出去玩注意事項
1.出門(mén)旅游有什么注意事項?
大家春節旅游要注意以下幾個(gè)方面： ●自駕游要問(wèn) 春節旅游黃金周，自駕游一族出行前要多問(wèn)，旅行社的網(wǎng)絡(luò )優(yōu)勢會(huì )給您提供各類(lèi)保障。
其旅游目的地的住房、門(mén)票優(yōu)惠將會(huì )給您帶來(lái)幫助和實(shí)惠。 ●飲食 旅游過(guò)程中的飲食總綱，就是不要太多地改變自己的飲食習慣，注意葷素搭配、多吃水果。
最好保證吃熱的熟食，生冷食品、鹵味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有興趣，不過(guò)注意不要吃過(guò)量。
對冬季旅游者來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營(yíng)養素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過(guò)平常。這時(shí)多吃一些瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、鮮魚(yú)、豆制品以及動(dòng)物肝臟等，對補充人體熱量很有好處。
另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀(guān)念。因為酒精會(huì )使體表血液循環(huán)增加，人感到發(fā)熱，實(shí)際上是在丟失熱量。
●著(zhù)裝 要及時(shí)掌握旅游目的地的天氣情況。如果是到南方溫暖之地旅游，要備足輕巧衣物，以免穿得不合時(shí)宜。
如果是到冰天雪地的北方旅游，則要準備防寒性好的衣物，從頭武裝到腳。尤其是年老體弱者，更要注意做好防寒防凍工作。
這時(shí)候，羽絨衣是首選；內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥；鞋子也要輕便保暖。另外，一些小件如帽子、圍巾、口罩、耳套、手套等，也盡量備齊了。
如果準備去滑雪，則著(zhù)裝更有技術(shù)含量，一般采取分層穿衣的方法。最里面是排汗層，可以將帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會(huì )透過(guò)尼龍背心吸附在彈力背心上，不會(huì )產(chǎn)生寒冷的感覺(jué)。
中間是保溫層，可以選擇質(zhì)輕蓬松的抓絨衣。最外面當然要套上標準的滑雪服了。
●健康 旅游前應根據自己的年齡和體力，合理選擇旅游的地點(diǎn)和項目。應隨身攜帶一些常用藥和急救藥，如感冒藥、暈車(chē)藥、抗過(guò)敏藥、腸胃藥、去痛片等。
旅游時(shí)不要過(guò)于勞累，最好定時(shí)起床和休息，特別是晚上不要玩得太遲。 節日出門(mén)還必須預防腸胃感染，多洗手是一個(gè)簡(jiǎn)單有用的方法。
另外，冬季比較干燥，要注意多喝水，可以補充水分，也可以減少腸胃不適的機率。 游玩過(guò)程中要量力而行，如果出現頭暈、乏力、胸悶和心悸等癥狀，應立刻休息，必要時(shí)到醫院治療。
另外，如果是到冰雪之地旅行，還要注意視力的保護。因為白茫茫的雪地對陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)吸收少而反射強，容易出現雪盲。
事先可以準備一副墨鏡來(lái)保護眼睛。若已經(jīng)患上雪盲，旅途中治療可用鮮奶頻繁滴眼，有條件的情況下則可用0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。
●安全衛生上要細 外出旅游安全衛生很重要，游客要學(xué)會(huì )保護自己，注意飲食衛生、人身安全，同時(shí)要維護好自己的權益，監督好參團旅行社的安全衛生服務(wù)工作，發(fā)現問(wèn)題，及時(shí)向導游提出解決。 ●遇到侵權要反映 若出現旅行社變更出團時(shí)間或取消旅游計劃，未按照約定提供服務(wù)或旅途中出現意外而引起糾紛時(shí)，消費者可直接找旅行社進(jìn)行協(xié)商。
協(xié)商未果可通過(guò)下面幾種方式解決糾紛。首先，消費者可向旅游質(zhì)量監督管理部門(mén)投訴。
如果已旅行歸來(lái)，消費者可到旅行社所在地的旅游質(zhì)量質(zhì)監所投訴。其次，消費者可向消費者協(xié)會(huì )投訴。
若遇到分歧較大、協(xié)商不成的糾紛時(shí)，消費者可直接申請仲裁或提起訴訟。這種情況下，消費者最好先咨詢(xún)律師，然后再按合同約定或法律規定提起仲裁或訴訟。
●旅游票據要留 在旅游過(guò)程中，游客應當保存好一切可能用得著(zhù)的證明材料，如旅游合同、旅游發(fā)票、景點(diǎn)門(mén)票、醫療單據等，不要僅憑口頭承諾。必要時(shí)，消費者可將與旅行社進(jìn)行商談交涉的過(guò)程以錄音的形式記錄下來(lái)，以備用. 春節期間，很多人選擇外出旅游，記者走訪(fǎng)了市內幾家旅行社，旅行社的咨詢(xún)電話(huà)響個(gè)不停，前來(lái)咨詢(xún)旅游事宜的市民也不少。
目前正是春節出游報名的高峰期，沈陽(yáng)市旅游質(zhì)量監督所提醒市民，春節出游要注意三大問(wèn)題，以免遇到麻煩。 ● 選準旅行社，嚴防低價(jià)陷阱。
在選擇旅行社時(shí)，一定要檢查一下旅行社的資質(zhì)，尤其是辦理出境游，要檢查一下旅行社是否具備出境游資格。游客在挑選旅游產(chǎn)品時(shí)，要避免過(guò)分注重價(jià)格，不要貪圖便宜。
因為，不合理的低價(jià)必然以犧牲旅程的品質(zhì)為代價(jià)。比如餐標高低、航班班次、航空公司、住宿酒店等級、領(lǐng)隊素質(zhì)以及所包含的門(mén)票等等。
據介紹，有一些競爭激烈的熱門(mén)線(xiàn)路，一些不法旅行社會(huì )以低于正常成本很多的價(jià)格，來(lái)吸引游客，這就是“零團費”或“負團費”現象，這是國家不允許的。有些行程表面上看起來(lái)是一樣的，實(shí)際上卻大有差別。
因此，選擇不同旅行社的產(chǎn)品時(shí)，不僅要看景點(diǎn)的數量，更要看景點(diǎn)的“質(zhì)量”。 ●合理選擇旅游線(xiàn)路。
春節期間，南方一些城市和國家都處在旅游旺季，旅游的人很多，很可能會(huì )影響住宿、飲食、旅游的質(zhì)量；同時(shí)春節期間也是國內探親訪(fǎng)友的高峰期，很可能會(huì )對乘車(chē)、乘坐飛機帶來(lái)一些麻煩。旅游部門(mén)提醒，一定要合理選擇旅游線(xiàn)路，不要盲目從眾。
●簽好旅游合同。 選擇好旅行社、旅游線(xiàn)路后，一定要認真與旅行社簽好旅游合同，仔細閱讀合同上的條款，同時(shí)，游客不妨將種種細節在行程安排表里注明，將使旅游質(zhì)量得到保障。
此外，游客應增強保險意識，主動(dòng)購買(mǎi)意外險。
2.外出旅游都要注意什么?
在外出時(shí)要注意一些事項，保證自己及家人出行順利，平安旅游，健康旅游。
帶個(gè)小藥包：外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會(huì )碰上一些意外情況，如果隨身帶上個(gè)小藥包，可做到有備無(wú)患。
注意旅途安全：旅游有時(shí)會(huì )經(jīng)過(guò)一些危險區域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬(wàn)不要獨自冒險前往。
尊重當地的習俗：我國是一個(gè)多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話(huà)說(shuō)“入鄉隨俗”，在進(jìn)入少數民族聚居區旅游時(shí)，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于言行的不慎而傷害他們的民族自尊心。
注意衛生：旅游在外，品嘗當地名菜、名點(diǎn)，無(wú)疑是一種享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。
謹防傳染病：公共場(chǎng)所患有流感的人可通過(guò)談話(huà)、打噴嚏、咳嗽等將細菌或病毒傳染給他人。另外，車(chē)廂內的拉手、椅背扶手、車(chē)窗等部位，均有檢出乙型肝炎表面抗原陽(yáng)性的報道，因此要牢記常洗手。
旅游市場(chǎng)陷阱多多 教你三招防騙
招數一：記清六大要素
所謂“一分錢(qián)一分貨”，選擇旅游產(chǎn)品不能只看表面價(jià)格，最重要是通過(guò)食、住、行、游、購、娛這六大要素，來(lái)了解一個(gè)旅游產(chǎn)品的真正價(jià)值。比如，看看線(xiàn)路的行程是否科學(xué)合理、有沒(méi)有走回頭路、所游覽的景點(diǎn)是否必去的經(jīng)典景點(diǎn)；航班班次、是否要轉機、候機，這個(gè)問(wèn)題在出境游長(cháng)線(xiàn)上尤為突出；還有住宿酒店的檔次和與市區的距離、購物點(diǎn)的安排、餐飲標準等，通過(guò)這些來(lái)了解一條線(xiàn)路為什么貴、為什么便宜，知道得越詳細對自身利益的保障就越有利。
招數二：用心看廣告
打開(kāi)鋪天蓋地的旅游廣告，各家旅行社都“賣(mài)”著(zhù)類(lèi)似的旅游產(chǎn)品，密密麻麻的文字大同小異，實(shí)際上各家的旅游廣告貌似相同卻內有乾坤，許多人常常在滿(mǎn)是數字游戲的旅游廣告中“迷了路”，為了招攬游客，有的旅行社往往在廣告中大做文章，如虛增天數、分拆景點(diǎn)，把同屬于一個(gè)風(fēng)景區的景點(diǎn)盡可能多地寫(xiě)在日程安排之中，給旅客一種旅游內容豐富、充實(shí)之感。專(zhuān)業(yè)人士提醒游客，報名參團，最好盡可能多地了解當地人文風(fēng)物等情況，選擇有實(shí)力、有信譽(yù)的旅行社，不要盲目相信廣告宣傳。
招數三：謹防“零團費”“負團費”
對一些競爭激烈的熱門(mén)線(xiàn)路，一些不法旅行社會(huì )拋出低于正常成本很多的價(jià)格，來(lái)吸引游客，游客到了旅游目的地，導游就會(huì )強迫游客購物和增加自費項目，如賣(mài)價(jià)1500元的泰國游，在行程上注明規定游客增加1000元以上的自費項目，其實(shí)總價(jià)就是2500元了。專(zhuān)業(yè)人士提醒，對于一些特別便宜的線(xiàn)路，報名前要三思而后行，要看清楚團費包含了什么項目，什么景點(diǎn)門(mén)票，如合同上有注明要增加自費項目的，則要小心“零團費”“負團費”的價(jià)格陷阱。
3.外出旅游注意哪些安全
如果您是報團旅游，那么請一定要看看這十條注意事項，有了它您的旅途會(huì )更加安全、順心。
1、參加團隊旅游時(shí)，應選擇一家信譽(yù)良好的旅行社，簽訂詳細的旅游合同；自助旅游時(shí)，最好結伴而行，購買(mǎi)一份旅游意外保險；出行時(shí)，還應互相交換導游和同行人員的電話(huà)號碼。
2、乘坐交通工具時(shí)，一定要系好安全帶，勿隨意更換座位，上下車(chē)時(shí)要注意來(lái)往車(chē)輛；不帶危險或易燃品。
3、旅游時(shí)不要攜帶大量現金和貴重物品；貴重物品應放置飯店保險箱；行李物品不要脫離視線(xiàn)。
4、出入飯店房間隨手關(guān)門(mén)，離開(kāi)房間應切斷電源，不在床上抽煙；不讓陌生人進(jìn)入房間。
5、出行在外要少抽煙、少喝酒；要慎吃生食、生海鮮，不要光顧路邊無(wú)證攤點(diǎn)，防止暴飲暴食。
6、不可擅自脫隊，如需單獨離隊，應征得導游和同伴同意，并記住集中地點(diǎn)、時(shí)間、所乘車(chē)號、所住飯店地址、電話(huà)。夜間或自由活動(dòng)時(shí)間白行外出，告知導游或團友。
7、水上活動(dòng)必須按規定穿著(zhù)救生衣，勿超越安全警戒線(xiàn)，勿獨自下水；行走雪地、山路要小心謹慎；年邁和身體不適者勿參加劇烈或刺激性活動(dòng)項目。
8、購物和娛樂(lè )消費要注意財物安全，保管好發(fā)票或憑證。
9、按不同季節、地區、出游方式，帶好個(gè)人防護用品、常用藥品和證件。
10、遇到緊急情況或安全事故，撥打導游或當地報警、救護、投訴電話(huà)，并保護好現場(chǎng)和物證 祝樓主旅游愉快哦！！！
4.出去游玩應當注意什么問(wèn)題?
1. 安全第一。不管我們選擇去哪里玩，安全永遠是第一位，不要去一些存在安全隱患的地方
2. 不要自己孤身一人去玩。不管去哪里，最好結伴而行，多一個(gè)人多一些照應，如果選擇自己一個(gè)人游玩的，記得不要去一些沒(méi)人的地方，選擇在人多熱鬧的地方，這樣即使有些什么事，身邊還會(huì )有人幫忙。
3. 做好游玩攻略。如果你去到異國他鄉或者一些陌生的地方，最好先提前做好攻略，熟悉一下當地，還有就是旅游的線(xiàn)路，查詢(xún)一下如果需要幫助的話(huà)，可以撥打什么電話(huà)，找什么人幫忙。
4. 隨時(shí)備一些吃的喝的。背包里隨時(shí)準備一些吃喝的，這些在自己遇到危險的時(shí)候能派上用場(chǎng)。例如有些人喜歡登山，萬(wàn)一不小心被困山里，有一些吃喝的還能給自己補充一些能量等待救援。
5. 隨時(shí)保持手機暢通，跟家人報平安。不過(guò)我們去哪里玩，我們都要跟家人朋友隨時(shí)保持聯(lián)系，每到一個(gè)地方，都要跟他們報平安，讓他們放心。
6. 隨時(shí)關(guān)注當地的天氣預報，安全出行。現在的手機很方便，可以隨時(shí)查詢(xún)天氣情況，不管我們去哪里玩，都要留意一下當天或者最近幾天的天氣預報，選擇一個(gè)好的天氣出行。壞的天氣會(huì )給我們的人身安全造成危險。
5.外出旅游應注意的事項
夏季，是人們外出旅游的旺季，在旅游中，應注意哪些事項呢？ 著(zhù)裝：外出旅游穿著(zhù)上首先要“舒服”，比如說(shuō)鞋最好不要穿過(guò)硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。
衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽或使用防曬傘，因為夏天陽(yáng)光強烈，紫外線(xiàn)的長(cháng)波對人的皮膚傷害很大，長(cháng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì )讓人感到頭暈，皮膚會(huì )曬裂，嚴重者會(huì )引起各種皮炎。
飲食：外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺(jué)得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習慣。
因為有些泉水有害礦物質(zhì)超標，有的地方污染很?chē)乐兀嬘煤髮】挡焕? 住宿：應選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺(jué)前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過(guò)多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環(huán)，睡覺(jué)時(shí)最好不要整夜開(kāi)著(zhù)空調，以免受涼，第二天會(huì )渾身無(wú)力。
其他夏日外出旅游都少不了游泳這一項目，首先要選擇水質(zhì)，有的水質(zhì)不干凈，這不僅對皮膚損傷嚴重，還會(huì )誘發(fā)一些疾病。陽(yáng)光強烈時(shí)最好不在露天游泳，防曬品采用防水的較好。
最后提個(gè)醒，外出時(shí)別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品。 夏季旅游喝水注意事項 天氣炎熱，人們在夏季旅游出行時(shí)要避免出現“水中毒”，必須掌握好喝水的技巧。
第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由于人體大量排出的汗液帶走的無(wú)機鹽。
最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，并適時(shí)飲用。這樣既可補充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來(lái)決定是否需要喝水，其實(shí)這是不科學(xué)的。
因為口渴是人體水分已經(jīng)失去平衡的一個(gè)重要信號。旅途中，口渴不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。
合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)。 第三、盡量避免喝下溫度過(guò)低的飲用水。
夏季旅游出行的運動(dòng)過(guò)程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病。專(zhuān)家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學(xué)。
因為，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時(shí)補充人體需要的鹽分。 夏季駕車(chē)旅游注意事項 當您在夏日駕車(chē)外出旅游時(shí)，建議您不要只陶醉于旅途的迷人風(fēng)光： 1、不宜戴顏色太深和太大而重的墨鏡。
墨鏡的暗色能延遲眼睛把映像送往大腦的時(shí)間，這種視覺(jué)延遲又造成速度感覺(jué)失真，使戴墨鏡的司機作出錯誤的判斷，特別是汽車(chē)以80公里的時(shí)速前進(jìn)時(shí)，過(guò)深的墨鏡會(huì )把司機對情況的反應延長(cháng)100毫秒，增加2.2米的急剎車(chē)距離。有關(guān)專(zhuān)家認為，嚴重的事故往往就可能發(fā)生在這種情況下。
2、不宜暴飲冷飲。夏季天熱，司機出汗較多，常感到心煩口渴，往往想吃冷飲，如冰淇淋等。
但有的人一吃就很多，這樣暴飲對身體是沒(méi)有好處的。因為司機駕車(chē)時(shí)，大部分血液會(huì )流到緊張活動(dòng)的肌肉里去，以供應足夠的養料和運走廢物，這樣使胃腸道血液供應暫時(shí)減少，此時(shí)，如果大量攝入冰淇淋等到冷飲，就會(huì )造成胃腸道血管的突然收縮，使血流減少，常常引起生理功能紊亂，影響人體對食物的消化，這可能造成肚子痛、腹瀉等消化道疾病。
有關(guān)專(zhuān)家指出，夏季喝冷飲不如喝熱茶。因為喝熱茶可使毛細血管擴張，汗孔洞開(kāi)，汗腺舒張，排汗暢快，有益于散發(fā)體內熱量，而且茶葉中的茶堿還具有利尿作用。
3、不宜使用氣體打火機。盛夏熱浪滾滾，有些司機有抽煙解乏的習慣，點(diǎn)燃香煙，便把氣體打火機順手放在發(fā)動(dòng)機罩上，其實(shí)，這是非常危險的。
一次性使用的氣體打火機，其盛裝液態(tài)氣體的塑料容器，在受到重擊或40℃以上高溫時(shí)，氣體會(huì )受熱膨脹。塑料殼體會(huì )因受擊和受熱而發(fā)生爆炸。
一旦引起火災，其后果是不堪設想的。 夏季旅游曬斑怎么防 夏日旅行多以海濱游泳和登高攬勝，觀(guān)賞田園風(fēng)光為目的。
無(wú)論是游泳還是游覽風(fēng)光，只要日曬時(shí)間過(guò)長(cháng)，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚便會(huì )產(chǎn)生日曬斑。 日曬斑是這樣形成的：初期，皮膚會(huì )出現邊界清楚的水腫性紅斑或水皰，局部有燒灼感和刺痛感，二十四 小時(shí)內出現疼痛高峰，之后疼痛漸減，紅斑和水泡開(kāi)始 漸漸消退，輕者二日可愈，重者一周后才能痊愈。
頭面部受曬時(shí)間過(guò)長(cháng)時(shí)，可出現頭痛、惡心、嘔吐、眼皮（眼臉）腫脹不適、眼結膜充血，甚至可能從大汗淋漓到 出汗少，虛脫而中暑。精神上也有一定的痛苦。
故此，夏日出游預防曬斑發(fā)生要采取如下措施： 一、要佩戴有色眼鏡（太陽(yáng)鏡），衣袖褲腿盡量放長(cháng)，戴草帽、涼帽、遮陽(yáng)帽等，以有效地避免皮膚受日光的直接強烈照射。 二、有皮膚裸露部位適當涂搽防曬膏霜。
在美容化妝品中有不少種類(lèi)的防曬霜，在夏日旅途中堅持涂搽，能頂著(zhù)日光曝曬，大大減少曬傷程度，因為防曬劑能抵 御中波紫外線(xiàn)的照射。 三、平時(shí)注意適當接受日光的照射，堅持多次少量地接受日曬，使自己的皮膚顏色加深（皮膚中黑色素形成），而具有吸收。
6.外出旅游,應注意什么
一、周密的旅游計劃；即事先要制定時(shí)間、路線(xiàn)、膳宿的具體計劃和帶好導游圖（書(shū)）、有關(guān)地圖及車(chē)、船時(shí)間表及必需的行裝（衣衫、衛生用品等）。
二、帶個(gè)小藥包；外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會(huì )碰上一些意外情況，如果隨身帶上個(gè)小藥包，做到有備無(wú)患。 三、注意旅途安全；旅游有時(shí)會(huì )經(jīng)過(guò)一些危險區域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬(wàn)不要獨自冒險前往。
四、講文明禮貌；任何時(shí)候、任何場(chǎng)合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓?zhuān)杂X(jué)遵守公共秩序。 五、愛(ài)護文物古；跡旅游者每到一地都應自覺(jué)愛(ài)護文物古跡和景區的花草樹(shù)木，不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。
六、尊重當地的習俗；我國是一個(gè)多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話(huà)說(shuō)：“入鄉隨俗”。
在進(jìn)入少數民族聚居區旅游時(shí)，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心。 七、注意衛生與健康；旅游在外，品嘗當地名菜、名點(diǎn)，無(wú)疑是一種“飲食文化”的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。
八、警惕上當受騙；目前社會(huì )上不存在著(zhù)一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，“萍水相逢”時(shí)，切忌輕易深交，勿泄“機密”，以防上當受騙造成自己經(jīng)濟、賤物上的損失。 夏季旅游注意事項 夏季，是人們外出旅游的好季節，在旅游中，應注意哪些事項呢？ 首先從著(zhù)裝上講，一般人的心理，外出時(shí)愿意穿上新衣、新鞋，以便高高興興、干干凈凈休閑幾天。
多年外出經(jīng)驗告訴我們，外出旅游穿著(zhù)上首先要“舒服”，比如說(shuō)鞋最好不要穿過(guò)硬皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程，衣服以寬松、休閑裝為佳，最好不穿西服，因為西服一般較瘦，活動(dòng)起來(lái)極不方便。外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽，因夏天陽(yáng)光強烈而紫外線(xiàn)的長(cháng)波對人的皮膚傷害很大，長(cháng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì )讓人感到頭暈，皮膚會(huì )曬裂，嚴重者會(huì )引起各種皮炎。
從飲食上講，外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺(jué)得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習慣。
因為有些泉水有害礦物質(zhì)超標，有的地方污染很?chē)乐兀嬘煤髮】挡焕詰敹嘁宰詭蛸I(mǎi)純凈水為最佳選擇，這樣可避免因飲用被污染的水或不達標的水引起胃腸疾病。 在住宿上應選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺(jué)前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過(guò)多還應搓搓腳心和按摩一下小腿都會(huì )加強血液循環(huán)，睡覺(jué)時(shí)最好不要整夜開(kāi)著(zhù)空調，以免受涼，第二天會(huì )渾身無(wú)力。
選擇游泳項目的，首先要選擇水質(zhì)，不能圖便宜什么樣的泳池都進(jìn)，特別是有些泳池的水都發(fā)粘了，有的水中有小蟲(chóng)子，這不僅對皮膚損傷嚴重，還會(huì )誘發(fā)一些疾病。陽(yáng)光強烈時(shí)最好不在露天游泳，因為不僅太陽(yáng)紫外線(xiàn)直曬皮膚，還有水的反射，都會(huì )對皮膚造成損傷。
最后提個(gè)醒，外出時(shí)別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品。 野外旅行注意事項 1.用報紙引火，不易引燃木柴，應事先準備好浸過(guò)打火機油木屑，就可以引燃火苗。
用石頭起灶，灶口應朝風(fēng)口，剩下的三面用石頭圍起來(lái)，空氣流通越好，火苗就越旺。必須注意的是絕對不要在禁止火種的地方用火。
滅火時(shí)，也要十分小心。將燒旺的火用水澆熄，確定火已全滅后，再仔細清掃灰燼殘渣，然后覆上土，將它恢復原狀，這是野餐最基本的道理準則。
2.不論是進(jìn)行真正的徒步健身，對鞋子的選擇都應講究。在不平的路面步行時(shí)，鞋子的舒適與還關(guān)系到腳 疲勞的程度。
步行鞋既輕又軟，十分具有機械性。購買(mǎi)步行鞋時(shí)，該注意的要點(diǎn)如下：腳尖和腳后跟的強度要適中，應有防滑條紋；試穿時(shí)，腳尖最好能自由活動(dòng)。
3.在大自然中，受傷或生病的發(fā)生率較高，為了預防萬(wàn)一，應隨時(shí)攜帶備有常用藥品及救護用品的急救箱。 4.被石頭攔倒或被樹(shù)枝刮傷是家常便飯，但撞擊到的若是要害部位， 就有可能演變成緊急事態(tài)。
若只是手腳輕微碰撞，可用水等冷敷，再將患部抬得比心臟高，這樣的緊急處置已經(jīng)足夠。頭部受重撞后發(fā)生哎吐現象便有危險，必須盡快送醫院。
5.做菜時(shí)或余火引燃衣服而燙傷時(shí)，先用水冷敷。若有自來(lái)水，則用自來(lái)水緩緩地沖洗患部十分鐘，如果引燃的衣服貼在皮膚上，同樣先以水冷敷，不可凈衣服撕下，待充分冷卻之后，再請醫生處置。
6.發(fā)生腹痛或腹瀉是常事，這時(shí)，最好不要再吃任何東西，先暫時(shí)保暖身體，躺下讓腹部好好何處一下。腹瀉時(shí)要多喝水以補充水份，應事前裝備好胃藥以應付此時(shí)所需。
戶(hù)外生活豐富多彩，但卻有幾條共同的守則，諸如“ 不亂扔拉圾”、“嚴格管理火種”等等。先不必準備各種特別用具，待習慣之后，再慢慢地買(mǎi)齊各各野外用品，進(jìn)一步嘗試新的挑點(diǎn)。
7.出門(mén)旅游應該注意什么
夏季出門(mén)旅游一定要注意飲食，尤其是一定要有水，要喝適量的淡鹽水，在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由于人體大量排出的汗液帶走的無(wú)機鹽。
喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來(lái)決定是否需要喝水，其實(shí)這是不科學(xué)的。
因為口渴是人體水分已經(jīng)失去平衡的一個(gè)重要信號。旅途中，口渴不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。
合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí).其次，外出旅游穿著(zhù)上首先要“舒服”，比如說(shuō)鞋最好不要穿過(guò)硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。
外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽或使用防曬傘，因為夏天陽(yáng)光強烈，紫外線(xiàn)的長(cháng)波對人的皮膚傷害很大，長(cháng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì )讓人感到頭暈，皮膚會(huì )曬裂，嚴重者會(huì )引起各種皮炎.再次：外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺(jué)得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習慣。
因為有些泉水有害礦物質(zhì)超標，有的地方污染很?chē)乐兀嬘煤髮】挡焕?/p>
8.出去旅游有什么注意事項
不知你什么年紀，去哪里，采用什么交通工具，進(jìn)行什么性質(zhì)（歷史人文還是野外探險）的自助游，所以回答很系統，你自己找找有針對性的你自己需要的吧 1、備好行囊 自助旅游需備物品包括：身份證（學(xué)生證）、便攜包、雨傘（雨衣）、相機（電池、充電器）、望遠鏡、太陽(yáng)鏡、水杯、梳洗用品（男士須帶上剃須刀）、護膚品、常用藥品（感冒、腹瀉、創(chuàng )可貼、消炎、暈車(chē)藥等）、多用途刀、可折疊的旅行袋等。
2、捂緊口袋 旅途費用大致包括路費、伙食費、旅游購物費、住宿費和景點(diǎn)門(mén)票費5部分，前兩項收費伸縮性較小，而后3項可算計的空間就大了。 要節省游覽購物費，一方面出行前帶齊旅行中可能用到的物品，另一方面要節制購物欲，對旅游景點(diǎn)的一些粗俗工藝品和土特產(chǎn)不要隨意購買(mǎi)。
住宿最好別在車(chē)站、碼頭和機場(chǎng)附近，這些地方易“殺生”宰客，而鬧市區的大街小巷有一些價(jià)格低廉又衛生清靜的小旅館。對景點(diǎn)在自然景觀(guān)之外設置的“園中園”和“景中景”要持謹慎態(tài)度，少看一眼也不會(huì )留下太大的遺憾。
3、選擇好出游路線(xiàn) 參觀(guān)著(zhù)名景點(diǎn)不是旅游的唯一內容，行、住、吃在整個(gè)旅游過(guò)程中應該是更為重要的內容，它是保證玩好的基礎，也是我們出外享受生活的一部分，因此，筆者不贊成所謂自助游要吃苦的說(shuō)法。自助游的精髓在于經(jīng)濟周全的計劃，換來(lái)超豪華的身心體驗。
選擇自助旅游線(xiàn)路，最好是一些曾經(jīng)被旅行社開(kāi)發(fā)且風(fēng)行一時(shí)的線(xiàn)路，這些地方旅游設施完備甚至過(guò)剩，可以供游客從容享受。如果你想去目前比較熱門(mén)的線(xiàn)路，最好還是選擇跟團隊走，因為擁擠的人群使你不但拿不到折扣，還會(huì )遇到許多麻煩。
自助旅游的優(yōu)勢在于靈活自由，但出行前周密的安排當屬必須，如果你能將旅游的4個(gè)要素行、住、吃、玩落實(shí)到時(shí)間、地點(diǎn)和內容上，自助旅游就有了許多與團隊游一樣的省心與踏實(shí)。我國目前還沒(méi)有適合自助旅游者的旅游指南，因此，出發(fā)前，向有經(jīng)驗的朋友討教一下，也是十分有益的。
4、交通方面 旅行者除了要對出發(fā)地的交通資料有所了解外，對于旅途中各站之間的交通工具、班期及價(jià)格，也需要弄清楚。每到一站必須先辦妥至下一站的交通手續，以免臨走時(shí)買(mǎi)不到票，在旅游旺季尤其重要。
游程中大多數工薪族會(huì )選擇火車(chē)。新型空調車(chē)硬座的價(jià)錢(qián)相當于普通火車(chē)硬臥的價(jià)錢(qián)。
假如你年輕體健、精力旺盛，可以嘗試坐硬座，省下的錢(qián)可以多玩幾天。火車(chē)班次選擇也要注意，不要光看發(fā)車(chē)時(shí)間，重要的是看到達時(shí)間。
必要的時(shí)候可以選擇慢車(chē)，在車(chē)上呆一夜可以省下一晚住宿費。 外出旅游時(shí)，除要留意路線(xiàn)及所乘站數外，每到一地必須購買(mǎi)當地交通地圖。
一般在當地車(chē)站、機場(chǎng)都可以買(mǎi)到，切記要買(mǎi)最新地圖，以防資料過(guò)期。 總之，旅游在外切不可隨心所欲，一定要遵循景區的相關(guān)規定，量力而行。
事先對要去的景區做一些了解，掌握一些野外生存的常識，做到有備無(wú)患。在景區復雜地段，盡量隨人流而行，切不可為了好奇，對自己不熟悉的地段隨便攀走。
在景區游覽時(shí)最好備上景區線(xiàn)路圖，時(shí)刻關(guān)注自己所處的位置。另外還要了解當地的風(fēng)俗習慣，避免產(chǎn)生不必要的誤解而帶來(lái)的風(fēng)險。
我的答案你滿(mǎn)意嗎？。
9.外出旅游安全注意事項
1.爬山等戶(hù)外運動(dòng)帶好必要的措施。
2.帶好必需應急藥品，比如創(chuàng )可貼，退燒藥等。
3.酒店住宿的話(huà)，最好帶好生活必需品，可以在淘寶上買(mǎi)一次性毛巾，床單等；觀(guān)察一下逃生通道位置，以防萬(wàn)一。
4.女生單獨外出，可以帶一些防身工具，酒店門(mén)擋等，盡量乘坐公共交通工具，乘坐出租車(chē)，網(wǎng)約車(chē)將車(chē)牌號發(fā)給親友。
5.旅途中盡量少帶現金，不要將錢(qián)放在行李中，要貼身保管。貴重物品不要放在房間內。最好到正規商店購物，買(mǎi)了東西要發(fā)票證明。在試衣試鞋時(shí)，最好請同團好友陪同和看管物品。
6.重要證件如護照、簽證、身份證、信用卡、機船車(chē)票要隨身攜帶、妥善保管。出發(fā)前最好各復印一件放在手提包中，原件放在貼身的內衣口袋中。遇到有人查證件時(shí)也不要輕易答應，應報告領(lǐng)隊處理。如領(lǐng)隊不在場(chǎng)，可要求對方出示身份證或工作證件，否則應予拒絕。若對方是警察，也應記下其證件號、胸牌號和車(chē)號。
擴展資料：
旅行中景區、交通及旅社的選擇：
旅游景區避“熱”就“冷”。旅游旺季，外出旅游的人較多，而且人們都喜歡到熱點(diǎn)景區去，從而使得這些旅游景區的旅游資源和各類(lèi)服務(wù)因供不應求而價(jià)格上漲，特別在節假日期間，情況更甚。如果這時(shí)到這些地方去旅游，無(wú)疑要增加很多費用。而有意識地避開(kāi)旅游熱點(diǎn)地區的游客高峰期，到相對較冷特別是那些新開(kāi)發(fā)的景區去旅游，就能省下不少經(jīng)費。
交通工具避“天”就“地”。在國家延長(cháng)節日假期后，不少人旅游時(shí)間還是比較充足的，如果不是到較遠的地方去旅游，非得坐價(jià)格較貴的飛機搶時(shí)間不可，就完全可以坐火車(chē)、乘汽車(chē)。這樣，不但可以一路上領(lǐng)略窗外風(fēng)景，而且花費也要少得多。
入住旅社避“洋”就“土”。外出旅游是較累的，因此，有個(gè)安靜、舒適的住宿休息的環(huán)境很重要。但這并不意味著(zhù)就要住星級賓館。所以，選擇入住旅社完全不必貪“洋”追“星”，而應從實(shí)用、實(shí)惠出發(fā)，選擇那些價(jià)格雖廉但條件也還可以且服務(wù)不錯的招待所為好。
參考資料：
搜狗百科：旅游
