關(guān)注心理健康,構(gòu)建和諧校園
和諧校園產(chǎn)生于師生員工健康向上、積極努力、團結(jié)一心、開拓進取的精神狀態(tài),而這樣的精神狀態(tài)來自學(xué)校的文化和精神物質(zhì)諸多的基本條件。
1.促進和維護學(xué)生心理健康。學(xué)校心理健康教育要運用現(xiàn)代心理科學(xué)的成果,針對學(xué)生心理發(fā)展中出現(xiàn)的問題,采取有效的干預(yù)措施(咨詢輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練等),消除學(xué)生的心理障礙或矛盾,使其處于心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定、思維靈活、愛憎分明、舉止適度的這樣一種有利于正常成長的態(tài)勢之中,成為一個心理健康的人。
2.開發(fā)智力,促進能力發(fā)展。現(xiàn)代心理學(xué)的研究表明,兒童青少年時期是人生心理素質(zhì)形成的關(guān)鍵期,且可塑性大,及時給予心理指導(dǎo)或訓(xùn)練,有利于開發(fā)其智慧潛能,形成正常甚至超常的智能。
3.提高德性修養(yǎng),培養(yǎng)良好品德。把心理健康教育僅僅看作德育的途徑是不恰當?shù)模褜W(xué)生心理問題當成道德問題更是常識性錯誤,但心理健康教育對學(xué)生良好品德形成的促進作用是不容忽視的。個體良好品德的形成不但與學(xué)生的理想、信念有密切關(guān)系而且與其社會道德認識、情感、態(tài)度和行為評價等心理因素緊密聯(lián)系。心理健康教育從學(xué)生具體心理需要入手,強調(diào)針對性、主體性和自我內(nèi)化體驗等思路和方法可以遷移到品德教育之中,能提高學(xué)校德育的效果,有利于學(xué)生良好品德的形成。
4.培養(yǎng)學(xué)生主體性,形成完善人格。學(xué)校心理健康教育堅持以人為本,強調(diào)尊重、理解、信任學(xué)生,使學(xué)生感受到自身的存在與價值、優(yōu)點與短缺、現(xiàn)實與未來,能更有針對性地確定人生目標,選擇自己的成才道路,能找準自己的位置,在學(xué)會處理與社會、他人的關(guān)系中,使人格得到升華和完善。
5.養(yǎng)成良好行為習(xí)慣,提高社會適應(yīng)能力。心理和行為是不可分的,良好的行為習(xí)慣總是受良好心理素質(zhì)的支配,同時良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化積淀為一定的心理素質(zhì)。人的心理素質(zhì)一旦形成,在相應(yīng)情境中會產(chǎn)生條件性反應(yīng),進而表現(xiàn)為一定的適應(yīng)能力。心理健康教育可以根據(jù)學(xué)生行為中的問題采取科學(xué)有效的心理咨詢、輔導(dǎo)或訓(xùn)練等方式,提高學(xué)生相應(yīng)的社會適應(yīng)能力。
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相信大家都看過這樣一則廣告,大概內(nèi)容是:人生就像一次旅行,重要的不是目的地,而是旅途中的風(fēng)景和看風(fēng)景的心情,讓心靈去旅行。
心靈是我們另一雙眼睛,它明亮的時候,比眼睛更加明亮、清澈,像水晶一樣的珍貴;可是它變黑的時候,是世界上最邪惡的東西,它便失去了原有的光彩,不在美麗。 多年來,放飛心靈成為我最愛做的事。
我放飛了它,它讓我感受到了自由的樂趣,心靈的自由是比人身的自由更加輕松,讓感覺全身舒暢。即使我在最無助、最不自由的時候,只要我的心靈是自由的,我都能樂觀向上,這或許就是放飛心靈的好處吧。
我的心靈是自由的,所以我從來不會覺得壓抑,同學(xué)們?yōu)榇硕己芎闷妫斔麄冎篮螅瑓s認為是無稽之談,這讓我為他們感到難過,不會放飛心靈,你就不能獲得人生的自由,他們難道不懂嗎? 我的成功最多來自于心靈的舒暢,是它給了我輝煌。 心靈的放飛,給我更多的喜悅,讓我領(lǐng)悟了更多的人生,使我感受到更多的愛、恨、情、仇,人世間的酸、甜、苦、辣。
放飛的心靈就像在空中飄舞的蒲公英,它是那么的渺小,卻是那么的飄逸、美好、純潔,恍如天國的白衣天使。 如果,我的心靈是水晶般透明的,那我是快樂的,如果我放飛的心靈是粉紅色的,那我就是幸福的。
放飛心靈,放飛歡樂,放飛幸福;放飛煩惱,放飛仇恨,放飛無奈。放飛你的心靈,還你一片充滿希望的藍天! 心靈的顏色, 溫馨而美好, 心靈的呼喚, 純潔而善良, 我為我的心靈放飛, 飛翔在蔚藍的藍天。
我捫心自問, 究竟我的心是什么色彩, 我一如既往,本文,內(nèi) 容 摘]自WwW.edUzHaI.NEt中“國教育文 摘 放飛我自由自在的心靈。 純潔的心靈, 純潔的友誼, 純潔的情感, 放飛的心靈, 飛向無邊藍天、 蔚藍大海, 它是自由的使者, 愛的標志。
生活賦我們一種巨大的和無限高貴的禮品,這就是青春:充滿著力量,充滿了期待、志愿,充滿著求知和斗爭的志向,充滿著希望、信心的青春。
但是我們這稚嫩的臉,年輕而明亮的眼睛,有時透露出那么一絲憤世嫉俗,寂寞的笑容里潛藏著淡淡的憂傷。也許成長是這樣:憂傷連著歡喜,失落連著欣慰,喧嘩連著寧靜。
我想說的是,健康的青春,要有健康的身體和心態(tài)。 首先,生命在于運動,健康在于鍛煉;運動帶給我們無窮的活力;運動帶給我們義無返顧、一往無前的勇氣。
同時又有效的培養(yǎng)了我們朝氣蓬勃、樂觀向上的態(tài)度,充滿活力、積極進取的精神,百折不饒的意志,頑強拼搏的毅力,健康的生活方式,團結(jié)互助的合作意識以及良好的社會適應(yīng)能力,為我們的健康成長打下了堅實的基礎(chǔ)。 的確,成長記錄著痛苦,也鐫刻下歡樂,沿著成長的足跡,一步步,我們走向成熟,走向未來。
成長是一道色彩的流程。飄去了鮮艷的連衣裙,飛走了粉紅的蝴蝶結(jié)。
一身校服,一圍凝重的色彩。不見了童話書上多彩的封面,看到的是教科書一臉的嚴肅。
堆積的課本一如大山的深沉。—切浮躁歸于沉靜,昔日絢麗的色彩只去裝點青春的夢境。
人們常說:成長是一種蛻變,經(jīng)歷了磨難才能破繭而出。在青春成長的路上往往是孤獨的,要學(xué)會在沒有人喝彩的時候自己給自己加油。
不用畏懼,不用擔心。勇敢、坦然地面對成長中遇到的一切。
給自己鼓勵,給自己信念,給自己快樂。在成長的旅程中,我們需要的是從容的經(jīng)歷,平靜的感知,勇敢地面對。
除了擁有健康的身體,積極的心態(tài),還要快樂的地學(xué)習(xí),掌握良好的學(xué)習(xí)方法,在學(xué)習(xí)中才能得心應(yīng)手。而快樂成長還離不開健康教學(xué)、健康校園,因為健康鍛煉、健康品行、健康心理、健康服務(wù)、健康飲食對我們快樂生活、健康成長都起到舉足輕重的作用,而這些往往有賴于校園環(huán)境的影響。
我們現(xiàn)在能在一個環(huán)境優(yōu)雅,具有現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備的優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)習(xí),就應(yīng)該主動、自覺、快樂地學(xué)習(xí),做一個健康、快樂、優(yōu)秀的中學(xué)生。
大學(xué)生心理健康調(diào)查分析(心理困擾的表現(xiàn)形式及其策略) 處于青春期的大學(xué)生 ,存在多種心理困擾和心理問題。
調(diào)查了解高職學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)形式 ,分析引發(fā)心理障礙的各種因素 ,指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會多種調(diào)適方法 ,緩解心理緊張情緒 ,鍛煉意志 ,培養(yǎng)能力 ,增強體魄 ,促進大學(xué)生身心健康 ,是開展素質(zhì)教育的一項重要任務(wù)。一位心理學(xué)家說過 :“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界 ,而大學(xué)生隨著自我意識的深入發(fā)展 ,自尊心越來越強 ,雖然患各種嚴重軀體疾病的的確不多 ,但由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問題的困擾 ,有心理問題的人數(shù)比例不小。
而這些心理問題嚴重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)工作和正常的生活。 據(jù)一項對大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示:大學(xué)生心理困擾主要表現(xiàn)為:一,人生目標茫然,學(xué)習(xí)目標不明確、學(xué)習(xí)動力缺失,生活目標隨波逐流,常有無意義感伴;二,人際關(guān)系不適。
進入大學(xué),遠離原來熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境,面對新的人際群體,學(xué)生多少有些不適。部分學(xué)生對大學(xué)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系顯得很不適應(yīng)。
一位新生感嘆說:“在大學(xué),沒有一個可以談得來的朋友,心里真的感到好孤獨。”有的學(xué)生從未離開過家庭,在父母的呵護下成長,對于如何關(guān)心別人,得到朋友的關(guān)心想得較少;而另一方面,學(xué)生又希望別人的認可。
“心里話兒對誰說?”成為學(xué)生普遍的困惑。在“目前,你感到最苦惱的事”的調(diào)查中,有80%的學(xué)生涉及到了人際關(guān)系。
三,自卑與自負兩極振蕩,懶散與退縮,恐懼失敗。事實上,任何一個處于這種狀態(tài)的大學(xué)生,對于黃金年華、美麗大學(xué)生活的感受力下降,對自我發(fā)展的心理預(yù)期也會變得不確定,人際吸引力降低而且自我滿足感不高,內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。
導(dǎo)致大學(xué)生這種狀態(tài)的原因很多,除由于過度疲勞造成的精力、體力透支,人體生物周期中的低潮時期,身體疾病等因素外,心理疾病也是一個非常重要的原因。人體若處于這樣的狀態(tài)時,容易患病,身心感到不適,對學(xué)習(xí)、生活和身心健康造成不良影響,不能很好發(fā)揮體力和心理上的潛力。
因此應(yīng)重視大學(xué)生的心理困擾表現(xiàn),采取有效的措施使有缺陷或障礙的身心功能得到改善、增強或補償,從盲目恐慌狀態(tài)轉(zhuǎn)歸到自信樂觀狀態(tài)。為預(yù)防與消除這樣的心理疾病,大學(xué)生應(yīng)做好以下方面: 1、適度運動。
“生命在于運動”,大學(xué)生應(yīng)堅持適宜的活動內(nèi)容和活動方式,或者選擇參加各項能延緩人體各器官的衰退老化的健身運動,如游泳等。 2、全面均衡適量的營養(yǎng)。
人體對各種物質(zhì)的需求量都有一個度,過量攝入將會適得其反,高糖、高鹽、高脂肪食物的長期過量進食,尤其是飽和脂肪酸過量會導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。因此均衡適量的營養(yǎng)是維護健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負性情緒,也是導(dǎo)致亞健康的一個方面的因素。
保持良好的心態(tài)、樂觀豁達、奮發(fā)進取的精神,是防治亞健康的精神基礎(chǔ)。大學(xué)生可適當培養(yǎng)業(yè)余愛好,如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心健康的活動。
4、保持良好的人際關(guān)系往往是自我實現(xiàn)的人,他們具有更深刻和深厚的人際關(guān)系,擁有更多的融合,更崇高的愛,更完美的認同以及更多擺脫自我限制的能力。他們的人際關(guān)系呈現(xiàn)兩個特點:一是對愛的理解的完整,對愛具有較高的鑒別能力,懂得處理好專一排他的愛情與普通的社會感情的關(guān)系,仁慈、愛和友誼同時存在,他們對所有的人和藹和耐心以及對那些應(yīng)受譴責的人的嚴厲,構(gòu)成其良好人際關(guān)系的基石。
也就是說:“大多數(shù)人非常平凡,本來他們可以不平凡,他們犯一些愚蠢的錯誤以致感到極為痛苦,但仍不明白良好的愿望為什么會落得如此結(jié)果”。二是他們能夠吸引一些欽佩者、朋友甚至崇拜者,但他們可以較好地處理好彼此的關(guān)系。
5、適時干預(yù)。采取藥物預(yù)防、保健品調(diào)理、體育鍛煉相結(jié)合的干預(yù)措施,對失眠多夢、口腔潰瘍、消化不良和軀體疼痛等癥狀,可適當用藥或理療或心理治療等。
6、逐步形成學(xué)校、社會、自身共同關(guān)心大學(xué)生心理健康的良好氛圍。目前高校普遍認識到心理素質(zhì)在人才培養(yǎng)中的重要作用,建立了相應(yīng)的機構(gòu),加大了心理健康教育的力度,部分高校將心理健康教育納入課堂教學(xué)中,使心理健康教育逐步走上科學(xué)化、規(guī)范化的軌道。
大學(xué)生也逐步認識到心理健康的重要性,開始注重自身心理素質(zhì)的培養(yǎng)與提高,以主動的姿態(tài)調(diào)整自身的狀態(tài),以適應(yīng)社會的需要。家庭教育中也在逐步重視學(xué)生的心理健康教育。
在大學(xué)校園中營造寬松的心理氣候,建立良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)、校風(fēng),消除不良文化的影響,逐步形成積極向上的校園文化,人人重視自身心理健康的良好氛圍。 7、建立以發(fā)展咨詢?yōu)楹诵牡拇笞稍冇^念。
很長一段時間內(nèi),人們對心理咨詢的認識停留在心理疾病的治療上,事實上,有嚴重心理障礙的學(xué)生畢竟的少數(shù),更多的學(xué)生面臨成長與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等問題,而這些問題并不構(gòu)成心理疾病的主要方面,但又直接影響著學(xué)生的心理健康與大學(xué)生的健康成長。發(fā)展咨詢應(yīng)當成為教師教書育人職責中的重要組成部分,引導(dǎo)學(xué)生正確處理。
幸福的天空,觸手可及,只要你有夢想;生命的花朵,為你絢爛,只要你有恒心;璀璨的星河,為你閃爍,只要你心懷夢想。
——題記我的夢夢想的種子飄落在我心中,盡管我知道難以實現(xiàn),但我不曾放棄,一直為之奮斗。越是長達,我內(nèi)心深處那種渴望擺脫熟悉的環(huán)境,去游歷每一個陌生地方的心情就愈發(fā)強烈。
我欽佩余純順,也很喜歡三毛。希望自己也能像他們一樣,把自己的足跡留在每一片人跡罕至的土地上,但我要的是浪跡天涯,而不是喧喧嚷嚷的旅游團。
夜晚,獨自坐在廣袤無垠的大漠中,仰頭數(shù)黑色天幕上綴著一顆顆亙古不變的星星······啊,這就是我的夢想啊!就是我16歲的心靈對這個世界美好的憧憬。我不知道自己在有生之年能否實現(xiàn),但我永遠不會放棄對這世界的好奇,對這顆藍色星球執(zhí)著的熱愛。
她的夢夢想之花,盛開在有理想,有抱負的肥沃土壤中,它讓她原本平凡的生命變得多姿多彩,充滿想象,富有活力。張海迪,身殘志堅,她用頑強的生命演繹美好的人生。
因患病而截癱的她,人們都認為她會繼續(xù)墮落下去,但她沒有,而是在一片黑暗中打造出一片光彩。她自學(xué)了大學(xué)英語、日語、德語、并且靠自己不懈努力,尋找到自己人生中的精彩時刻,譜寫絢麗的人生。
張海迪用事實證明了無論誰都有追夢和和綻放的權(quán)力。為了綻放生命的美麗,趕快帶上你的夢想出發(fā)吧,讓你的生命變得更加有意義。
我們共同的夢中國的復(fù)興是我們中國人的夢。沒有忍辱負重的經(jīng)歷,沒有慘痛的失敗教訓(xùn),有何有中國復(fù)興可言呢?“落后必將挨打!”沒錯,中華民族在近百年來受到的教訓(xùn)還不夠嗎?我們中國人,心中早已凝成了一個永摧不屈的夢——中國夢。
圓明園,九一八,南京大屠殺等事件早在我們心口烙下一個難以磨滅的印。經(jīng)歷了歲月的磨礪和洗滌,中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)著廣大人民群眾,為實現(xiàn)中國復(fù)興這個目標而不斷探索,奮斗,發(fā)展,前進……在這個歷程中,我們一齊哀悼、一齊歡呼、一齊奮斗、一齊感動……不論遇到什么,歷史事實都告訴我們:中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的中國將不斷發(fā)展、進步。
繁榮昌盛!我的中國夢、我們的中國夢、我們中華民族的中國夢!“少年強則國強”,中國夢,我們必定用智慧和汗水將你變成現(xiàn)實,以成就中華民族的燦爛輝煌。
預(yù)防校園安全事故 提高自救自護能力老師們、同學(xué)們:大家好!據(jù)了解,我國每年大約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡,中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水、自殺等死亡的,平均每天有40多人,也就是說每天將有一個班的學(xué)生在“消失”。
據(jù)中國青少年研究中心的全國性大型調(diào)查發(fā)現(xiàn),安全事故已經(jīng)成為14歲以下少年兒童的第一死因。校園安全涉及到青少年生活和學(xué)習(xí)方面的安全隱患有20種之多,其中包括交通事故、食物中毒、火災(zāi)火險、溺水、體育運動損傷等等。
這些都時刻在威脅著青少年學(xué)生的健康成長。有專家指出,通過安全教育,提高我們中小學(xué)生的自我保護能力,80%的意外傷害事故是可以避免的。
而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個重要原因,就是我們的青少年欠缺安全防衛(wèi)知識,自我保護能力差,因此少年兒童學(xué)習(xí)安全防衛(wèi)知識,提高自我保護能力。千萬不能掉以輕心,麻痹大意,必須要有“安全第一”的意識。
學(xué)校會經(jīng)常向同學(xué)們介紹一些應(yīng)急自救自護的知識,向?qū)W生們進行安全教育。做好學(xué)校安全工作,離不開我們?nèi)5娜魏我粋€人。
安全!安全!讓我們從校園做起,讓我們江濱小學(xué)的每一名師生從自身做起。謝謝大家。
新星學(xué)校為有效預(yù)防校園食品衛(wèi)生安全突發(fā)事故的發(fā)生,切實保障廣大師生身體健康和生命安全,采取以下措施,確保校園食品衛(wèi)生安全。一是以預(yù)防為主,把好進貨關(guān)。
積極宣傳普及食品衛(wèi)生安全知識,提高師生安全防范意識和自救能力;嚴把校園食堂、小店食品進貨關(guān),從源頭上切實加強校園食品衛(wèi)生日常安全管理,及時發(fā)現(xiàn)和消除隱患。二是健全制度,依法管理。
建立完善校園食品衛(wèi)生安全事故的預(yù)防、報告、控制和救治等制度,嚴格執(zhí)行食品衛(wèi)生管理等相關(guān)法律法規(guī)依法管理,一旦發(fā)現(xiàn)意外事故,立即啟動應(yīng)急處理組織指揮系統(tǒng),分管領(lǐng)導(dǎo)要在第一時間親臨現(xiàn)場,了解事故情況,立即采取處理對策,并及時向各級領(lǐng)導(dǎo)報告有關(guān)情況。對在預(yù)防、處置食品衛(wèi)生安全突發(fā)事故中和善后處理工作中玩忽職守者,以及其他不利于預(yù)防和處置工作者,視其情況和危害后果輕重,追究責任。
三是分工明確,責任到人。實行學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)負責制,切實加強校園食品衛(wèi)生安全的巡視、督促、檢查力度。
并建立健全獎懲制度。對在預(yù)防、處置校園食品衛(wèi)生安全突發(fā)事故中和善后處理工作中表現(xiàn)突出者給予表彰和獎勵。
四是以人為本,快速反應(yīng)。建立預(yù)警和快速反應(yīng)機制,強化人力、物力、財力儲備。
一旦出現(xiàn)校園食品衛(wèi)生安全事件,要在第一時間快速反應(yīng)、及時報告、及時準確處置,把損失減低到最少程度。珍愛生命 善待自我各位老師、同學(xué)們:今天是全國中小學(xué)生安全教育日。
今天,我國旗下演講的題目是《珍愛生命 善待自我 筑起思想、行為和生命的安全長城》 我知道,同學(xué)們大多會吟唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈禱順利、求報平安的歌曲;我相信,同學(xué)們都理解“平安是福”、“平安是金”等話語所包含的對生命的思考;我斷定,同學(xué)們都曾用“平安、健康、幸福、順利”等吉祥詞語對父母、親戚、同學(xué)、朋友表達過良好的祝愿。是的,安全重于泰山,它歷來都是個人、家庭、集體、社會最基本的生命線,更是維系個人享受生活和集體保持穩(wěn)定的最重要的保障線。
校園安全涉及到青少年生活和學(xué)習(xí)方面的安全隱患有20多種:食物中毒、體育運動損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、火災(zāi)火險、溺水、毒品危害、性侵犯、艾滋病等。在全國各類安全事故中,學(xué)校安全事故所占的比重很大。
據(jù)了解,我國每年約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡:中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水、自殺等死亡的,平均每天有40多人,就是說幾乎每天有一個班的學(xué)生在“消失”。當前,中小學(xué)生中相繼出現(xiàn)了不少因思想、心理、行為上的偏差而引發(fā)的傷亡事件,暴露出了當前學(xué)生在思想上、心理上和行為上具有普遍性的安全隱患。
一個個觸目驚心、血淚交織的悲劇不能不叫人扼腕嘆息、心有余悸,也更對我們敲響了安全的警鐘。“生命”,一個多么鮮活的詞語;“安全”,一個多么古老的話題;“幸福”一個多么美妙的境界。
同學(xué)們:一人安全,全家幸福;生命至上,安全為天;安全第一,預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。
安全構(gòu)筑了我們美好的家園,成為連接親朋好友的紐帶。在安全的問題上,來不得半點麻痹和僥幸,在安全的問題上,我們必須要防范在先、警惕在前,必須要警于思,合于規(guī)、慎于行;必須要樹立高度的安全意識,人人講安全,時時講安全,事事講安全;必須要筑起思想、行為和生命的安全長城。
也許不少同學(xué)會認為,安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害;認為只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。我認為,這決不是安全的全部。
即便是一個具有健全的體格的人,如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不強,糊里糊涂攀兄弟、結(jié)姐妹,既有拉幫結(jié)派之嫌,又有醉翁喝酒之意;如果他不明不白逞義氣、惹事端,不但喜好隨波逐流,而且希望出點亂子;這表現(xiàn)出來的就是思想上的安全問題。就如上星期,有好幾起同學(xué)打架事件,還有球場上發(fā)生的事件。
二0一0年的春天,文理附小的校園更加明媚,清新,校園里一片欣欣向榮景象。在這春暖花開的日子里,我們的心兒充滿回憶:回憶著我們已從一個愛哭的女孩兒,一個淘氣的男孩兒,變成了一個個充滿智慧的少年。在這段漫長的小學(xué)生活當中,回憶所有的點點滴滴。不禁發(fā)現(xiàn),我們每天都在快樂的生活,每天都在健康的生活。我們就像一只只快樂的小蜜蜂,去采著屬于自己的花蜜,采集著屬于自己的知識與才華。
人們都說:“生命需要呵護,健康需要幫助”。我們的學(xué)校就像一個大家庭,我們的班級就是一個溫馨的小家,關(guān)注著每一個學(xué)生的健康成長。”我們每一個學(xué)生就是最大的受益人。
在這里,我們快樂地成長,我們與伙伴們盡情游戲,盡情歡笑;在這里,我們健康地成長,我們能從老師的批評中領(lǐng)略到做人的真諦和健康的意義。同學(xué)給予的幫助,玩耍時的開心,課外書籍帶給我們的知識,老師對我們的信任。這些都是我們生活當中的一點一滴,它們就像是我們記憶銀河里的一顆顆金星。時時刻刻伴隨著我們健康快樂地成長
老師說:健康是人們一直追求的目標。一個人如果擁有了健康的體魄和健康的心理,那是非常值得自豪的事情。身體的、心理的健康,將為我們的成長道路鋪就一條陽光燦爛的大道,為我們今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。所以,各種各樣的活動,豐富著我們的生活:郊游、踏青、野炊、放風(fēng)箏讓我們在尋找快樂的同時健壯了我們的體魄;談心、通信、回訪不但加強了學(xué)校與家庭的聯(lián)系,更重要的是將孩子的情況及時互通有無,保證了孩子的心理健康。正因為擁有了健康向上的心理,我們才能克服各種困難,遇到困難不屈服。正因為養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣,才使我們養(yǎng)成了天真活潑、求知欲望極強的性格,使我們保持了良好的心理狀態(tài)。健康的體魄和健康的心理使我們領(lǐng)會了很多生活的真諦,讓我們在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。
比陸地更大的是海洋,比海洋更大的是天空,比天空更大的是心靈。未來的國際競爭將不單是知識和創(chuàng)新的競爭,也必將是“心靈”的競爭。也就是擁有健康的身體和良好的心理素質(zhì)的人才的競爭。為了未來我們應(yīng)不斷努力。
我們異口同聲地說:“我們的成長是快樂的,快樂無所不在,快樂無處不有,只要你去挖掘、去尋找、去探索,你終究會發(fā)現(xiàn)它,得到它。讓我們在成長中尋覓快樂,在快樂中健康成長!讓心與健康同行,快樂與成長相伴,使每位同學(xué)的明天更美好!”
當今大學(xué)生,面臨最大的一個問題不是學(xué)習(xí)和就業(yè),而是人際交往。大學(xué)生在人際交往的過程中,常常因為一些客觀的因素以及主觀認知、情緒、人格等心理因素的偏差而走入了心理誤區(qū),以至出現(xiàn)像自卑、孤獨、嫉妒、報復(fù)和異性交往等交際障礙,怎么樣才能消除這方面的障礙而成為使你成為一個社交高手呢?筆者愿在此略述幾點以供參詳!
自卑心理 自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往,認為自己處處不如別人,性格內(nèi)向,總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起:過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學(xué)生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學(xué)習(xí)差等等。這種同學(xué)在學(xué)校中為數(shù)不少,這就加大了學(xué)生管理的難度和學(xué)校教育的管理力度。怎么樣才能讓學(xué)生改正這種心理呢?首先,要教育學(xué)生采用積極的態(tài)度來面對,讓他們正確的認識自己,提高自我評價,自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認識自己和對待自己。其次,要引導(dǎo)學(xué)生采用“阿Q”精神勝利法,人無完人、金無足赤,學(xué)會積極與人交往,增強自信,任何一個交際高手都不是天生的。
孤獨心理 孤獨是一種感到與世隔絕、無人與之進行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨者往往表現(xiàn)出萎靡不振,并產(chǎn)生不合群的悲哀,從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。這類學(xué)生主要由以下幾種原因引起:性格、過于自負和自尊、挫折。有句話說的好:水至清則無魚,人至察則無友。自尊、自負、自傲都會引起孤獨的產(chǎn)生;還有一種人比較容易孤獨,那就是“喜歡做語言上的巨人、行動上矮子的人!” 怎么樣才能夠改變這種心理呢?首先要把自己融與集體中,馬克思說過:只有在集體中,個人才能獲得全面發(fā)展的機會!一個拒絕把自己融入集體的人,孤獨肯定格外垂青他!其次要克服自負、自尊和自傲的心態(tài),積極參加交往。當一個人真正的感到與他人心理相融、為他人所理解和接受時,就容易擺脫這種孤獨誤區(qū)了!
嫉妒心理 嫉妒是在人際交往中,因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學(xué)習(xí)、名譽等方面不如對方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。特點是:對他人的長處、成績心懷不滿,抱以嫉妒;看到別人冒尖、出頭不甘心,總希望別人落后于自己,嫉妒還有一個特點:就是沒有競爭的勇氣,往往采取挖苦、譏諷、打擊甚至采取不合法的行動給他人造成危害。這種情況嚴重阻礙了大學(xué)生的心理健康和交際能力,給大學(xué)生成人和成才帶來了莫大的困難,因為嫉妒會吞噬人的理智和靈魂,影響正常思維,造成人格扭曲!有嫉妒心的人應(yīng)多從提高自身修養(yǎng)方面上下工夫,多轉(zhuǎn)移注意力,積極升華自己的劣勢為優(yōu)勢,采取正當、合法和理智的手段來消除這一心理。
報復(fù)心理 所謂報復(fù),是在人際交往中,以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。報復(fù)心理和報復(fù)行為常發(fā)生在心胸狹窄、個性品質(zhì)不良者遭到挫折的時候。據(jù)社會心理學(xué)家研究表明:報復(fù)心理的產(chǎn)生不僅同個性特點有關(guān),而且與挫折的歸因和環(huán)境有關(guān),報復(fù)常常以隱蔽的形式進行。因為報復(fù)者常常以弱者的身份出現(xiàn),他們沒有足夠的心理承受能力和公開的反擊能力,所以只有采取隱蔽的方式來進行報復(fù)!這種心理給報復(fù)者的人際交往帶來了莫大的阻力和壓力。想改變這種心理,需要提高報復(fù)者自身的自制力,要反思報復(fù)結(jié)果的危害性,學(xué)會寬容。俗話說:“宰相肚里能撐船”嘛!
異性交往困惑 異性交往本來是很正常的社交活動。 同時也是一個一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下,與異性交往時總感到要比與同性交往困難的多,以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。這些大學(xué)生主要因為不能正確區(qū)別和處理友誼與愛情的關(guān)系,部分大學(xué)生劃不清友情與愛情的界限,從而把友情幻成愛情。大學(xué)生的年齡本來就是一個情愫迸發(fā)的年齡,對異性的渴望本是正常的事。但由于一些大學(xué)生受傳統(tǒng)觀念的影響,特別是封建社會“男女授受不親”的文化傳統(tǒng),認為男女之間除了愛情就沒有其它什么了,使得他們還沒有樹立起正確“異性朋友觀”。這必然會對大學(xué)生異性間交往帶來一定的消極影響。再一個是輿論的影響,有的學(xué)校、老師、家長對男女同學(xué)之間交往橫加干涉,這勢必加重了異性之間交往的困難。要擺脫異性交往的困惑,首先要擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛,要開展豐富多彩的集體活動,因為集體活動有利于男女同學(xué)建立自然、和諧和純真的人際關(guān)系,其次要講究分寸,以免引起不必要的誤會!
大學(xué)生人際交往的心理障礙還有社交恐懼、猜忌等方面。在此只淺談以上五個方面。
原發(fā)布者:小草莓干
不忘初心,成就自我心理健康可以促進大學(xué)生全面健康的發(fā)展。心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué),進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴格的紀律,生活的環(huán)境,使部分大學(xué)生難以適應(yīng)。因此,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強獨立性,積極主動適應(yīng)大學(xué)生活,度過充實而有意義的大學(xué)生活。心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,是指在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長。然而,目前大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀不容樂觀。一方面,大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期,容易引發(fā)較多的心理沖突,而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對待,且心理沖突調(diào)適能力較差,對心理咨詢難以啟齒,忽視心理健康教育咨詢,產(chǎn)生心理煩惱和困惑,甚至出現(xiàn)心
這句話好像是廣告里的詞——健康快樂每一天!雖然是一句廣告詞,但卻說的很實在,我們每一個人都要健健康康,快快樂樂的度過每一天!只有這樣,我們才能把學(xué)習(xí)搞好,各方面都做到最好!
我爸爸常說:“吵吵鬧鬧也是過一天,開開心心也是過一天。”你想去過哪種生活?不用說,大多數(shù)人,都會去選擇第二種!誰不想天天快快樂樂的呢?而前幾天的我就一直過著吵吵鬧鬧的生活。
也沒有什么大事,就是因為我對寫作業(yè)沒有自覺性,總是拖拖拉拉。暑假作業(yè)很多,再加上課外班的作業(yè),所以媽媽每天都讓我寫一點,能寫完就盡量寫完,到時候還要帶我出去散散心,就讓我把作業(yè)往前趕。但我……畢竟放暑假了,想玩的心超過了平常,一心惦記著玩,都忘了學(xué)習(xí),每天都濫竽充數(shù),被媽媽發(fā)現(xiàn)了,自認少不了一頓免費的——“皮帶瘦肉粥”了!特別是昨天,媽媽讓我上圈子里,評評作文,我已經(jīng)評了很多篇了,就覺得應(yīng)該可以玩了吧,就立即打開了游戲,可被爸爸看見,嫌我評作文的時間太少了,緊接著暴風(fēng)雨就來了,又一頓免費的——“宮爆雞丁”!我的眼淚不住的往下流,我心里也十分的后悔,但世界上沒有后悔藥。
爸爸媽媽雖然吵我的方式有些欠妥,可最終還是我沒有把自己的事情認真完成,如果他們對我無動于衷,說不定我一個暑假都是這樣,可能臨近開學(xué)了作業(yè)還沒有寫完。就是因為爸爸的那一番話,讓我知道了學(xué)習(xí)意味著什么,只有學(xué)習(xí),我們才能去干一些我們擅長的東西;只有學(xué)習(xí),我們才能讓別人看得起我們;只有學(xué)習(xí),我們才能實現(xiàn)我們的理想。。這就是學(xué)習(xí)的重要性。
當然了說了這么多,都是一句話,只要每天不惹爸爸媽媽生氣,把自己份內(nèi)的事情做好,我們一定可以天天都開開心心的,健健康康的成長起來,讓我們健康快樂每一天吧!
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