教練說明）

3、行為舉止。請在活動期間準(zhǔn)時集合，不缺席，不遲到；在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬訓(xùn)練架、下水游泳或做其它任何危險運動。愛護環(huán)境，不亂扔垃圾。

4、穿著?；顒忧?，請將長指甲剪去。請著運動裝、運動鞋（特別是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活動的服裝（女士請勿穿裙裝），另需準(zhǔn)備一套備用服裝，以便出汗后更換。

5、物品。首飾、手機、錢包、手表等貴重物品請妥善保管，能不帶的盡量不帶。

7.什么是拓展訓(xùn)練

二戰(zhàn)結(jié)束后。

在英國出現(xiàn)了一種叫做outwad-bound的管理培訓(xùn)。

這種訓(xùn)練利用戶外活動的形式。

模擬真實管理情境。

對管理者和企業(yè)家進行心理和管理兩方面的培訓(xùn)。由于拓展訓(xùn)練這種非常新穎的培訓(xùn)形式和良好的培訓(xùn)效果。

于是拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來。

且很快就風(fēng)靡了整個歐洲的教育培訓(xùn)領(lǐng)域并在其后的半個世紀中發(fā)展到全世界。 訓(xùn)練的目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能。

提升和強化個人心理素質(zhì)。

幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間。

下>級與上級之間。

員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系。

從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力。

使團隊更富凝聚力。訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動。

寓意深刻。

以體驗作為手段。

學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷。

而在活動中所寓意的深刻的道理和觀念。

能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中。

并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。特點：綜合活動性： 拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)。

引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動。

有明確的操作過程要求學(xué)員全身心的投入。 挑戰(zhàn)極限： 拓展訓(xùn)練的項目都具有一定難度。

表現(xiàn)在心理考驗上。

需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)。

跨越極限。集體中的個性： 拓展訓(xùn)練實行分組活動。

強調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽。

同時從集體中吸取巨大的力量和信心。

在集體中顯示個性。高峰體驗： 在克服困難。

順利完成課程要求以后。

學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感。

獲得人生難得的高峰體驗。自我教育： 教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚。

活動中一般不進行講述。

也不參與討論。

充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中。

教員只是點到為止。

主要讓學(xué)員自己來講。達到了自我教育目的。 體驗式培訓(xùn)：理論基礎(chǔ)： “從做中學(xué)”。

通過特定項目產(chǎn)生具體的經(jīng)驗感受。

鼓勵學(xué)員分享、總結(jié)。

在交流中完善。

通過培訓(xùn)師的點評、提升。

形成系統(tǒng)理論。

為學(xué)員今后的發(fā)展提供切身感受的指導(dǎo)。效應(yīng)： 你會產(chǎn)生前所未有的震憾。

你會發(fā)現(xiàn)自己擁有更大的勇氣、力量和潛能。

你會發(fā)現(xiàn)團隊里大家如此的默契、投入。

無間的溝通和熱情。

這正是你要的團隊。

無限的信心。

沒有不能戰(zhàn)勝的目標(biāo)。

沒有不能完成的任務(wù)。

只要我們團隊一起努力！個性化： 它針對企業(yè)組織的特點。

從個性化的培訓(xùn)需求出發(fā)。

量身定做。

精心設(shè)計解決方案。

在最大程度上滿足企業(yè)培訓(xùn)需求。

實現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的課程主要由陸、海，空，三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上。